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Dia 1
Harmonia Oriental
Ingredientes
1 mo de espinafres
1 kiwi maduro
1 cenoura
ma
Lipton Ch Verde Jasmim
Prepare 200 ml de Lipton Ch Verde Jasmim, use uma a duas saquetas e deixe
arrefecer. Corte a cenoura e o kiwi s rodelas e descasque a ma picando-a em
cubos pequenos. Assim que o ch estiver frio junte todos os ingredientes no blender
e deixe bater. Beba de imediato.
DICA DO DIA:
Ao almoo, componha metade do prato com vegetais (misture os mais coloridos).
Dia 2
Equilbrio Mediterrnico
Ingredientes
1 fatia de melancia
70g morangos 3 unidades
1 mo pequena de rcula
ma
1 colher de ch de linhaa (opcional)
Lipton Ch Verde Framboesa
Prepare 200 ml de Lipton Ch Verde Framboesa, use uma a duas saquetas e deixe
arrefecer. Prepare a melancia, os morangos e a ma cortados em pedaos e
coloque no blender. De seguida junte a rcula, o ch e a linhaa e deixe bater at
ficar muito bem triturado. Beba de imediato.
DICA DO DIA:
Junte ao seu lanche um iogurte com sementes de linhaa modas.
Dia 3
Frescura do Campo
Ingredientes
pepino
limo
1 cenouras
2 folhas de hortel
1 ma
Lipton Ch Rich Earl Grey
Prepare 200 ml de Lipton Ch Rich Earl Grey, use uma a duas saquetas e deixe
arrefecer. Corte a ma, o pepino e as cenouras e coloque-os numa taa. Junte o
sumo do limo e as folhas de hortel. Assim que o ch estiver frio deite todos os
ingredientes no blender e deixe bater. Sirva bem gelado e complete com folhas de
hortel.
DICA DO DIA:
Hoje inclua uma tacinha de frutos silvestres no seu caf da manh.
Dia 4
Passeio pelo Bosque
Ingredientes
1 mo pequena de agrio
1 kiwi
10 framboesas
3 amoras
10 mirtilos
1 morango grande
1 ma
Sementes de chia
Lipton Ch Branco Rom
Prepare 200 ml de Lipton Ch Branco Rom, use uma a duas saquetas e deixe
arrefecer. Assim que o ch estiver frio, corte o kiwi, o morango e a ma e coloque
no blender juntamente com os frutos vermelhos e com o ch. Deixe bater at estar
tudo triturado. Acrescente um toque especial de sementes de chia a seu gosto.
DICA DO DIA:
Termine o seu pequeno-almoo com ch preto sem acar.
Dia 5
Brisa de Vero
Ingredientes
limo
abacaxi
10g gengibre
Hortel
Uma colher de caf de wheatgrass (opcional)
Lipton Ch Verde Clssico
Prepare 200 ml de Lipton Ch Verde Clssico, use uma a duas saquetas e deixe
arrefecer. Esprema o limo e deite o sumo numa taa juntamente com o gengibre, o
abacaxi e a hortel. Assim que o ch estiver frio coloque os ingredientes no blender
e deixe bater. Sirva bem fresco. Perfume e enfeite com as folhas de hortel.
DICA DO DIA:
Termine o dia com uma infuso Lipton Noite Tranquila.
Dia 6
Corao Verde
Ingredientes
3 folhas de alface
1 laranja
1 raminho de salsa
1 pra
banana
Lipton Ch Preto Yellow Label
Prepare 200 ml de Lipton Ch Preto Yellow Label, use uma a duas saquetas e deixe
arrefecer. Corte a pra e a banana em pedaos e coloque no blender juntamente
com o sumo de laranja. Quando o ch arrefecer deite no copo juntamente com a
alface e a salsa e deixe bater at ficar em polpa.
DICA DO DIA:
Aproveite o sol e escolha peixe grelhado beira-mar.
Dia 7
Energia Surpreendente
Ingredientes
1 quadrado grande de abbora 90g
1 quadrado de aipo 6g
1 laranja descascada
beterraba pequena
1 fatia de melancia
Lipton Ch Verde Clssico
Prepare 200 ml de Lipton Ch Verde Clssico, use uma a duas saquetas e deixe
arrefecer. Enquanto o ch arrefece descasque a laranja e corte a beterraba, a
abbora e a melancia em cubos. Assim que o ch estiver frio junte no blender o ch
com todos os ingredientes e deixe bater.
DICA DO DIA:
Em jejum beba um copinho de wheatgrass.
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