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la depresin o tal vez, desee controlar un temor que afecta su vida diaria.
Tenga en cuenta que determinadas tareas requieren ms tiempo para llevarlas
a cabo que otras. Quiz deba ajustar algunos de sus objetivos dependiendo de
la cantidad de tiempo planificado para seguir el tratamiento de psicoterapia.
Despus de unas pocas sesiones, es una buena seal si siente que la
experiencia es un esfuerzo verdaderamente conjunto y que usted y el
terapeuta gozan de una buena relacin de comunicacin. Por otro lado, trate
de ser sincero con su terapeuta si se siente estancado o sin direccin, despus
de un tiempo de recibir de psicoterapia.
A veces el terapeuta parece ser fro y desinteresado o no parece tener un
concepto positivo de usted. Dgale a su terapeuta si sto es la situacin o si
usted cuestiona otros aspectos de su enfoque. Si descubre que ha estado
pensando en interrumpir la psicoterapia, hable con su terapeuta. Puede
resultar til consultar a otro profesional, siempre y cuando usted le comente a
su terapeuta que est buscando una segunda opinin.
Durante la psicoterapia, Los pacientes suelen sentir una amplia gama de
emociones. Cierta aprensin que tienen las personas acerca de la psicoterapia
puede ser el resultado de su dificultad para analizar las experiencias dolorosas
y difciles. Cuando esto sucede, en realidad puede ser una seal positiva que
indica que est comenzando a explorar sus pensamientos y conductas.
Debera dedicar tiempo con su terapeuta a revisar peridicamente su progreso
(o su preocupacin por no avanzar lo suficiente). Si bien hay otras
consideraciones que afectan la duracin del tratamiento de psicoterapia, el
xito en lograr sus objetivos primarios debera ser un factor clave para decidir
cuando debera finalizar su tratamiento.
La psicoterapia no es sencilla pero los pacientes que estn dispuestos a
trabajar en estrecha relacin con sus terapeutas suelen encontrar alivio a su
angustia emocional, y comienzan a llevar vidas ms productivas y plenas.
Los artculos y textos del Centro de Apoyo pueden ser reproducidos
ntegramente, siempre y cuando se acredite que provienen de la Asociacin
Americana de Psicologa. No se pueden reproducir las imgenes. Cualquier
excepcin a esto, incluyendo frases o citas de Centro de Apoyo o APA Help
Center, deber ser presentada por escrito a Help Center y ser considerada
caso por caso. Estas autorizaciones sern dadas una sola vez por cada caso y
tendrn que ser solicitadas para cada uso adicional del documento.