14/10/2015

RespiraoeSomAdorando

(http://adorando.com.br/)
POR LUCIANA FRATELLI (HTTP://ADORANDO.COM.BR/PERFIL/LUCIANA/)
AGOSTO DE 2015 / 483 VIEWS

10 DE

RESPIRAO E SOM

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A respirao fundamental na tcnica vocal, pois o ar de sua expirao que

far com que suas cordas vocais trabalhem perfeitamente. Respirao e som
esto totalmente conectados.
Para compreender precisamos de algumas informaes fisiolgicas. Nossas
cordas vocais so duas fibras musculares, paralelas, que ao comando
cerebral de fala, tero aduo, produzida por sua vibrao, resultando na voz.
Sem vibrao e aduo, resultam no silncio. Essa aduo e vibrao sero
feitas pela presso de ar que passar pelas cordas vocais no momento da
expirao.

Exemplo: Tente falar enquanto inspira e perceba a dificuldade com que

trabalha sua corda vocal. Agora, inspire lentamente, retenha esse ar sentindo
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como se estivesse no abdmen, coloque a lngua apoiada na gengiva inferior e

solte em voz clara a vogal A. Cuidado para no falar alto demais! Observe
que a voz sai com presso e com sensao de apoio sonoro, ou sustentao
vocal.
Chamamos essa presso de Presso Subgltica. Glote o espao que h
entre as cordas vocais, da o nome presso subgltica. Ento, quanto maior o
controle da presso subgltica maior nossa qualidade vocal.
Possumos trs tipos de respirao: Peitoral, Intercostal e Diafragmtica.
Para cantores, apenas as duas ltimas so usuais, pois a Peitoral possui uma
rpida resposta de oxigenao / inspirao e pouco trabalho de expirao,
sendo muito usada no esporte. Trabalharemos primeiro a diafragmtica.

Respirao Diafragmtica
Diafragma o msculo que comanda o movimento de respirao. Sua
forma abaloada e fica situado abaixo e entre os pulmes. Quando
inspiramos, ele se contrai permitindo que os pulmes inflem, captando o
oxignio pelas vias nasais. Quando o diafragma volta sua posio inicial
descontrado, relaxado, torna-se abaloado novamente, contraindo os
pulmes e produzindo a expirao.
Para comandar nossa respirao precisamos controlar a velocidade com que
o msculo se dilata.
Pr ser um rgo interno utilizamos o comando abdominal. Ento, vamos
l.!
I Inspirar lentamente, pelo nariz direcionando o ar para a regio do baixoabdmen (abaixo do estmago), sem permitir a elevao peitoral , e expirar
lentamente como se soprasse um canudinho , relaxado , mantendo o
abdmen para frente , por 3 vezes .
OBS: Daqui em diante, enquanto expirar, mantenha seu abdmen na frente ,
mas respeite seu organismo contraindo-o quando sentir necessidade .
II Inspire lentamente e solte seu ar pr 5 tempos em sss-sorriso , como um
pneu esvaziando , com o som retilneo e uniforme .
III- Faa o processo anterior modificando os tempos de expirao . Ex:
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Inspirao Expirao ( sss sorriso 3 x cada um ).

5t 5t
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5t 15t
5t 20t
5t 25t
5t 30t
5t xt
Esse exerccio para trabalharmos o comando de expirao e apoio
diafragmtico. O apoio est em manter o abdmen para frente, gerando uma
leve presso na musculatura baixo-abdominal .

Comentrios
comentrios

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