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SECRETARIA DA EDUCAÇÃO
GERÊNCIA DE ALIMENTAÇÃO ESCOLAR
ARROZ DOCE
MINGAU DE MAISENA
Alimento Per Capta
Alimento Per Capta Arroz 50g
Leite 160ml Leite 150ml
Maisena 50g Açúcar 20g
Açúcar 20g Canela em pó 01g
Farinha de soja 03g
Custo médio estimado: R$ 0,23 Energia: 353 Kcal Proteína: 9 g
Custo médio estimado:R$ 0,34Energia: 356Kcal Proteína: 9 g
Modo de Preparar:
Modo de Preparar:
¾ Cozinhar o arroz na água;
¾ Dissolver a maisena, o açúcar e a farinha de soja no leite; ¾ Derreter o açúcar em uma panela;
¾ Levar ao fogo e mexer até engrossar; ¾ Adicionar o arroz cozido e o leite;
¾ Servir. ¾ Misturar bem e deixar engrossar;
¾ Salpicar canela em pó e servir.
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Custo médio estimado: R$ 0,20 Energia: 350 Kcal Proteína: 11 g Custo médio estimado: R$ 0,24 Energia: 351 Kcal Proteína: 12 g
Modo de Preparar:
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Custo médio estimado: R$ 0,25 Energia: 350 Kcal Proteína: 9 g Custo médio estimado: R$ 0,28 Energia: 351 Kcal Proteína: 11 g
¾ Fritar a carne no óleo com o alho, a cebola e o sal; ¾ Fritar a carne no óleo com alho e sal;
¾ Refogar os demais ingredientes; ¾ Adicionar a batata doce e a cenoura picadas;
¾ Adicionar água quente e deixar cozinhar. ¾ Acrescentar o macarrão, o açafrão e a água;
¾ Deixar cozinhar e servir.
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Custo médio estimado: R$ 0,27 Energia: 359 Kcal Proteína: 9 g Custo médio estimado: R$ 0,22 Energia: 350 Kcal Proteína: 10 g
¾ Fritar a carne no óleo com alho e sal; ¾ Refogar todos os ingredientes no óleo com os temperos;
¾ Adicionar o arroz lavado e escorrido e a cenoura ralada; ¾ Adicionar água quente;
¾ Refogar bem; ¾ Deixar cozinhar;
¾ Adicionar água e deixar cozinhar. ¾ Servir.
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Arroz 40g
Custo médio estimado: R$ 0,41 Energia: 352 Kcal Proteína: 18 g Alho 01g
Sal 01g
Óleo 06ml
Modo de Preparar:
Custo médio estimado: R$ 0,24 Energia: 365 Kcal Proteína: 13 g
¾ Cozinhar o macarrão e escorrer;
¾ Refogar o alho, a cebola e o extrato de tomate no óleo;
¾ Acrescentar a carne moída e fritar; Modo de Preparar:
¾ Adicionar sal e água e deixar cozinhar;
¾ Adicionar o molho ao macarrão cozido; ¾ Hidratar o PVT e reservar;
¾ Servir. ¾ Cozinhar a carne de porco picada e temperada;
¾ Depois de cozida e corada, acrescentar o PVT e a farinha de
mandioca;
¾ Salpicar cheiro verde;
¾ Preparar o arroz normalmente e servir com a farofa.
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QUIBEBE COM CARNE SUÍNA E ARROZ ARROZ E CARNE SUÍNA COM MANDIOCA
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Custo médio estimado: R$ 0,37 Energia: 102 Kcal Proteína: 4 g Custo médio estimado: R$ 0,25 Energia: 237 Kcal Proteína: 7 g
Modo de Preparar:
Modo de Preparar:
¾ Juntar a farinha de baru com a rapadura e o coco;
¾ Acrescentar leite aos poucos e misturar bem até o ponto de ¾ Cozinhar a canjica;
enrolar; ¾ Acrescentar o leite, o açúcar e a farinha de baru;
¾ Modelar no formato de cajuzinho. ¾ Deixar ferver;
¾ Servir.
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BOLO DE BARU
TORTA DE BANANA COM BARU
Alimento Per Capta
Alimento Per Capta
Farinha de trigo 17g
Farinha de trigo 15g
Açúcar 10g
Farinha de baru 02g
Fermento em pó 0,9g
Ovos 07g
Óleo 07ml
Leite 10ml
Leite 19ml
Açúcar 12g
Ovos 09g
Óleo 07ml
Farinha de baru 02g
Fermento em pó 0,7g
Casca de limão ralada 0,5g
Banana nanica 21g
Custo médio estimado: R$ 0,15 Energia: 201 Kcal Proteína: 4 g Açúcar para a calda 11g
¾ Bater os ovos, o açúcar e o óleo; ¾ Misturar em uma vasilha o açúcar, a margarina, as gemas e
¾ Acrescentar os outros ingredientes e misturar bem; mexer bem;
¾ Colocar em forma untada; ¾ Acrescentar as farinhas de trigo, de baru e o leite;
¾ Assar em forno pré-aquecido. ¾ Misturar bem a massa, acrescentar o fermento em pó e as
claras em neve, mexer levemente;
¾ Fazer uma calda caramelada, colocar em um forma e adicionar
as bananas fatiadas e por último a massa;
¾ Assar em forno pré-aquecido.
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Modo de Preparar:
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