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POSIBLES ACCIONES PARA EVITAR EL ESTRS

En cuanto a las acciones destinadas a prevenir el estrs en los


conductores de vehculos, se sugiere:
1. Aplicar una evaluacin psicolgica y mdica al contratarlo.
2. Fomentar actividades recreativas, deportivas, culturales, de
tipo social y todo aquello que contribuya a una dignificacin de
la profesin del conductor.
3. A travs de los medios informativos, procurar disuadir a las
personas, que se sienten victimas es estrs de usar como
paliativo el alcohol, drogas o frmacos para los nervios (sin
receta mdica) por que en todos estos casos agravan sus
problemas en vez de resolverlos.
4. Cursos de Capacitacin para el manejo del estrs.
5. Adecuada programacin del trabajo y solucin de problemas
pendientes.

La Fatiga como factor de Riesgo que afecta la Conduccin


La Conduccin
Los efectos que la fatiga produce en diversas actividades humanas han sido
estudiados por investigadores de las medicinas psicolgicas.
En lo que se refiere a la conduccin de vehculos motorizados no estn fcil
aplicar normas rgidas vlidas para todos los sujetos porque se trata de una
actividad altamente dinmica.
En general como las causas de la fatiga se relaciona con lo fsico, sensorial,
psicolgico y laboral.
La Fatiga como fenmeno psicolgico
En la palabra Fatiga se incluye los fenmenos psicolgicos fisiolgicos y
patolgicos que se derivan de la actividad humana.
Entre las causas que con mayor frecuencia provocan fatiga se cita: tensin,
nerruera, ruidos, vibraciones, ritmo, temperatura ambiental, sexo, edad, reparo
fsico y mental.
Causas de la Fatiga
En general las causas de la fatiga son:
1) Muchas horas de trabajo segn la naturaleza de la ocupacin.

2)
3)
4)
5)
6)

Ritmo o velocidad inadecuada.


Exceso de ruidos y vibraciones.
Trabajos nocturnos sin alternancia con jornada diurna.
Malas condiciones de salud.
Ingestin de alcohol, drogas o frmacos que pueda ser contraindicados.

Efectos de la Fatiga y como evaluarla


Los efectos generales de la fatiga se resumen en 3 mbitos.
1) Disminucin del rendimiento y la eficiencia.
2) Sensaciones desagradables de orden fsico y priguico
3) Prevencin de accidentes
Como evitar la Fatiga
Para evitar la fatiga se manifiesta que la experiencia adquirida a travs de la
entrevista psicolgica de conductores profesionales con una edad 22 a 50
aos.
1) Establecer una jornada de trabajo de 8 horas diarias para cada
conductor profesional, con un descanso obligado de dos horas despus
delas cuatro primeras horas con un total de 40 horas semanales:
2) En los viajes a otras localidades en distancia a 500 kilmetro en
vehculos de transporte de pasajeros se requiere llevar otro conductor de
relevo que pueda cumplir su trabajo.
3) Cuando te dan a conducir de noche en jornadas a 12horas que
permanezca despiertos cumpliendo las horas auxiliares y dormir por lo
menos 8 horas antes de reiniciar otra jornada.
El Estrs como factor de riesgo que afecta la conduccin
Desde un tiempo a esta parte, el estrs se ha ido convirtiendo en uno de los
males ms frecuentes que afectan a las personas que viven especialmente en
las ciudades ms pobladas.
El termino estrs deriva del ingls y significa tensin esfuerzo con sensacin de
molestar de sobrecarga en espaol la palabra tensin es la que resulta ms
prxima pero no la sustituye, lo cual indica que no es fcil encontrar una
persona que no haya tenido la vivencia de sentirse tensionado.
Terribles acciones para evitar el estrs
En cuanto a las acciones destinadas a prevenir el estrs en los conductores de
vehculos, se requiere.
1) Aplicar una evaluacin psicolgica y mdica al contratarlo.
2) Fomentar actividades recreativas, deportivas, culturales de tipo social y
todo aquello que construya a una dignificacin de la profesin de
conductor.
3) Cursos de capacitacin para el manejo del estrs.
4) Adecuada programacin de trabajo y solucin de problema pendiente.
Efectos de la Fatiga como evaluarla

Los efectos generales de la fatiga se resumen en tres mbitos.


1) Disminucin de rendimiento y la eficiencia.
2) Sensaciones desagradables de orden fsico y priguico.
3) Prevencin a accidentes.
En cuanto a la evaluacin se sabe que no hay una medida estndar para ello lo
ms comn en la industria es medir el rendimiento cuantitativo de un obrero si
este disminuye la causa a la fatiga.
1) Observe los Grficos y ascielos con experiencias vividas

2) Escriba palabras que sinteticen el estado fsico en el que se encuentra


los conductores de las imgenes.

3) Haga un listado de posibles causas por los que un conductor se fatiga


por Ej.
Sueo
Muchas horas de trabajo
Cansancio
Anda de mal humor
Esta chuchaqui