RENDIMIENTO DEL HOMBRE A TEMPERATURAS ALTAS Y BAJAS

1 Introduccin
A pesar del control de las condiciones de riesgo en los lugares de trabajo,
con el objeto de evitar y/o minimizar los efectos dainos del calor, que ha
sido descrito a travs de la historia en diferentes actividades, ste sigue
siendo uno de los menos intervenidos presentndose situaciones de
sobrecarga trmica, que provocan una serie de efectos en el trabajador
expuesto.
Dentro de estos efectos, estn la prdida de la motivacin hacia la
actividad, la disminucin de la calidad del trabajo, de concentracin,
agotamiento, deshidratacin, sncope y golpe de calor entre otros, que
adems de afectar la salud de los trabajadores, incrementan la ocurrencia
de accidentes de trabajo y por lo tanto el ausentismo en las empresas1.
El riesgo de estrs, para un trabajador expuesto a un ambiente caluroso,
depende en gran medida de la regulacin fisiolgica del organismo ante
diversos factores: actividad fsica, caractersticas que lo rodean (espacios
cerrados y condiciones climticas al aire libre), y las medidas de control
existentes, por esto se hace necesario una evaluacin integral de estos,
interrelacionando los mtodos de higiene con la vigilancia mdica.
2 JUSTIFICACION
El hombre para mantenerse vivo necesita estar en constante intercambio de
calor con el ambiente que lo rodea, pero cuando se expone a temperaturas
ambientales ms calientes o rodeado de objetos solido a mayores
temperaturas, inicia un proceso de intercambio trmico entre el ambiente y
el organismo propio para mantener la homeostasis
La exposicin a condiciones climticas desfavorables ,la exposicin a
procesos tecnolgicos produce una sobrecarga calrica que conlleva al
trabajador a una diminucin marcada de la productividad en su labor,
inestabilidad de la fuerza de trabajo , un mayor nmero de enfermedades
profesionales derivadas de esta exposicin y por consiguiente un elevado
ausentismo
Siendo competencia del especialista en salud ocupacional, promover y
mantener el ms alto grado de bienestar fsico , mental y social de los
trabajadores en todas sus profesiones, prevenir todo dao causado a la
salud de estos por las condiciones de trabajo, protegerlos en su empleo
contra los riesgos resultantes de la existencia de agentes nocivos para la
salud,
Se identific que la sobrecarga trmica es uno de los factores que puede
tener efectos crticos y desencadenar incluso la muerte de los trabajadores,
efectos, que la mayora de las veces pueden ser prevenibles
3.Objetivos
Identificar los efectos psquicos y fisiolgicos que se han asociado a la
exposicin ocupacional a sobre carga trmica
Sensibilizar organizaciones laborales hacia la toma de decisiones para
la prevencin y control de este factor de riesgo

Conocer la importancia que representa el confort trmico en el la

realizacin de un determinado trabajo
Conocer los efectos producidos en los trabajadores por la exposicin
a altas y bajas temperaturas
Tener en cuenta las medidas preventivas en el momento de la
realizacin del trabajo
4 MARCO TEORICO
4.1 TERMORREGULACIN DEL CUERPO HUMANO.
El cuerpo humano es un constante generador de calor. En condiciones
basales, con un gasto energtico al mnimo para mantenerse vivo, genera
entre 65 y 80 vatios de calor, segn el sexo, la edad y superficie corporal,
comparado con una bombilla elctrica incandescente de 60 Wats que emite
aproximadamente 55 vatios de calor6.
Este calor, que es producido continuamente por el cuerpo humano con el fin
de mantener al organismo en constante equilibrio trmico y que obtiene de
complejas reacciones qumicas, a partir de los alimentos y del oxgeno, se
denomina calor metablico. Sin embargo, la produccin continua de calor no
siempre garantiza la temperatura interna mnima necesaria para la vida y la
realizacin de actividades, por lo que la exposicin a determinadas
condiciones de fro o calor, puede constituir un peligro para la salud y la
vida.
5 Mecanismos Fisiolgicos de la Termorregulacin.
Cuando la produccin de calor en el cuerpo es mayor que su prdida, el
calor se acumula en l y su temperatura aumenta. Por el contrario, cuando
la prdida de calor es mayor, tanto el calor como la temperatura corporal
disminuyen.
La temperatura del cuerpo est regulada casi por completo por mecanismos
nerviosos de retroalimentacin, y casi todos ellos operan a travs de los
centros reguladores de la temperatura localizados en el hipotlamo, el cual
se informa de la situacin externa a travs de sensores distribuidos por
todo el organismo, como receptores en la piel y en los tejidos corporales
profundos, que se activan cuando la temperatura del cuerpo se encuentra
por debajo de los 34 C; por el contrario cuando en el centro del cuerpo esta
temperatura sobrepasa los 37 C, se activan los sensores del hipotlamo, es
decir los sensores de calor.
5.1CONFORT TERMICO
Esa condicin de la mente en la que se expresa la satisfaccin con el
ambiente trmico, y que consiste en la sensacin de completo bienestar
fsico (desde el punto de vista de equilibrio del intercambio de calor). En
estas condiciones, existe neutralidad trmica, es decir la persona no se
siente demasiado calurosa o demasiado fra.
El confort trmico depende de varios parmetros globales externos, como la
temperatura del aire, la velocidad del mismo y la humedad relativa, y otros
especficos internos como la actividad fsica desarrollada, la cantidad de
ropa o el metabolismo de cada individuo. Para alcanzar una sensacin de
confort debe haber equilibrio trmico, es decir que el balance global de
prdidas y ganancias de calor debe ser nulo o igual a cero; el rango de las
temperaturas del ambiente que permiten dicho equilibrio, mediante una
disipacin del calor suficiente pero no excesiva, se denomina zona de
confort trmico (Figura 1)

Figura 1. Relacin entre el confort, temperatura del aire y velocidad del aire
Fuente: Norma Internacional ISO 7730
5.2 Sobrecarga Trmica.
Todo ambiente trmico que produzca tensiones en la persona y active sus
mecanismos de defensa naturales para mantener la temperatura interna
dentro de su intervalo normal, constituye una sobrecarga.
Se define como sobrecarga trmica la causa que provoca en el individuo el
efecto psicofisiolgico que se denomina tensin trmica. El ejercicio, las
condiciones ambientales y el tipo de ropa definen los niveles de sobrecarga
trmica, mientras que la tensin trmica define las consecuencias
fisiolgicas del estrs10.
Al trabajar en condiciones de exceso de calor, el cuerpo del individuo se
altera, sufre una sobrecarga fisiolgica, debido a que, al aumentar su
temperatura, los mecanismos fisiolgicos de prdida de calor (sudoracin y
vasodilatacin perifrica, fundamentalmente) tratan que se pierda el exceso
de calor. Si pese a todo, la temperatura central del cuerpo supera los 38 C,
se podrn producir distintos daos a la salud, cuya gravedad estar en
consonancia con la cantidad de calor acumulado en el cuerpo.
Figura 3. Correlacin entre el Rendimiento y Aumento de la Temperatura
Ambiental segn Grandjean

5.3 Efectos Fisiolgicos.

Se caracterizan por un comienzo ms o menos sbito y se dan en
trminos generales por alteraciones
fisiopatologas
relacionadas con insuficiencia circulatoria, desequilibrio hdrico y
electroltico y/o hipertermia (elevada temperatura corporal).
5.4 Efectos Psicofisiolgicos.
El exceso de calor en el cuerpo puede ocasionar diversos efectos
psicofisiolgicos, tales como: disminucin del rendimiento en actividades
que demandan destreza, aumento de fallas en el trabajo y mayor nmero
de accidentes
6 LOS MECANISMOS POR LOS QUE EL HOMBRE RECIBE O CEDE
CALOR
Evaporacin: Paso de agua a vapor. El mecanismo fisiolgico, por el cual el
hombre pierde calor de su cuerpo mediante este proceso se llama
sudoracin. Puede depender:

Humedad ; cuanto mayor sea en el ambiente, mayor dificultad para

producirse la evaporacin.
Velocidad del aire ; a mayor velocidad, mayor evaporacin.
Temperatura ; a medida aumenta, aumenta la evaporacin.
Ropa ; influyendo en los distintos mecanismos de autorregulacin
trmica del cuerpo humano.

Conveccin: Es un intercambio de calor, hasta que la temperatura de ambos

se equilibre, entre el cuerpo y el aire o el agua que le rodea. Si la
temperatura del aire es mayor que la del cuerpo, se producir una
transferencia de calor hacia el cuerpo. Si, por el contrario, la temperatura
fuera menor, la transferencia de calor se realizar en el sentido contrario;
del cuerpo al medio externo, con la consiguiente prdida de calor del
cuerpo.

Radiacin: Los objetos emiten y absorben energa dependiendo de la

temperatura de dichos objetos. Hornos, estufas, y otras fuentes de calor,
producen energa calorfica de gran intensidad que se pueden transmitir a
otros cuerpos mediante un mecanismo llamado radiacin. Cuando se aborda
el estudio de las condiciones de trabajo desde la ptica de la confortabilidad
trmica, se deben clasificar stas en dos grupos:
1. Condiciones ambientales:

Temperatura del aire.

Temperatura radiante media.

Humedad relativa.

Corrientes de aire.

2. Condiciones individuales:

Consumo metablico durante el trabajo: que depende del

esfuerzo fsico a realizar.

El atuendo.

7 El efecto de la temperatura
Si efecto sobre el rendimiento esta poco determinada, si bien ciertos grados
de temperatura son considerados perniciosos para el rendimiento. Por lo
general, se debe crear un entorno cuyas condiciones correspondan a una
zona de confort: 18 es una condicin optima.
Segn Woodson y Conover en su gua de ergonoma:
a)
b)
c)
d)

A 10C aparece el agarrotamiento fsico en las extremidades.

A 18C son ptimos.
A 24C aparece la fatiga fsica.
A 30C se pierde agilidad y rapidez mental, las respuestas se hacen
lentas y aparecen los errores.
e) A 50C son tolerables una hora con la limitacin anterior.
f) A 70C son tolerables media hora, pero estn muy por encima de la
posibilidad de actividad fsica o mental.
7.1 EFECTOS DE ALTAS TEMPERATURAS
Cuando el calor que el organismo entrega al medio ambiente es menor a la
cantidad de calor que este recibe o
genera por medio del metabolismo total (considerando el metabolismo
basal ms el metabolismo correspondiente a la labor que efecta), el
organismo tiende a aumentar su propia temperatura. Para evitar la
hipertermia que esto genera, (aumento de la temperatura corporal), el

organismo pone en marcha una serie de mecanismos, de los cuales

citaremos:
Vaso dilatacin sangunea
Activacin de las glndulas sudorparas
Aumento de la circulacin perifrica, (pudiendo llegar hasta 2,6
l/min/m2.)
Modificacin electroltico de la transpiracin, (donde la prdida de
ClNa puede llegar hasta 15 g/l.)
Las consecuencias de la hipertermia son muchas y variadas dentro de
ellas citaremos:
Agotamiento por efecto del calor
Anhidrosis
Deshidratacin
Desalinizacin
Deficiencia circulatoria
Calambres por efecto del calor
Golpe de calor (hiperpirexia)
Trastornos de piel
Erupciones
7.2 EFECTOS DE BAJAS TEMPERATURAS
Cuando a la inversa que en el punto anterior el calor entregado por el
cuerpo al medio ambiente es mayor que el calor recibido o producido
(considerando el metabolismo basal ms el metabolismo correspondiente a
la labor que se efecta), el cuerpo se enfra y para evitar la hipotermia
(descenso de la temperatura del cuerpo), el organismo pone en
funcionamiento una serie de mecanismos de los cuales podemos sealar:
Vaso-constriccin sangunea, (reduccin de la entrega de calor al
exterior)
Desactivacin de la transpiracin
Disminucin de la circulacin sangunea perifrica
Temblores
Autofagia de los tejidos grasos almacenados, transformacin de los
lpidos (grasas) a glcidos de metabolizacin directa.
Arrollamiento o encogimiento (forma de presentar menos superficie
(piel) de contacto al medio ambiente
Las consecuencias de hipotermia son muchas y variadas dentro de ellas
citaremos:
Malestar general del cuerpo
Disminucin de la destreza manual
Reduccin de la capacidad del tacto
Comportamiento extrao (extravagante), como consecuencia de
hipotermia de la sangre que irriga el cerebro
Congelamiento de las extremidades
Cuando la temperatura interior del cuerpo es inferior a los 28 C
aparece el riesgo de muerte por paro cardaco
8 PRINCIPALES AFECCIONES POR LA EXPOSICION A ALTAS
TEMPERATURAS
Golpe de Calor: Corresponde a un cuadro clnico grave que puede ocasionar
la muerte. Se caracteriza por la presencia de una hipertermia interna

incontrolada (normalmente superior a 42 C) debida a una excesiva carga

de calor, que causa lesiones en los tejidos. Esta hipertermia ocasiona
disfuncin del
sistema nervioso central y acelera el aumento de la
temperatura corporal por fallas en el mecanismo normal de regulacin
trmica, se presenta piel caliente y seca con cese de la sudoracin.
Sincope.: Conocido tambin como colapso de calor, se da cuando el cerebro
no recibe suficiente oxgeno generando prdida del conocimiento,
consecuente de una deshidratacin leve por exposicin al calor. Su inicio es
rpido e inesperado y suele ir precedido por palidez, visin borrosa, mareo y
nuseas. Los sntomas son atribuidos a vasodilatacin cutnea, acumulacin
de sangre por la postura corporal, con el resultado de un menor retorno
venoso al corazn y un gasto cardaco tambin reducido. Es ms posible que
se d en personas con enfermedades cardiovasculares o que no estn
aclimatadas.
Agotamiento Por Calor: Es causado principalmente por la prdida hdrica del
sistema vascular (OIT), por exceso de sudoracin y se considera que si no se
le da tratamiento, puede progresar a un golpe de calor. Los signos y
sntomas de agotamiento por calor son dolor de cabeza, nuseas, vrtigo,
debilidad, taquicardia, hipertermia moderada (39 C o ms) y sed.
El agotamiento por calor es comn en personas jvenes sanas, que laboran
al aire libre y realizan un esfuerzo fsico prolongado, como trabajadores de
la construccin y militares.
Deshidratacin: Se da por aumento del sudor produciendo prdida de
lquido hipotnico, es decir, se pierde ms agua de la que se ingiere. Se
considera que un individuo puede sudar hasta 2 litros/hora y desde el
momento que la disminucin hdrica es superior a 1.5% del peso corporal
hay una interferencia con los mecanismos de regulacin de la temperatura
interna, disminuyendo la tolerancia al calor.
Insolacin.: Ocurre cuando el sistema de regulacin de la temperatura falla
y esta sube a niveles crticos. Esta condicin de insolacin es causada por
una combinacin de factores altamente variables, es difcil de predecir y se
considera una emergencia mdica.
8 EVALUCACION DE LA CARGA FISICA DE TRABAJO MEDIANTE EL
CONSUMO DE OXIGENO
Como mtodo para conocer el consumo energtico es mas practico pues
partiendo del conocimiento del calor calrico del oxigeno con una
alimentacin de carbohidratos, grasas protenas debidamente balanceada
se puede calcular la energa consumida por el sujeto en la realizacin de la
actividad
Nota: La mxima velocidad a la cual una persona puede tomar oxgeno
durante un tiempo muy breve de gran esfuerzo es del orden de 2,0 a 4.021
l/min

Nota:
La actividad fsica y el consumo de oxgeno estn relacionados
directamente. Para
satisfacer las demandas cuando aumentas la intensidad de ejercicio, tu
cuerpo demanda ms oxgeno para producir energa entonces por un 1 litro
de oxigeno consumido quemas
8.1 Ejercicio aplicativo
Calcular el gasto energtico total(incluye al metabolismo basal) el consumo
de O2 de un trabajador que realiza un trabajo de activad muy intensa (7okg
de peso y con una superficie de pier de 1.8 m2 de superficie) es de 2.31
l/min Sabiendo que un 1l de O2=5kcal
G.E.total =2.3 X5=11.5Kcal/minuto
G.E=11.5X60= 690Kcal/h
9 MEDIDAS PREVENTIVAS EN AMBIENTES CON DIFERENTES
TEMPERATURAS
Planificar los descansos de forma peridica en algn lugar
sombreado. Debern realizarse pausas y descansar siempre que sea
necesario, permitiendo que los trabajadores intercalen a su libre
albedro los periodos de actividad y de reposo. Ciclos breves y
frecuentes de trabajo-descanso son ms beneficiosos para el
trabajador que periodos largos de trabajo y descanso.
Programar rotaciones en el desarrollo de tareas repetitivas (recorte
con tijeras, paleado, etc.) y las que supongan un especial esfuerzo
fsico o un mayor riesgo (poda, trabajo en altura, etc.) para el
trabajador, limitando el tiempo de permanencia en tales condiciones.
Evitar el trabajo en solitario durante el desarrollo de tareas en zonas
peligrosas, aisladas o de acceso restringido.

La aclimatacin previa de los trabajadores de nuevo ingreso y de

aquellos otros que se reincorporen tras un periodo de ausencia
prolongada, se llevar a cabo programando exposiciones sucesivas y
de corta duracin para ir progresando a lo largo de los das
siguientes.
Esta ropa ha de aislar del fro, proteger contra el viento y el agua, y
eliminar parcialmente la transpiracin.

10 CONCLUSIONES:
La temperatura es un factor muy importante que afecta directamente
al rendimiento humano
La sensacin de calor es afectada por la humedad del ambiente
Una
adecuada zona de confort aumentara el rendimiento del
trabajador
10 RECOMENDACIONES:

Se recomienda la aclimatacin previa de los trabajadores de nuevo

ingreso y de aquellos otros que se reincorporen tras un periodo de
ausencia prolongada
Evitar el consumo de bebidas estimulantes, especialmente aquellas
que contengan cafena, minimizando sobre todo el consumo de caf
como diurtico para disminuir la prdida de agua y evitar la
vasodilatacin
incrementarse la ingestin de agua o bebidas isotnicas, que debern
ser consumidas de forma frecuente (sin esperar a tener sed) para
compensar la prdida de agua a travs de los pulmones y la piel, y
prevenir de ese modo una posible deshidratacin cuando las
temperaturas sean elevadas.
La temperatura interna optima de 18C debe conjugarse con la
temperatura externa, lo que da como recomendables las siguientes
zonas de confort:
Verano: 18C a 24C
Invierno: 17C a 22C
Evitar el trabajo en solitario durante el desarrollo de tareas en zonas
peligrosas, aisladas o de acceso restringido
Proporcionar a los trabajadores la implementacin necesaria para
realizar trabajos en diferentes temperaturas
Un adecuado control de la temperatura humedad y ventilacin de las
zonas de trabajo para asegurar una zona adecuada de confort.

11 BIBLIOGRAFIA:
Seguridad Industrial: Un enfoque integral By Csar Ramrez Cavassa
http://www.uhu.es/servicio.prevencion/menuservicio/info/higiene/carg
a_termica.pdf
http://riesgoslaborales.feteugtsma.es/p_preventivo/riesgos_laborales/riesgos_laborales_4-5.htm
biblio3.url.edu.gt/Tesis/2012/05/43/Fuentes-Silvia.pdf

http://eprints.ucm.es/10843/1/T31913.pdf