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Grupos de Alimentos
Existen 4 grupos
Comida
Cena
3 raciones de
1 a 2 frutas
frutas
1 a 2 de cereales
1 de carne-semillas
0 a 2 de leche
0 a 1 de grasa
verdura
2 a 4 de cereales
1a 2 de carne
1 fruta
0 a 3 de grasa
1 de azcar
0 a 1 de
verdura
1 a 2 de
cereales
0 a 1 de leche
1 de carne
0 a 1 de grasa
Verduras
Frutas
Leche,
Yogurt
1 taza
Carne,
Semillas,
Huevo
Grasa y
Azcares: