EN QU CONSISTE LA TERAPIA DE PAREJA

Cuando la relacin de pareja adquiere las caractersticas descritas en el apartado

anterior es el momento de plantearse acudir a una terapia de pareja. De todos
los problemas que pueden acontecer en una relacin de pareja, por el que ms
frecuentemente se solicita la terapia es por tener problemas de comunicacin;
bien porque estas personas sean incapaces de comunicarse de un modo no
destructivo, o bien porque ni siquiera se comuniquen, convirtindose as en
verdaderos extraos.
El objetivo de la terapia de pareja es ayudar a ambos a adquirir habilidades
para la resolucin de sus conflictos, o para tomar decisiones acerca de su futuro
cuando la relacin no es sostenible. A pesar de que suele ser uno de los
miembros de la pareja el que toma la iniciativa de acudir a un especialista, es
importante que a la terapia acudan los dos. Cuando uno de ellos se niega a
hacerlo, tambin puede acudir uno por separado, pero el margen de accin sobre
la pareja por parte del terapeuta ser menor.
No obstante, el cambio producido tras la intervencin con uno de sus miembros
puede provocar cambios importantes en el funcionamiento de la relacin. A este
respecto, los datos indican que son las mujeres quienes ms acuden a la terapia
de pareja; la mayor facilidad para reconocer y expresar sus emociones es la
explicacin ms plausible a este hecho.
Cmo se lleva a cabo la terapia de pareja
Como hemos explicado, lo ms adecuado es que los dos acudan a la terapia.
Generalmente se alternan sesiones individuales con sesiones conjuntas. En
las individuales se aborda la incapacidad o el malestar propio de cada uno de los
miembros de la pareja que puedan estar implicados en el problema que tienen
(por ejemplo, dificultad para serasertivo, ensearle a expresar una queja,
etctera), mientras que en las conjuntas se abordan los problemas de relacin. El
principio bsico de la terapia ser asumir que cada uno debe comprometerse a
hacer cambios sobre aquellos aspectos individuales que influyen en su relacin
de pareja y en la forma de interaccionar con sta.
A lo largo del proceso, un terapeuta especializado (o dos, dependiendo del
enfoque teraputico) ensear a la parejanuevos mtodos de
comunicacin entre ellos, formas de resolver conflictos, estrategias para
encontrar lo positivo del otro en lugar de insistir en cambiarlo, etctera. Las

sesiones suelen durar aproximadamente una hora, al igual que en el caso de las
terapias individuales, y la duracin del tratamiento variar en funcin del
problema que presente la pareja, el grado de deterioro, y la evolucin del
tratamiento.
En cuanto a la eficacia, un 75-80% de las parejas que acuden a terapia
manifiestan una mayor satisfaccin en su relacin tras la misma. Estos datos
se reducen notablemente cuando la pareja llega con un nivel de deterioro tal que
valoran si acudir a una terapia o a un abogado. Por ello, cunto antes se solicite
el tratamiento, ms probabilidades existen de obtener resultados exitosos.

Las crisis de pareja son un hecho normal, e incluso deseable, a lo largo del
ciclo vital de la pareja. Los distintos puntos de vista, las dificultades de la
convivencia, la educacin de los hijos, etctera, son problemas comunes que
pueden hacer saltar chispas en la relacin. Y tambin es posible que stos u
otros factores causen un malestar demasiado intenso y prolongado en uno o
ambos miembros de la pareja, amenazando la integridad de la unin. Cuando las
personas desconocen cmo resolver estos problemas es importante buscar ayuda
para evitar que se hagan mas grandes y causen un dao mayor que, en algunos
casos, puede resultar irreparable; es en estos casos cuando hay que recurrir a
una terapia de pareja.
Como hemos dicho, las crisis de pareja son situaciones que forman parte del
ciclo vital normal de una relacin. Las crisis sanas son periodos de malestar que
atraviesan los miembros de la pareja y que pueden resolver por s mismos sin la
ayuda de terceros. Este tipo de crisis suelen aparecer cuando hay cambios
importantes en la vida de pareja (por ejemplo, irse a vivir juntos, el
nacimiento de un hijo, un despido, exmenes, etctera) y no afectan al amor o
apego que sienten sus miembros.
Por el contrario, los problemas de pareja se pueden considerar como
crisis patolgicas cuando el intenso malestar que producen es duradero y casi
permanente. Este tipo de circunstancias pueden surgir como algo ocasional o ser
la consecuencia del devenir de una crisis sana mal resuelta que, poco a poco, se
ha ido complicando hasta el punto de que la pareja ya no es capaz de resolverla
o ni siquiera se siente motivada para hacerlo. Estas crisis suelen estar
ocasionados por factores que siempre han estado presentes en la relacin (mala

relacin con la familia del otro, falta de implicacin en la pareja, objetivos de

vida distintos, problemas de comunicacin).
Lo ms significativo de los problemas de pareja que se enquistan, y que tambin
les diferencia en mayor medida de las crisis pasajeras, es el dao que producen
a la afectividad, que pone en peligro el apego de los miembros y su deseo de
mantener la relacin. Esta circunstancia es realmente peligrosa, puesto que sin
apego (amor) no hay pareja ni familia, ya que nuestro hogar est all donde
estn los que amamos.