UNIVERSIDAD ANDINA DEL

CUSCO
FACULTAD :

INGENIERIA

P.T.P. :

INGENIERIa CIVIL

TRABAJO :

CULTURA FISICA

INTEGRANTES:

Alvarez uscachi luis miguel

sanchez Quispe diana Alexandra
martinez ayma brajham joshimar
alpaca ninan Daniel
mendoza camilo

CUSCO - PERU

2014

Cultura Fsica
Definicin
Se denomina cultura fsica a las maneras y hbitos de cuidado
corporal, mediante la realizacin de actividades como deportes o
ejercicios recreativos, que no slo buscan la salud del cuerpo,
otorgndole actividad que lo aleja del sedentarismo y sus
consecuencias, si no tambin persigue la bsqueda de plenitud y
bienestar integral del ser humano, del binomio cuerpo-mente. Cada
individuo puede dedicar a la cultura fsica una porcin determinada
de tiempo, en relacin a sus posibilidades, aunque muchos hacen de
esto una forma de vida, como los deportistas.
El concepto cultura fsica es interpretado, en el sentido ms amplio,
como componente de la cultura universal que sintetiza las
categoras, las legitimidades, las instituciones y los bienes materiales
creados para la valoracin del ejercicio fsico con el fin de
perfeccionar el potencial biolgico e implcitamente espiritual del
hombre
El concepto cultura fsica es interpretado, en el sentido ms amplio,
como componente de la cultura universal que sintetiza las
categoras, las legitimidades, las instituciones y los bienes materiales
creados para la valoracin del ejercicio fsico con el fin de
perfeccionar el potencial biolgico e implcitamente espiritual del
hombre
La vorgine de todas las responsabilidades a cumplir en diferentes
mbitos: el trabajo, la familia, la universidad, organizaciones donde
nos desempeos, pueden ser enemigos de nuestra salud. Sin
embargo, de eso se trata la cultura fsica, de conocer y aprender que
somos un sistema que necesita equilibrio, y que nadie, ms que
nosotros mismos, sabe mejor cules son las cosas que nos hacen
bien, y cules no.
Ms all de esto, existen una serie de disciplinas dedicadas a abordar
estos temas, y por eso es posible acudir a profesionales cuando
tenemos dudas o incertidumbres acerca de mantener nuestro ser de
manera equilibrada. Por ejemplo, los entrenadores personales en
relacin a las actividades fsicas, nutricionistas en cuanto a
alimentacin y nutricin, y psiclogos si hablamos de la mente, y
claro, los mdicos generalistas que pueden siempre aconsejarnos
sobre hbitos o medidas a tomar para alcanzar el bienestar corporal
que anhelamos.

Historia y surgimiento
La Educacin Fsica de los individuos es tan antigua como el hombre
mismo. La actividad fsica estuvo asociada a la salud de las personas
desde tiempos remotos. Los deportistas de la antigua civilizacin
griega, por ejemplo, ocupaban un lugar destacado dentro de la
sociedad y se llegaron a endiosar las hazaas atlticas. A lo largo de
la historia se fue relacionando la longevidad de ciertas poblaciones
del planeta con estilos de vida activos y adecuada alimentacin.
Las primeras referencias de la utilizacin organizada del ejercicio
fsico con fines educativos se orientan a China unos 30 siglos antes de
Cristo, manifestndose de forma diferente en las siguientes
civilizaciones, aunque en todas prevaleci el carcter clasista,
militarista y no cientfico.
Se considera como principal figura precursora de la Educacin Fsica
moderna a Juan Cristbal Gutsmuths quien naci en 1759 y fallece
en 1839 , antecedido por el trabajo no menos meritorio de un gran
nmero de figuras que desde diferentes concepciones contribuyeron
entre los siglos XV al XVIII al posterior desarrollo de esta disciplina,
dentro de ellos resaltaron De Feltre, Mercuriales, De Montaigne,
Comenius , Locke, Rousseau, Pestalozz y Froebel.
El primer trmino en ser empleado fue educacin fsica el cual se
atribuye a John Locke en Inglaterra, en 1693, y posteriormente a J.
Ballexserd, en 1792, en Francia. (Blzquez, 2001). Sin embargo,
durante varios siglos prevaleci el trmino gimnasia, que proviene del
latn gymnasia que significa ejercitar. No es hasta 1893 que se hace
oficial en Espaa el trmino educacin fsica, como materia educativa,
en sustitucin del trmino, hasta ese entonces usual, de Gimnstica
(Moreno Murcia, 1999).
La aparicin del trmino Gimnstica se atribuye al mundo helnico.
Aristteles 384 322 a. de C. como base de la instruccin de los
jvenes atenienses daba un especial significado al ejercicio natural
combinado con juiciosas dosis de entrenamientos corporales.
El trmino gimnstica que perdur desde la antigua Grecia hasta bien
avanzado el Siglo XX se encuentra, en la actualidad, en desuso. Sin
embargo, ya desde el Congreso Mundial de Educacin Fsica y el
Deporte Madrid 1966, comienza a generalizarse educacin fsica
para determinar el conjunto global de conocimiento en el campo
motriz.
La Educacin Fsica, desde un enfoque integral fsico educativo se
dirige a los mbitos cognoscitivo - afectivo, fsico - motor y socio -

cultural, en contribucin al desarrollo de cada sujeto como persona,

en interaccin con otras personas y el medio ambiente que le rodea.
El trmino deporte comienza a popularizarse a fines del Siglo XIX,
sobre todo con la aparicin de los Juegos Olmpicos de la Era
Moderna. Tambin se han desarrollado un conjunto de deportes
adaptados para personas con necesidades educativas especiales.
El trmino cultura fsica comienza a utilizarse con cierta regularidad,
sobre todo en la Europa del este y Espaa, en el Siglo XX. Educacin
fsica y deporte son trminos con un contenido conceptual ms
consolidado y arraigado en el tiempo en esta rea de conocimiento
cientfico, mientras cultura fsica y actividad fsica surgen con
posterioridad y se convierten en nociones que permiten abarcar todo
el conjunto de manifestaciones fisico deportivas y recreativas desde
un perspectiva sociocultural.
En Cuba, se comienza a difundir a finales de los aos 60 y principios
de los 70, a partir del proyecto epistemolgico emprendido por los
doctores Raudol y Ariel Ruz Aguilera y por otros profesores y tcnicos
cubanos que haban realizado estudios en paises del extinto campo
socialista.
Existen 2 vas para el desarrollo de la cultura fsica, una, lo informal
como la va que apoyada en lo formal y sin direccin intencionada
satisface al individuo cuando participa de manera espontnea, activa
y/o pasiva, terica y/o prctica en actividades de la cultura fsica, y la
otra la formal como la va que estructura la participacin activa y/o
pasiva, terica y/o prctica de los individuos dirigida con intencin al
desarrollo de la cultura fsica.
Beneficios de la cultura fsica
El ejercicio fsico regular contribuye a combatir todos estos factores y
ms an, al actuar directamente sobre el corazn y los vasos
sanguneos, es uno de los elementos ms eficaces para prevenir la
aparicin y la progresin de la enfermedad. En las personas que ya
han sufrido una enfermedad cardaca, se ha comprobado que el
ejercicio colabora en el tratamiento, mejorando la calidad y cantidad
de aos vividos.
El conocimiento de los enormes beneficios que provoca el ejercicio y
la comprensin del elevado nivel de sedentarismo de la poblacin
debera llevar a esfuerzos individuales y comunitarios para inducir a
cambios en el estilo de vida. Pases como Brasil,Canad,
Cuba, Estados
Unidos e Inglaterra estn
aplicando
programas
destinados a promover la actividad fsica entre sus habitantes
tratando de concientizar a la gente sobre los beneficios de una vida
activa.

Los beneficios del ejercicio fsico no estn solamente relacionados con

la prevencin de las enfermedades cardacas. Los individuos que
llevan un estilo de vida ms activo se sienten mejor y producen en su
cuerpo una resistencia superior ante las distintas agresiones que la
vida y el paso de los aos provocan. Los adultos que conservan una
vida activa llegan a edades mayores con mejor predisposicin al
trabajo y menor dependencia de aquellos que los rodean.
Se han comprobado efectos beneficiosos del ejercicio sobre
conservacin de la densidad de los huesos con un alto impacto en
prevencin de la osteoporosis. Diferentes dolores articulares
musculares se ven aliviados por sesiones especiales de ejercicios y
vida activa previene la aparicin de este tipo de molestias.

la
la
y
la

Los trastornos venosos de las piernas encuentran en la actividad

fsica una de las ms importantes y probadas formas de tratamiento.
Las molestias fsicas y los problemas estticos que genera la
insuficiencia venosa en miles de mujeres pueden ser prevenidos y
tratados con programas adecuados de ejercicios fsicos.
Pero no todo termina aqu, existe una relacin positiva entre el
sistema inmunolgico y la actividad fsica. Varios estudios
epidemiolgicos han expuesto la menor prevalencia de diferentes
formas de cncer entre las personas fsicamente activas. Experiencias
recientes han sugerido que las mujeres que realizan ejercicios fsicos
en forma regular tendran menor predisposicin a tumores de mama y
tero.
La actividad fsica es una herramienta fundamental en la prevencin y
el tratamiento de la diabetes. Por otra parte, es un elemento
indiscutible en la teraputica de la hipertensin arterial.
El ejercicio fsico contribuye a disfrutar la vida con mayor plenitud

Aumenta la resistencia a la fatiga e incrementa la capacidad para el

trabajo fsico y mental.

Ayuda a combatir la ansiedad, la depresin y el estrs mental.

Mejora la capacidad para conciliar el sueo.

Provee una manera sencilla para compartir actividades con amigos y

familiares contribuyendo a mejorar aspectos sociales.

Ofrece mayor energa para las actividades diarias.

Tonifica los msculos e incrementa su fuerza.

Mejora el funcionamiento de las articulaciones.

Contribuye a la prdida de peso cuando esto es necesario.

Corazn

Disminuye la frecuencia cardaca de reposo y, cuando se hace un

esfuerzo, aumenta la cantidad de sangre que expulsa el corazn en
cada latido. De esta manera la eficiencia cardaca es mayor
"gastando" menos energa para trabajar.

Estimula la circulacin dentro del msculo cardaco favoreciendo la

alimentacin del corazn.
Sistema circulatorio

Contribuye a la reduccin de la presin arterial.

Aumenta la circulacin en todos los msculos.

Disminuye la formacin de cogulos dentro de las arterias con lo que

se previene la aparicin de infartos y de trombosis cerebrales.

Acta sobre el endotelio, que es la capa de clulas que tapiza por

dentro a las arterias segregando sustancias de suma importancia
para su correcto funcionamiento, mejorando su actividad y
mantenindolo sano y vigoroso. Todo esto por una accin directa ya
travs de hormonas que se liberan con el ejercicio.

Mejora el funcionamiento venoso previniendo la aparicin de varices.

Metabolismo

Aumenta la capacidad de aprovechamiento del oxgeno que le llega al

organismo por la circulacin.

Aumenta la actividad de las enzimas musculares, elementos que

permiten un mejor metabolismo del msculo y por ende una menor
necesidad de exigencia de trabajo cardaco.

Aumenta el consumo de grasas durante la actividad con lo que

contribuye a la prdida de peso.

Colabora en la disminucin del colesterol total y del colesterol LDL

("malo") con aumento del colesterol HDL ("bueno").

Mejora la tolerancia a la glucosa favoreciendo el tratamiento de la

diabetes.

Incrementa la secrecin y trabajo de diferentes hormonas que

contribuyen a la mejora de las funciones del organismo.

Colabora en el mantenimiento de una vida sexual plena.

Mejora la respuesta inmunolgica ante infecciones o agresiones de

distinto tipo.
Tabaquismo
Los individuos que realizan entrenamiento fsico dejan el hbito de
fumar con mayor facilidad y hay una relacin inversa entre ejercicio
fsico y tabaquismo.
Aspectos psicolgicos

Aumenta la sensacin de bienestar y disminuye el estrs mental. Se

produce liberacin de endorfinas, sustancias del propio organismo con
estructura qumica similar a morfina, que favorecen el " sentirse bien"
despus del ejercicio (sin, por supuesto, los efectos malos de la
droga).

Disminuye el grado de agresividad, ira, ansiedad, angustia y

depresin.

Disminuye la sensacin de fatiga.

Aparato locomotor

Aumenta la elasticidad muscular y articular.

Incrementa la fuerza y resistencia de los msculos.

Previene la aparicin de osteoporosis.

Previene el deterioro muscular producido por los aos.

Facilita los movimientos de la vida diaria.

Contribuye a la mayor independencia de las personas mayores.

Actividades fsicas para la vida diaria
Pequeos consejos para lograr que la actividad fsica forme parte de
su vida

Camine en lugar de usar medios de transporte: si utiliza un transporte

pblico, bjese un par de paradas antes de su destino. Use menos su
automvil y, cuando lo haga, trate de estacionar en un lugar ms
alejado que el habitual.

Utilice escaleras en lugar del ascensor.

Tmese dos minutos por hora en el trabajo o el hogar para "estirar las
piernas" y movilizar los msculos.

Aproveche los momentos de ocio para movilizar las articulaciones con

ejercicios de poca intensidad.

Realice un breve paseo a pie antes del desayuno o la cena (o ambos).

Cambie 10 minutos de televisin por un par de vueltas a la manzana.

Vaya caminando o en bicicleta a realizar las compras simples de todos

los das.

Saque a pasear a su perro todos los das.

Cuando camine, trate de ir acelerando su paso progresivamente. Si

puede, elija caminos con subidas y bajadas.

Cuando mire televisin, trate de hacerlo sentado en lugar de acostado

o tendido en un sof. Tenga lejos el control remoto para movilizarse
cuando quiera cambiar de canal.

Hable por telfono en posicin de pie, con mnimos movimientos, en

lugar de hacerlo sentado.

Haga las cosas por Ud. mismo. No pida que le traigan algo, bsquelas.

Si su trabajo le permite una pausa en la hora de almuerzo, por

ejemplo, utilice 10 minutos para dar un paseo a pie.
EDUCACIN FSICA
Introduccin
"La inmadurez del ser humano al nacer es por lo pronto una
inmadurez corporal, acentuada ms especialmente en el estado de su
sistema nervioso. Todos sabemos que si no se ayudar al recin
nacido perecera, ya que no nace con el repertorio de respuestas
motrices necesarias para atender ni a sus necesidades ni a las
exigencias del medio. Esta inmadurez inicial o falta de "acabamiento"
es lo que ha ce que la naturaleza humana sea una "naturaleza
indeterminada" y plstica, por lo tanto, sin una direccin fija en el ser
y en el obrar. La falta de un sistema adecuado de respuestas
instintivas hace que el ser humano deba aprender las respuestas
necesarias para sobrevivir, estando condicionado este aprendizaje por
la estimulacin que recibe.
El aprendizaje corporal es el aprendizaje inicial; la utilizacin del
propio cuerpo a travs del movimiento como primer instrumento de
actuaci6n en el entorno, es una tarea ineludible para el nuevo ser.
Pero este aprendizaje puede hacerlo, como todos los aprendizajes,

espontneamente, o bien mediante la intervencin sistemtica del

adulto"

Conceptos previos
La Educacin Fsica como aquella parte de la actividad que
desarrolla por medio de movimientos voluntarios y precisos la
esfera fisiolgica, psquica, moral y social, mejorando el
potencial temporal y reforzando y educando el carcter,
contribuyendo durante las edades de desarrollo a la formacin
de una mejor personalidad del futuro hombre.
La Educacin Fsica por su contribucin a la formacin global
del individuo a travs del movimiento.

Evolucin y desarrollo de los distintos conceptos

SIGLO VII a.C
GRECIA se limitaba a la prctica de boxeo, tiro con arco y carrera
de caballos.
ESPARTA se desarroll un alto nivel de prctica deportiva: lucha,
preparacin para la guerra, la danza.
ROMA ocurre la ruptura de los ejercicios atlticos, dedicndose los
jvenes a la gimnasia, como una forma de espectculo, llevndolo a
un mbito profesional.

EDAD MEDIA
La educacin cristiana cultivaba lo espiritual frente a los ejercicios
fsicos, pero por otro lado la vida fsica del caballero era intensa,
quien tena que ser preparado para la guerra.

RENACIMIENTO
Se empieza a dar importancia al ejercicio higinico y al juego en la
educacin, como parte de la enseanza y cultivo de una buena
educacin, para as desarrollar una mejor comprensin entre el
humano y el medio ambiente.

SIGLO XIX
Al aparecer escuelas de educacin tanto superior y escolar, muchas
de ellas implementaron la actividad fsica (actividades atlticas,

cultura fsica al aire libre, modelaje de cuerpo y actitudes, desarrollo

rtmico, hbitos de higiene, entre muchos ms).

DEFINICIN DE EDUCACION FISICA

Formacin destinada a desarrollar la capacidad intelectual, moral y
afectiva de las personas de acuerdo con la cultura y las normas de
convivencia de la sociedad a la que pertenecen.
Conjunto de disciplinas, que tienen como fin el desarrollo del cuerpo
mediante la prctica del deporte.
Es parte del proceso educativo que utiliza la actividad fsica para el
logro de un hombre sano y apto fsicamente, con gran equilibrio
psicolgico y adaptado a la sociedad donde se desenvuelve.
La educacin fsica se encarga del desarrollo del cuerpo, tanto a nivel
muscular y esqueltico, como tambin a nivel del funcionamiento de
los rganos y aparatos internos.
Se dice que una persona es apta fsicamente, cuando sus condiciones
fsicas son excelentes, es decir, cuando su resistencia, potencia,
fuerza, velocidad, habilidad y coordinacin se mantienen en buen
estado, a pesar del paso de los aos. Para mantener y mejorar estas
condiciones fsicas, el cuerpo humano necesita del movimiento.
En resumen la educacin fsica causa cambios a nivel emotivo,
afectivo, cognitivo y fsico, lo cual trae un equilibrio entre el cuerpo y
el alma que nos permite ser personas sana. El dia tiene 24 horas las
cuales se deben administrar correctamente para lograr este equilibrio
antes mencionado, a saber esta distribucin debe ser: 8 horas para
descansar (dormir), 8 horas para ocuparnos de la salud corporal en la
que podemos incluir la recreacin y la alimentacin y por ultimo 8
horas para las actividades, en las que cabe mencionar, trabajos,
estudios y actividades deportivas.

REAS DE LA EDUCACIN FISICA

Aptitud fsica:
- Capacidad aerbica.
- Potencia anaerbica.
- Flexibilidad

Deporte colectivo:
- Bsquetbol.
- Voleibol
- Futbolito

Deporte Individual:
- Atletismo
- Natacin
- Gimnasia
Recreacin:
- Juegos
- Expresin cultural y social
- Vida al aire libre

Para qu la actividad fsica?

Cuando realizamos ejercicio fsico no slo estamos actuando sobre nuestro
cuerpo, sino que eso repercute, en el conjunto de nuestro ser, ya sea, a nivel
qumico, energtico, emocional, intelectual, etc. Estos beneficios son
actualmente reconocidos y avalados por las investigaciones realizadas por la
medicina deportiva.
RECREACION
Definicion
Con origen en el trmino latino recreato, la palabra recreacin define a la
accin y efecto de recrear. Por lo tanto, puede hacer referencia a crear o
producir de nuevo algo. Tambin se refiere a divertir, alegrar o deleitar, en
una bsqueda de distraccin en medio del trabajo y de las obligaciones
cotidianas.
Se entiende por recreacin a todas aquellas actividades y situaciones en las
cuales est puesta en marcha la diversin, como as tambin a travs de ella
la relajacin y el entretenimiento. Son casi infinitas las posibilidades de
recreacin que existen hoy en da, especialmente porque cada persona puede
descubrir y desarrollar intereses por distintas formas de recreacin y
divertimento.
la recreacin es el momento de ocio o entretenimiento que decide tener una
persona, aunque no est relacionado con el sedentarismo ni con el completo
reposo, fsico o espiritual del individuo. Ms bien, se relaciona con realizar
actividades que puedan alentar a la plenitud espiritual, a la carga de energas
fsicas, y en general, a aquellas actividades que conducen al bienestar ntegro
de la persona.

Recreacin deportiva: evidentemente, se trata de todas aquellas

actividades que tienen la finalidad de practicar algn deporte, generalmente

de manera no profesional o amateur. Por lo tanto, este tipo de recreacin

implica una disposicin fsica para jugar o practicar un deporte en especfico.
Recreacin artstica: como lo dice su nombre, son todas aquellas
actividades que tienen como finalidad poner en prctica algn talento
artstico y que, por lo tanto, producen un beneficio principalmente esttico. En
este caso podemos hablar de tocar algn instrumento musical, esculpir o
pintar algo, dibujar, etc.
Recreacin social: se trata de actividades ldicas o de pasatiempo que se
enfocan sobre todo en desarrollar relaciones sociales de todo tipo. De esta
manera se crea una interaccin grupal entre personas que comparten los
mismos intereses. Por lo tanto, algunos ejemplos al respecto pueden ser un
club de lectura, un grupo de tejido o un cineclub.
Recreacin cultural: se trata de actividades culturales que provocan algn
placer, ya sea intelectual o fsico. En este caso podemos mencionar el baile,
realizar alguna investigacin, construir algo o visitar un museo.
Recreacin al aire libre: como lo indica su nombre, este tipo de recreacin
involucra alguna actividad ldica al aire libre. Por lo tanto, puede ser algn
deporte o pasatiempo como la cacera, la bsqueda de especies animales y
vegetales, as como cualquier otra cosa que involucre estar en contacto con la
naturaleza.
Recreacin activa: este otra forma de clasificar a aquella recreacin que
implica una actividad o participacin activa del sujeto, por lo que puede hacer
referencia a cualquier tipo de actividad.
Recreacin pasiva: en contraposicin al anterior caso, en este el sujeto no
tiene un papel activo dentro de la recreacin sino que nicamente es un
testigo o espectador de la accin, la cual la ejecuta otra persona.
Recreacin psquica: se refiere a la recreacin que implica un ejercicio
mental y, principalmente, que tiene efectos positivos en la mente. De esta
manera, la recreacin de este tipo ayuda a un desarrollo cognitivo.
Recreacin corporal: como lo indica su nombre, este tipo de recreacin
permite un desarrollo corporal. Es decir, involucra poner en prctica nuestras
capacidades fsicas para realizar una accin o actividad en especfico.

Recreacin medioambiental: evidentemente, este tipo de recreacin tiene

como finalidad ayudar al medio ambiente o difundir ideas y acciones para
conservarlo y protegerlo contra las acciones nocivas, la contaminacin y el
deterioro.
Importancia de la recreacin
* Enriquecer la vida de la gente.
* Contribuye a la dicha humana.
* Contribuye al desarrollo y bienestar fsico.
* Es disciplina.
* Fomenta cualidades cvicas.
* Previene la delincuencia.
* Es cooperacin, lealtad y compaerismo.
* Educa a la sociedad para el buen uso del tiempo libre.
* Mantiene el equilibrio entre la rutina diaria y las actividades para evitar la
muerte prematura de la juventud.

Rehabilitacin

Rehabilitacin segn el DRAE es el trmino para describir la accin de

"habilitar de nuevo o restituir a alguien o algo a su antiguo estado"

Para la medicina

Para la medicina, la rehabilitacin es un proceso cuya finalidad es que el

paciente recupere una funcin o una actividad que ha perdido por
una enfermedad o por un traumatismo.

Dentro del mbito del Derecho

Tambin se recurre a la utilizacin del trmino rehabilitacin. En este caso, se

emplea para dejar constancia de que se ha llevado a cabo la accin de

volver a darle a una persona algo que le perteneca y que se le haba

retirado. Esto es lo que se conoce como rehabilitacin legal.
En las Drogas

La rehabilitacin tambin es la atencin destinada a un paciente para que

supere su adiccin a las drogas o el alcohol. Por lo general requiere de la
internacin en un entorno seguro (para que el individuo no tenga acceso a las
sustancias nocivas) y, en ocasiones, implica el suministro de drogas legales
hasta conseguir cortar con la dependencia toxicolgica.

En el urbanismo, por ltimo, la rehabilitacin es el trabajo desarrollado

para mejorar las condiciones edilicias y de habitabilidad de una
vivienda.

En Cultura Fisica

Rehabilitacin es el conjunto de procedimientos dirigidos a ayudar a una

persona a alcanzar el ms completo potencial fsico, psicolgico, social,
vocacional, a vocacional y educacional compatible con su deficiencia
fisiolgica o anatmica y limitaciones medioambientales.

En contraste a la teraputica mdica clsica, la cual enfatiza el diagnstico y

tratamiento contra un proceso patolgico, la rehabilitacin produce mltiples
intervenciones dirigidas a ambos: la causa y los efectos secundarios del
dao y la enfermedad.

La meta de los programas de Rehabilitacin es obtener el mximo nivel de

independencia de sus pacientes, tomando en cuenta sus capacidades y
aspiraciones de vida. Los ejercicios fsicos y su accin en la rehabilitacin
fsica.

La Actividad Fsica Teraputica se define como una disciplina mdico

pedaggico,
basado en procesos
metodolgicos del entrenamiento

deportivo, cuyo medio de ejecucin es el ejercicio teraputico en el

tratamiento y prevencin de los diversos traumas, lesiones, control
y rehabilitacin de patologas no transmisibles.

Conclusin
La actividad fsica, debe ser tomada como una prctica regular y sistemtica
en la vida de todas las personas, sin distingo de edad, sexo, condicin social u
ocupacin, por el sinfn de beneficios para la salud orgnica, emocional y
psquica de las personas, ya que ofrece herramientas que le permiten al
individuo afrontar la vida con una aptitud diferente, con mejor salud,
fortaleciendo la diligencia y la perseverancia, con sentido de honradez,
responsabilidad y del cumplimiento de las normas; en fin, permite que las
personas como entes individuales tengan la vitalidad, vigor, fuerza y energa
fundamentales para cumplir con su deber en el grupo social al que
pertenecen.
Aporte
Una vida activa y saludable nos hace ser mejor como personas y tener una
mejor calidad de vida ya que nos hace distintos a cada ser humano. La
Educacin fsica es una herramienta eficaz de cada individuo para contribuir
una mejor calidad y estilo de vida saludable. En la sociedad es una aportacin
imprescindible para la educacin de todos los nios y est ntimamente ligada
al proceso de aprendizaje y su significado esencial es el empleo de la
actividad fsica como medio de la educacin integral.
El deporte es una de las ramas ms abarcadoras de la Cultura Fsica uno y
constituye uno de los fenmenos ms populares de nuestro tiempo. Es en l
dnde se producen y expresan algunos de los grandes valores de la sociedad
contempornea.
BIBLIOGRAFIA

http://www.definicionabc.com/social/recreacion.php

http://definicion.mx/recreacion/

PREZ SEVILLA, J. E. Qu es el Deporte? 2005.