Mudar o Significado (Ressignificar) - 20 dicas da PNL para mudar de vida

Ol amigos!
Todos ns precisamos mudar pelo menos algumas coisa no mesmo? Seja
um comportamento, uma forma de agir, de pensar, enfim, podemos sempre
melhorar e viver melhor. O problema como dizia um professor meu da
faculdade :
Como Mudar?
Dizer que precisamos ser mais positivos, ter ideias melhores, mais produtivas,
ter mais tranquilidade e paz, ser mais alegre fcil A questo como atingir
estes objetivos e outros? De que forma, ou seja, como podemos mudar?
Ento, foi com grande alegria que encontrei um livro muito especial da PNL e
decidi compartilhar tudo o que ele ensina sobre como mudar com vocs! Todos
os textos esto disponveis gratuitamente e creio que todos os textos podero
ajudar muito. Por isso, peo por favor que vocs compartilhem com seus
amigos, com seus parentes, com quem est precisando mudar mas no est
conseguindo.
O contedo destes textos abaixo ( s clicar nos links) nico. Eu fiz questo
de traduzir e comentar. Portanto, vocs no encontraro por ai. Alm disso,
para quem gosta ou trabalha com psicologia, uma excelente forma de ajudar
os seus pacientes. E, se voc no trabalha, pode mudar a si mesmo e as
pessoas que gosta!
Vamos l!
Srie: Mudar o significado
Baseado no Livro Mind-Lines, lines for changing minds (Em portugus:
Linhas da mente, linhas para mudar a mente), escrevi a Srie de 20 textos:

RESSIGNIFICAR

Estou lendo atualmente um livro muito interessante de PNL, Programao

Neuro-Lingusitca. O ttulo do livro Mind-lines, lines for changing minds. No
consegui descobrir ainda se h alguma traduo para o portugus. Uma
traduo do ttulo seria: Linhas da mente: linhas para mudar a mente.
Este livro explica de forma simples o que difcil explicar: como ns
construmos um sentido ou significado sobre as coisas, sobre o mundo, sobre
as pessoas, sobre ns mesmos.
Existe um exemplo, dado pelo autor, Michael Hall que timo.
Imagine o pai chegando em casa, sentindo-se cansado depois de um longo dia
de trabalho. Ele entra na sala e v seu filho adolescente deitado no sof
assistindo TV. O que este pai diz para si mesmo? O que ele pensa ao entrar
em casa e ver seu filho?
Ele pode pensar que seu filho um preguioso e poderia estar estudando,
trabalhando, lavando a loua. Mas, por outro lado, se pensarmos bem, ele bem
que poderia pensar: graas a Deus meu filho tem a possibilidade de descansar
e ter o conforto que eu no tive quando tinha a idade dele.
So duas vises, dois pensamentos completamente diferentes, no mesmo?
Um lhe d satisfao de poder proporcionar para o filho um bem estar que ele
mesmo no teve. O outro posicionamento provavelmente lhe dar raiva e
descontentamento.
As duas vises so chamadas em PNL de frame (perspectiva ou contexto).
Dependendo da perspectiva o sentido do que o pai v ser um a preguia
ou ser outro o bem estar do filho.
A palavra frame em ingls d a ideia tambm de quadro de referencia ou
moldura. Vendo a cena em sua frente, podemos colocar diferentes molduras. O
que acontece realmente, no caso do exemplo, muito simples: um rapaz vendo
TV. A nica coisa real isso. Entretanto, o pai pode colocar a moldura da
preguia, do descanso, do bem estar, da felicidade e assim por diante.

Lembro agora tambm, embora seja outra rea, de um exemplo dado pelo
psicanalista francs Jacques Lacan. Um menino recebe um leve tapa no rosto.
Por alguns segundos (at descobrir a moldura que deve colocar) no sabe se
chora ou se ri. Pois, tanto poderia ser uma bronca, um xingamento como
tambm poderia ser um elogio, como quem diz: rapaz! Muito bom!
At colocarmos o quadro de referncias (que, em geral, no percebemos) o
que existe so apenas fatos, que poderiam ser descritos objetivamente. Uma
mo deu trs tapas em minha face. Um garoto est sentado vendo tv.
Mudar o quadro de referencias chamado em PNL de ressignificao, ou seja,
significar novamente, mudar o nosso quadro de referncias. Pode parecer algo
simples ou banal. Mas dependendo do nvel em que feita esta
ressignificao, pode mudar uma vida inteira.
Como exemplos, podemos pensar em:
a) uma pessoa pensa que ganhar dinheiro sujo. Se ela mudar esse
significado, se ela ressignificar, poder ser muito mais fcil para ela ganhar
dinheiro.
b) uma pessoa que passou a vida inteira vivendo para ganhar dinheiro. Depois
de anos e anos, ela ressignifica: sai da cidade grande e vai morar no campo, e
passa a ganhar muito menos.
As duas pessoas ressignificaram. As duas pessoas escolheram um caminho
melhor para elas mesmas. Falarei mais sobre este assunto e como temos
muitas maneiras, simples e prticas, para mudarmos o modo como vemos as
coisas, para deixarmos de lado um quadro de referencias e adotarmos outro.
Enfim, para ressignificarmos o que nos limita e causa sofrimento. A fim de que
possamos encontrar caminhos melhores para seguir.

1 FORMA

O livro de PNL, Mind-lines: Lines for changing minds, apresenta 20 modos para
que possamos mudar os significados errados ou distorcidos que criamos. Em
outras palavras, a PNL descobriu 20 maneiras diferentes de como recriar um
significado melhor para pensamentos que nos limitam ou nos fazem sofrer.
Seguirei a ordem do livro, e escreverei sobre todas as 20 formas.
Uma das formas de construir significado ligando as coisas (um evento externo
com um evento interno). Por exemplo: Ela est brava comigo porque ela no
sorriu para mim como ela geralmente faz.
As duas frases Ela no sorriu (evento externo) e Ela est brava (evento
interno) so conectadas, so inter-ligadas, produzindo um sentido, produzindo
um significado.
A primeira forma de ressignificao consiste em analisar as pequenas partes
do significado que construmos. Pegamos a frase que queremos mudar e
cortamos ela em pequenas partes. Cada parte questionada.
Imagine algum que tenha medo de falar em pblico. O significado : Eu tenho
medo de falar em pblico. Medo ligado a falar. Mas ligado a falar apenas
em pblico. Afinal, falar em pblico no tem nada a ver com ter medo.
Podemos desconstruir o significado criado de vrias formas: O que o medo?
Suor nas mos medo? Rubor? Corao batendo mais forte? O medo est em
que parte do corpo?
Por outro lado, podemos questionar o falar. Falar para quantas pessoas? Duas,
trs, vinte? As pessoas para as quais se fala esto em p ou sentadas? Falar
por quanto tempo? Dois segundos (como dizer seu nome) ou falar por 50
minutos?
Acredito que vocs tenham entendido que vamos questionar as partes que
compe a frase Eu tenho medo de falar em pblico. O que se pode ver, ouvir,
sentir da palavra pblico? O que se pode ver, sentir, ouvir a partir da palavra
medo? O que se pode ver, ouvir, sentir da palavra falar?

Por exemplo, se a pessoa diz: sinto medo quando percebo que meu corao
acelera. Mas o nosso corao tambm acelera quando corremos, quando
respiramos mais rpido, quando estamos apaixonados
O exemplo do medo de falar em pblico um exemplo. Pode-se quebrar um
sentido, desconstruir um sentido, e recriar um outro sentido questionando as
pequenas partes de qualquer frase que nos limite, que crie problemas para
ns.
Se fizermos isso, se quebrarmos a frase em pequenas partes, teremos duas
consequncias:
1) saber com detalhes o significado criado
2) saber que, provavelmente, mudando um detalhe do signficado, mudamos o
seu sentido.
Voltando ao exemplo do medo de falar em pblico. Vamos dizer que pessoa
chega a concluso que ela sente medo de falar em pblico porque sente o
corao bater mais forte. Ela pode mudar este detalhe (o corao bater mais
forte) de vrias maneiras: respirando mais lentamente, fazendo exerccios de
relaxamento, com um medicamente homeoptico, etc.
Ou seja, agora a pessoa vai ter a sua disposio um elemento que ela pode
mudar. Muito mais fcil de mudar esse medo se soubermos o que esse
medo, que no final das contas, nem existe: s um corao batendo

2 FORMA

Ns sabemos que se dermos uma srie de passos em uma direo

chegaremos em um lugar. Se andarmos para a direo contrria chegaremos
em um lugar diferente. Assim tambm acontece com a sequncia que fazemos
mentalmente.
A segunda forma de mudar o significado, de acordo o livro Mind-lines,
descobrir que estratgia estamos usando para criar um estado que nos
incomoda, causa desconforto ou sofrimento. A estratgia, no vocabulrio da
Programao Neuro-lingustica, pode ser pensada como os passos que ns
damos para chegar at um determinado estado.
Se pensarmos em algo triste ouvindo uma msica melanclica, juntamente com
pensamentos pessimistas, certamente chegaremos um ponto em que
ficaremos tristes. Por outro lado, se pensamos em algo alegre, ouvindo uma
msica animada e dizendo que tudo vai dar certo, no chegaremos um ponto
em que ficaremos tristes. Iremos para um outro lado e ficaremos felizes.
Ao mudar a estratgia mudamos o resultado. O problema que, em geral, as
pessoas no sabem a estratgia que usam. Sabem o final pois sentem as
consequncias, mas desconhecem como fizeram chegar at ali.
A segunda forma de ressignificar (de criar um significado mais positivo)
descobrirmos a estratgia que utilizamos. Para tanto, podemos fazer as
seguintes perguntas:
O que eu fiz (pensei, imaginei, senti, ouvi em meus pensamentos) para estar
como estou? Que passos eu segui? Qual foi a sequncia de pensamentos e
sentimentos?
Descobrir a cadeia, os passos que fazemos nos torna conscientes de como
chegamos at um estado e no at outro. Podemos nos desviar, voltar ao
comeo e ir para outro lugar. Mais livre, mais positivo, mais harmonioso.
Por exemplo, imagine uma garota que pensa, com todos os menores detalhes
possveis, que seu namorado a est traindo. Ela v, em sua imaginao, ele
beijando outra mulher, dizendo que gosta dela e outras coisas mais. A garota
poder brigar com seu namorado toa. E estar criando um significado que

prejudicar o seu relacionamento e seu bem estar. A justificativa pode ser Eu

sou ciumenta e brigo mesmo!
Ora, se descobrirmos como ela ciumenta, qual estratgia ela faz para se
sentir mal e brigar com o namorado, ela poder mudar a sequncia, poder
mudar a estratgia e assim no haver mais o resultado previsvel, da briga e
dos problemas entre ela e o namorado.
Voc j pensou que existem pessoas que no sentem cimes? Se formos ver
qual estratgia elas usam para no ter cimes, ouviremos que a estratgia que
estas pessoas usam muito diferente das pessoas ciumentas.
Pessoas que no so ciumentas podem usar a seguinte estratgia: Eu sou
uma pessoa nica. No h ningum igual mim no mundo. A partir deste
significado, elas pensam que no faz sentido se comparar com os outros. E
portanto, imaginar o namorado (ou namorada) com outra pessoa.
A pessoa que ciumenta usa uma estratgia e a pessoa que no ciumenta
usa outra estratgia, totalmente diferente. Havendo uma estratgia, haver um
resultado at certo ponto previsvel. Se mudarmos a estratgia, mudaremos o
resultado.
Existem estratgias que conduzem resultados geniais, como podemos ler no
livro A Estratgia da Genialidade, de Robert Dilts. E tambm existem
estratgias que levam ao sofrimento.
Tomar conscincia do que fazemos, passo a passo, ns d mais liberdade para
que possamos mudar um significado que nos prejudique. E descobrir como
algum chega em outro resultado, tambm nos d mais liberdade para nos
desenvolver.

3 FORMA

Imagine uma mulher, esperando que seu marido ligue para ela. Ele no liga na
hora combinada, as 18:00 horas. A mulher diz para ele depois: Voc no me
ligou na hora que disse que ia me ligar. Isso quer dizer que voc no se
importa comigo.Como vocs podem ver, uma coisa no tem nada a ver com a
outra. Mas so construes de significado assim que muitas pessoas pensam o
tempo todo, criando tristezas e sofrimentos.
Encontramos no livro Mind-lines, lines for changing minds, a 3 forma de
mudarmos um significado: a ressignificao de contexto. Se mudarmos o
contexto, mudaremos o sentido.
O marido no ter ligado na hora no significa que ele no se importe ou que
tenha deixado de amar sua mulher. O marido pode ressignifcar, mudando o
contexto dizendo o seguinte: Eu no ter ligado no significa que no me
importo com voc. Quer dizer apenas que tive muito trabalho e simplesmente
no tive como te ligar.
Esta terceira forma de ressignicar consiste em mudarmos o sentido de uma das
frases dita pela mulher: Isso quer dizer que voc no se importa comigo. No
mudamos o sentido da outra frase: o marido continua no tendo ligado no
horrio.
De acordo com Michael Hall, para mudarmos um significado de acordo com
essa terceira forma, podemos fazer as seguintes perguntas:
1) Como eu posso pensar diferente (sobre este comportamento)?
2) Que outro significado outras pessoas dariam no meu lugar?
3) Como uma pessoa de outra cultura, ou de outro pas pensaria sobre isso?
A 4 forma de mudar o significado parecida com a 3. Por este motivo,
continuarei explicando melhor estas duas formas na prxima postagem.

4 FORMA

De acordo com a PNL, Programao Neuro-lingustica, temos 20 formas para

mudar o significado. A terceira forma e a quarta so chamadas ressignificao
de contexto. Antes de explicarmos a 4 forma, vamos voltar explicao de
como criamos um significado.
Em poucas palavras, podemos dizer que criamos um significado ligando duas
coisas. Por exemplo: Fulano alto. Nesta frase ligamos a estatura pessoa, no
caso, Fulano. Qualquer frase que seja, da mais simples mais complexa,
apresentar essa ligao entre uma coisa e outra.
Por exemplo: Ela me olhou com cara feia = (ligao) = Ela no gosta de mim.
Esse significado, criado, pode ser a causa de problemas, certo? Mas como
podemos mud-lo?
Na 3 e na 4 formas poderamos mudar o significado, mudando o contexto.
Por isso, ressignificao de contexto.
3 forma: Ela me olhou com cara feia deve estar com dor de barriga.
4 forma: Se ela no gostasse de mim nem teria falado comigo nem teria
olhado para mim.
Em cada uma das formas, mudamos apenas uma frase. Na 3 forma, Ela me
olhou com cara feia continua e a segunda frase mudada. Na 4 forma, por
outro lado, mudamos ela no gosta de mim. Poderamos acrescentar outros
sentidos para no-gostar: se ela no gostasse teria me insultado; se ela no
gostasse teria me agredido etc,etc. O sentido de no-gostar mudado e
definindo de outro modo.
Pense voc tambm em um exemplo de algo que te incomoda e causa
sofrimento! Ressignifique utilizando estas duas tcnicas!!! Caso precise de
ajuda
para
ressignificar,
envie
email
para felipedesouza.psicologo@yahoo.com.br

5 e 6 FORMAS

Pense em algum que tem a seguinte crena: Cncer causa morte. Essa
frase rene cncer e morte como se um no pudesse ser pensado sem o outro.
Se em alguns casos a doena realmente provoca a morte, em milhares de
outros casos isso no verdade.
Como podemos criar um outro significado
utilizando a 5 e 6 formas de ressignificar da PNL?Usaremos as explicaes
encontradas no livro Mind-lines, lines for changing minds, de Michael Hall.
A diferena entre a 5 e 6 formas no muito grande e, por este motivo,
tratamos as duas formas em apenas um texto. Veja a diferena atravs do
exemplo:
Cncer causa morte:
5 forma: Voc diz que cncer causa morte, mas e se essa crena morresse
para voc? O que aconteceria?
6 forma: Voc diz que cncer causa morte. Se isso fosse verdade, no faria
sentido a existncia de tratamentos que realmente curam e muitas pessoas que
eu conheo j teriam morrido!
Nestas duas formas de ressignificar, mudamos o sentido, o significado da frase
direcionando a ideia para outro lado. Na 5 forma, direcionamos o sentido para
a prpria pessoa que disse a frase. Na 6 forma, direcionamos o sentido para o
ouvinte.
Em um texto anterior, usamos o seguinte exemplo: Voc no me ligou na
hora combinada. Isso significa que voc no me ama. Nessa frase, o fato de
no ligar vinculado a no amar. A resposta (utilizando a 5 forma) seria a
seguinte: Ento quer dizer que toda vez em que voc se atrasou para ligar
mesmo que fosse alguns segundos queria dizer que voc no me amava?
Vamos pegar um outro exemplo, utilizando estas duas tcnicas de PNL:
- Toda vez que eu erro me sinto um fracasso. Sou realmente um fracassado.
5 forma, aplicada ao falante: E se voc fracassasse em ter uma crena
como essa? Voc ainda seria um fracassado?

6 forma, aplicada ao ouvinte: Se eu, como psiclogo, no conseguir te

ajudar a superar essa crena, serei tambm um fracassado? Ento meu
sucesso depende desta conversa!
Esta forma de ressignificao resumida em poucas palavras pelo autor, Hall:
Como esse sistema de crena ficaria se eu voltasse a frase em direo outra
pessoa ou mim mesmo como ouvinte?
As seguintes perguntas abaixo podem ajudar a utilizarmos estas duas formas:
E se como falante eu aplicasse isso a mim?
A quem mais essa frase ou crena poderia ser aplicada?
A pessoa que falou a frase gostaria que o mesmo fosse aplicado a ele ou ela?
Mudar a direo do significado para o ouvinte ou para o falante uma das 20
formas que encontramos para transformar significados que causam sofrimento.
Na prxima postagem, falaremos da 7 forma, que consiste em utilizar um
exemplo que modifica totalmente o sentido.

7 FORMA

Stima Forma Mudar o Significado Dizer um exemplo contrrio

Ressignificar quer dizer significar de novo, significar novamente. A
ressignificao um termo muito utilizado em PNL, Programao NeuroLingusitica, pois a ressignificao uma tcnica muito til para mudarmos
significados e sentidos que so ruins para ns.
Em verdade, poderamos dizer que este o centro do trabalho de todo
terapeuta e de todo psiclogo.
Quando ns dizemos uma frase, ns construmos um sentido que est
presente na prpria frase. Talvez uma frase apenas no tenha importncia.
Mas existem frases que representam o destino dos indivduos. Frases com as
quais cada um de ns pensa o mundo e a si mesmo.
O livro Mind lines, minds for changing minds (Linhas da mente, linhas para
mudar as mentes), de Michael Hall, apresenta exemplos muito interessantes.
Imagine uma mulher que se acha extremamente feia. Por se achar feia, ela diz
a seguinte frase: Sou muito feia, nunca vou encontrar um marido por isso. (E
ela quer muito se casar).
Esta uma frase, um pensamento que criar um determinado futuro para esta
mulher. Pensando desta forma, ela passar a no procurar ou mesmo vai
recursar o contato com os homens.
Milton Erikson, um conhecido psiclogo americano, teve uma paciente que
pensava desta forma. Para ajud-la, Erikson pediu para que ela comprasse
uma revista da National Geografic que mostra pessoas de vrias culturas ao
redor do mundo.
A mulher saiu da sesso e comprou a revista. Vendo a revista, ela observou
mulheres diferentes, mulheres que ela considerava feia. Mas estas mulheres
estavam casadas.
Portanto, a paciente de Erikson ouviu um exemplo contrrio ao significado que
ela tinha criado.

Pense em algum que diz o seguinte: Nasci pobre, sempre serei pobre.
Podemos contar esta pessoa milhares de exemplos de pessoas que
nasceram pobres, mas que enriqueceram com o seu trabalho como Silvio
Santos. Ou at mesmo o nosso ex-presidente Lula, que nasceu pobre e no
apenas conseguiu subir de vida, como foi Presidente do 6 pas mais rico do
mundo por dois mandatos.
A stima forma de ressignificar, portanto, extremamente simples. muito
utilizada pelas pessoas quando dizem: No pense assimveja o exemplo de
fulano de tal No diga isso, lembra daquela vez que aconteceu o contrrio?
O livro de Michael Hall tambm d os exemplos abaixo, usando a lgica de
Descartes:
Frase: Voc se atrasar significa que voc no se importa
1) Houve alguma vez em que algum estava atrasado e se importava?
2) Houve alguma vez em que no estava atrasado e se importava?
3) Houve alguma vez em que estava atrasado e no se importava?
4) Houve alguma vez em que no estava atrasado e no se importava?
Nessas 4 formas de inverter a frase, teramos na frase: Sou feia e no poderei
casar:
1) Houve alguma vez em que algum feia casou?
2) Houve alguma vez em que algum bonita no casou?
3) Houve alguma vez em que algum bonita casou?
4) Houve alguma vez em que algum feia deixou de casar?
Outra maneira ainda criar uma pergunta universal: O que a beleza? ou O
que a feiura? (Interessante notar que feiura, assim como heroico e ideia no
possuem mais acento). Em geral, no sabemos responder perguntas
universais, e o no saber responder pode ajudar a ressignificar.
Nas prxima postagens, veremos formas de ressignificar que esto ligadas ao
tempo.

8 FORMA

Oitava forma Mudar o Significado Inteno Positiva

Para explicar esta forma de ressingificao de criao de um significado
melhor para os nossos pensamentos temos que saber primeiro o que
inteno para a PNL, Programao Neuro-Lingusitica.
Um dos pressupostos da PNL (voc poder ler mais sobre estes pressupostos,
clicando aqui) o seguinte: Todo comportamento apresenta uma inteno
positiva. Um comportamento (a ao externa) diferente da inteno que est
por trs do comportamento. No vemos a inteno, mas podemos ver o
comportamento.
Por exemplo, posso brigar com um amigo por ele ter dito alguma coisa que me
desagradou. Minha inteno?
Minha inteno de que ele no diga mais coisas do gnero que me
desagradam. Outra inteno poderia ser: defender meu ponto de vista ou
convencer o meu amigo de que ele est errado.
A inteno, portanto, diferente do comportamento. Um comportamento pode
ser ruim ou desastroso como brigar com algum que voc gosta. Mas temos
que descobrir a inteno que est por trs deste comportamento. Descobrindo
a inteno, vamos criar um novo sentido. E, consequentemente, teremos mais
e melhores opes e escolhas.
Para utilizar esta Oitava Forma de Ressignificao podemos pensar ou
perguntar ao outro (ou a ns mesmos):
- Que inteno positiva esta pessoa tem ao dizer ou fazer isto?
Sabendo ou mesmo imaginando e sugerindo a inteno positiva, poderemos
criar outras formas de atingir o que no fundo queremos.
No sculo passado, era comum em Hospitais Psiquitricos fazer a lobotomia
em pacientes. A lobotomia consiste em cortar um pedao do crebro. Os
pacientes aps a lobotomia assemelhavam-se a pessoas que sofreram graves
acidentes. Muitos perdiam a fala ou at mesmo esqueciam quem eram.

A inteno positiva da lobotomia era: com a cirurgia os pacientes ficaro

melhores. Cortaremos a parte do crebro que est doente.
Como poderamos utilizar esta Oitava forma de ressignificao?
Tudo bem que a cirurgia poderia melhorar o paciente. Mas no h provas de
que o far, pois no se sabe certamente a origem neurolgica do problema.
No melhor buscarmos formas menos agressivas para melhorar os
pacientes?
Para quem trabalha com vendas, esta forma de ressignificao tambm muito
til.
Imagine que o cliente chega na loja, v o produto mas diz ao vendedor:
Gostei muito do produto. Mas muito caro.
O vendedor pode usar esta 8 forma:
Sei que voc quer fazer um bom uso do seu dinheiro. Este produto
realmente um pouco mais caro do que os outros. Mas veja bem que ele possui
qualidade muito superior e vai durar muito mais. Se voc comprar o outro
produto, ter que comprar logo outro. O barato vai sair caro.
Podemos utilizar esta forma em todas as reas da vida.
Sabe aquela voz interna que as vezes fica nos criticando? Podemos perguntar
para ela qual a inteno que ela tem. Descobrindo a inteno por trs da voz,
podemos parar com a auto-crtica. E encontrar uma sada melhor do que
ficarmos nos auto-criticando.

9 FORMA

9 Forma Causa positiva

A 9 forma de mudarmos um significado que nos atrapalha a vida muito
simples. Vamos atribuir uma causa positiva ao comportamento nosso ou dos
outros. Na verdade, ns sempre fazemos isso. Mas de maneira equivocada.
Pense por exemplo, que voc est esperando algum chegar s 9 horas. O
tempo vai passando e nada da pessoa chegar. O relgio marca 9 e meia, 10
horas e a pessoa no chega. Qual a causa do atraso? A pessoa no se
importa comigo. A pessoa no liga para mim, por isso chega atrasada.
No exemplo acima, criamos um significado para a causa do atraso. Um
significado negativo que pode destruir relacionamentos amorosos, de amizade,
familiares ou de trabalho.
A nona forma de ressignificar, portanto, muito simples: atribuir uma causa
positiva ao comportamento. No criar uma desculpa e justificar. transformar
o significado de algo que nos incomoda nos outros ou em ns.
A causa da pessoa ter chegado atrasada no foi no se importar. Aconteceu
um problema que a fez atrasar, mesmo querendo chegar na hora marcada, ela
simplesmente no pode.
Ressignificamos mudando a causa, de negativa para positiva.
Esta forma de mudar o significado muito til quando somos criticados e a
outra pessoa nos diz, talvez de forma rspida e grosseira, algo que deveramos
ter feito ou algo que poderamos ter feito melhor, por exemplo.
A causa da crtica que esta pessoa no gosta de mim. Nada do que eu fao
est bom para ela. Aqui estamos atribuindo uma causa negativa ao
comportamento do outro.
Utilizando a 9 forma: A causa da crtica (ainda que rspida) que esta pessoa
quer que eu me desenvolva. Ela sabe do meu potencial, por este motivo me
critica.
Muda muito o sentimento que teremos com relao quela pessoa, no?

s vezes acontece o seguinte: antes de conhecermos uma pessoa, ouvimos

que ela uma pessoa chata, insuportvel e que trata mal todo mundo.
Aqui a causa est escondida. O comportamento da pessoa explicado pela
causa: Ela chata. Ela assim mesmo, desde sempre. o jeito dela, a
personalidade dela.
Podemos mudar a causa de muitas maneiras. A causa dela apresentar um
comportamento antissocial que ela teve uma infncia difcil. Se a tratarmos
bem, ela com certeza nos tratar tambm.
Algo semelhante aconteceu comigo certa vez em que tive de ir uma
repartio pblica. A pessoa que me atendeu no foi muito simptica. Pelo
contrrio: me tratou muito mal.
Qual a causa do comportamento do outro?
Pensei comigo: esse trabalho que ela faz o dia inteiro extremamente
burocrtico e chato. Ela no deve sentir prazer em fazer esta atividade todos os
dias, 8 horas por dia, 40 horas por semana. Mas se ela for bem tratada (o que
geralmente no acontece, j que as pessoas no tem muita pacincia por
esperar na fila) certamente me tratar bem. E poder me ajudar a resolver o
que vim resolver.
E foi o que aconteceu. Como diz um provrbio rabe: Com um rosto
sorridente, o homem duplica as capacidades que possui
A 9 forma de ressignificar, portanto, muito simples. Usamos esta forma todos
os dias, mas geralmente de maneira negativa. Por isso, ao invs de termos
melhores relaes, acabamos complicando-as.
Podemos utilizar esta forma conosco mesmo. Pense em algo que voc fez e
que te desagradou. A causa do comportamento? Ao invs de pensar: Sou um
idiota mesmo!, podemos pensar: a causa de eu ter errado desta vez foi que eu
no tinha experincia nisso. Da prxima vez, com certeza ser mais fcil e no
farei assim.
Encontrar uma causa positiva para o comportamento nosso ou dos outros
uma tima forma de sermos mais felizes.

10 e 11 FORMAS

Um amigo meu, de infncia, passou a adolescncia sendo uma pessoa

alternativa. No vou, evidentemente, contar os detalhes da vida dele por
questes ticas.
Mas o ponto central a que ele se apegou era o seguinte: no vou me adaptar
este sistema. E ele viveu anos assim, sem estudar ou trabalhar, sem namorar
ou conhecer pessoas diferentes, tudo para no se adaptar ao que ele
considerava errado.
A mudana para ele chegou na forma de uma pergunta: se voc continuar
pensando assim, nas prximas dcadas, o que voc vai conseguir?
Claro, em um primeiro momento ele reagiu se defendendo. Depois parou para
pensar. Se ele continuasse pensando daquele jeito, no conseguir fazer, obter
ou ser nada do que ele realmente queria, do que ele realmente sonhava.
Foi a que ocorreu a mudana.
Esta forma de mudana a 10forma que utilizamos, na Programao NeuroLingustica, para mudar significados, pensamentos e sentimentos que nos
prejudicam ao invs de nos ajudar em nossos caminhos. A 11 forma tambm
est relacionada s consequncias, por isso, tratamos as duas formas neste
texto.
interessante considerar algumas crenas, alguns pensamentos que temos
todo o tempo para saber o que teremos pensando e sentindo deste jeito.
Imagine algum que no goste de falar em pblico. uma opo, claro, a
pessoa pode no se sentir a vontade falando para vrias pessoas ao mesmo
tempo. Mas o que ela vai obter no longo prazo?
Possivelmente, ela perder oportunidades melhores de emprego. Pode ter
dificuldades de se comportar de maneira adequada em uma dinmica de grupo
(para uma vaga de emprego), ou mesmo conseguir ser promovida em seu
cargo ou se tornar mais conhecida.
Imagine algum que come compulsivamente, sem se importar de ganhar peso
e engordar excessivamente. Se a pessoa no se importa, possivelmente ela

ficar obesa no longo prazo. tambm uma opo de vida, mas ao invs
disso, ela poderia comer bem (de modo saudvel) e mesmo assim no se
tornar obesa ou seja, adiquirir um peso que lhe prejudique a sade.
Como voc deve ter percebido, esta 10 forma de mudana consiste em
fazermos uma pergunta simples:
- O que vai acontecer daqui a 5, 10 anos se voc continuar pensando assim?
- Voc acha esta consequncia desejvel? isso o que voc quer para voc
daqui a alguns anos?
Esta forma de mudar uma forma muito eficaz para ressignificarmos
(mudarmos o significado) do que pensamentos e sentimos no presente, pois
ela nos faz considerar as consequncias, o que vai acontecer no futuro se
continuarmos pensando como pensamos.
Na prxima forma de mudana, a 12 forma, continuaremos conversando sobre
o futuro. Porm de uma maneira ainda mais radical. Aguardem.

12 FORMA

Em um momento muito difcil de sua carreira, Jung teve que decidir entre ou
continuar sendo um professor acadmico ou fazer um mergulho intenso dentro
de si mesmo, dentro do seu prprio inconsciente.
Deixar uma carreira que levara muitos anos para construir no era uma opo
interessante. Ele perderia muito com isso.
Mas Jung utilizou para pensar esta questo a filosofia de Spinoza: Jung pensou
sub specie aeternitatis, ou seja, sob a perspectiva da eternidade.
Podemos pensar a curto prazo (daqui a 1, 2 anos) a mdio prazo (daqui a 4, 5
anos) ou a longo prazo (daqui a 10, 15 anos) e podemos pensar ainda a
longussimo prazo, em um tempo que ultrapasse os sculos: sob a perspectiva
da eternidade.
Independente da concepo religiosa de cada um (Spinoza havia sido criado
dentro do judasmo e Jung dentro do protestantismo) podemos utilizar esta
forma de pensamento para mudar o sentido de um problema pelo qual estamos
passando.
Se pensarmos em um problema que temos agora, e olharmos para este
mesmo problema colocado sob um tempo muito longo, veremos que este
problema no tem, na verdade, importncia nenhuma, ou tem, no mximo,
pouca importncia.
Em sua autobiografia, Memrias, Sonhos e Reflexes, Jung comenta sobre a
fase da vida em que teve que fazer a deciso entre a carreira acadmica e
anlise do seu inconsciente:
Conscientemente, deliberadamente, ento, eu abandonei minha carreira
acadmica. Pois eu sentia que algo maior estava acontecendo comigo, e eu
coloquei minha confiana na coisa que eu sentia ter mais importncia sub
especie aeternitatis.
E esta forma de pensarmos a 12 forma de mudarmos o significado que
encontramos no livro de PNL, Mind-lines: lines for changing minds (Linhas da
mente: linhas para mudar a mente).

Determinados problemas, que so insolveis e difceis de lidar so

transformados quando pensamos na perspectiva da eternidade.
Certa vez, atendi uma paciente cujo filho havia morrido ainda muito jovem.
Mesmo com toda a sua religiosidade catlica, sua crena estava abalada.
Perder um filho algo inconcebvel: o sofrimento enorme.
O caminho do tratamento seguiu na direo de confortar o sofrimento da perda
dentro do contexto religioso do qual ela fazia parte. Aos poucos, a paciente
passou a compreender a transitoriedade desta vida e a relao com Deus que
no transitria, neste mundo ou no outro.
A ideia no foi, evidentemente, transformar a posio religiosa da paciente mas
sim faz-la compreender melhor o que sua religio entendida da relao entre
a vida, transitria e fugidia, e a vida ps-morte, sob a perspectiva da
eternidade.
Em poucos meses, a paciente recebeu alta do tratamento.
Portanto, tanto para Jung como para a paciente de meu consultrio, a utilizao
do pensamento a longussimo prazo os ajudou a considerar a real importncia
e o real significado dos eventos. Ao que parece, nenhuma outra forma de
pensar conseguiria provocar tais mudanas.
Na 13 forma de ressignificao, mudaremos totalmente o modo como, desde a
8forma viemos conduzindo nosso pensamento. Sairemos da questo do
tempo e vamos transformar o contexto no qual produzimos significados.

13 FORMA

Um dos pressupostos das cincias no acreditar em uma verdade

simplesmente porque ela foi dita por algum importante. Foi assim que o
pensamento de Aristteles foi criticado por Newton e o de Newton foi criticado
por Einsteine os outros cientistas seguem duvidando do que foi estabelecido
como certeza e assim, a cincia vai com o tempo se modificando.
Por isso, o pensamento do filsofo Rene Descartes foi to importante para a
histria do pensamento moderno. Em seu livro O Discurso do Mtodo,
Descartes comeou duvidando de tudo o que ele acreditava anteriormente.
Ele comeou a pensar nas coisas que os outros tinham lhe dito e colocou tudo
em dvida: at a certeza de que estaria acordado e que tinha um corpo!
Foi assim que ele chegou na primeira verdade: se eu duvido, eu penso. Se eu
penso, eu existo. E ento ele escreveu a famosa frase: Penso, logo existo.
Deste modo, o mtodo de Descartes o mtodo empregado na cincia at os
dias atuais. O mtoda da dvida! Podemos duvidar propondo a seguinte
questo: Quem disse que isso verdade?
E com esta pergunta podemos questionar as coisas que viemos aprendendo ao
longo dos anos, coisas que nos prejudicam e nos limitam.
H uns dias atrs vi uma entrevista do jogador Ronaldo, recm aposentado.
Quando ele comeou a jogar futebol, sua me lhe disse que ser jogador de
futebol no lhe daria futuro nenhum. Aquela profisso no daria dinheiro!
Bem, Ronaldo duvidou daquela afirmao, mesmo sendo a me dele quem
havia falado!
Infelizmente, no o que vemos com frequncia no consultrio. Se um pai ou
uma me dizem que ser msico no d dinheiro, a pessoa desiste do seu
sonho. Tambm dizem que no d dinheiro fazer filosofia, psicologia, histria
entre muitas outras profisses.
Mas quem disse que assim? Ser que assim mesmo? No existem
profissionais que desmentem estas verdades?

Deste modo, podemos comear a mudar os nossos pensamentos, sentimentos

e crenas duvidando da validade do que recebemos como certeza.
Ronaldo duvidou. Os cientistas duvidam das certezas e assim que vamos
criando novas realidades!
No sei se vocs sabem mas o inventor do rdio, Marconi, contou aos seus
amigos que tinha descoberto a possibilidade de enviar mensagens pelo ar (sem
a necessidade de usar fios, como era at ento com o telgrafo). Sabe o que
os amigos dele fizeram?
Colocaram ele no hospcio.
Marconi questionou aquela certeza (de que seria impossvel enviar uma
mensagem pelo ar). Assim como muitas outras pessoas esto neste mesmo
momento questionando limites que o prprio ser humano se impe. Estes esto
procurando viver a sua vida, da melhor maneira que podem.
O mtodo da dvida, ento, pode ser resumido em duas pequenas perguntas:
- Quem disse que assim?
- Desde quando foi assim?
Esta a 13 forma que aprendemos de criar novos significados, de romper
limites e paradigmas, que encontramos no livro Mind-lines, lines for changing
mind, de PNL, Programao Neuro-Lingustica.
Espero que esta tcnica de mudar, possa ser til para voc tambm. Afinal,
quem disse que voc no pode mudar para melhor?

14 FORMA

Orientar-se significa buscar o Oriente. O Oriente o Leste, o lugar onde o sol

nasce. Buscar uma orientao buscar o prprio sol, o lugar onde nasce a
sabedoria, luz prpria. Em muitos momentos, ficamos confusos com o universo
de possibilidades que podemos viver. De acordo com a filosofia oriental (do
Oriente ou de onde o sol nasce), todo sofrimento ignorncia. Sofremos
porque no sabemos, ignoramos o caminho a seguir. Como encontr-lo?
Para encontrarmos orientao, em ns mesmos, podemos fazer as seguintes
perguntas:
- Quais so os meus valores mais fundamentais?
- O que importa mais nessa vida?
- Como eu posso aplicar o que acredito de verdade nesta situao?
Ficar em dvida, claro, tambm faz parte do jogo da vida. S que quando o
momento chegar no poderemos seguir todos os caminhos. Decidir significa
escolher e deixar de lado as outras opes. Talvez as outras opes possam
ser vividas no futuro. Talvez no.
Um de meus pacientes teve que tomar uma deciso muito importante, que iria
mudar completamente sua vida, seu dia-a-dia. Devo ou no entrar em um
relacionamento srio? Era a pergunta.
A resposta para a pergunta foi pensada com os seus valores fundamentais: O
que mais importa para mim agora: ficar sozinho ou compartilhar minha vida
com a pessoa que eu gosto?
Outra paciente, buscando orientar-se na escolha de sua profisso, considerou
todas as opes que desejava. A escolha foi consciente: o que mais importa
na vida estudar o que gosto.
Outras pessoas j escolhem a carreira a seguir tendo em vista outros valores
como status ou possibilidade de ganhar mais dinheiro.
No h uma regra para todos a no ser a regra de seguir aquilo que realmente
acreditamos, o que mais importante para a sua vida futura.

Nesse sentido, podemos pensar na frase do Prof. Henrique Jos de Souza:

Pensar com o corao e sentir com a mente. Nesta frase paradoxal, vemos
que o corao pode nos responder de forma lgica e a mente pode intuir o que
melhor para ns.
Pensar em nossos valores e crenas mais importantes a 14 forma de
ressignificar (de mudar o significado) que encontramos no livro Mind-lines, lines
for changing minds, baseado na PNL, Programao Neuro-Lingustica.

15 FORMA

A 15 forma de mudarmos uma forma muito interessante, que encontramos

no livro de PNL Mind-lines, lines for changing minds (Linhas da mente, linhas
para mudar as mentes).
Para mudarmos um determinado pensamento ou uma situao que est
acontecendo, utilizamos a seguinte ideia:
O que voc pensa/acredita pode ser aplicado a todo mundo e a todas as
pessoas?
A ideia desta forma de ressignificar exagerar a crena ou pensamento
expandindo-o com as palavras-grandes: todo mundo, todos, tudo, sempre, em
todo lugar
Todos podem ou devem pensar assim? Sempre vai ser assim? Em todos os
lugares e momentos?
Um exemplo que encontramos no livro o seguinte. A namorada est
esperando o seu amor, que est atrasado: cinco, dez, vinte, trinta minutos.
Quando ele chega, a situao proprcia para que?
A situao propcia para uma briga? Bem, poderia ser e poderia no ser.
Se ela pensar: Voc est atrasado porque no se importa comigo, o cenrio
est armado para uma briga.
Mas pense: ser que todas as pessoas que se atrasam no se importam umas
com as outras? Se for assim, ningum se importa com ningum, pois as
pessoas se atrasam, por milhares de motivos!
Outor exemplo o pensamento cncer causa morte. Podemos acreditar nesta
frase? E se todos os que buscam uma cura para o cncer e melhores formas
de tratamento pensarem deste modo? Poderamos recomendar este forma de
pensar para algum que est enfrentando a doena corajosamente? Claro que
no!

Algumas pessoas acham o uso e o abuso de lcool uma coisa bonita e

louvvel. Mas isto pode ser aplicado a todas as pessoas? Se sua me ou sua
filha, seu pai ou seu filho ficassem extremamente bbados voc pensaria o
mesmo? Seria louvvel se fossem todos os dias?
A construo todo e todos faz com que pensemos sobre outro quadro de
referncias. E com isso, nos ajuda a mudarmos os nossos valores e crenas.

16 FORMA

Veja a diferena entre estas duas frases:

1) Eu tenho que ler este texto.
2) Eu quero ler este texto.
Na frase 1, temos um dever, uma ordem, uma lei a ser feita. D a sensao,
para a maioria de ns, de presso, de ser forado a fazer, de ser uma
obrigao. Na frase 2, o esquema j diferente: eu desejo, eu quero, eu tenho
vontade de ler este texto agora.
Bem, a diferena entre a frase 1 e a frase 2 realmente pequena. Mas muda
tudo, no mesmo?
E esta a 16 forma de mudarmos um significado que encontramos no livro
Mind-lines, lines for changing minds (Linhas da mente, linhas para mudar a
mente).
Em termos tcnicos, mudamos os nossos operadores modais.
A frase 1 utiliza o operador de necessidade (ter que, dever, deveria, preciso
fazer) enquanto a frase 2 utiliza o operador de possibilidade (eu quero, eu
desejo, eu posso).
H ainda o operador de impossibilidade: (no posso, no consigo, no d)
Podemos usar de vrias formas esta 16 forma de ressignificarmos as coisas,
de mudarmos o significado que damos.
Minha querida amiga Sarblia Assuno, que me ensinou muitssimo de PNL,
Programao Neuro-Lingusitca, nos dizia em seu curso: faam o prazer de
casa (ao invs de dever de casa, ou tarefa). O objetivo era o de mudar o modo
como a gente pensava aquela atividade a ser realizada.
Sinta a diferena:
Eu tenho que fazer a tarefa (dever de casa).

Eu quero fazer a atividade (prazer de casa).

Outra maneira de usarmos esta 16 forma questionarmos: e se voc
pensasse diferente sobre isso? No seria melhor?
Por exemplo, No seria melhor ter uma atitude de querer fazer, ao invs de ser
obrigado?
Ou ento: Como seria se esta experincia fosse realizada de maneira
diferente?
Ou ainda: E se voc pensasse diferente o oposto do que voc est
pensando, no seria melhor?
Termino aqui citando um texto de Sarblia Assuno, de seu blog:
Sempre que sentir algo a impedir a realizao de seus objetivos, afaste-se um
pouco, observe-se e perceba que o poder est dentro de voc. Comece
mudando as palavras, descubra e comprove a fora que h no seu interior.
Basta ter a coragem de mudar o padro de pensamento e acessar o que h de
mais especial: o seu poder mental.
17 FORMA

Neste momento em que voc v estas palavras, muita coisa est acontecendo
ao redor de vocvoc com certeza pode ouvir os sons ao redor (talvez at o
silncio) sentir seu corao batendo o ar entrando e saindo dos pulmes
voc pode sentir que tudo est em movimento pois o mundo uma contnua
mudana.
Mas as vezes a gente se esquece de que tudo mudatudo passatudo se
transforma
E tudo passatudo passar!
Voc com certeza j ouviu estas duas frases. O mundo est o tempo todo
mudandoat mesmo uma pedra ou uma montanha est em movimento!
Como? Se a gente pudesse ver os tomos, veramos que estes esto girando,
girando, girandoe com isso, mesmo a pedra est em movimento!

Mas com frequncia esquecemos que todas as coisas neste universo esto
mudando e achamos que o outro de um jeito (e sempre vai ser assim), que
voc de um jeito e sempre vai ser assimmas isso no verdade!
A 17 forma de mudarmos um significado, que encontramos no livro Mind-lines,
lines for changing minds (Linhas da Mente, linhas para mudar a mente) trabalha
esta questo: a impermanncia e a nossa identidade.
Encontramos o seguinte exemplo neste livro de PNL:
Ela uma pessoa m por ter dito o que disse.
Um bom psiclogo poderia replicar: Se ela dissesse alguma coisa sobre
medicina, ela seria mdica?
Geralmente esquecemos que tudo est em mudana e o modo como o outro
, ou o que o outro fez, fica congelado! como se tudo mudasse, menos a
nossa identidade e a identidade dos outros:
Ele fez isso = Ento ele assime sempre ser
E fazemos isso at com o nosso prprio eu:
- Eu no fui bem nessa prova de matemtica = Eu sou pssimo em
matemtica!
Mas e a mudana? No futuro no pode ser diferente?
Se o mundo est em constante mudana, com certeza o futuro ser diferente!
Com certeza o futuro trar mudanas! Esperamos que para melhor!
Atenciosamente,
Felipe de Souza
Psicologia MSN.com
O melhor da Psicologia ao seu alcance!

18 FORMA

Pensar os prprios pensamentos um dos fatores que faz a mente humana

algo incrvel. Mesmo sendo um processo interminvel (j que podemos pensar
o pensamento pensado do pensamento que estvamos pensando) um ato
criativo, um ato que cria o nosso mundo. Podemos utilizar esta forma pensar
um pensamento e repensar o pensamento para criarmos um significado mais
coerente, mais saudvel e melhor para nossas vidas.
Se eu digo ou penso uma determinada frase, posso em seguida pensar o que
acabei de pensar. Desde modo, vamos indo para nveis mais altos de
abstrao.
Imagine, talvez que voc esteja triste ou com raiva por algo que aconteceu.
Voc pode pensar e descobrir o que que faz com que voc fique triste ou com
raiva. O que era esperado que no aconteceu?
E, continuando, voc pode pensar o seguinte: ser que este jeito que estou
pensando o melhor jeito para se pensar? Ficar triste ou com raiva vai
resolver?
A psicologia clinica, em grande parte, trabalha desta forma. O paciente tem um
determinado problema vamos dizer assim e o psiclogo questiona, ajudando
o paciente pensar neste problema, ajudando o paciente a pensar de outra
forma, por outro ngulo, mudando o seu ponto de vista, seus pressupostos,
crenas
Em minha adolescncia gostava de escrever poesia. Algumas acho at hoje
que eram interessantes. Estes dias, ao responder um email da seo Pergunte
ao Psiclogo, lembrei-me desta:
Quando eu comeo a ficar triste
que tem algo errado
Mas deixo de sentir
para pensar
E deixo de pensar

para ser quem eu sou

Claro que um poema simples, mais um forma de pensar do que propriamente
uma poesia, com rima ou mtrica.
Mas o que dizia ali se encaixa muito bem com o tema desta postagem. No
maravilhoso o fato de conseguirmos pensar o que estamos sentindo? O porque
e para que estamos sentindo? No ainda mais maravilhoso o fato de
podermos questionar os nossos prprios pensamentos e mud-los? E mais
ainda: descobrirmos que ns no somos os nossos pensamentos
Os nossos pensamentos so apenas uma parte de que ns somos, j que
continuamos sendo, continuamos existindo, mesmo quando ficamos em
silncio
Esta a 18 forma de mudarmos que encontramos no Livro Mind Lines, lines
for changind minds e faz parte da srie Como mudar?

19 FORMA

Continuando a srie Como mudar?, vamos falar hoje de um conceito da

Programao Neuro-lingustica, que muito interessante. A palavra ecologia,
em PNL, tem relao com a tica. Mas, ao invs de cairmos na filosofia,
propomos questes prticas:
- Isto nos serve bem?
- Isto nos limita? Ou isto nos faz crescer?
- Isto faz o nosso sistema psquico (a nossa alma) ficar equilibrada e bemordenada ou nos desequilibra?
Em outras palavras, podemos dizer que uma avaliao de uma
avaliao.Ecologia, ento, quer dizer se um determinado pensamento ou
sentimento se enquadra no modelo de mundo da pessoa.
Pensemos em um exemplo simples. Algum poderia dizer:
- Meus relacionamentos anteriores no deram certo. Por isso no quero
conhecer mais ningum.
Pensando junto da PNL, poderamos perguntar:
- Mas este tipo de pensamento vai te fazer bem? Pensar assim vai te ajudar?
A ideia aqui questionar uma avaliao, avaliar um modelo que criamos. O
modelo em si no certo ou errado, bom ou mal (teoricamente), mas pode se
tornar um empecilho, criando dificuldades futuras.
Existem, claro, milhares de outros exemplos. O que quero frisar que nesta
forma de mudarmos perguntamos:
- Pensar assim vai nos fazer melhor? Que consequncias terei na vida se
continuar pensando deste modo?
portanto uma tima forma de percebermos que podemos mudar. Que os
nossos conceitos arraigados, que podemos carregar por anos e anos, podem
ser mudados, podem ser questionados, reavaliados.

E voc? O que voc tem feito encaixa no seu mundo? o melhor pra voc?

20 FORMA

Este o ltimo texto da srie de 20 textos intitulada Como mudar. E a

vigsima forma simples: contar uma histria.
Ouvir uma nica histria pode mudar o caminho, pode servir de referncia para
toda uma vida e ser o centro a partir do qual a pessoa toma suas decises, se
relaciona com os outros e consigo.
Para comprovar isto, basta lembramos das histrias contadas por Jesus, Buda,
Maom, Confcio, Platos para citar alguns.
Tanto as histrias contadas por eles, como as histrias contadas sobre a vida
deles orientam a vida de milhes e milhes de pessoas ao redor do mundo!
Por isso, algo muito interessante ver como esta 20 forma pode ser utilizada
no consultrio de psicologia, mas no s! Voc mesmo pode usar para mudar
algumas coisas em sua vida, na vida de seus amigos ou familiares.
E qual a tcnica? Qual a forma de fazer isso?
Primeiro, importante ver o contexto do problema e pensar em uma histria
referente este contexto. Se pessoa est desmotivada, contamos uma histria
sobre motivao. Se a questo falta de esperana, contamos uma histria
sobre a esperana e como ela a ltima que morre
Ou seja, contamos ou nos lembramos de uma histria relacionada questo!
algo simples, mas exige que se conhea uma grande nmero de contos,
fbulas, histrias, mitos, poemas, narrativas e descries, alm da histria
como disciplina acadmica que estudamos no colgio e na faculdade Histria.
E para ter esse conhecimento, simples: s comearmos a ler bons livros,
conhecer a Bblia e os livros sagrados de outros povos e, claro, conversar
com muitas pessoas (sbias) tambm ajuda muito.
Interessante lembrar que esta tcnica encontra-se presenta na Psicologia
Analtica de Jung onde a mitologia, contos de fada, narrativas so sempre
lembradas e relacionadas com a vivncia atual do paciente.

Esta 20 de mudar que encontramos no livro Mind lines lines for changing
mind e encerramos por aqui a nossa srie de textos Como mudar um
significado.