MINISTERIO DE EDUCACIN

ENCUENTROS CON PADRES Y

MADRES DE FAMILIA
TEMA 2
CMO MANEJAR NUESTRAS
EMOCIONES

Tema

2: Cmo manejar nuestras emociones?

El tema que abordaremos se refiere a cmo manejar nuestras emociones;

para abordar este tema se ha propuesto los siguientes pasos
metodolgicos: Conozco (aprendo sobre el tema), profundizo en el
conocimiento (amplo los conocimientos con ms informacin) y me
oriento hacia la accin positiva (me dispongo a pensar en acciones
para llevar mis conocimientos a la prctica).
El tema se puede abordar en una hora aproximadamente y se sugiere la
siguiente agenda:
Tiempo
Actividad
5 minutos Palabras de bienvenida para los padres y madres de
familia y dar a conocer el tema a desarrollar
10
Promover la participacin de padres y madres de
minutos
familia con preguntas motivadoras que expresen los
conocimientos previos sobre el tema: dinmica de las
cabecitas juntas: Solicitar a las y los asistentes que
se junten con su compaera o compaero de al lado y
platiquen acerca de lo siguiente: Qu son las
emociones?,
Cules
son
las
emociones
que
ms
sentimos?
Para
qu
nos
sirven?
Cmo
podemos
controlarlas? Pedir de manera voluntaria compartan sus
opiniones.
10
Exposicin interactiva: a partir de lo que aportaron
minutos
las
y
los
asistentes,
abordar
los
aspectos
relacionados
con
las
emociones:
Qu
son
las
emociones?, Para qu nos sirven? Cmo podemos
controlarlas?
15
Trabajo de equipo: Ideas acerca de los beneficios que
minutos
conlleva el control de emociones en la relacin con
los hijos e hijas y dems miembros de la comunidad
educativa, con ejemplos concretos, si es posible con
situaciones
reales.
Se
solicitan
dos
equipos
voluntarios para compartir su trabajo. Se les da a
conocer los cinco pasos para manejar nuestras propias
emociones.
10
Sesin Informativa sobre el proceso de matrcula 2016
minutos
5
Evaluacin y cierre de la actividad: agradezca la
minutos.
participacin de todas y todos, invite para el
siguiente encuentro. Haga nfasis que todas y todos
somos capaces de controlar nuestras propias emociones,
que nadie provoca a nadie, nosotras o nosotros somos
responsables de controlar nuestras reacciones.

Para desarrollar el tema le brindamos el siguiente material de apoyo

que se muestra mediante los pasos metodolgicos descritos en el
inicio del tema.
Paso 1. Conozco:
Qu son las emociones?
Las emociones son nuestra forma de reaccionar ante diferentes
situaciones o personas, estas pueden ser agradables o desagradables.
Estas reacciones las podemos demostrar por nuestras expresiones
faciales (terna, tosca), el tono de la voz (alto, bajo, fuerte) o la
tensin en los msculos (suaves, duras).
Cules son las emociones?
Clasificacin de las emociones:
Emociones agradables:
El afecto, la curiosidad, la alegra, el placer y el gozo.
Hay que convertirlas en hbitos para que sirvan como patrn principal
de desarrollo emocional.
Emociones desagradables:
El temor, la ira, la timidez, la vergenza, los celos, la envidia y
la afliccin, estas hay tratar de disminuir en nuestra forma de ser.
Segn su intensidad y frecuencia de estas emociones, sean agradables
o desagradables, pueden afectar las buenas relaciones personales y
sociales y la comunicacin con los dems.

Para qu nos sirven las emociones?

Las emociones sirven como una forma de comunicacin, los nios y las
nias pueden comunicar sus sentimientos a las dems personas y
percibir cules son los sentimientos de los dems hacia ellos(as).
Las emociones nos ayudan para relacionarnos con las y los dems y
para ponernos en alerta cuando hay situaciones que debemos enfrentar.
Las emociones actan como reguladores sociales y nosotros podemos
autoevaluar, el modo en que tratamos o nos relacionamos con los
nios, nias, adolescentes, jvenes u otros iguales que nosotros, y
en base a la evaluacin podemos mejorar el trato o la forma de
expresar de nuestras emociones con los dems.

Las emociones matizan las perspectivas de los nios y las nias sobre
la vida, el modo en que los nios y las nias ven sus papeles en la
vida y su posicin en el grupo social.
Las emociones pueden mejorar las relaciones con los dems, a partir
de sta todos aprendemos a modificar nuestra conducta, con el fin de
vivir en ambientes ms armnicos, bonitos, solidarios y alegres.
Las emociones agradables hacen mejorar la conducta de los nios,
nias, adolescentes y jvenes, al igual que la nuestra, mientras que
las desagradables limitan la posibilidad de vivir mejor. Las personas
se sienten atradas o rechazadas por
las expresiones de nuestras
emociones, todas y todos estamos llamados a hacer de nuestras
escuelas y hogares el lugar ms bonito y alegre para estar y crear
ambientes de paz.

Cules son
fuertes?

algunas

situaciones

que

nos

provocan

emociones

ms

Cuando estamos en acuerdo o desacuerdo, cuando nos enfrentamos a

situaciones que no esperamos, cuando estamos frente a personas que no
conocemos, cuando no reconocemos a los dems o no nos reconocen a
nosotros.
Cmo podemos reconocer nuestras emociones?
Es fcil reconocer nuestras emociones porque son observables, podemos
sentir los cambios que provocan en nosotros y el efecto que causan en
los que nos rodean. Para aprender a manejar nuestras emociones,
tenemos que empezar reconocindolas; es decir, qu es lo que estamos
sintiendo y por qu.
Al reconocer y describir nuestras emociones podemos tomar los pasos
necesarios para manejar nuestras reacciones cuando no sean elementos
de unin, de solidaridad y ayuda.
Todos podemos aprender a crecer y madurar en esto, pero solamente lo
podemos lograr con la reflexin y la prctica.

Paso 2: Profundizo en el conocimiento:

Sabas que aprender a manejar nuestras reacciones ante las emociones
intensas es una seal de crecimiento y madurez. Cuando logramos
manejar nuestras emociones podemos responder mejor ante las
diferentes situaciones de la vida.

An en los momentos en que estamos desesperados o enojados, podemos

manejar nuestras propias reacciones para comunicarnos bien con
nuestros hijos e hijas y los dems miembros de la comunidad donde
vivimos, resolver los problemas juntos y modelar lo que esperamos de
los dems es un inicio para iniciar un modelo mejor de vida.
Manejar nuestras propias emociones
es una tarea que debe iniciar
hoy; hay que aprender a vivir bien, vivir bonito y vivir alegre.
Paso 3: Me oriento hacia la accin positiva:
Veamos los 5 pasos para manejar mejor nuestras emociones
1)
2)
3)

4)
5)

Ante cualquier situacin, reconozco las seales de lo que estoy

sintiendo y pensando en este momento.
Espero y reflexiono antes de decir o hacer algo.
Me preparo para encontrar una buena solucin conjunta y tomar
las acciones necesarias, para resolver o mejorar la situacin
inicial en forma pacfica, solidaria y armnica.
Lo anterior me calmar y tranquiliza, me hace ms capaz para
poder responder mejor a la situacin.
Describo con palabras lo que siento, lo que pens y lo que hice
para responder mejor a la situacin.

Los mensajes claves que vamos a recordar sobre este tema sern:

Todos podemos aprender a reconocer y manejar mejor nuestras

emociones.
Cuando estamos en situaciones en que nuestras emociones son muy
fuertes, podemos aprender a usar los cinco pasos para manejar
mejor nuestras reacciones.
Al manejar mejor nuestras reacciones emocionales, podemos
solucionar las situaciones que enfrentamos con calma, en
ambientes solidarios, de armona y de alegra.
Los padres y las madres podemos ensearles a nuestros hijos e
hijas a practicar los cinco pasos para manejar sus emociones.

Sesin Informativa
Matrcula Escolar 2016
Con el objetivo de asegurar a las familias un proceso de matrcula
ms ordenado y gil en todos los centros educativos, se realizar la
matrcula del ao escolar 2016, para todos los estudiantes de
preescolar, primaria, secundaria, educacin de jvenes y adultos,

escuelas normales de todo el pas, se desarrollar entre el 05 de

noviembre y 14 de diciembre 2015.
ORIENTACIONES GENERALES
1)

El proceso de matrcula es para todos los estudiantes, hayan

aprobado o no todas las asignaturas.

2)

Del 5
noviembre al 4 de diciembre.
las madres, padres de
familia o tutores se presentarn al Centro Educativo a realizar
la matrcula, a travs del formulario de matrcula, segn
calendario de atencin del Centro.

3)

Del 5 al 14 de diciembre, las madres, padres de familia o

tutores reciben el boletn de calificaciones correspondientes al
ao escolar 2015.

DOCUMENTOS PARA

LA MATRICULA

Para la matrcula de los estudiantes, las madres, padres de familia o

tutores debern presentar los siguientes documentos:
1)

Preescolar a 1er Grado: Partida de Nacimiento, Fe de Bautismo o

tarjeta de vacunas.

2)

Estudiantes de cualquier nivel o modalidad: Partida de nacimiento

y certificado de calificaciones del grado u ao anterior.

NOTA:

En caso de no tener disponible alguno de los documentos

podrn matricular a su hijo o hija y anotaran un acuerdo donde se
comprometen a llevar los documentos de forma posterior.
EDAD PARA LA MATRCULA
Se pueden matricular en el primer nivel de educacin inicial
(preescolar), las nias y los nios que cumplan 3 aos de edad al
ltimo da del mes de febrero, segn normativa.
Se puede matricular en Primer Grado de Educacin Primaria las nias y
los nios que cumplan 6 aos de edad al ltimo da del mes de febrero
y el de edad diferente que corresponda cursar este grado, segn
normativa.

En los Centros Educativos Pblicos no se tiene que hacer ninguna

aportacin econmica en concepto de matrcula.
En caso que una Madre, Padre o Tutor tenga que matricular a ms de un
hijo/hija o estudiante a su cargo, har las matrculas cuando se
presente al centro en cualquiera de las fechas que corresponda.

Calendario de Matrcula

Evaluacin y cierre de la actividad:

Para finalizar se debe pensar en el mensaje ms importante que
aprendimos en la sesin, se sugiere responder a la siguiente pregunta
Cul fue el mensaje que fue ms importante para m?