dieta cetognica

A dieta cetognica defende a eliminao do consumo de carboidratos. Ela segue a

mesma linha da dieta das protenas, atacando diretamente as gorduras acumuladas em
excesso. Quando os carboidratos esto escassos, o organismo busca outra forma de
energia, iniciando assim a quebra da gordura (cidos graxos). Em outras palavras, da
quebra dos cidos graxos so produzidos os corpos cetnicos. Essas fontes alternativas
de energia para seu organismo so as gorduras acumuladas.

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Para conseguir emagrecer mais rpido, voc tem que eliminar qualquer consumo de
carboidrato nas primeiras 48 horas da dieta. J nesses dois primeiros dias voc j sentir
diferena como diminuio de culotes e barriga. Tambm ajuda a reduzir a celulite.
Tente unir essa dieta com atividades fsicas, a sim a diferena ser radical. Para evitar
hipoglicemias, alimente-se bem, pois o organismo conseguir transformar os alimentos em
energia para o seu dia-a-dia e ainda para poder malhar.

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Assim como a dieta Atkins e a dieta de South Beach, o cardpio livre mas
existem os alimentos que se pode ou no comer. O mais importante NO
INGERIR CARBOIDRATOS. Caso isso acontea ter que recomear a dieta.
Existe um limite de consumo acidental tolervel de carboidrato de at 5
gramas nesses dois primeiros dias e at 40 gramas depois desses primeiros 2
dias.

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Pode comer vontade: requeijo 0% de
carboidrato, creme de leite, nata, bacon, ovos,
linguia de porco, carnes de peixe, frango, porco
e gado, presunto cozido, queijo em geral
(qualquer tipo de queijo) e frutos do mar em
geral.
Alimentos
industrializados,
conservas,
hambrgueres, salsichas, enlatados e produtos
dietticos, que estejam descritos em seus
rtulos sem carboidratos e acares, podem ser
consumidos.
2 castanhas do par ou 3 nozes ou 4 amndoas
no mximo por dia. Somente depois dos dois
primeiros
dias.
At 2 colheres de sopa de linhaa triturada ou
outra semente como a qunoa.

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