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12 Raisons pour prendre une douche froide le matin

Si prendre une douche permet, en gnral, dhydrater sa peau, denlever les celles mortes, dviter lodeur de la
sueur, de se dbarrasser de la poussire sur les parties non couvertes du corps et des cheveux et dloigner les
moustiques ; et bien lorsquon la prend froide cest encore mieux !
1 La douche froide renforce limmunit : Elle renforce vos aptitudes lutter contre la maladie et linfection ;
telles que : le cancer, les rhumes, les hmorrodes ou les varices, car
elle augmente la production de lymphocytes T (CD8 et NK) trs efficace contre les bactries.
2 La douche froide amliore la circulation sanguine : Vous exposer au froid signifie que votre corps fait de la
vasoconstriction . Il sagit dun resserrement de vos artres et les veines qui aide le sang circuler une
pression suprieure ; vu quil y a moins despace. De plus, le sang est rapidement envoy vers les organes
vitaux pour les garder au chaud, ce qui augmente la circulation sanguine gnrale.
3 La douche froide aide perdre du poids : La graisse brune se trouve dans nos corps et nous aide
combattre le froid. Et cette graisse brune permet de bruler de la graisse blanche ; et par consquent de mincir.
Ces cellules brlent du glucose pour tenter de produire de lnergie thermique ; afin davoir plus chaud.
4 La douche froide agit contre linsomnie : Quand il fait trs chaude, une douche tide vous aide diminuer
votre temprature corporelle et favorise ainsi le sommeil.
5 La douche froide rgule la temprature du corps : Recommande dans le cas o on souffre
du symptme des mains et pieds froids, ou si on transpire beaucoup trop.
6 La douche froide soulage la dpression : leau froide stimule une zone du cerveau qui est la source principale
de noradrnaline dans notre corps. Cette dernire est une hormone naturellement antidpressive. Dune autre
part, la peau contient plus de rcepteurs sensibles au froid qu la chaleur. Dailleurs, un chercheur a dmontr
que 2 3 de minutes sous une douche 20C entrane un afflux lectrique important au niveau crbral. Aussi,
leau froide libre une grande quantit dendorphines, appels hormones du bonheur, comme lorsquon fait du
sport. Donc prendre une douche froide sert aussi dstresser et se calmer.
7 La douche froide acclre le mtabolisme : vu laugmentation des niveaux de graisse brune, la pression

artrielle et la temprature du corps, une douche froide acclre le mtabolisme ; ainsi tout processus dans le
corps deviendra plus efficace (une croissance plus acclre, une meilleure rparation des muscles et dautres
cellules, meilleure digestion).
8 La douche froide rend plus beau ! Leau froide contracte vos vaisseaux sanguins ; ce qui rduit lenflure et
lapparence des cernes sous les yeux. Un jet deau froide sur la poitrine permet aux femmes de garder un buste
ferme. De plus, leau froide rend les cheveux brillants ; et ferme la cuticule du cheveu. Ainsi vos cheveux sont
forts et rsisteront plus la chute.
9 La douche froide favorise la respiration : Lorsquon prend une douche froide, on commence spontanment
par inhaler trs profondment. Le corps ragit pour tenter de lutter contre le stress du choc en fournissant la
quantit ncessaire doxygne pour respirer et tenir au chaud. Par consquent, les poumons sont ouverts,
comme un exercice physique, pour prendre plus dair. Cela permet de tonifier son corps et de garder la forme
tout au log de la journe.
10 La douche froide augmente la production dhormones : Le froid stimule les glandes du corps ; notamment
trs efficace pour la fertilit chez lhomme car le taux de spermatozodes augmente de 491% sous le froid.
11 La douche froide comme antalgique : Elle augmente la scrtion dendorphines ; qui ont leffet dantidouleurs et provoquent une sensation de bien-tre.
12 La douche froide pour prserver la plante ! Une douche vaut mieux quun bain ; pour les colos. Pour un
bain on consomme jusqu 110 litres deau contre moiti moins pour une douche. Et si de plus, celle-ci est froide,
vous ferez couler le robinet bien moins longtemps et vous conomisez aussi lnergie pour chauffer leau.
Sonia ben jaballah
http://www.eddenya.com/sante-et-sciences/3967-12-raisons-pour-prendre-une-douche-froide-le-matin
2014, Recherche et transmission par Michel / Arcturius.
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