SLABO DE BOX

DVU-PDB
2015-2
1. DATOS GENERALES:
1.1.Unidad
1.2.Programa
1.3.Total horas teora/practica
1.4.Total horas mes/periodo
1.5.Fecha inicio/fecha trmino
1.6.Rgimen de estudios
1.7.Pre-requisitos
1.8.Director del rea
1.9. Docente

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Direccin de Vida Universitaria

Centro Cultural de la UTP
DEPORTES
04
16 64
04/05/15 15/08/15
Extracurricular
Inscripcin personal
Rildo Campana Aasco
Miguel Angel Castro Chocce

2. FUNDAMENTACIN:
El Programa de Deportes se orienta fundamentalmente al desarrollo de la corporeidad y de la
motricidad. Contribuye a la formacin integral mediante el desarrollo de capacidades motrices,
con conocimientos, valores y normas referidos al cuerpo y al movimiento. Fundamenta su
estructura y accin pedaggica a partir de las necesidades formativas, que en su dimensin
corporal requiere todo ser humano: necesidad de conservar las potencialidades biolgicas y
psquicas, de interactuar exitosamente con el entorno y la necesidad social y cultural de
comunicarse y expresarse a travs de su motricidad.
Se trabaja para que el estudiante se comunique y se exprese a travs de su cuerpo y el
movimiento para relacionarse, construir y consolidar una convivencia armnica y cooperativa,
e interactuar con los otros de manera conveniente, y comunicarse con libertad. La finalidad
del programa est dirigido al desarrollo de la competencia motriz, que permita movilizar
integralmente capacidades, conocimientos y actitudes, lo cual har posible que los estudiantes
muestren un desempeo inteligente en cualquier situacin y contexto de la vida cotidiana:
juegos, deportes, trabajo, estudio, actividades rtmicas y expresivas, recreativas, artsticas y
en el medio natural.
En la educacin universitaria se debe alcanzar una mayor comprensin del cuerpo y del
movimiento de tal manera que los estudiantes utilicen actividades fsicas de mayor
complejidad, mtodos de ejercitacin sistemtica y se consoliden hbitos y valores en funcin
del cuidado y fortalecimiento de su salud. La imagen corporal se consolida y juega un papel
importante en el desarrollo de la personalidad de los jvenes, quienes deben haber logrado
conocimiento y autonoma para planificar y dominar una actividad deportiva.
3. SUMILLA:
La disciplina deportiva de box, tiene el propsito de mejorar la condicin fsica de los
estudiantes que lo practican, adems de proporcionar los siguientes beneficios: agilidad,
equilibrio, tonificacin muscular, incremento de reflejos, mejoramiento del sistema
cardiovascular, entre otros.
Se considera al estudiante como un ser inteligente, nico e integral, que tiene potencialidades
y necesidades de movimiento corporal con diferentes intencionalidades, las cuales al estar
asociadas a su pensamiento y emociones, le permiten desarrollarse y actuar integralmente,
como persona que siente, piensa, decide y acta con autonoma, libertad y responsabilidad.

4. LOGROS GENERALES DE APRENDIZAJE:

4.1.Comprende y valora su identidad, su imagen corporal y su salud, y mejora su condicin
fsica utilizando con autonoma actividades aerbicas y anaerbicas, procedimientos de
ejercitacin y seguridad; valorando la higiene y el cuidado de su persona como factor
que contribuye a su bienestar.
4.2.Crea, resuelve y evala situaciones motrices de diversa ndole, y utiliza con precisin y
economa de esfuerzo, sus habilidades motrices especficas en la prctica de actividades
recreativas, deportivas y rtmico expresivas, proponiendo reglas, estrategias y
procedimientos; y respetando en su actuar las diferencias y tradiciones culturales del
Per.
4.3.Interacta asertivamente con los otros y participa con autonoma y responsabilidad en
la planificacin, organizacin y prctica de actividades ldicas, deportivas y en el medio
natural; valorando los juegos tradicionales de diferentes contextos, las normas de
convivencia, as como el cuidado y conservacin de ambientes naturales.

2. CRONOGRAMA ACADMICO:
SEMESTRE ACADMICO 2015-2
Fecha de inicio
04 de mayo de 2015
Fecha de trmino
15 de agosto de 2015
De la 1ra a la 5ta prctica
Las prcticas se definen en el slabo de cada curso
1ra encuesta a docentes
Del 01 al 13 de junio de 2015
2da encuesta a docentes
Del 13 al 25 de julio de 2015
Exmenes finales
Del 10 al 15 de agosto de 2015
Exmenes de rezagados 17 de agosto
Para los cursos cuyos exmenes finales son el 10 y 11 de agosto
Exmenes de rezagados 18 de agosto
Para los cursos cuyos exmenes finales son el 12 y 13 de agosto
Exmenes de rezagados 19 de agosto
Para los cursos cuyos exmenes finales son el 14 y 15 de agosto

5. ORGANIZACIN DE LAS UNIDADES DIDCTICAS:

5.1. PRIMERA UNIDAD: La preparacin fsica es la base para mi rendimiento en el boxeo
TEMA GENERADOR: Encuentro deportivo de invierno
INICIO Y TRMINO: del 5 al 28 de mayo 2015
CUADRO N 1: Programa semanal/sesin
5.1.1.

LOGROS ESPECFICOS:
2.1.1.1.
Conocer las corrientes del boxeo moderno para aplicarlos en la
prctica.
2.1.1.2.
Distinguir nuevas tcnicas y ejercicios del boxeo moderno para
iniciarse en este deporte.
2.1.1.3.
Ejecutar las rutinas fsicas de un boxeador de competencia
amateur para incrementar su rendimiento fsico.
2.1.1.4.
Realizar las rutinas fsicas del micro ciclo para una adecuada
preparacin fsica.
2.1.1.5.
Determinar las capacidades fsicas de los nuevos alumnos,
para un ptimo rendimiento deportivo del boxeador.
2.1.1.6.
construir su propio estilo de boxeo para aplicarlo
apropiadamente en un combate.
2.1.1.7.
Aplicar conocimientos terico-prcticos mediante la tcnica de
sombra, como antecedente al sparring.
2.1.1.8.
Aplicar los conocimientos tericos y prcticos frente a un
compaero.

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M

SESIONE
S

HORAS

CONTENIDOS
INTRODUCCIN AL BOX.
CORRIENTES DEL BOXEO MODERNO:
James Figg, Bronghton, Hunt, Mendoza, Sullivan, Corbeth y sus
aportes al boxeo moderno.
POSICIONES BSICAS EN EL BOX:
La guardia, El Tren Superior e Inferior.
Normas de convivencia durante los entrenamientos.

TCNICAS DEL BOXEO

Desplazamientos: en posicin de guardia, avance, retroceso y
hacia los lados.
2

ESTRATEGIA CLSICA DEL BOXEADOR:

Pautas para mantener el peso de la categora ideal del pgil y
mejorar su condicin fsica.

PREPARACIN FSICA:
Preparacin fsica general, Preparacin especfica variada, micro
ciclo de preparacin fsica.

DESARROLLO DE CAPACIDADES FSICAS:

La nutricin de un boxeador.
Ejercicios de competencia para el boxeador amateur.
Soga por tiempo, Ejercicios por resultados y metas.

ESCUELA DE BOXEO:
Asaltos libres, Ejercicios generales y Recuperacin.

PREPARACIN DEL BOXEADOR PARA EL COMBATE:

Escuela de boxeo, prctica de ejercicios por tiempos. Sombra
por tiempos

SPARRING:
Combate frente a un compaero por una ronda.

TRABAJO DE COORDINACIN:
Golpes con la mano derecha en el combate: directo, jab, swing,
cross.

2.2.SEGUNDA UNIDAD: Ser ms, definiendo mi tcnica y tctica de pelea

TEMA GENERADOR: Encuentro deportivo de invierno
INICIO Y TRMINO: del 02 al 30 de junio de 2015
CUADRO N 2: Programa semanal/sesin
2.2.1. LOGROS ESPECFICOS:
2.2.1.1. Aprender las principales defensas del boxeador para evitar ser
blanco de un ataque del rival.
2.2.1.2. Aplicar las tcticas de bloqueos para aplicar la tcnica del
contraataque.
2.2.1.3. Emplear los golpes rectos y sus defensas como medio principal de
ataque.
2.2.1.4. Definir los amagues en el boxeo para confundir al oponente de
antes de usar cualquier tcnica de ataque.
2.2.1.5. Combinar las tcnicas de defensa aprendidas para evitar ser
blanco del oponente e ir preparando su propio contraataque.
2.2.1.6. Reconocer al oponente segn su estilo de pelea para aplicar un
determinado tipo de combate.
2.2.1.7. Reconocer al oponente segn su somato tipo para poder ubicar mi
distancia en el combate.
2.2.1.8. Aplicar los conocimientos tericos y prcticos frente a un
compaero.

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SESIONE
S

HORAS

CONTENIDOS

PRINCIPIOS BSICOS DE LA DEFENSA EN EL BOXEO,

PARTE I:
Reconocimiento de las principales defensas: El esquive, el
quite, la parada, el bloqueo.

10

ESTRATEGIA DE DEFENSA ANTE EL DIRECTO DE

IZQUIERDA Y EL DIRECTO DE DERECHA:
Combinacin de defensa con desplazamiento.
Aplicacin del contrataque

11

APLICACIN DE LOS GOLPES RECTOS Y SUS DEFENSAS:

Rectos con ambas manos a la cara y al tronco.

12

LOS AMAGUES CON LOS BRAZOS:

Fintas y engaos clsicos del boxeador: hook, volea y swing.

13

PRINCIPIOS BSICOS DE LA DEFENSA EN EL BOXEO,

PARTE II:
Defensas con las manos: la parada y el desvo.
Defensas con el tronco: inclinacin.
Defensas con las piernas: hacia atrs, hacia los laterales.
Defensa doble: combinacin de todas las defensas
mencionadas.

14

TIPOS DE OPONENTES SEGN SU TACTICA:

APRENDER A RECONOCER A SU OPONENTE: zurdo, Fajador,
Rpido, lento.

15

TIPOS DE OPONENTES SEGN EL SOMATOTIPO:

IDENTIFICAR AL OPONENTE: Alto, bajo, pesado, ligero.

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SPARRING
Combate frente a un compaero por dos rondas.

6.2.

TERCERA UNIDAD: Estrategias de combate, para estudiar a mi rival

TEMA GENERADOR: Encuentro deportivo de invierno
INICIO Y TRMINO: del 02 de julio al 13 de agosto del 2015
CUADRO N3: Programa semanal/sesin
6.2.1. LOGROS ESPECFICOS:
6.2.1.1. Reconocer los tipos de distancia frente al oponente para aplicar algn
tipo de ataque o para Neutralizar algn ataque del oponente.
6.2.1.2. Ejecutar las defensas frente a un oponente zurdo para aplicar las
tcnicas aprendidas frente a dicho oponente.
6.2.1.3. Ejecutar la defensa frente a un oponente diestro y aplicar las tcnicas
aprendidas.
6.2.1.4. Aplicar las combinaciones estratgicas como un medio de defensa en
el boxeo.
6.2.1.5. Construir estrategias de combate mediante la defensa y tcticas
propias, para mejorar mi rendimiento en el combate.
6.2.1.6. Aplicar las diferentes combinaciones y estrategias de combate
frente a los elementos de entrenamiento, como antecedente a un
combate real.
6.2.1.7. Desarrollar las acciones tcticas preparatorias, las mismas que sern
usadas antes de un ataque y defensa.
6.2.1.8. Ejecutar las acciones tcticas de engao, para inducir al fallo o error
al oponente y as finalizar exitosamente un ataque.

6.2.1.9.

Aprender las acciones tcticas de Flanco, las mismas que nos servirn
para arrinconar al oponente.
6.2.1.10. Desarrollar las acciones tcticas de posiciones, para poder salir de
una situacin desfavorable, para contener a un oponente o para
atacar y salir (golpear sin ser golpeado).
6.2.1.11. Manejar las rutinas previas al combate, tanto en el aspecto fsico (la
activacin previa al combate, la hidratacin) y psicolgico.
6.2.1.12. Aplicar los conocimientos aprendidos mediante la prctica en combate
real frente al oponente.
SE
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SESIONE
S

HORAS

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TIPOS DE DISTANCIA SEGN EL OPONENTE:

Distancia corta, media, larga.
Aprender como entrar en la guardia del oponente, para no

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TIPO DE DEFENSA FRENTE A UN RIVAL ZURDO:

Los tipos de esquives y golpes con la mano derecha como
estrategia de combate, los cambios de guardia

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TIPO DE DEFENSA FRENTE AL RIVAL DIESTRO:

Los tipos de esquives y golpes con ambas manos como
estrategia de combate: esquive, quite, parada, bloqueo.

COMBINACIONES DE ATAQUE COMO MEDIOS DE

DEFENSA:
Reposicin de golpes alternos a la distancia del rival: Rectos,
curvos, ascendente vertical, hook, mixtos.

LAS ESTRATEGIAS DE COMBATE :

Movimientos, defensas y amagues
Esquives y desplazamientos laterales en la media, corta y larga
distancia, y el bloqueo en la corta distancia.

COMBINACIONES Y ESTRATEGIAS FRENTE A LOS

ELEMENTOS DE ENTRENAMIENTO
Trabajos de combinaciones y estrategias de combate frente al
saco.
Trabajos de reaccin frente a los elementos de entrenamiento

ACCIONES TCTICAS DE FLANCO

Estas acciones nos permitirn llevar al oponente contra las
cuerdas o a una esquina del ring limitando su movilidad para
poder buscar culminar con un K.O.

24

ACCIONES TCTICAS DE POCIONES

Estas acciones se caracterizan por la maniobrabilidad del
boxeador en distancias defensivas larga y su objetivo es
mantenerla en el trascurso del combate, y si el adversario le
impone una pelea a corta distancia aplica defensas combinadas
(clinch)

25

LAS ESTRATEGIAS DE COMBATE :

Movimientos, defensas y amagues
Esquives y desplazamientos laterales en la media, corta y larga
distancia, y el bloqueo en la corta distancia.

COMBINACIONES Y ESTRATEGIAS FRENTE A LOS

ELEMENTOS DE ENTRENAMIENTO
Trabajos de combinaciones y estrategias de combate frente al
saco.
Trabajos de reaccin frente a los elementos de entrenamiento

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PREPARACIN DEL PUGIL PARA EL COMBATE:

Preparacin fsica, psicolgica y alimenticia previa a un
combate.
Dominio de la situacin, superar el stress pre competencia,
mantener la calma, manejar la tensin previa al combate

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SPARRING
Combate frente a un compaero por tres(3) Rondas

10
20

21
11
22

23

12

13
26

14

CONTENIDOS

15

8.

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30

2
2

EVALUACION FINAL DEL 10 AL 15 DE AGOSTO DE 2015

LA METODOLOGA DE ENSEANZA:
La prctica pedaggica del arte propicia el desarrollo de procesos cognitivos, socio afectivos y
motores de los estudiantes. En este sentido, el docente asume el rol de mediador entre el
objeto de aprendizaje, los recursos educativos y los estudiantes; lo cual favorece el desarrollo
de capacidades, conocimientos y actitudes.
Las clases combinarn las explicaciones y orientaciones por parte del docente y la
participacin activa de los estudiantes. El docente organiza, orienta y facilita el desarrollo del
proceso enseanza-aprendizaje de los estudiantes a travs del dilogo, dinmica grupal,
lectura dramtica, dramatizacin, observacin, la demostracin, lluvia de ideas, etc. Los
materiales que se pueden utilizar son: separatas, peridicos, libros, vdeos, pelculas,
recursos electrnicos, fotografas y otros. Pizarra, borradora, tizas, plumones. Proyector
multimedia, radiograbadora, DVD, otros.

9.

EVALUACIN DE APRENDIZAJE:
Para la evaluacin de la asignatura se procede de la siguiente manera:

9.1.
9.1.1.
9.1.2.
9.1.3.
9.1.4.

REQUISITOS DE APROBACIN:
Asistencia puntual y obligatoria a clases.
Participacin activa y colaborativa en las clases.
Asistencia a encuentros deportivos realizados por la DVU.
Obtener una nota aprobatoria equivalente a DOCE (12).

9.2.
9.2.1.

CRITERIOS DE EVALUACIN:
Comprensin y desarrollo de la corporeidad y la salud:
9.2.1.1. Reconoce y ejecuta movimientos corporales
9.2.1.2. Identifica sus capacidades fsicas
9.2.1.3. Planifica y organiza su condicin fsica

9.2.2.

Dominio corporal
9.2.2.1.
9.2.2.2.
9.2.2.3.

9.2.3.

Convivencia e interaccin sociomotriz:

9.2.3.1. Participa e interacta con otros asertivamente
9.2.3.2. Toma decisiones acertadas en estrategias de juego
9.2.3.3. Propone y practica en equipo actividades ldicas

9.2.4.

Actitud frente al deporte:

9.2.4.1. Asiste puntualmente a clases
9.2.4.2. Participacin en eventos deportivos
9.2.4.3. Muestra inters por la prctica deportiva

9.2.5.

Tener presente:
9.2.5.1.

y expresin creativa:
Practica adaptando diferentes materiales
Explica procedimientos utilizados
Utiliza sus habilidades corporales

Toda accin del estudiante es evaluada y promediada con las

prcticas calificadas de manera paulatina.

Para evaluar a cada estudiante se tomara en cuenta la siguiente frmula:

C1 + C2 + C3 + C4
4

EP + EF
2

Donde:
6

C1:
C2:
C3:
C4:
EP:

Comprensin y desarrollo de la corporeidad y la salud

Dominio corporal y expresin creativa
Convivencia e interaccin sociomotriz
Actitud frente al deporte
Promedio de las Evaluaciones de Proceso que comprende las acciones que se
realizan en cada clase, se evalan en cada sesin de aprendizaje.
EF: El promedio de la Evaluacin Final, se realiza de acuerdo a la frmula anterior,
incluye la participacin de los estudiantes en eventos deportivos programados.
9.3.

FUENTES DE INFORMACIN:

Degtiareov, I. (1983). Boxeo. Mosc: Editorial Raduga.

Domnguez, J. y Llano, J. (1987): Preparacin bsica del boxeador. La Habana:
Editorial Cientfico-Tcnica.
Domnguez, J. y Llano, J. (1987). Relacin Objetivo-Contenido e Indicacin
Metodolgica de la Clase de Boxeo. ISCF, La Habana, Impresin ligera.
Ruiz Aguilera, Ariel. (1998). Metodologa de la enseanza de la educacin fsica. La
Habana: Editorial Pueblo y Educacin.
Fuentes, S. (1992). Importancia de la "escuela de boxeo y la escuela de combate
en la preparacin del boxeador. pp. 8-12. En seminario tcnico metodolgico, mayo.