100 MANEIRAS DE SE

TORNAR
MAIS CONSCIENTE
100
Por

MANEIRAS

DE

SE

TORNAR

MAIS

CONSCIENTE
Drew

1. Conecte-se com a natureza - d um passeio na floresta, na selva,

num campo de margaridas, ou onde quer que voc se sinta em conexo
com a natureza. possvel ter uma profunda sensao de paz e unidade
quando voc busca se conectar com a natureza. medida que se
aprende a se conectar e apreciar a natureza, voc permite que sua
conscincia
se
eleve.
2. Mantenha seu corpo em movimento - Exerccio e dana vo elevar
a sua conscincia ao promover padres de ondas cerebrais saudveis,
nveis de neurotransmissores saudveis, e grande circulao por todo o
sistema nervoso. Ajude voc mesmo a erguer-se e quebrar o padro de
no se exercitar, ao ir fazer uma caminhada amigvel com um de seus
amigos ou at mesmo ir ao clube para danar. Ambos os exemplos so
fceis,
divertidos
e
empoderadores.
3. Medite simplesmente - Seja voc um praticante avanado ou um
novato, os benefcios so enormes e permitiro que voc contate seu
mais elevado estado de funcionamento consciente, se permanecer por
tempo suficiente. um ato que vai certamente aumentar a sua
conscincia e permitir-lhe atingir um maior foco, disciplina, e desenvolver
uma
conexo
mais
profunda
e
alegre
com
a
vida.
4. Passe tempo com amigos verdadeiros - Encontre amigos que se
alinham com quem voc , suas crenas e seus valores, ir torn-lo mais
consciente. Estes so os seus verdadeiros amigos, e embora possam ser
difceis de encontrar, eles devem definitivamente ser valorizados.
Telefone a alguns dos seus verdadeiros amigos e torne um hbito ao
passar
mais
tempo
com
eles.
5. Tenha a inteno de "elevar a sua conscincia" - Se voc tem a
inteno de aumentar a sua conscincia e estado de ateno, voc est
no caminho certo. Ter a inteno por si s vai torn-lo mais focado em
encontrar
maneiras
de
aumentar
a
sua
conscincia.

6. Diga a verdade - Toda vez que voc diz a verdade, voc aumenta o
seu nvel de conscincia. Por que as pessoas mentem? Para proteger-se
em estados inferiores de conscincia. As pessoas em estados superiores
de conscincia no mentem porque querem ser fiis a si mesmos, aos
outros e criar relacionamentos mais conscientes na humanidade.
7. Encontre e viva de acordo com seu propsito - Buscar por um
propsito ir ajud-lo a encontrar sua verdadeira misso aqui na Terra.
Quando voc encontrar o seu propsito e for capaz de compartilh-lo
com o resto do mundo, voc vai continuar a aumentar o seu nvel de
conscincia.
8. Tenha controle consciente sobre suas decises - Quando voc
assume o controle consciente sobre todas as suas decises, na verdade
est ativando certos caminhos neurais no crebro que ajudam a
promover o auto-controle, calma e paz interior. Toda vez que voc
permitir que outros ditem as suas decises, ou voc no assumir total
responsabilidade consciente sobre suas decises, voc se torna um
pouco condicionado a ser menos consciente ao fazer escolhas.
9. Tenha sempre a mente aberta - Ter a mente aberta um aspecto
fundamental no processo de se tornar um indivduo mais consciente.
Enquanto voc ainda no aceitar a diversidade que o nosso planeta tem
para oferecer: seja nas diferentes culturas, religies, vida selvagem e
crenas, voc vai ficar em seu mesmo estado de conscincia ou cair para
um estado mais baixo. Ter a mente aberta no significa apenas aceitar
que outros tenham outras crenas. Pode-se ter uma mente aberta para
tentar algo novo, tal como uma nova rotina de exerccios, prtica
espiritual,
ou
provar
uma
comida
nova.
10. Busque a inteligncia superior - H muitas maneiras de se tornar
mais inteligente. Ningum inteligente em todas as reas da vida.
Algumas pessoas so mais emocionalmente inteligentes, algumas tm
um QI mais elevado, enquanto outros so mais espiritualmente
inteligentes. Todas as formas de aumento de inteligncia e melhorias iro
ajud-lo em sua jornada para a expanso da sua conscincia, e a se
tornar
um
ser
humano
mais
consciente.
11. Trate-se com respeito - Ter respeito por si mesmo e por suas
aes acabar por aumentar a quantidade de amor que voc expressa
para si mesmo e aos outros. Tome decises sbias e respeitosas que
reflitam seus valores e que tm forte respeito por suas convices
pessoais. Tratar os outros com respeito ir ajud-lo a tornar-se um ser
humano mais consciente tambm, mas antes que voc possa respeitar
os outros corretamente, voc deve primeiro aprender a mostrar o
mximo
respeito
para
com
voc
mesmo.
12. Pratique o perdo - Perdoar a si mesmo pode ser muito difcil s

vezes, especialmente se voc estiver operando em um estado de

conscincia inferior. Perceba que, a fim de elevar-se, avanar, e se tornar
uma pessoa mais consciente, voc deve ter compaixo e perdo por si
mesmo. Todos os pensamentos de dio ou emoes negativas reprimidas
que podem estar sendo retidos contra si mesmo precisam ser liberados.
Pensamentos e emoes negativas podem facilmente reduzir nosso nvel
de conscincia, se no praticarmos a compaixo e o perdo.
13. Cultive uma "mente de alto desempenho" - Cultivar uma mente
de alto desempenho um processo muito divertido e revigorante, que
envolve acessar conscientemente o estado de ondas cerebrais que voc
escolher deliberadamente, sempre que sentir que adequado para uma
determinada situao. Uma vez que no h um nico, ou melhor estado
de ondas cerebrais para viver permanentemente, isto ajuda a treinar a
nossa mente para conscientemente ser capaz de "trocar" de estado. Para
aqueles que querem entender mais sobre o desenvolvimento de um
esprito de alta performance, eu recomendo que voc leia o livro The
Mind
High
Performance,
de
Anna
Wise.
14. Conecte-se atravs da orao - O ato de simplesmente fechar os
olhos, cruzar as mos e dizer uma orao ir aumentar o seu nvel de
conscincia. H muitas maneiras diferentes para a prtica de orao e h
muitas prticas diferentes, que quando combinadas com a orao,
aumentam o poder de sua mensagem consciente. No geral, a orao
uma grande experincia que tem potencial para ajudar na sua
conscincia.
15. Desafie seu sistema de crenas - Este pode ser difcil para muitas
pessoas, devido influncia de crenas impressas por seus pais ou
responsveis durante a infncia. Alguns exemplos de crenas que voc
poderia mudar: dieta (tornar-se vegetariano), espiritual (do cristianismo
para o atesmo - ou vice-versa), emocional (da tristeza para a felicidade),
etc. Ao mudar seu sistema de crenas e experincias com novas crenas,
voc torna-se mais consciente de infinitas possibilidades da vida.
16. Faa amizade com pessoas que pensem de forma
semelhante - em sua jornada para se tornar um indivduo mais
consciente, fazer amizade com pessoas que pensam como voc pode ser
extremamente til. Se voc est passando por muitas mudanas
espirituais, emocionais e mentais, sem a companhia de outras pessoas, o
processo pode ser muito mais difcil e confuso do que quando voc tem
um guia, guru, ou alguns amigos que esto viajando em um ritmo
semelhante ao seu. Estar em torno de pessoas de pensamento
semelhante saudvel e ideal para a sua conscincia, e acabar por lhe
dar
mais
alegria
na
vida!
17. Prossiga num um caminho de espiritualidade - seguir um
caminho de espiritualidade e tornar-se mais espiritual ir ajud-lo

consideravelmente no processo de se tornar um ser humano mais

consciente. Nunca tenha medo de adicionar uma nova prtica espiritual
ao seu repertrio - voc nunca sabe o que pode ser mais eficaz, ou que
ser
uma
experincia
de
mudana
de
vida.
18. Expresse gratido - Expressar gratido diariamente um exerccio
muito positivo para a prtica espiritual. Maneiras de expressar gratido
em uma base diria incluem dar graas por sua comida, expressar
gratido por si e por outros atravs da orao (como discutido
anteriormente), cumprimentar outros e deixar a outra pessoa saber que
voc grato por t-la em sua vida. Ao compartilhar e expressar gratido,
voc se sente extremamente satisfeito e vai se tornar mais consciente
das
coisas
que
realmente
aprecia
na
vida.
19. Faa a voc mesmo feliz - Quais tipos de coisas fazem voc feliz?
Geralmente a resposta diferente para cada um. Voc pode agora fazer
um favor a si mesmo, fazendo uma longa lista de tudo o que faz feliz na
vida e agindo sobre os itens listados. Sentir-se feliz e experimentar a
felicidade em sua vida tambm lhe dar um impulso poderoso que
necessrio
para
se
tornar
mais
consciente.
20. Aja sobre os seus desejos - Simplesmente ter qualquer forma de
desejo vai elevar a sua conscincia. O desejo nos encoraja a tomar
medidas para avanar conscientemente. O estado de apatia, ou no se
preocupar com a sua conscincia, ir, naturalmente, diminuir sua
conscincia. O desejo uma poderosa forma de elevar a sua conscincia.
21. Aumente o poder e funcionamento do seu crebro - H muitos
exerccios teis que voc pode fazer para aumentar seu poder cerebral e
nvel geral de funcionamento. Um dos meus artigos mais populares, 50
maneiras
de
aumentar
seu
poder
cerebral
(http://4mind4life.com/blog/2008/02/06/50-ways-to-boost-your-brainpower ), pode ajud-lo no caminho certo, se voc estiver atualmente
confuso sobre o assunto. Aumentar o seu nvel de conscincia,
naturalmente aumentar seu poder geral do crebro, e aumentar seu
poder cerebral, ir aumentar o seu nvel de conscincia, que afeta uns
aos
outros
em
igual
proporo.
22. Assuma pleno controle de seu modo de vida - Voc est
vivendo o estilo de vida que voc sente mais benfico para o seu bemestar fsico e mental? Talvez haja certos hbitos ruins que voc precisa
para se livrar, ou certos bons hbitos que voc gostaria de implementar
em sua rotina diria. No tenha medo de agir agora e fazer mudanas
positivas necessrias no seu estilo de vida, para ajud-lo a assumir o
controle
consciente
completo.
23. Escolha crenas empoderadoras - No processo de mudana de
crenas, escolha aquelas que capacitam a sua alma. Uma boa maneira

de saber qual crena ser capacitante simplesmente perguntar-se

como voc se sente sobre a adoo da nova crena. Se voc sente uma
forte conexo com uma nova crena, como sentimento de entusiasmo,
ela provavelmente ser uma escolha muito boa de crena a implementar.
Faa um esforo consciente para limpar todas as crenas que so menos
do que satisfatrias. Entenda tambm que, medida que voc se torna
um ser humano mais consciente, mudar suas crenas vai se tornar um
processo
muito
mais
fcil,
mais
natural.
24. Evite lutas fsicas e abuso - luta fsica decorre de mal-entendidos
emocionais, dio, e expresses emocionais negativas. Lutar pode ser
descrito como o oposto da paz. Luta fsica e outras formas de abuso
podem realmente fazer um grande trabalho aos nos distrair de nos tornar
seres humanos mais conscientes. Qualquer coisa que voc pode fazer
para parar de lutar fisicamente, ou qualquer abuso, acabar por fazer a
si
mesmo
e
aos
indivduos
envolvidos
mais
conscientes.
25. Esteja consciente e aceite suas emoes - No importa quais
so suas emoes atuais, voc vai ajudar a si mesmo profundamente se
aceit-las. Passar pela vida resistindo a suas emoes e aprisionando-as
dentro de si mesmo torna a vida muito mais difcil. Tentar escapar de
nossas emoes reduz nossa conscincia. Quando voc aceita o que
sente e conscientemente entende por que tem uma determinada
emoo,
o
seu
nvel
de
conscincia
aumenta.
26. Fale com compaixo - Ao conversar com os outros, voc escolhe
suas palavras com sabedoria? Ou voc do tipo de pessoa que no se
importa com o que diz? A verdade que as pessoas que escolhem as
suas palavras com sabedoria e pensam conscientemente durante a
conversa so as que mostram maior respeito por si mesmas e tm mais
compaixo pelos outros. Faa um esforo consciente para falar com
compaixo,
e
os
resultados
positivos
viro.
27. Pense positivo, aja positivamente, seja positivo - Ser uma
influncia positiva um bom exemplo para os outros e para si mesmo.
Positividade e estados de ser positivos tm efeitos diretos ao elevar sua
conscincia. Eu recomendo tentar ser uma pessoa mais positiva em
todas as reas da vida; voc vai notar e sentir as mudanas benficas na
sua
conscincia.
28. Tenha sexo com seu parceiro - Ter relaes sexuais uma tima
maneira de espalhar e compartilhar seu amor com outra pessoa. A
melhor maneira de ter relaes sexuais faz-lo de forma positiva,
saudvel, com a pessoa que voc ama e em quem confia totalmente. Ter
relaes sexuais uma forma amorosa de transferncia e partilha de
energia com outra pessoa. No importa com quem voc tem relaes
sexuais,
pode
haver
benefcios
conscientes
significativos.

29. Identifique-se com a sua alma - Perceba que, em seu ncleo,

voc um ser espiritual que est vivendo em um corpo fsico. Em
estgios mais primrios de conscincia, este conceito pode parecer irreal
e pode ser muito difcil de entender. medida que voc se torna melhor
em identificar-se com sua alma, voc se torna melhor em percorrer o seu
caminho
para
escalar
a
montanha
da
conscincia.
30. Veja faltas percebidas como uma "imagem no espelho" Quando voc olha para os defeitos dos outros e identifica falhas em
outras pessoas, use-as como uma ferramenta de aprendizado para si
mesmo. As pessoas que esto na sua vida no foram postas l por
engano, eles foram colocadas l para lhe ensinar algo sobre si mesmo.
Ao ser capaz de assumir a responsabilidade pessoal por aquilo que est
sendo apresentado por outros ao seu foco consciente, voc pode tomar a
informao
e
fazer
mudanas
muito
positivas.
31. Expanda seus horizontes - Tentar algo novo pode fazer parte de
qualquer rea de sua vida. Talvez voc queira tentar adicionar um novo
hbito saudvel para sua rotina diria, fazer compras em uma loja de
orgnicos, ou mesmo uma festa no seu quarteiro pela primeira vez. Ter
coragem aumenta sua conscincia e, ao constantemente tentar coisas
novas, voc aumenta a sua capacidade cognitiva de adaptar-se e
avanar
alm
de
quaisquer
estados
inferiores
de
medo.
32. Encare seus medos mais profundos - Existem temores que voc
mantm internamente que o impedem de fazer progresso consciente?
Em determinadas fases ao longo da escada de conscincia, pode ser
extremamente difcil enfrentar seus medos. Tendo dito isso, enfrentar
seus medos ir equipar a sua conscincia com mais poder e energia.
Medos saudveis incluem fazer um discurso, cantar na frente de outras
pessoas, ou dar uma festa; isso seria uma grande lista de medos para
liberar e conquistar! A escolha de enfrent-los ir ajud-lo
consideravelmente em sua capacidade de fazer avanos conscientes.
33. Use mantras poderosos - Os mantras so simplesmente palavras
ou frases repetidas vrias vezes com intensidade emocional para
benefcio pessoal ou espiritual. Eles tm sido comumente utilizados em
prticas religiosas para louvar certos deuses ou divindades, mas eles
tambm podem ser usados para o desenvolvimento pessoal e para
tornar-se mais consciente. No importa o caminho que voc escolhe para
usar mantras, estes podem ser muito teis, um poderoso catalisador
para
ajud-lo
a
tornar-se
mais
consciente.
34. Pratique afirmaes positivas - As afirmaes so um pouco
diferentes dos mantras, ainda que os conceitos sejam muito
semelhantes. Afirmaes so usadas para alterar as crenas e padres
de pensamento. Exemplos de afirmaes positivas incluem: Eu me
aceito e me amo, "Eu sou saudvel", "Eu sou positivo", e "Eu sou

inteligente" O objetivo principal do uso de afirmaes deve ser para

substituir crenas e padres de pensamento doentios por outros mais
saudveis; tornando mais fcil escalar a montanha da conscincia.
35. Esteja cnscio de seu estado de conscincia - Infelizmente,
muitas pessoas no esto cientes de seu atual estado de conscincia, ou
at mesmo o que define a conscincia. Voc pode at no estar
consciente dos mais diversos estados de conscincia possveis, devido
ao fato de que pode ter experimentado somente um estado primrio de
funcionamento em toda a sua vida. Se voc uma pessoa que no
experimentou outros estados, ou mais importante, no consegue
entender o seu prprio estado, voc est definitivamente perdendo
alguns aspectos e entendimentos de percepo consciente importantes.
36. Estabelea um exemplo positivo para os outros - Um exemplo
positivo pode pertencer a qualquer rea da vida e altamente
recomendvel. Criar um exemplo positivo saudvel para os outros
seguirem envia uma imagem positiva direta para as vidas e mentes dos
outros. Tentar ser conscientemente um bom exemplo para os outros ir
aumentar ainda mais a sua conscincia. Um mau exemplo, ou exemplo
inconsciente, vai desacelerar, parar ou reverter o seu desenvolvimento
consciente
atual.
37. Guie outras pessoas interessadas em elevar suas
conscincias - H muitas maneiras de ajudar os outros no processo de
elevar a sua conscincia, especialmente se voc um indivduo mais
conscientemente avanado. As probabilidades so grandes de que voc
precise fazer algum trabalho pessoal prvio, aumentando sua prpria
conscincia, antes de que voc possa colocar-se em uma posio eficaz
para ajudar os outros a aumentar a sua conscincia. O que voc pode
querer fazer, porm, incentivar outras pessoas para a prtica de alguns
itens neste artigo, ou outras que pode encontrar em 4 Mind 4 Life.com.
38. Compartilhe sua viso nica e sabedoria prpria - Todo mundo
tem uma perspectiva diferente, com base em sua experincia pessoal,
propsito e personalidade. Assim, cada indivduo tem uma forma nica
de viso que eles podem compartilhar com os outros. H infinitas
maneiras e oportunidades para voc se expressar e compartilhar o seu
conhecimento com os outros. Tudo o que voc precisa fazer tomar
medidas no sentido de encontrar um meio mais eficaz para permitir que
voc
compartilhe
o
seu
insight.
39. Ganhe sabedoria a partir da experincia de outros - Nenhuma
pessoa detm toda a sabedoria do universo em seu crebro. Por esta
razo, importante estudar a sabedoria dos outros e tentar aplicar sua
vida. Como mencionado anteriormente, todo mundo tem uma
perspectiva nica e base de conhecimentos para trazer para a mesa.
Estudar a sabedoria dos outros pode ser feito de vrias maneiras. Os

exemplos incluem reunio face-a-face com um indivduo mais consciente

avanado para pedir-lhe conselhos para a vida, a leitura de websites com
contedo edificante e de desenvolvimento pessoal de vrias fontes
diferentes, ou talvez assistir a diferentes seminrios de desenvolvimento
pessoal.
40. Mantenha seu ego sob controle - Quanto mais atento voc ao
seu ego, mais fcil se tornar mais consciente. Com isso dito, medida
que aumenta a sua percepo, o mesmo acontece com o seu estado de
conscincia. O inverso tambm se aplica: como sua conscincia
aumenta, o mesmo acontece com a sua percepo. Deixar o ego tomar o
controle e tomar o lugar do motorista em nossa conscincia tem
potencial para reduzir rapidamente o nosso estado de funcionamento.
Tomar o controle e responsabilidade de forma a manter o seu ego
controlado, quando confrontado com a adversidade, lhe permitir
avanar conscientemente de uma maneira muito mais saudvel.
41. Pratique o desenvolvimento pessoal - Tomar medidas para
melhorar a sua vida atravs do conceito de desenvolvimento pessoal
uma forma extremamente eficaz de tornar-se um ser humano mais
consciente. Pense em desenvolvimento pessoal como o ato de melhorar
a funo de cada rea de sua vida, ao mais alto grau possvel: sade,
finanas, relacionamentos, etc. Praticamente todos os aspectos do
desenvolvimento pessoal levam a um maior desenvolvimento
consciente,
de
uma
forma
ou
de
outra.
42. Mude o seu foco consciente - Ficar se preocupando com
pensamentos de eventos passados e futuros tem potencial para dirigir a
sua conscincia na direo errada. Centrando a sua ateno neste exato
momento (comumente referido como "o agora"), no entanto, uma
tima maneira de aumentar o seu nvel de conscincia. Atravs de
tcnicas que lhe permitem aprender a deslocar a sua conscincia para
este exato momento, voc pode fazer maravilhas no processo de avano
consciente.
43. Seja enrgico - Ser enrgico pode ser muito poderoso para avanar
seu estado de conscincia e para inspirar outros a se tornarem mais
conscientemente avanados. Seu corpo pode tornar-se energizado, e seu
crebro pode tornar-se energizado. Quando ambos esto operando na
mxima intensidade e energia, voc est em um estado de pico de
desempenho
consciente.
44. Faa mudanas alimentares saudveis - Fazer mudanas na
dieta para ficar mais saudvel significa buscar encontrar a melhor dieta
possvel para atender s suas necessidades mentais, necessidades
fsicas, espirituais; para atender s suas necessidades. Voc est
plenamente consciente do que voc est consumindo? A fim de
aumentar o seu prprio nvel de conscincia, importante estar

plenamente consciente dos alimentos que voc est consumindo em sua

dieta, e ser respeitoso ao aceitar as dietas de outros indivduos, sem
fazer
julgamentos
negativos.
45. Aceite os outros como eles so - Como mencionado acima sobre
ser consciente sobre o que voc come, importante aceitar as dietas
que outros optam por ter. Seja uma deciso consciente sobre ter uma
dieta pouco saudvel, ou uma deciso inconsciente, aceite suas aes.
Aceitar outros pode aplicar-se a todas as reas da vida. No importa se
voc no concorda com as aes de outra pessoa que esteja em
desacordo com a sua personalidade, ou em desacordo com a sua
percepo de vida, importante a aceit-los pelo que so e no tentar
forar mudanas sobre deles. Resolva suas desavenas com outros
indivduos
puramente
ao
aceit-los
pelo
que
so.
46. Aceite e ame a si mesmo por quem voc - A jornada da vida
torna-se muito mais fcil e significativamente enriquecida se voc puder
aprender a aceitar a si mesmo por quem voc . Dependendo do seu
estado atual de conscincia, pode ser difcil de amar e aceitar quem voc
. Aproveite o tempo para contabilizar suas bnos, ter aceitao por si
mesmo e seu nvel de conscincia. Perceba que neste momento atual
voc est fazendo o melhor que pode para avanar de forma consciente.
47. Entenda o seu prprio processo de pensamento - uma forma
extremamente eficaz para se tornar mais consciente tomar nota de seu
processo de pensamento e compreend-lo com o melhor de sua
capacidade. Tenho visto muitas pessoas andando em crculos mentais
devido a uma compreenso ineficaz de seu prprio processo de
pensamento. Ser consciente de seus pensamentos e por que est
pensando deles um passo fundamental para a criao de uma
compreenso
exata
da
sua
realidade.
48. Abenoe tudo o que acontece - H momentos ao longo da vida
quando coisas incrveis acontecem a ns, e outras vezes eventos
desagradveis tm lugar. Assim como aceitar quem voc , um grande
hbito para internalizar, voc tambm deve aprender a abenoar tudo o
que acontece em sua vida. No importa o quo ruim for um evento, tem
potencial para causar um impacto positivo na sua vida no longo prazo.
Sua capacidade de abenoar e apreciar, at mesmo o que pode ser
inicialmente percebido como um cenrio do pior caso possvel, em ltima
anlise,
pode
fornecer-lhe
grande
satisfao
consciente.
49. Tire um tempo para reflexo interna - Na minha opinio, tirar
um tempo para reflexo interna a maneira mais eficaz de aprender
mais sobre si mesmo e seu atual estado de conscincia. Reflexo interna
certamente vai ajudar voc a entender melhor seus pensamentos,
emoes, espiritualidade, e fornecer clareza na sua situao de vida
atual. Se voc ainda no tem tempo para refletir internamente, voc

poderia muito bem comear uma rotina de meditao 20 minutos todas

as manhs, e observar a diferena que faz rapidamente em seu estado
de
conscincia.
50. Foque em avanar conscientemente - No processo de
desenvolvimento da conscincia, importante concentrar-se exatamente
sobre o que voc est tentando realizar: o ato de se tornar mais
consciente. Durante este processo, importante distanciar todas as
distraes no-saudveis, tais como relaes negativas, abuso, luta,
drogas ilcitas, etc. Se voc se permitir se distrair com hbitos
inconscientes e pouco saudveis, ento o ato de avanar
conscientemente vai se tornar um processo muito mais difcil ou mais
lento do que o normal.
51. Esteja atento sua respirao - Estar atento sua respirao
significa estar plenamente consciente do seu padro de respirao. Estar
ciente de como voc est respirando importante. Infelizmente, muitas
pessoas no sabem que realmente h uma maneira correta de respirar.
Uma maneira de respirar, que ideal para o seu corpo e crebro. A
respirao correta envolve inalar pelo nariz, expirando pela boca a cada
respirao. O processo de me tornar mais consciente da minha
respirao atravs de exerccios como meditao e respirao consciente
me ajudaram a significativamente aumentar o meu nvel global de foco,
estabilidade
emocional
e
nvel
de
conscincia.
52. Passe mais tempo com voc mesmo - No estilo de vida acelerado do
sculo 21, muito comum as pessoas passarem o tempo com os outros,
sem nunca ter tempo pessoal para dispender consigo mesmos e se
concentrar em sua prpria vida. Se voc um indivduo que atualmente
no est tendo tempo suficiente para si mesmo todos os dias, tente
iniciar uma rotina pessoal. Exemplos de formas com que voc pode
gastar o tempo consigo mesmo, contribuindo positivamente para a sua
prpria vida, incluem ter tempo para a reflexo interna (meditao),
deixar-se saber o quanto voc ama a si mesmo, fazer uma caminhada
para ouvir seus prprios pensamentos, dar gratido por tudo o que tem
em sua vida, ou se envolver em um hobby que o inspire.
53. Oua mais frequentemente do que fala - Atualmente, parece que h
sempre algum que quer ser o centro das atenes e as conversas
tornam-se facilmente competies egostas. Ainda que ser o centro das
atenes pode fazer algum se sentir bem e ser uma experincia
gratificante, pode tornar-se conscientemente perigoso para a sua
conscincia, se for motivado por seu ego. Ao praticar o ato de ouvir com
mais freqncia do que se fala, voc pode treinar-se para ser mais
consciente sobre os outros, enquanto ainda mantm a capacidade
consciente de contribuir educadamente para uma conversa.

54. Rena um pouco de coragem - Ser altamente consciente significa

fazer o que voc quer fazer, dizer o que voc quer falar, e viver como
voc quer viver a cada momento. Em algum lugar ao longo do caminho
para o desenvolvimento de uma mentalidade altamente consciente, voc
ter que ser corajoso. O desenvolvimento de um sentimento de coragem
um passo essencial, possivelmente uma fase que pode durar vrios
anos,
em
sua
jornada
para
se
tornar
mais
consciente.
55. Sempre aja com compaixo - Ter total compaixo para com os outros
um resultado direto de se tornar mais consciente. Infelizmente, so
poucas as pessoas aqui na Terra que so honestamente capazes de
alegar que sempre agem com total compaixo com os outros. Meditao
compassiva tambm permite que voc aprenda a mudar seu foco mental
de qualquer estado para uma perspectiva de puro amor para com os
outros. Como voc j deve ter adivinhado, praticar a compaixo pode ser
um dos exerccios mais poderosos para aumentar o seu nvel de
conscincia.
56. Melhore o seu foco mental - Melhorar o nosso foco mental nos ajuda
a obter uma melhor compreenso da realidade e nos proporciona uma
maior clareza interior. medida que melhora o nosso nvel de foco e
clareza, conceitos que antes pareciam muito difceis de entender se
tornam de conhecimento geral. Ficamos com um melhor senso de
compreenso dentro de ns mesmos e do mundo que nos rodeia.
medida que seu nvel de foco aumenta, tambm aumentar o seu nvel
de
conscincia.
57. Pense racional e logicamente - Ser capaz de pensar racional e
logicamente permite a voc interagir positivamente com a sua realidade
muito mais facilmente do que ser irracional e ilgico. Na verdade, ser
irracional e ilgico vai realmente diminuir o seu nvel atual de
conscincia. O pensamento racional um subproduto de um crebro de
alto funcionamento, especialmente a alta atividade dentro do crtex prfrontal esquerdo. Uma tima maneira de aumentar a sua capacidade de
racionalizar fortalecer o nvel de funcionamento do seu crebro,
aumentando
o
seu
poder
cerebral.
58. Purifique seu corpo - Uma tima maneira de se tornar mais
consciente purificar seu corpo. Voc pode ajudar a purificar o seu
corpo, buscando uma dieta especfica, cortando algumas substncias de
sua dieta, diminuindo o estresse e aprendendo a relaxar profundamente,
ficar em uma sauna para suar as toxinas, etc. Ao seguir uma rotina de
desintoxicao, esteja consciente do que voc est fazendo com o seu
corpo. Esteja consciente de que voc deve escolher uma rotina de
desintoxicao que foi pesquisada e comprovadamente eficaz, a fim de
evitar o risco de danos corporais durante o processo. Tendo isso dito,
escolher purificar ou limpar seu corpo pode realmente funcionar

miraculosamente

para

seu

atual

nvel

de

conscincia.

59. Comece um dirio pessoal - comear a escrever um dirio pessoal ou

blog um grande investimento de tempo que ir permiti-lo tornar-se
mais consciente de seus pensamentos, sentimentos, aes, filosofias,
crenas, etc. Escrever em um jornal dirio ou em um blog pessoal pode
ser extremamente til no processo de compreenso de seu atual estado
de conscincia. O que bom sobre como manter o controle sobre si
mesmo o fato de que voc pode ver o seu progresso medida que
empreende uma viagem consciente. No importa a sua estratgia para
manter um dirio, entenda que manter o controle sobre si mesmo e
sobre eventos em sua vida serve como uma tima maneira de
desenvolver um sentido mais profundo de compreenso, conhecimento e
conscincia.
60. Faa os outros rirem - Ser engraado e fazer os outros rirem uma
tima maneira de aliviar o stress e criar uma perspectiva mais positiva
na vida, para si e para os outros. Ainda que voc no seja um
comediante profissional, ser capaz de fazer os outros rir extremamente
gratificante e satisfatrio. Fazer os outros rir e sorrir afasta toda a
ateno para longe da dor e das emoes negativas, levando a um
estado de puro prazer e felicidade. Piadas e a capacidade de fazer rir
realmente podem mudar toda a sua perspectiva do que pode parecer
uma situao desagradvel ou sria, para uma perspectiva mais feliz,
mais
positiva.
61. Pratique uma religio - Praticar uma religio uma forma fenomenal
de se tornar uma pessoa mais consciente. medida que voc aumenta o
seu nvel atual de conscincia, voc vai descobrir que no h realmente
nenhuma religio melhor, ou utopia religiosa, para seguir. O que
realmente importa no progresso consciente ter uma sensao de que
as prticas realmente fazem voc se tornar mais consciente. Voc
precisa pessoalmente determinar o que funciona melhor para voc. Uma
das melhores maneiras de fazer isso atravs de experincias entre
muitas
religies
diferentes.
62. Respeite as crenas dos outros - De forma alguma amoroso ou
respeitoso criticar as crenas dos outros. No importa o quo
conscientemente avanada uma pessoa ou no , importante
respeitar seus pensamentos e aes. Quando voc tenta forar os outros
a adotar seu estilo de vida, crenas, querendo for-los a tornarem-se
seres humanos mais conscientes, voc est indiretamente expressando
emoo negativa em relao a esses indivduos; seu ego est fortemente
envolvido nessa situao. Forar conscientemente os outros a mudar no
aceit-los pelo que so verdadeiramente. Se voc sente que deve
forar os outros a aumentar a sua conscincia, talvez voc precise
aumentar sua conscincia um pouco mais! importante perceber que
todo mundo vai ter seu prprio ritmo de avanar conscientemente, e

acabar por chegar ao "topo da montanha" em sua jornada para a sua

conscincia
superior.
63. Faa perguntas sobre a sua vida - A tentativa de aprender mais sobre
a vida de cada dia uma tima maneira de aumentar sua base de
conhecimento geral e uma tima maneira de se tornar uma pessoa mais
consciente. Ningum "sabe-tudo" na vida, por isso a ao de se fazer
perguntas sobre a existncia e sobre certas situaes na vida vai
realmente ajud-lo em sua jornada. A ideia aqui de aprender o mximo
possvel sobre a vida. Isto ir permitir que voc torne o seu estilo de vida
mais consciente, suas escolhas mais conscientes, suas aes mais
conscientes, e voc mesmo uma pessoa mais experiente. Se voc no
tem vontade de se perguntar outras questes, uma tima maneira de
aprender mais sobre a vida fazer-se questes internas. Muitas vezes
no nos damos conta de que, dentro de ns mesmos, temos a resposta
para todas as perguntas sobre a nossa vida. Meditao altamente
recomendado como um exerccio para aprender mais sobre o nosso eu
interior.
64. Entenda que tudo muda - Quer voc perceba ou no, tudo e todos
esto em um estado constante de mudana. A mudana inegvel e
est acontecendo com voc e outros como voc que esto lendo isso.
No h nenhuma maneira de evitar a mudana, e no h uma maneira
de controlar conscientemente a sua alterao. Seja a mudana que voc
quer ver na Terra e, por favor, faa-o de uma forma positiva, consciente!
65. Perceba que voc no est sozinho - Em sua jornada para se tornar
um ser humano mais consciente, importante perceber que voc nunca
est sozinho no processo. Algum, em algum lugar est passando pelo
mesma coisa e muitos j passaram pelo processo. Existem
provavelmente muitas pessoas que so mais avanadas do que voc
conscientemente: isto uma coisa boa. Busque essas pessoas,
procurando orientao ao longo do caminho. Ns podemos sempre
buscar os indivduos mais conscientes, em busca de orientao pessoal e
conselhos
na
vida.
66. Expanda seus limites pessoais - Expandir seus limites pessoais para
se tornar a melhor pessoa que voc pode ser algo que todos devem se
esforar a fazer. Expandir seus limites pessoais algo que voc pode
fazer em cada rea de sua vida: relacionamentos, exerccio, conscincia,
espiritualidade, finanas, etc. Expandir seus limites pessoais nas reas
em que voc se sinta maior necessidade, ou tenha ligaes da alma, so
as reas em que provavelmente voc deve fazer a maior parte do
trabalho, a fim de sentir a maior sensao de realizao.
67. Invista em voc mesmo - Quando voc ganha dinheiro, voc investe
em poupana ou aes? Alguma vez voc j pensou em investir em si
mesmo - no seu propsito de vida, viso de mundo, valores e objetivos?

Alm do dinheiro, tambm podemos investir tempo em ns mesmos. Em

minha opinio, investir tempo em si mesmo uma das maneiras mais
eficazes para se tornar mais consciente. Investir tempo em si mesmo ir
permitir que voc descubra o seu verdadeiro propsito e se torne um ser
humano
mais
consciente.
68. Esteja aberto para explorar a conscincia - H muitas maneiras de
estar aberto para explorar sua conscincia. Vrios mtodos para explorar
sua conscincia incluem alterao das ondas cerebrais, meditao,
buscar elevar sua conscincia, tentar novas atividades, explorar a
espiritualidade, conhecer diferentes grupos sociais, mudar seu ambiente
(ao viajar), tentar neurofeedback, etc. Se voc no conhece outras
maneiras saudveis de expandir sua conscincia, comece com as que eu
listei. No h necessidade de matar desnecessariamente as clulas do
crebro e diminuir sua conscincia usando drogas ilcitas para "expandir
sua
mente..."
69. Desenvolva relacionamentos profundos - Desenvolver relaes
profundas, de confiana, com outras pessoas fantstico no apenas
para ajudar voc a se tornar mais consciente, mas uma tima maneira
de compartilhar amor e alegria com os outros. Se voc ainda no tiver
feito isso, desenvolva um relacionamento profundo e pessoal com pelo
menos um indivduo. Poderia ser um bom amigo, esposo, namorado /
namorada, poderia ser um bom terapeuta, poderia ser qualquer um que
voc sente que est no mesmo ponto que voc na vida, ou no mesmo
nvel de conscincia. Ter outra pessoa para discutir os seus pensamentos
interiores pessoais e compartilhar seu entusiasmo, alegria, e todas as
outras emoes, vai realmente fazer de voc uma pessoa mais feliz,
mais
consciente.
70. Convoque os seus guias espirituais - Todo mundo tem guias
espirituais - quer acreditem neles, e queiram se comunicar com eles ou
no. Antes de nascermos, a ns so designados guias espirituais para
fazer exatamente o que seu nome sugere: orientar o nosso esprito. Eles
muitas vezes podem nos fornecer valiosos conselhos e algumas formas
de conexo intuitiva que a maioria de ns nunca imaginou ser possvel. A
melhor maneira de se conectar com eles aprender uma meditao
adequada. O trabalho dos guias espirituais de ajudar a orientar o seu
esprito na direo certa, e eles realmente querem se conectar com voc
para ajud-lo a aumentar a sua conscincia. Portanto, tente aprender
maneiras de se conectar com eles em um nvel pessoal, ou encontrar um
avanado guia ou mdium espiritual que saiba sobre guias espirituais e
como se conectar com eles. Parece que Erin Pavlina tem obtido grandes
debates, discutindo a capacidade dela de ajud-lo a se conectar com
seus guias. Suas palestras so um pouco caras, mas podem vir a ser um
grande investimento, a fim de acelerar o seu crescimento e
desenvolvimento
pessoal
consciente.

71. Elimine os bloqueios emocionais - Quase todo mundo tem algum tipo
de bloqueio emocional subconsciente que fica reprimido dentro de seu
subconsciente. Bloqueios emocionais podem se desenvolver na infncia
e podem ser esquecidos quando uma pessoa atinge a idade adulta. Eles
podem drenar o seu controle consciente sobre a vida, se voc no
aprender a liber-los corretamente. No aconselhvel tentar lidar
sozinho com bloqueios emocionais muito fortes ou memrias traumticas
reprimidas. Consulte um terapeuta experiente ou psiclogo treinado para
ajud-lo a trabalhar sua poderosa emoo do passado. Perceba que
quando voc capaz de trabalhar seus bloqueios emocionais do
passado, voc naturalmente se permite atingir um estado superior de
conscincia.
72. Limpe as "teias de aranha" do subconsciente - O que exatamente so
"teias de aranha" subconscientes? Me refiro a teias de aranha do
subconsciente como quaisquer crenas e emoes insatisfatrias que
foram mantidas em sua mente subconsciente por tempo excessivo.
Muitas vezes, nossa mente subconsciente est levando bagagem
emocional adicional negativa e crenas limitantes que precisam ser
liberadas ou substitudas. Se voc quiser limpar o seu subconsciente das
"teias de aranha" e assumir o controle consciente de sua mente
subconsciente, considere a possibilidade de fazer meditao. A
meditao leva a sua conscincia para um nvel mais profundo e torna o
reprogramar
sua
mente
um
processo
muito
mais
fcil.
73. Desligue a TV - Dependendo do seu nvel atual de conscincia,
assistir TV pode realmente ser uma coisa boa. Para aqueles indivduos
que operam a um nvel extremamente baixo de funcionamento, assistir
TV lhes d esperana, satisfao e um impulso na conscincia. Com isso
dito, para elevar permanentemente a sua conscincia, recomenda-se
que se abstenha de assistir TV. Se voc pensar sobre o ato de assistir TV,
ele no reflete o propsito da sua vida, nem permite que voc seja
amplamente produtivo. O tempo que voc gasta atualmente assistindo
TV poderia ser mais bem aproveitado, permitindo-lhe realizar um
objetivo pessoal, proporcionando-lhe um tempo extra para o exerccio, ou
at mesmo dando-lhe tempo para aumentar seu poder cerebral!
74. Leia um bom livro - Se voc gosta de ler livros de fico ou no-fico
(ou ambos), a leitura de livros uma maneira fenomenal de ajud-lo a
aumentar seu poder cerebral consciente. Ler livros fornece
conhecimento, criatividade e permite-lhe expandir totalmente o seu
intelecto. Ler livros tambm ir ajud-lo a se tornar uma pessoa mais
inteligente, com uma mente que est cheia de novos pensamentos e
ideias. Quanto mais informao crvel voc for capaz de ler, tanto mais
informao e conhecimento a sua conscincia ter para criar
conscientemente.
75. Expanda a sua criatividade - H muitas maneiras pelas quais

possamos expandir a nossa criatividade e habilidades de pensar

criativamente. Desenvolver maneiras de pensar criativamente no s
aumenta o poder do crebro, ele aumenta a sua conscincia. O uso de
brainstorming, visualizao criativa, koans zen e meditao, so todos
conhecidos por aumentar habilidades de pensamento criativo. A
criatividade uma caracterstica importante a desenvolver quando se
lida com a sua realidade. Ter criatividade permite que sua mente resolva
facilmente mesmo o mais difcil dos problemas. Se o seu lado criativo
est em falta, pense em maneiras de estimul-lo para colher os
benefcios
conscientes!
76. Desenvolva competncias pessoais fortes - Desenvolver habilidades
pessoais fortes, como empatia, permitir tornar-se mais consciente de
muitas maneiras diferentes. Ter habilidades pessoais fortes permite-lhe
estar vontade para expressar quem voc realmente , em qualquer
situao social. Sem desenvolver habilidades pessoais fortes, voc pode
ficar preso em um estado de medo em torno de outras pessoas em
ambientes sociais ou, pior ainda, voc pode se sentir completamente
desconfortvel ao expressar suas verdadeiras crenas, valores, e discutir
seu estilo de vida na frente dos outros. Cultivando um forte conjunto de
habilidades pessoais ir permitir que voc se torne uma pessoa mais
consciente, e que voc compartilhe seu amor com os outros.
77. Permita-se ser inspirado - Permitir-se ser inspirado ajuda voc a
tomar medidas apaixonadas. Para podermos ser inspirados, geralmente
necessrio algum tipo de ligao emocional. Talvez voc seja
profundamente inspirado por uma cano que ouviu recentemente no
rdio, talvez seja inspirado por Barack Obama, talvez seja inspirado por
Hilary Clinton, talvez voc encontre inspirao nas obras de arte de Pablo
Picasso. Todo mundo diferente, e todo mundo inspirado
exclusivamente por coisas diversas aqui na Terra. A inspirao pode
realmente fazer magia em sua vida, se voc deixar. Tomar aes
baseadas em inspirao positiva acabar por orientar sua conscincia
para
um
nvel
mais
elevado
de
funcionamento.
78. Seja gentil com os outros - Ser gentil com os outros uma tima
maneira de compartilhar o amor, positividade, e uma tima maneira de
dar um bom exemplo aos outros. Cada vez que voc der o exemplo, tem
alguma influncia sobre os outros. Cada vez que voc pratica um hbito
saudvel ou exibe uma forma gentil de agir que os outros vejam, eles
sero muito mais inclinados a seguir o exemplo. Quando voc capaz de
ser corts com todos aqueles que voc encontrar, voc est aumentando
a
sua
conscincia
atravs
da
compaixo.
79. Participe de um retiro espiritual - H muitos retiros espirituais e
oportunidades espirituais que podem rapidamente elevar seu estado de
conscincia. Retiros de meditao e encontros com o seu grupo religioso
so duas das muitas maneiras de aumentar a sua conscincia. O ato de

ir igreja mais uma forma de participar de uma reunio espiritual. Ir a

um evento como um retiro holstico, xamnico, espiritualista, tambm
pode ser uma tima maneira de se conectar com um grupo de indivduos
divertidos e positivos que poderiam revelar-se amigos ao longo da vida.
Voc nunca vai conhecer verdadeiramente nem entender as
possibilidades de transformao consciente que um retiro tem para
oferecer, at que voc realmente se decida a participar.
80. Forme um Mastermind Group ou Grupo de Apoio - Formar um
Mastermind Group ou Grupo de Apoio (um grupo de discusso de ideias e
resoluo de problemas para estabelecimento e alcance de objetivos
especficos) uma tima maneira de ajud-lo a tornar-se mais
consciente e completar seus objetivos. Para participar de um grupo de
apoio, primeiro voc deve reunir alguns amigos de confiana. Em
seguida, programem uma agenda ou calendrio de eventos em que todo
o seu grupo se reunir para discutir os desafios pessoais, objetivos,
realizaes, etc. Rena-se com os outros e discuta seus objetivos. Sejam
positivos e encorajadores, uns para o outros, o mximo possvel. Oferea
sugestes e sirva como uma motivao para o resto do seu grupo.
Grupos Mastermind so uma forma de apoio consciente e positiva que
lhe permitem realizar seus objetivos muito mais facilmente. E o apoio
social (ou seja, um grupo positivo de amigos) sempre timo de se ter
quando se trabalha para se tornar mais consciente. Faa o que quiser
com o seu grupo, se divirta, seja positivo, e perceba que voc est
aumentando
a
sua
conscincia
no
processo!
81. Seja um mediador - H muitas situaes que surgem da negatividade
neste mundo. Uma maneira de acabar com estas situaes de forma
pacfica ser um mediador. Um mediador uma pessoa que capaz de
resolver um conflito entre as duas partes e pensar uma soluo pacfica
para o problema em que ambas as partes conflitantes concordam. No
final, a melhor parte de um processo de mediao a satisfao que
voc pode ter por ajudar a trazer a paz ao mundo. Ajudar os outros
uma tima maneira de criar uma verdadeira sensao de felicidade em
sua vida. A qualquer momento em que voc trouxer a paz, a conscincia
coletiva da humanidade d um passo em uma direo positiva.
82. Desenvolva um modelo preciso da realidade - Construir um modelo
preciso da realidade uma tima maneira de explorar as infinitas
possibilidades que a vida tem para oferecer. Ganhar o controle
consciente de seus pensamentos vai ajudar voc no processo de criao
de sua realidade. Quando voc capaz de assumir o controle de seu
foco, a construo de um modelo preciso da realidade torna-se uma
tarefa
mais
fcil.
83. Seja um lder - Ser um lder positivo uma maneira impressionante
de elevar seu nvel de conscincia e a de outros. Se voc for capaz de se
tornar um lder capaz de influenciar grandes grupos de pessoas de uma

maneira positiva, voc naturalmente ir desenvolver uma grande

quantidade de energia consciente. Cada pessoa que apie sua
mensagem, acrescenta algo sua capacidade de compartilhar o seu
propsito. Se voc ainda no pensou sobre dar um passo frente e se
tornar um lder de alguma forma, agora o melhor momento para
comear
a
pensar
nisso!
84. Viaje pelo mundo - Viajar pelo mundo definitivamente tem potencial
para mudar e expandir o seu estado de conscincia. medida que voc
viaja para lugares diferentes, voc capaz de aprender sobre coisas
nicas: modos de vida, modos de pensar, religies, costumes, valores,
etc. Este por isso que extremamente comum que ocorram grandes
mudanas na percepo. Viajar para muitas partes diferentes do mundo
uma forma de explorao que lhe permite experimentar a vida em uma
escala
maior.
85. Seja emptico - habilidades empticas desenvolvidas podem ser
cultivadas atravs do acesso aos estados de ondas cerebrais mais
baixas: ambas as ondas cerebrais delta e teta. Fazer um esforo
consciente para se tornar uma pessoa mais emptica significa tentar
entender e se relacionar com os outros, e suas emoes, da forma mais
eficaz possvel. Ter empatia uma tima maneira de espalhar amor e
compaixo no mundo. E espalhar o amor e compaixo uma tima
maneira de ajud-lo a se tornar uma pessoa mais consciente!
86. Estabelea metas e realize-as - Definir metas positivas e trabalhar
para realiz-las uma das maneiras mais eficazes para avanar
conscientemente,
mesmo
sem
ter
a
inteno
de
avanar
conscientemente. Por exemplo: voc pode definir um objetivo a exercer
todos os dias durante um ms, a fim de melhorar a sua sade. Ao definir
e completar um objetivo como este, seu foco principal melhorar a sua
sade, no entanto, voc est melhorando tambm indiretamente a sua
conscincia.
87. Tente tcnicas de programao mental ou treinamento em ondas
cerebrais - Apesar de programao das ondas cerebrais (veja em
http://4mind4life.com/blog/products) parece ser uma tcnica new-age,
experimental, uma grande ferramenta para avanar conscientemente,
que realmente funciona. No apenas o trabalho de programao das
ondas cerebrais funciona, uma forma extremamente eficaz de
desenvolver um crebro poderoso e um avanado estado de conscincia.
Pela prtica de programao das ondas cerebrais, o crebro torna-se
mais flexvel no processo de mudar para diferentes estados de ondas
cerebrais. Voc pode sempre dar programao das ondas cerebrais uma
oportunidade e avaliar se ela eficaz em ajud-lo a avanar
conscientemente! Confira o software apresentado em minha seo de
produtos
recomendados
(http://4mind4life.com/blog/products)
e
experimente
a
verso
de
amostra.

88. Tente auto-hipnose - O que muitas pessoas no percebem que o

ato de auto-hipnose muito til para alcanar estados de relaxamento
completo e controlado. Durante a auto-hipnose voc desenvolve
profundo e completo controle sobre as crenas que so implantados em
sua mente subconsciente. A auto-hipnose relaxa o corpo e leva-o a um
estado de relaxamento altamente focado e profundo. No importa se
voc gosta mais de auto-hipnose ou de meditao, eles so os exerccios
que lhe permitiro elevar a sua conscincia. D a auto-hipnose uma
chance, se voc no tiver j feito isso - um exerccio perfeitamente
seguro,
que
ir
beneficiar
muito
a
sua
conscincia!
89. Desenvolva seus chakras - Aprender a limpar e purificar seus chakras
pode vir a ser um dos melhores investimentos individuais que voc j fez
para si mesmo. Chakras tm a chave que lhe permite tocar em seu Eu
Superior e se conectar com a energia do Universo. Trabalhar diretamente
com seus chakras ir ajud-lo a se tornar uma pessoa mais consciente,
tornando-o mais consciente dos centros de energia do seu corpo e como
elas
podem
afetar
toda
a
sua
vida.
90. Libere a sua energia da Kundalini - Minha definio de Kundalini: a
(geralmente latente) fora energtica que est enrolada na base da
nossa coluna vertebral. Todos j sentiram a Kundalini de vez em quando,
nos momentos extremamente emocionais, quando uma certa msica
toca, ou quando temos uma experincia poderosa. Como a Kundalini se
parece? A energia da Kundalini faz com que sintamos um formigamento
na espinha. Ficamos com arrepios por todo o corpo e toda a nossa
espinha formiga com energia emocional. A Kundalini um mtodo
completamente saudvel e poderoso para avanar conscientemente.
No recomendado fazer uma experincia de Kundalini cegamente, no
entanto. Faa alguma pesquisa sobre "energia Kundalini" e considere
trabalhar com um guru ou de uma pessoa que passou por todo o
processo,
se
voc
deseja
liberar
sua
energia
Kundalini.
91. Aprecie o seu entorno - Para permitir um maior desenvolvimento
consciente, importante se sensibilizar e agradecer por tudo em seu
ambiente. A cada dia e todos os dias, as pequenas coisas que ns
podemos no dar tanto valor, muitas vezes so algumas das formas mais
surpreendentes de beleza. Coisas simples como o pr do sol, um campo
de flores, ou o rosto de nossos vizinhos so todas expresses belas que
podemos no estar tomando o tempo para apreciar. Quando somos
capazes de perceber que tudo est conectado e que estamos realmente
com a inteno de amar e apreciar uns aos outros, naturalmente nos
tornamos inerentemente gratos por nosso ambiente e o que a Terra tem
para
oferecer
e,
portanto,
mais
conscientes.
92. Traga vida nova para a Terra - A cada vez que voc capaz de fazer
uma contribuio para a vida aqui na Terra, voc traz uma outra

expresso brilhante de nosso Universo. Cada vez que voc traz a vida
humana, a vida vegetal, a vida animal, etc. aqui na Terra, algo para se
orgulhar. Maneiras com que voc pode contribuir para dar vida a este
planeta incluem educao dos filhos, adotar uma criana, plantar uma
flor, ou criar um animal. Os sentimentos que voc pode ter como
resultado de lidar com uma nova vida so perfeitos para encontrar a
verdadeira felicidade, e levar ao prximo nvel de conscincia.
93. Leve uma vida flexvel - A flexibilidade uma parte fundamental da
ginstica... e tambm uma parte fundamental da vida e do processo de
se tornar mais consciente como um ser humano. Levar uma vida
excessivamente estruturada muitas vezes torna-se uma sobrecarga e
desagradvel. Voc precisa ter tempo para apreciar os momentos de
espontaneidade e estimular eventos do tipo imprevisto. Ser flexvel um
grande atributo a cultivar em sua vida. Embora aprender a ser flexvel
seja apenas um pequeno hbito que vai torn-lo mais consciente (ao
abrir sua vida a novas oportunidades), um princpio muito importante a
implementar
em
sua
vida
e
realidade.
94. Aprenda com indivduos "conscientemente avanados" - Pessoas
conscientemente mais avanadas tm muito a oferecer queles que so
menos conscientemente avanados. Eles costumam oferecer-nos
grandes descobertas, insights, e guiam nossas vidas em uma direo
positiva. Se acontecer de voc conhecer algum que est em um nvel
cognitivo mais elevado de funcionamento, passe algum tempo com esse
indivduo. Faa-lhe perguntas sobre a vida dele, perguntas sobre sua
vida, ou quaisquer perguntas sobre a vida em geral. Veja como esses
indivduos se sentem sobre a elevao de conscincia e como eles
podem ajud-lo a trabalhar para aumentar a sua conscincia.
95. Viva uma vida bem equilibrada - Manter uma vida equilibrada pode
ser muito difcil s vezes. No entanto, manter atividades em equilbrio
adequado uma tima maneira de se tornar mais consciente e envolvido
em muitas reas da vida. Faa um esforo consciente para concentrar
sua energia no que inspira voc ao mximo, mas no se esquea de ser
flexvel e de ter tempo para as pessoas importantes, e atividades com
amigos, famlia, expresso e exerccio. Estar em equilbrio entre as
atividades na vida nos proporciona maior satisfao consciente.
96. Considere tomar suplementos para sade - Os suplementos tm sido
conhecidos por ajudar no processamento mental e impulsionar o
funcionamento fsico. Eu, pessoalmente, tenho tomado um suplemento
multivitamnico em combinao com 3,6 gramas de leo de peixe
diariamente por quase 2 anos seguidos. No geral, eu sinto que a
combinao tem funcionado incrivelmente para ajudar o meu
funcionamento fsico e processamento mental. Sempre tenha a mente
aberta: considere tomar suplementos, se voc ainda no tiver feito isso.
Faa uma experincia pessoal para ver se os suplementos funcionam

bem para voc e como vrios suplementos afetam sua conscincia. No

final, voc pode achar que todos os suplementos so ineficazes e que
eles
no
eram
nada
mais
do
que
placebos.
97. Comemore suas realizaes - Comemorar suas realizaes uma
forma de auto-elogio e auto-respeito. Quando voc valoriza e aprecia a si
mesmo, provvel que celebre suas conquistas - e, na verdade, tenha
conquistas para comemorar! Comemorar uma atividade divertida e
gratificante que torna-o mais feliz. isto aumenta seus nveis de autoestima e respeito geral: ambos so fatores-chave para o processo de
elevar
sua
conscincia.
98. Tenha sempre intenes positivas - as intenes positivas muitas
vezes surgem de uma mentalidade positiva. Ter uma atitude positiva e
formar o hbito de manter boas intenes uma tima maneira de
aumentar o seu nvel de conscincia. Quando voc objetiva ter eventos
positivos a acontecer em sua vida, e tem sempre expectativas positivas sua vida vai, naturalmente, atrair pessoas positivas e resultar em
felicidade.
99. Leia e recomende o site 4 Mind 4 Life com para os outros - Lembre-se
de maneiras de tornar-se mais consciente por reler esta srie e outros
artigos aqui no 4 Mind 4 Life com e outros bons sites. Eu sempre tento
oferecer o conselho mais valioso para ajud-lo a aumentar o seu nvel de
conscincia. Embora o foco principal deste site seja aumentar o poder do
crebro, seu nvel de conscincia caminha lado a lado com o quo
poderoso seu crebro ; quanto mais poderoso seu crebro, o tempo
mais fcil voc ter para elevar sua conscincia. Eu s posso promover a
minha mensagem at um certo ponto. Cada vez que voc me ajudar com
a recomendao de meu site ou esta srie para outra pessoa, voc
estar ajudando a guiar os outros para a mudana positiva. Eu envio
bnos para todos que lem esta srie, recomendam esta srie,
recomendam este website, ou aplicam conselhos deste site para
melhorar.
100. (Este espao intencionalmente deixado em branco para voc
preencher) - Ningum sabe e entende o que funciona melhor para ajudar
a sua conscincia melhor do que voc mesmo! Seja criativo, preencha j
o ltimo espao em branco! Escolha uma atividade que voc goste, que
renove o seu senso de bem-estar e ressoe congruente com a sua alma.
Bnos para todos que chegaram at aqui nesta lista!
Isto marca o ltimo nmero do ltimo post da srie de quatro sobre
Como Elevar Sua Conscincia. Espero, sinceramente, que todos vocs
tenham gostado e, pessoalmente, sinto que ele vai servir como uma
grande referncia para todos os visitantes do site. Sinta-se livre para

imprimir o seu captulo favorito nesta srie (ou todos eles). Mantenha-os
para si mesmo ou compartilhe-os com outras pessoas. Sinta-se livre para
conectar-se a esta srie a partir do seu site, se voc sentir vontade de
blogs sobre o assunto. Meu objetivo ao escrever esta srie era motivar os
outros a aumentar a sua conscincia, e iniciar um movimento para se
tornarem indivduos mais conscientes aqui na Terra. Voc est pronto
para
se
tornar
mais
consciente?
Direitos Autorais: http://4mind4life.com/blog/2008/06/10/100-ways-tobecome-more-conscious-how-to-raise-your-consciousness/
Traduo: Luciana Pellegrini Drucker - luzpelegrina@gmail.com
2014 Solange Christtine Ventura
http://www.curaeascesao.com.br
Obrigado por incluir o link do website quando compartilhar esta
Mensagem com outros.