Taller 2:

Actividad con el curso: Mirando mis emociones, valores y acciones

Objetivos: Identificar las emociones, valores y las consecuencias que subyacen a las propias conductas.
Comprender que las conductas, movilizadas por emociones y valores, pueden tener tanto aspectos positivos
como negativos para nosotros mismos y los dems.
Favorece el desarrollo de: Autoconocimiento y la reflexin sobre valores. En esta actividad los estudiantes
trabajarn identificando algunas formas de actuar, sus valores y las emociones que estn a la base de stas,
ayudndoles a auto-observarse y comprenderse mejor a s mismos.
Tiempo: 30 a 40 minutos aproximadamente
Materiales:
-

Una copia para cada alumno de la tabla Mirndome

Msica suave que favorezca la reflexin
Papelgrafo o pizarra y plumones

Pasos a seguir:
a)

Se dir la siguiente introduccin o motivacin de la actividad:

Cuando actuamos, con frecuencia, desconocemos las razones que nos llevan a hacer determinadas cosas.
Generalmente nuestras acciones estn motivadas por emociones, valores y experiencias previas que no son
evidentes a simple vista. Si hacemos emerger estas razones que estn a la base de nuestra manera de ser, nos
va a permitir tener un mejor conocimiento y comprensin de nosotros mismos y motivarnos a cambiar aquello
que no nos gusta de cmo somos. La invitacin es a hacer visible lo que est detrs de nuestra manera de ser
para conocernos y comprendernos mejor y, eventualmente, cambiarlo.
b) Se entregar a cada estudiante la tabla Mirando mis emociones, valores y acciones.
c)

Se invita a los estudiantes a completar la tabla de modo individual. Se les pedir que piensen en
algn conflicto que hayan tenido ltimamente y que teniendo ese conflicto en cuenta completen la
tabla segn lo que se pregunta. En la primera columna deben escribir una frase tpica que se dicen a
s mismos, una frase tpica que le dicen a los dems y una conducta tpica que tienen frente a los
conflictos. Luego, deben completar el resto de la tabla, tratando de entender qu origina esa forma de
actuar y sus consecuencias. En la ltima columna, deben sealar cambios que les parece necesario
hacer. Es importante leer en conjunto el ejemplo que se da y verificar si hay dudas.

* Se pondr msica suave de fondo que invite a la reflexin y sealar que el trabajo es individual y
confidencial.
d) Una vez que todos hayan finalizado, se le pedir a los estudiantes para que compartan lo que
aprendieron y de lo que se dieron cuenta realizando la actividad (No requieren contar el detalle de lo
que escribieron).
e)

Se pedir a cada estudiante que diga en una sola oracin (para que todos puedan hablar) qu se
llevan o rescatan de esta actividad. El facilitador anotar en un papelgrafo las ideas dichas.

f)

Se dar cierre a la actividad tomando las Ideas Fuerzas descritas a continuacin, relacionndolas con
los aprendizajes que plantearon los distintos estudiantes:

La importancia de reflexionar sobre uno mismo, para actuar cada vez ms como uno quiere ser.
Las conductas, las emociones y los valores estn ntimamente ligados.
Es importante conocer cmo eso ocurre en cada uno de nosotros, de modo de conocernos y
comprendernos mejor. Es importante reflexionar acerca de las consecuencias que nuestro modo
de actuar tiene sobre nosotros y los dems, de modo de corregir aquello que tenga consecuencias
negativas para otros o para nosotros mismos.

Criterios de evaluacin: Cuando se les pregunte a los alumnos qu aprendieron de la actividad, se espera que
aparezcan ideas relacionadas con:

Las emociones y los valores influyen en cmo uno se comporta y acta.

La forma en que uno acta, o que dice las cosas, tiene aspectos positivos y negativos, tanto para uno
mismo como para los dems.
El reflexionar acerca de lo que uno siente y hace es el primer paso para poder cambiar las acciones
que nos desagradan de nosotros mismos.