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1 INTRODUCCIN
El modelado es un proceso de aprendizaje observacional en el que la conducta de un individuo o grupo (modelo) acta
como estmulo para generar conductas, pensamientos o actitudes semejantes en otras personas que observan la
actuacin del modelo.
Est basado en la Teora del aprendizaje social de Bandura, sta, afirma que la adquisicin de la conducta se realiza
mediante la observacin-imitacin de otra persona realizando la misma.
Este tipo de aprendizaje puede ser empleado tanto en conducta motora, como en activacin emocional o fisiolgica o
tambin en aspectos cognitivos, como opiniones y actitudes. Tambin stas relacionadas con su contexto situacional. As
pues, las funciones del modelado son:
Atencin selectiva
Almacenar y procesar la informacin
Reproduccin de la accin
Motivacin
Modelado de afrontamiento: ante las dificultades el modelo muestra la misma competencia que el
observador y mejora gradualmente. Es ms efectivo que el de maestra. Se aplica antes de operaciones
quirrgicas, sobre todo en nios.
Modelado contrastado: se exponen escenas en las que se ejemplifican las conductas adecuadas y otras
inadecuadas as como sus diferentes consecuencias. Se aplica en programas de entrenamiento a padres
en tcnicas educativas.
Los componentes:
o Han sido entrenados
o Son sencillos
o Secuencia suficientemente despacio
o Exagerados
Metodologa:
o Uso de estmulos reforzantes o sealizadores asociados
o Instrucciones especficas
o Subrayar la utilidad funcional para el sujeto
o Aplicacin de un reforzamiento contingente al mantenimiento de la atencin
o Realizar presentaciones cortas del modelo (porque la atencin sostenida no dura mucho)
Sujeto:
o Actitud y observacin activa del sujeto
o Las habilidades estn ajustadas a su capacidad de procesamiento y competencias (son evaluadas
previamente)
o Ansiedad moderada (si es muy alta deberamos emplear la relajacin antes)
o Crear dudas sobre cul es el comportamiento idneo, pedir que se observe al modelo y pensar en
consecuencias (as atender ms)
Modelo:
o Parecidos/similares al sujeto en sexo, edad, actitudes Pero NO IDENTICO porque limita la
generalizacin
o Tienen prestigio para el sujeto: observa que obtiene refuerzos materiales y sociales
o Muestra eficacia: va uno o dos pasos por encima del sujeto o que mejore ms que l
o Tenencia de un valor afectivo
Metodologa:
o Instrucciones precisas con aspectos esenciales y las reglas que guan la conducta
Sujeto:
o Papel activo durante la observacin: que diga exactamente qu se hace o que repita al mismo tiempo
que el modelo hace la conducta
o Transformacin de las habilidades en cdigos verbales concisos: mejora el aprendizaje
o Resumen cuando el modelo finaliza y los resultados, indicar otros ejemplos alternativos vlidos
o Prctica del material empleado
Real: ms efectivo y ms empleado
Imaginado (ensayo cognitivo o prctica imaginada): repetir mentalmente la secuencia
codificndolo de manera verbal-simblica: mejor para actos complejos, mejora la autoeficacia,
Sujeto:
o Mayor prctica
Metodologa:
o Feedback correctivo y rensayo: eliminar errores. Feedback eficaz:
Inmediato
Claro y especfico
Comenzar por las que se ha hecho bien (refuerzo positivo) y luego los negativos y cmo
mejorarlos
En grupo: feedback de los mismos miembros til, siempre que hayan sido entrenados
o Ofrecer ayudas o guas en las primeras actuaciones, que se van desvaneciendo
Informativa: informan sobre las conductas que tendrn xito y las que no
Motivacional: recompensas atractivas para el sujeto, deben darse de forma intermitente o parcial, no continua
Emotiva: suscitan estados de activacin / desactivacin emocional
Valorativa: pueden modificar valores y criterios del sujeto
Lo negativo es que los reforzadores pierden su poder, pero se puede emplear el moldeado para cambiar el mismo o
crear reforzadores nuevos, para ello el sujeto necesita estar relajado previamente.
El refuerzo directo: tras la ejecucin de la conducta aumenta su frecuencia. Es ms efectivo que el vicario para mantener
la conducta a largo plazo.
Elementos idnticos
Variabilidad estimular
Reforzamiento en la vida real
Tareas para casa: siempre a partir de la 2 sesin
Evitar recadas y fracasos
Extincin vicaria
Usos: fobias simples, relaciones interpersonales, preparacin para la ciruga, intervenciones dentales y hospitalizacin, y
estrategias para hacer frente al asma. Apoyo al inicio de los tratamientos en exposicin e inundacin en casos de
trastornos de ansiedad, para disminuir el rechazo a dichas tcnicas.
Se deben visualizar los elementos de la situacin objetivo para imaginar la escena vvidamente
Se describe cmo empieza a percibir, pensar, sentir el sujeto para pasar a enfrentarse a la situacin
comportndose de forma efectiva
El habla del terapeuta es lenta, dejando segundos entre frases para que el sujeto visualice los componentes de
la escena
El sujeto verbaliza en voz alta las escenas para comprobar que las imagina correctamente
La dificultad ir aumentando en las sesiones, por lo que el sujeto debe practicar en la vida real el modelado
Las escenas simblicas incluyen reforzadores positivos que se daran en la vida real
4.3 AUTOMODELADO
El sujeto aprende / modifica patrones comportamentales por medio de la observacin de su propia conducta. Para su
aplicacin se requiere:
terapeuta debe escribir un guin en el que se ejemplifica un patrn consciente de conducta y el cliente debe
comportarse como si fuera la persona que se describe. Terapeuta y cliente se alternan los roles en las sesiones.
Otra prctica parecida a la anterior es el entrenamiento de rol exagerado.
Usos: modificar aspectos cognitivos.
5 MBITOS DE APLICACIN
Preventiva
Tratamiento de problemas ya desarrollados: fobias y ansiedad, dficits en habilidades sociales y asercin, etc.
Educacin/entrenamiento de los agentes teraputicos
Principales reas:
Habilidades de autoproteccin
o Entrenamiento en prevencin de asaltos y violaciones
o Abuso infantil
o Maltrato infantil
o Autoproteccin ante incendios y otras catstrofes
o Habilidades del uso del telfono y bsqueda de ayuda en situaciones problemticas en personas con
retraso mental
Medicina conductual:
o Adherencia al tratamiento mdico
o Habilidades de solucin de problemas en personas con lesiones craneales
o Preparacin a intervenciones dentales y quirrgicas
o Implantacin de conductas de examen de senos y revisiones peridicas
o Prevencin de nuseas, vmitos y ansiedad anticipatoria ante la quimioterapia en pacientes de cncer
Trastornos psicopatolgicos:
o Instauracin de repertorios de conductas de autocuidado, lenguaje y otras habilidades en nios con
trastornos del desarrollo (autismo, RM, etc.)
o Manteniemiento y restauracin de habilidades cognitivas en ancianos
o Fobias: Eliminacin de miedos a animales: serpientes, perros, etc.
o Fobias: Eliminacin de miedo al igual
o Agorafobia y trastorno de pnico
o Eliminacin de conductas disruptivas en nios hiperactivos e impulsivos
Caractersticas:
Qu nos aportan las habilidades sociales? Mejorar las relaciones afectivas Adoptar conductas y hbitos saludables
Defender los derechos personales Buscar alternativas Solucionar problemas Mejorar la comunicacin Mejorar el
autoestima Evitar aislamiento
El constructo habilidad social incluye: conducta asertiva: Es la conducta que permite a una persona actuar teniendo
como base sus intereses + importantes, defenderse sin ansiedad inapropiada, expresar cmodamente sentimientos
honestos o ejercer los derechos personales sin negar los derechos de los otros
La conducta, aparte de asertiva, podra ser agresiva o pasiva.
Se basa en las teoras del aprendizaje instrumental y del aprendizaje social: las habilidades sociales se aprenden a
partir de la experiencia y se mantienen por las consecuencias sociales.
La explicacin de la falta de habilidades sociales se ve en los siguientes modelos explicativos:
Teora del aprendizaje social: las habilidades sociales se aprenden a lo largo del tiempo, el sujeto no las ha
aprendido
Modelo de dficit conductual: el individuo no posee habilidades sociales
Modelo de ansiedad condicionada / modelo de cogniciones inadecuadas: el individuo tiene bajas habilidades
sociales
2 LA CONDUCTA SOCIAL
Elementos de la conducta social:
Contexto
Personas
Caractersticas individuales
Indirecta:
o Entrevista
o Autoinforme / registros diarios sobre:
Habilidades sociales
Ansiedad
Pensamientos
o Informes de terceras personas
Directos:
o Observacin natural / ficticia
o Autobservacin
o Registro fisiolgico
El terapeuta debe identificar las percepciones del sujeto, y contrastar y corregir las incorrectas (aplicacin de tcnicas
cognitivas)
3.2.2 Fase de entrenamiento
ENSEAR: Tcnicas: instrucciones y modelado
3.2.3
Tcnicas complementarias
Cogniciones de orientacin al problema: es el nivel ms general, son variables cognitivas que tienden a tener
efectos generalizados o inespecficos. No incluyen las habilidades o capacidades especiales que se requieren
para solucionar un problema. Son variables metacognitivas de orden superior, que definen una orientacin
general del individuo ante los problemas de la vida, percepcin del problema, atribuciones casuales, valoracin
del problema, creencias sobre el control personal, valores respecto al compromiso del tiempo/esfuerzo para
solucionar los problemas independientemente.
Habilidades de solucin de problemas especficas: es nivel intermedio de especificidad, son una secuencia de
tareas especficas dirigidas a una meta que deber realizarse para resolver el problema en particular
exitosamente. Incluyen las tareas de definir y formular el problema, generar una lista de soluciones alternativas,
tomar una decisin, implementar la solucin y evaluar su resultado.
Habilidades de solucin de problemas bsicas: es el nivel ms especfico, incluyen: sensibilidad hacia los
problemas, pensamiento alternativo, pensamiento medios-fines (qu necesito para la meta), pensamiento
consecuencial (anticipar consecuencias) y toma de perspectiva.
El papel de las emociones: es importante, pueden facilitar o no, dependen de variables como la cualidad subjetiva o
valor de la respuesta emocional, la intensidad de la activacin emocional, la duracin del estrs emocional. Papel
importante en reconocimiento del problema, el marco de la meta, la evaluacin de soluciones alternativas y evaluacin
de la ejecucin de la solucin; tambin en cmo la persona procesa la informacin durante la ejecucin. El conocimiento
y control de las respuestas emocionales es importante para una eficiente y efectiva ejecucin de la solucin de
problemas. Cuando interfieren en el proceso se hace necesario entrenar al sujeto en habilidades que faciliten su
afrontamiento, como restructuracin cognitiva, autoinstrucciones, y tcnicas de relajacin o desensibilizacin
sistemtica.
Conceptos clave:
3 PROCEDIMIENTO BSICO
3.1 EVALUACIN
Se pueden hacer:
3.2 INTERVENCIN
En el entrenamiento de solucin de problemas encontramos 5 fases o etapas:
1 Orientacin al problema: aceptar el hecho de que las situaciones problemticas forman parte de la vida diaria y
que es posible hacerles frente de forma eficaz, reconocer la situaciones problemticas cuando ocurren e inhibir
la tendencia a responder de forma impulsiva o pasiva.
Objetivos y pasos:
Incrementar la sensibilidad hacia los problemas y decidir la ocasin para la actividad de solucin
de problemas
Centrar la atencin sobre expectativas de solucin de problemas positivas y evitar
preocupaciones improductivas y de pensamientos preocupantes
Maximizar los esfuerzos y la persistencia en la vista de obstculos y estrs emocional
Minimizar la angustia emocional perjudicial mientras intenta maximizar la probabilidad de
estados emocionales positivos facilitadores
Variables:
Percepcin del problema: reconocimiento y etiquetacin del mismo -> mejor percepcin
positiva
Atribucin del problema: atribuciones causales -> mejor atribucin positiva (lo toma como un
reto o beneficio personal)
Valoracin del problema: ligado a la atribucin. Puede valorarse en funcin del control personal
-> mejor resoluble y controlable
Compromiso tiempo/esfuerzo: incluye la estimacin de tiempo necesario y querer dedicarle
tiempo y esfuerzo -> si se aprecia que se puede resolver exitosamente le dedicar ms tiempo
Definicin y formulacin del problema: se pretende conseguir una definicin objetiva y clara del problema. Para
ello se deber:
Recoger informacin relevante sobre el problema basado en hechos
Clarificar la naturaleza del problema
Establecer una meta realista de solucin de problemas
Reevaluar el significado del problema para el bienestar personal y social
Generacin de soluciones alternativas: tener tantas soluciones alternativas como sea posible, para que as
maximicemos la probabilidad de que la mejor solucin est entre ellas. Mayores obstculos: hbito y la
conservacin. Se emplean 3 principios:
Principio de cantidad: cuantas ms soluciones alternativas se produzcan, ms calidad de las ideas
estarn disponibles, y con ms probabilidad de encontrar la mejor solucin.
Principio de aplazamiento del juicio: mejores soluciones si no se evala las soluciones en ese momento
Principio de variedad: cuanto mayor es el rango o variedad de ideas, ms ideas de buena calidad sern
cubiertas.
Si no es capaz de generar ideas: el terapeuta propone cosas irrealistas o inapropiadas. Si hubiera angustia
emocional: emplear reestructuracin cognitiva, autoinstrucciones o entrenamiento en la relajacin.
Toma de decisiones: se indican costes y beneficios a corto y largo plazo, se juzga el resultado esperado o la
utilidad de cada alternativa, probabilidad de alcanzar la meta (resolucin del problema), cantidad de tiempo y
esfuerzo esperado (bienestar emocional), cantidad de tiempo y esfuerzo esperado, razn coste/beneficio
esperado total (bienestar personal y social en conjunto).
Anticipacin de los resultados de la solucin
Evaluar (juzgar y comparar) los resultados de la solucin
Preparar un plan para la solucin: puede ser simple o complejo (1 solucin o varias soluciones)
Ejecucin y verificacin de la solucin: se evala el resultado de la solucin y se verifica la efectividad de la
estrategia de solucin elegida en la situacin problemtica de la vida real simblicamente y luego realmente
Realizar la conducta de solucin (ejecucin)
Autoobservacin de la conducta y/o del resultado
Autoevaluacin, comparando el resultado actual con el resultado esperado
Autorreforzamiento
Si el resultado NO ES el esperado: investigar el proceso y hacer cambios necesarios para lograr resultado
satisfactorio
Tcnicas de autocontrol
1 INTRODUCCIN
El autocontrol es la habilidad susceptible de aprendizaje, que engloba cualquier conducta controlada exclusivamente
por variables autogeneradas (fsicas, sociales o cognitivas), que trate de alterar la probabilidad de ocurrencia de otra
conducta cuyas consecuencias, en algn momento, podran resultar aversivas para el individuo. Una persona muestra
autocontrol cuando es capaz de hacer algo sin tener refuerzo o es capaz de no hacer algo con refuerzo.
No es lo mismo que fuerza de voluntad ni que restriccin.
Cronologa del concepto:
Aplicaciones:
Voluntad, entereza, confianza en s mismo nada tienen que ver con el autocontrol
El aprendizaje del autocontrol no consiste en exponerse a las tentaciones para incrementar la capacidad de
resistencia
Tcnicas de autocontrol: