SALUT

GUA

SALUD

La ansiedad es una emocin que nos surge en situaciones de amenaza o peligro. Al

apercibirnos de una amenaza o peligro, el
cuerpo reacciona respondiendo siolgicamente al miedo, fobia, angustia, tensin o
preocupacin.
La ansiedad es una emocin bsicamente
positiva, es una emocin necesaria para el
mantenimiento de nuestras vidas. En situaciones normales, mejorar el rendimiento y la
adaptacin al medio social, laboral o acadmico. No podramos mantenernos vivos
si desapareciera totalmente. Sin embargo,
muchas personas la consideran la fuente
de sus problemas, la consideran el peor
enemigo a vencer y da tras da la sufren y
la padecen.
Denicin, prevalencia y sntomas de la
ansiedad
Se dene como una emocin compleja, difusa y desagradable que se expresa por un
sentimiento de temor y tensin emocional y
que va acompaada de sintomatologa somtica, todo esto lleva aparejado la activacin del sistema nervioso autnomo (el que
controla de forma autnoma todas nuestras
vsceras).
Una cualidad bsica de la ansiedad es su
carcter anticipatorio, es decir, una vez haya
aparecido la ansiedad ante una situacin,
la mente de la persona ya est preparada
para reaccionar ante la misma situacin o
parecida e incluso la anticipar simplemente imaginndose sa situacin negativa.
Cuando se han rebasado ciertos lmites, la
ansiedad se convierte en un problema de
salud, impide el bienestar, e interere notablemente en las actividades sociales, laborales e intelectuales.

La ansiedad est presente en la mayora de

los trastornos psicolgicos y psicosomticos. En realidad es el primer escaln, el
caldo de cultivo para que crezca cualquier otro trastorno, como fobias, obsesiones, trastornos de evitacin, etc.
La ansiedad, presenta grados de diferenciacin cuantitativos, que nos lleva de lo
normal a lo patolgico.
Entre sus sntomas se encuentran:
FISICOS: Taquicardias, palpitaciones, opresin en el pecho, falta de aire, temblores,
sudoracin, molestias digestivas, nuseas,
vmitos, nudo en el estmago, alteraciones de la alimentacin, tensin y rigidez
muscular, cansancio, hormigueo, sensacin
de mareo e inestabilidades. Si la alteracin
es considerable es muy probable que puedan aparecer alteraciones del sueo y en la
respuesta sexual.
PSICOLGICOS: Inquietud, agobio, sensacin de amenaza o peligro, ganas de huir
o atacar, inseguridad, sensacin de vaco,
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Del 18 al 24 de juny de 2009

Disolver la ansiedad en hipnosis

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sensacin de extraeza o despersonalizacin, temor a perder el control, recelos,

sospechas, incertidumbre y dicultad para
tomar decisiones.
DE CONDUCTA: estado de alerta e hipervigilancia, bloqueos, torpeza o dicultad para
actuar, impulsividad, inquietud motora y dicultad para estarse quieto y en reposo. Se
nota particularmente en el lenguaje corporal, posturas cerradas, rigidez, movimientos
torpes de manos y brazos, tensin de las
mandbulas, cambios en la voz, expresin
facial de sombro, duda o crispacin, etc.
INTELECTUALES: dicultades de atencin,
concentracin y memoria, aumento de los
despistes y descuidos, preocupacin excesiva, expectativas negativas, rumiacin,
pensamientos distorsionados, incrementos
de las dudas y sensacin de confusin,
tendencia a recordar sobre todo cosas desagradables, sobrevalorar pequeos detalles
desfavorables, abuso de la prevencin y de
la sospecha, interpretaciones inadecuadas,
susceptibilidad, etc.
SOCIALES: irritabilidad, ensimismamiento,
dicultades para iniciar o seguir una conversacin, en unos casos y verborrea en
otros, bloquearse o quedarse en blanco a la
hora de preguntar o responder, dicultades
para expresar las propias opiniones o hacer
valer los propios derechos, temor excesivo
a posibles conictos, etc.
Cmo aparece la ansiedad?
Un estmulo externo se adentra en la persona a travs de diferentes vas:
a) de los sentidos,
b) del pensamiento,
c) de los sentimientos.
sta activacin requiere una respuesta que
surge de la evaluacin inconsciente y en
dcimas de segundos y que viene denida por nuestras creencias, en dos niveles,
primero evaluamos la situacin que ha aparecido, y segundo nivel nuestra capacidad
para afrontarla.
De acuerdo con esas evaluaciones nos preparamos para actuar de determinada forma
y esa preparacin es lo que nos genera la
emocin. Si la situacin que percibimos la
henos valorada como muy difcil y la valoracin nuestra (autoestima) es muy baja, ya
tenemos instalada una ansiedad que puede

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ser la causante de todos los trastornos anteriormente citados.

La mejora espontnea (es decir sin consulta
ni tratamiento) de los problemas por ansiedad es improbable. Solo se produce en muy
pocos casos. En la mayora de los casos la
ansiedad no solo tiende a mantenerse, ms
bien tiende a extenderse y generalizarse.
Simplemente querer que desaparezcan o
creer que a base de fuerza de voluntad
pueda desaparecer, no es efectivo. Lo ms
conveniente es iniciar un tratamiento para
mejorar la ansiedad lo antes posible.
Por qu es mejor la Hipnosis para reducir la ansiedad?
Porque la instalacin de su ansiedad est
en su inconsciente y es desde all donde se
debe proceder a su desinstalacin. Todos
nuestros aprendizajes se registran all y el
nico mtodo para acceder es a travs de
la Hipnosis.
En la Clnica de Hipnosis Terapeuta, se utiliza el mtodo ms ecaz, el cognitivo conductual adaptado al protocolo de Hipnoterapia, para as unidos resolver con ecacia,
rapidez y de forma denitiva, todos sus problemas psicolgicos.
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