Escolares Hbitos para la

vida
Por Crianza y Salud en agosto 8, 2013

7ACCIONES Twitter

0Facebook 7

Email --Email to a friendBuffer0

Los nios tienen mltiples potencialidades, que son diferentes de unos a otros y
que si se desarrollan plenamente les permitirn ser tiles a la sociedad y lograr
satisfaccin personal. El aprendizaje de hbitos bsicos facilita el desarrollo
de esas potencialidades, permitiendo al nio ser aceptado por los dems y
sentirse parte de una familia y una comunidad que comparten las mismas
costumbres.
Durante la niez se adquieren los hbitos que una persona va a tener toda la
vida. La adquisicin de hbitos da seguridad a los nios y les permite
dedicar su tiempo y energa a otras cosas. Un hbito se forma cuando se hace
algo de la misma manera, a la misma hora y en el mismo sitio una y otra vez
hasta lograrlo automticamente y sin esfuerzo. A continuacin se presentan
algunos de los hbitos ms importantes que se adquieren en esta edad:
El orden en casa ayuda a encontrar sin esfuerzo las cosas y hace la vida ms
agradable. El orden en los tiles escolares facilita el aprendizaje. El orden
externo ayuda a su vez a ordenar el mundo interior de los nios. El orden va a
su vez muy ligado a la limpieza.
Con frecuencia los escolares tienden a ser desordenados, pierden las cosas. Es
necesario definir con ellos lugares especficos para guardar la ropa, los zapatos,

los juguetes, los tiles escolares. Puede ser en un armario, o en cajas marcadas,
o aun en el suelo, pero cada cosa en un lugar y un lugar para cada cosa. Hay
que ensearles a devolver a su lugar los objetos despus de utilizarlos, as los
volvern a encontrar fcilmente.
Arreglar el cuarto de los nios o encontrarles todo lo que pierden puede evitar
desavenencias, pero no ayuda a formarlos como seres autnomos; los vuelve
dependientes, acostumbrndolos a que otros respondan por sus obligaciones.
Est bien ayudarlos, pero ello deben aprender progresivamente a ordenar sus
cosas solos.
Los hbitos de cortesa se han ido perdiendo en la agitada vida moderna.
Saludar, agradecer, ser puntual, ceder el paso a los ancianos, escuchar con
inters, contestar cortsmente, esperar el turno, no interrumpir a los dems,
ayudar a cargar, ceder el asiento, etctera, son hbitos que los nios deben
aprender en la edad escolar. Esto les desarrolla habilidades sociales, permite
que sean mejor aceptados en su comunidad y los hace mejores ciudadanos. Si
los adultos son corteses con ellos, aprendern a serlo ellos tambin.
Son hbitos de higiene indispensables: el bao corporal frecuente, de ser
posible diario; lavarse las manos antes de cualquier comida o despus de ir al
bao; cepillarse los dientes despus de cada comida y usar la seda dental. Los
nios deben aprender a hacer su higiene personal solos, no como un obligacin,
sino como algo fundamental para su salud; ocasionalmente es bueno
recordarles que limpien mejor sus orejas, cuello, axilas, genitales, codos y
rodillas.

Tambin

deben

aprender

el

hbito

de

ahorrar

agua

usar

adecuadamente los elementos de aseo.

Los escolares necesitan para su desarrollo integral hacer ejercicio todos los
das. El deporte es una muy buena oportunidad para ello, pues desarrolla sus
capacidades de movimiento, equilibrio y coordinacin; permitindoles adems
compartir sanamente con amigos, al tiempo que se desarrollan hbitos de
orden y cortesa. Practicando un deporte se aprende la importancia de respetar
las normas y trabajar en grupo. Es necesario facilitarles oportunidades, espacios
y elementos para la prctica de la actividad fsica. El ejercicio y el deporte en
familia son una de las formas ms agradables de ensear y dar afecto.
Escuchar msica y leer son dos hbitos que se aprenden. No se puede
pretender que si en casa nadie lee ni escucha msica, los nios adquieran el
gusto por estas actividades. Si estos hbitos se aprenden como una obligacin,
no como actividades enriquecedoras y agradables, los nios las abandonarn
en cuanto puedan. Si por el contrario se aprenden como hbitos que producen
satisfaccin y alegra, enriquecen el espritu y permiten el libre viaje de la

imaginacin, persistirn para siempre. Leer y escuchar msica son actividades

que fortalecen la unidad familiar y permiten apropiarse de la cultura.
El sueo de los nios es diferente al de los adultos, ellos necesitan un mayor
tiempo de reposo y unas condiciones adecuadas. Y si bien cada nio tiene su
propio ritmo de sueo, que hay que conocer y respetar, es recomendable
desarrollar un ritual en torno al sueo y fijar una hora para dormir; esa hora se
debe tratar de mantener todos los das, aunque se puede modificar los fines de
semana.
En lo posible, los nios deben dormir en su cama, no en la cama de los padres.
Antes de dormir es aconsejable un perodo de tranquilidad, que se puede lograr
con un cuento, con msica suave o simplemente con un ambiente en calma. El
cuarto para dormir debe ser cmodo, bien ventilado, libre de ruidos fuertes y
luces brillantes. Es preferible no tener la televisin dentro de su cuarto. La
ltima comida de la noche debe ser suave. Ellos necesitan dormir cerca de diez
horas diarias, que pueden incluir o no una siesta. Si los despiertan las pesadillas
o

si

ellos

llaman

en

la

noche,

es

recomendable

acudir,

acariciarlos,

tranquilizarlos y acompaarlos un rato hasta que se tranquilicen.

Con los hbitos alimentarios se les ensea el valor nutritivo de los alimentos,
involucrndolos cada vez ms en su alimentacin y responsabilizndolos por
ella, de forma que ellos mismos con la ayuda de los adultos concilien sus
necesidades alimenticias con su gusto y sus preferencias. Es tiempo de
aprender el manejo de los cubiertos y el comportamiento en la mesa. Las
comidas pueden ser momentos agradables, espacios para la comunicacin y la
reunin familiar; para ello, la televisin debe estar apagada.
Ellos necesitan cinco comidas diarias: desayuno, refrigerio de la maana,
almuerzo, refrigerio de la tarde y cena. Las tres comidas bsicas deben
contener todos los nutrientes y los refrigerios deben contener caloras
acompaadas de otros nutrientes. Pueden comer golosinas ocasionalmente,
pero hay que evitar que se les convierta en un hbito.
Si bien los nios son curiosos y quieren siempre aprender cosas nuevas, la
mayora necesitan un apoyo en su aprendizaje; por ello es muy importante
crear hbitos de estudio, lo cual se hace como con los otros hbitos: en horas
determinadas, en el mismo lugar y con los materiales apropiados; lo que se
espera lograr es que sean rutinas que se hacen automticamente.
Es necesario acordar horarios, dejando tiempo suficiente para jugar, verse con
los amigos o ver televisin. El sitio para estudiar debe ser un lugar tranquilo,
silencioso, libre de estmulos externos como el televisor o la radio, con buena
luz, con suficiente espacio y con todos los materiales necesarios al alcance. Es

aconsejable tener un escritorio o mesa de trabajo ordenada, as como una

biblioteca pequea pero suficiente.
Demostrarles inters en sus trabajos y alentarlos en su realizacin es bsico
para mantener su entusiasmo y deseo de aprendizaje. Es necesario ensearles
a terminar lo que empiezan y a hacer su trabajo lo mejor posible. As mismo, es
recomendable que los nios lleven un cuaderno organizado donde estn
anotadas las tareas asignadas. Los deberes cumplidos deben organizarse
adecuadamente en el maletn escolar para evitar prdidas o daos que pueden
crear dificultades y desestimular el hbito de estudio. Los adultos pueden
acompaar a los nios, leyendo o haciendo sus propias tareas, mientras ellos
estudian: as les dan ejemplo.
Recomendaciones

Definan en conjunto con toda la familia los hbitos que se deben seguir
en el hogar. Escuchen para ello las propuestas de sus hijos

Establezcan compromisos de cumplimiento de las reglas y acuerdos y no

los cambien unilateralmente

Vuelvan los hbitos una rutina diaria y empense en mantener esa

rutina

Sean ejemplo de cortesa, orden, higiene, buena alimentacin, deporte,

ejercicio, hbitos de lectura y cumplimiento de sus deberes

El mejor estmulo para aprender algo es reconocer y apreciar los

comportamientos positivos. Exprsenle frecuentemente a los nios su
satisfaccin por las cosas bien hechas

El regao, la reprimenda o el castigo no son la mejor manera de

aprender, senlos lo menos posible

No utilicen el castigo fsico, el grito o el insulto

Ensear hbitos toma tiempo, no hay que desesperarse. La paciencia es la

mejor aliada.
Ernesto Duran Straush
Pediatra puericultor

Habilidades y hbitos para la

autonoma
Habilidades y hbitos de autonoma para educar a
nios independientes
14298316 6
PORTADA ARTCULOS EDUCACIN AUTONOMA

La psicopedagoga y orientadora Mara Concepcin Luengo del

Pino ofrece orientacin sobre las habilidades bsicas y hbitos de
autonoma para promover nios independientes tanto a nivel personal
como social. Estos aprendizajes han sido definidos por la Asociacin
Americana sobre retraso mental (AAMD), deben realizarse de forma
espontnea y progresiva, y lograrse en casa:

Area del autocuidado

Incluye todas las habilidades de adaptacin relacionadas con la
autonoma personal en el aseo, comida, higiene y aspecto fsico.
Desde muy pequeos debemos facilitar que los nios se vistan, elijan
ropa, coman solos y tengan inters por ir bien arreglados,peinados y
aseados. Aunque al principio no sepan hacerlo muy bien (les
pondremos un babero bien grande para que coman a gusto y nosotros
tranquilos con las manchas, les dejaremos los coleteros para que

elijan el que ms les guste y que pegue con su ropita...), poco a poco,
irn avanzando en destreza y habilidad.

rea de la autodireccin
Habilidades relacionadas con la autorregulacin del propiocomportamiento,
comprendiendo las elecciones personales, seguimiento de horarios,
finalizacin de tareas, resolucin autnoma de tareas, bsqueda de ayudas
cuando lo necesiten, etc. Es decir, debemos organizarnos los adultos bien
para luego, con el ejemplo, hacer entender a los nios lo importante que es
dicha planificacin. Todos respetamos los horarios de comida, sueo y juego.
Si toca recoger los juguetes, se colocan todos, aunque al principio necesiten
de nuestro acompaamiento. En el caso de que no quieran, ellos eligen
aunque de antemano se les ha indicado que no van a poder pasar a otra
actividad hasta que no lo hagan. Esto se dice una vez, con tono tranquilo y
tajante.

rea de la comunicacin
Comprende las capacidades para comprender y transmitir
informacin a travs de los comportamientos y destrezas
comunicativas elementales. Debemos poner de continuo a nuestros
hijos en situacin de comunicar lo que quieren, no adelantndonos a

expresar o darles lo que necesiten. El habla se aprende porimitacin,

por ello, debemos hablar mucho y verbalizar todas nuestras
actuaciones ya que facilitan la comprensin por parte del nio.
Cuando ya saben hablar un poco, muy interesante es que se inicien
en actividades de teatro, que les ayudar en la vocalizacin,
memoria, expresin y destrezas comunicativas en general.

rea de las habilidades acadmicas funcionales

Referidas a los aprendizajes escolares instrumentales y aplicados a la
vida (lectura, escritura, clculo, conocimiento de naturales y sociales)
tan necesario para un posterior funcionamiento autnomo (poder
comprar, leer las estaciones del metro, saber de las relaciones
personales, del funcionamiento de nuestra sociedad...)

rea de las habilidades sociales

Comprende intercambios sociales interpersonales (inicio,
mantenimiento y finalizacin de interacciones), identificar el contexto
social en el que participa, reconocer sentimientos, controlar los
impulsos, ayudar y cooperar con otros... Los nios deben aprender a
perder el miedo y saber entablar conversaciones para participar en
juegos con nios que no conocen en el patio o en el colegio. Deben
saber que si tratan a todo el mundo con respeto, sern respetados y
que as se consiguen las cosas. Tambin deben aprender a
comportarse dentro de la sociedad (esperar turnos de palabra,
cuando los mayores hablan los nios se callan y no molestan...),
aprender empata entendiendo a los dems en sus problemas y
peticiones, y aprender a no imponer mis deseos por encima de todo,
etc.

rea del ocio y del tiempo libre

Desarrollar intereses variados de ocio y satisfaccin en el hogar, en la
comunidad y la participacin adecuada en juegos y situaciones
sociales de ocio... No slo debemos presentar las ms variadas
ofertas de ocio que podamos a nuestros hijos (en todos los
campos: deporte, arte, cultura, diversin con los amigos) sino que
debemos procurar que sean gratificantes e interesantes para ellos,
controlando nosotros cada uno de los pasos que dan. Cuando llegan a

la adolescencia pueden venir verdaderos problemas, si esta etapa no

se lleva a cabo adecuadamente.

rea de la salud y seguridad personal

Son aquellas habilidades relacionadas con el mantenimiento de la
salud (hbitos, chequeos mdicos, prevencin de accidentes,
primeros auxilios...) y las relaciones con la propia defensa frente a
comportamientos de agresin hacia uno mismo (saber afrontar
situaciones de agresin tanto fsica como psquica, por ejemplo, en el
colegio. Deben saber decir NO cuando no queremos algo que nos
perjudica (evitando las drogas en un futuro), con seguridad y
convencimiento en lo que hacemos.

rea del trabajo

Habilidades relacionadas con el desempeo de un trabajo y todo lo
que conlleva: cumplimiento de horario, finalizacin de una tarea,
aceptacin de crticas, manejo de dinero, recursos... Esto ya
se aprende desde la escuela, hacindoles responsables de llegar
siempre a tiempo, no acostarse si no estn realizados todos los
trabajos del colegio, el gusto por lo bien hecho, saber aprender de
errores, ejercer la crtica constructiva, etc.

rea de la utilizacin de la comunidad

Referente al buen uso de los recursos de la comunidad, transportes,
centros de compras, reas recreativas, servicios mdicos... Todo eso
nos lleva a ensear a usar los diferentes recursos, saber dnde
dirigirse cuando se necesita algo, cmo nos relacionamos con las
diferentes personas que nos atienden (saludar al llegar, pedir las
cosas por favor, saber agradecer, despedirnos correctamente, tratar
con respeto, no chillar, saber comportarnos, en general) y saber
ejercer nuestros derechos y obligaciones como parte de la
comunidad.

rea de la vida en el hogar

Habilidades que nos permiten la autonoma en la casa: preparacin
de comidas, planificacin de compras, cuidado de ropa, etc. Desde
muy pequeos podemos ensearles a hacer comidas (aprenderemos

los peligros de la cocina: fuego, cuchillos, etc., y lo divertido de la

misma), a hacer la cama, a doblar, colocar la ropa en la lavadora, a
dejar recogida la habitacin, dnde apuntar las cosas que nos van
faltando, etc.

Mara Concepcin Luengo del Pino

Psicopedagoga
Orientadora escolar
Colaboradora de GuiaInfantil.com

Buenos hbitos para

ensear
Por Crianza y Salud en abril 1, 2013

30ACCIONES Twitter

5Facebook 25

Email --Email to a friendBuffer0

Los hbitos se aprenden por imitacin y repeticin Cmo inculcarlos
en sus hijos? Acompelos.
El primer paso para la educacin del nio se da cuando se establecen en el
hogar maneras precisas, lugares y horas fijas para algunas actividades que
tienen que ver con la conservacin de su salud y con la

organizacin

del funcionamiento familiar. Los hbitos se forman por repeticin. Son como un
lazo formado por varios hilos; si alguien ejecuta una accin solo una vez, el hilo
se revienta muy fcilmente, pero si la repite una semana se necesita ms
fuerza para romper siete hilos juntos. Y despus de unos meses, romper la
cuerda costar

mucho

trabajo.

As

son

los hbitos:

se

aprenden

principalmente por imitacin. Si el nio vive en un ambiente en el cual los

miembros de la familia tienen una rutina para cada cosa: lavarse los dientes,
saludarse, hacer ejercicio, etc., aprender estos hbitos sin necesidad de que el
adulto se esfuerce para inculcrselos.
El nio imita
El aprendizaje es un cambio de conducta que resulta de la experiencia o de la
simple repeticin del acto. Puede ser por imitacin, esto es, el nio copia lo que
ve

hacer

al

otro

y adopta

como

propios

los

valores,

actitudes y

comportamientos de aquellas personas a quienes admira y ama. Formar hbitos

significa ensear al nio a satisfacer sus necesidades segn cierta organizacin,

siguiendo un orden y un horario establecidos con anterioridad. As, el nio
va aprendiendo lo que se espera de l y lo que l puede esperar de su
ambiente, con lo que se evitan situaciones diarias

que pueden

causar

malestar en el hogar. Si el nio aprende, por ejemplo, que despus de comer,

lavarse los dientes y ponerse la piyama se aproxima la hora de dormir,
estar preparado para ello y ser ms fcil llevarlo a la cama. As se sentir
mucho ms tranquilo y le ser ms fcil cooperar en estas actividades. Poco
a poco ir haciendo suyo este orden de acciones y se adaptar a l.
Cuando la rutina vaya a cambiar por algn motivo, comunqueselo al nio con
anticipacin, por ejemplo: Hoy vendrn a comer los abuelos, tenemos que
terminar de jugar ms temprano y preparar la mesa para la comida. Los nios
necesitan saber qu deben esperar y tener suficiente tiempo para moverse
entre actividades. Anunciarles que pronto deben terminar la actividad a la que
se dedican les permite hacerlo tranquilamente, guardar lo que sea necesario y
moverse a la actividad siguiente de manera calmada y sin presiones, lo
cual expresa respeto por el nio. Los hbitos que el nio va adquiriendo por la
repeticin

de

actividades le

proporcionan

funcionamiento normal de su cuerpo y la

estabilidad,

garantizan el

satisfaccin adecuada de sus

necesidades. Todo ello le permite crecer y desarrollarse normalmente. Pero,

adems,

la

formacin de

hbitos le

proporciona

otros aprendizajes

fundamentales.
A la hora de comer
La familia es el mejor modelo para el desarrollo de las preferencias y
hbitos alimentarios. Tambin lo es en el comportamiento y los modales en la
mesa. Cualquier alimento rechazado por algn miembro de la familia, as como
la actitud asumida en la mesa ser imitada por los nios. Para la alimentacin
se deben tener en cuenta sus preferencias y necesidades. Es necesario que los
bocados, bebidas y postres sean variados y nutritivos. Los nios comen a su
propio ritmo y algunos comen ms que otros. El momento de la comida debe
ser una experiencia compartida en familia, en horarios regulares y en el
sitio destinado

para

comer.

Debe

transcurrir de

manera

agradable,

procurando un clima emocional tranquilo, libre de presiones y chantajes,

evitando conflictos y sobornos para obligar a los nios a comer. Los alimentos
se deben consumir fundamentalmente con cuchara, no con la mano o, en el
caso de las bebidas, no se deben utilizar biberones. Comience a disminuir el uso
del bibern a los 12 meses, para reemplazarlo poco a poco por el vaso. El nio,
a medida que crece, debe comer solo. As se favorece su independencia y un
sentimiento de confianza en l mismo y en sus capacidades. Cuando se hace

por el nio algo que est en capacidad de hacer por l mismo se le est
negando una oportunidad. No es prudente la realizacin de otras actividades
como jugar o ver televisin mientras se come. De esta manera, el nio no solo
se alimenta, sino que al dedicarse a una actividad a la vez desarrolla su
capacidad de atencin.
Y la higiene
Para que el nio goce de buena salud se le deben ensear algunos hbitos de
higiene, entre ellos, el bao diario, lavarse las manos antes de comer o despus
de ir al bao, cepillarse los dientes y usar la seda dental despus de cada
comida, explicndole por qu son necesarias estas costumbres. Inicialmente el
nio necesita compaa y supervisin mientras una actividad se convierte en un
hbito, por

lo

cual

es

necesario

acompaarlo a

lavarse

los

dientes

inmediatamente despus de cada comida, ayudndolo y estimulndolo para la

adquisicin de este buen hbito. Cuando se inicia el entrenamiento en el
sanitario o en la bacinilla para el control de esfnteres despus de los 18 meses
de edad, el nio aprende sobre su cuerpo, costumbres sociales, diferencias de
sexo,

adems

de

la

higiene personal. Durante

este

aprendizaje

es

necesario transmitirle una actitud positiva, teniendo en cuenta no causarle

vergenza o

humillacin

ni

presionarlo y

mostrarse

tolerante

comprensivo. Hay que animarlo con la atencin, paciencia y reconocimiento de

sus logros.
El sueo
La cantidad de horas de sueo que cada nio necesita depende de la edad y la
calidad de la actividad que efecta. La falta de sueo produce irritabilidad,
especialmente en los ms pequeos. Algunos padres pretenden que los nios
no duerman durante el da para que se acuesten temprano, pero los nios
necesitan cierto tiempo de reposo para descansar y recuperar su capacidad de
accin. Debe seleccionarse un lugar y hora regular para el sueo, lo cual se
debe mantener hasta donde sea posible. Los nios deben dormir en una
cama diferente a la de sus padres y despus de los seis meses de edad,
preferiblemente en otra habitacin. Esto favorece su autonoma, la privacidad
de la pareja y evita dificultades posteriores. Si durante la noche el nio se
despierta y se va a la cama de los padres, se debe llevar nuevamente a su
cuarto y acompaarlo en su cama recordndole que estarn cerca mientras l
duerme. El tiempo de la siesta y el de acostarse pueden transmitir calor y
seguridad o tensin y agitacin al nio. El sueo es un hbito que se
aprende mediante ciertas rutinas, por lo que se debe crear un ambiente
relajado y seguro para antes de dormir fijando una rutina diaria que sea

tranquila y constante, la cual puede ser por medio de una lectura, msica suave
o frotando la espalda del nio.
Rutinas de convivencia
Si en la familia los padres piden siempre las cosas con un por favor y dan las
gracias, el nio aprender las rutinas de convivencia de manera natural. Si vive
en un ambiente de respeto y consideracin, el nio aprender a interesarse por
los dems. Es indispensable que a medida que el nio crece se le vayan dando
pequeas responsabilidades segn sus capacidades: llevar la ropa sucia a
su lugar,

guardar

sus

juguetes

cuando ha

terminado

de

jugar,

entre

otras, intentando que sea una actividad del da a da para que se convierta en
un hbito. El tener pequeas responsabilidades aumenta su sensacin de ser
capaz,

su

autonoma,

adems

de ser

una

excelente

herramienta

en

la construccin de la disciplina. Para un buen desarrollo infantil es necesario el

acompaamiento de los adultos que para el nio son significativos. Estos
adultos deben ser flexibles para responder a sus necesidades, adems de
amorosos y comprensivos para establecer normas claras respecto a lo que le
exigirn y hasta dnde lo acompaarn.

Por:
Olga Liliana Surez Daz, fonoaudiloga;
Gloria Orozco Gmez, psicloga y puericultora