Reinventarse: El Precio de la Libertad

Las capacidades del ser humano son inmensas y su comportamiento muy complejo. Y es
debido a esta enorme complejidad que la incomprensin de nuestro funcionamiento nos
genera multitud de conflictos internos (para con nosotros) y externos (para con los dems).

El verdadero acto de descubrimiento no consiste en salir a buscar nuevas tierras, sino

en aprender a ver la vieja tierra con nuevos ojos. Marcel Proust.
Si queremos salir del estado de confusin en que solemos encontrarnos, el conocerse para
descubrirse y comprenderse se convierte en una necesidad. Un medio de alcanzar una
vida ms plena clarificando nuestro comportamiento y, de esta forma, el de los dems. De
ver aquello que est oculto en las profundidades de nuestra mente para entender como
funcionamos y de dnde surgen nuestras limitaciones y conflictos.
Mucha gente religiosa no entiende por qu llueve en las procesiones de semana santa y
sufren por (como ellos dicen) un sentimiento que no se puede explicar. Pues claro que se
puede explicar, que se quiera asumir su explicacin es otro tema (hay quien opina que los
ignorantes son ms felices, ese no es mi punto de vista).
El autodescubrimiento nos invita a exponer y explicar muchos de los aspectos menos
conocidos y ms importantes del funcionamiento de la mente humana, que es donde residen
todas nuestras capacidades.

Una vez descubierto nuestro modo de funcionar, el secreto del xito en el cambio personal
no est en los conocimientos adquiridos que, aunque son necesarios, por si solos no bastan
para alcanzarlo. El verdadero detonante del cambio es la motivacin. Slo las personas
que se sientan verdaderamente motivadas, harn el esfuerzo necesario.

Claves para Reinventarse

Para poder reinventarse, el ser humano debe enfocarse en lo que quiere y no en lo
que teme.
El cerebro humano se moldea a travs de las experiencias. De esta manera creamos nuestro
mapa mental, mediante la formacin de circuitos cerebrales que registran estas vivencias.
Parte de las experiencias registradas son esenciales para la supervivencia, sin embargo hay
otras que son profundamente limitantes. Tenemos miedos que son necesarios (relacionados
con preservar la vida), y otros que nos perjudican y limitan (como por ejemplo a viajar solo,
a conocer genteetc). Si pretendes superar tus temores acerca de algo, debes enfocarte en
lo que deseas alcanzar para modificar los circuitos cerebrales establecidos.
Si te enfocas en lo que temes, lo reforzars.
Cuando hace poco cambi de peluquera (cosa que siempre me haba costado bastante),
para dar el paso lo que hice fue centrarme en todas las ventajas que poda obtener con el
cambio (en relacin a lo que me disgustaba de mi anterior peluquero), y no en el temor e
inseguridad que me produca el hecho de cambiar.
Otro recurso que uso para vencer los miedos es no pensar. Si no eres capaz de evadirte de
esa chchara mental atemorizante que te inmoviliza, trata de dejar la mente en blanco, y
acta sin pensar. Una de mis estrategias para romper con mi dinmica mental negativa
(rotura de patrn) consiste en pegar un grito, dar un brinco y salir corriendo a toda leche.
En una ocasin, caminando por la calle, vi a un par de chicas que me gustaban y que quera
conocer pero comenzaron a surgir los pensamientos negativos que fomentaban mis miedos.
Como estaba atento a ellos, romp ese patrn pegando un grito aaaaaaaah. Di un salto y
sal a toda pastilla en direccin a las chicas (que caminaban unos metros por delante). Pas
a su lado como Usain Bolt y, unos 50 metros ms adelante me di la vuelta y regres
corriendo hasta ellas. Cuando llegu les dije (jadeando pero totalmente libre de
pensamientos limitantes): que bien sienta esto, deberais probarlo. Se rieron a ms no
poder y estuvimos charlando un buen rato (tengo que reconocer que, al principio, no daban
crdito, pero luego nos tronchamos los tres).
En ocasiones la locura mejora con mucho a la cordura (dicen por ah).
Debajo de muchos de nuestros miedos ms profundos, no existe una incapacidad real
para enfrentarnos a ellos, sino la conviccin de que somos incapaces.
Nuestras creencias y convicciones (establecidas por nuestras experiencias y consolidadas
con la repeticin), actan por debajo del plano de la consciencia y suelen estar asociadas a
sentimientos y emociones. En las situaciones en que queremos hacer algo pero no nos
creemos capaces de hacerlo estn actuando, sin que lo sepamos, estas creencias.

Cuando decimos o pensamos yo soy as o yo no soy as actan nuestras convicciones

acerca de cmo creemos ser. Nos identificamos con ellas y, de esta forma, nos
autoimponemos unos lmites que solo existen en nuestra mente.
Deja de decirte a ti mismo yo no puedo. Fjate en los que s pueden. Conoce y rodate de
la gente que s es capaz. Salvo en contados aspectos todos tenemos las mismas
capacidades, la diferencia radica en las que unos y otros somos capaces de desarrollar (esto
es una creencia marca de la casa).
S el dueo de tu atencin. El precio de la libertad es la vigilancia permanente.
Si continuamente enfocamos nuestra atencin en asuntos negativos estaremos reforzando
nuestras creencias limitantes, llenndonos de tensin y a merced de nuestros miedos. Por
ello es tan importante fijarse en a qu prestamos atencin, para poder alejarnos de lo que
nos est daando al generar en nosotros estados de nimo perjudiciales.
Conviene alejarse de aquellas personas negativas que se centran constantemente en lo que
est mal en el mundo, porque son como agujeros negros que minan nuestra energa y nos
contagian su pobre visin. Seguro que conoces a alguien que siempre est quejndose por
todo, compadecindose, pendiente de todas las desgracias que acontecen. Son autnticos
vampiros vitales, aljate de ellos (y si t eres uno dime donde duermes que la estaca la
pongo yo).
En algunas ocasiones, aferrarnos a una zona conocida puede impedirnos
adentrarnos en otros espacios de descubrimiento y evolucin.
En ocasiones necesitamos estar muy mal o tocar fondo para conseguir el impulso necesario
para abordar el cambio y salir del pozo. Lo triste es que puede que sea demasiado tarde (por
ejemplo en una enfermedad). Esto nos sucede porque nos aferramos a nuestra zona
conocida o zona de comodidad, la cual nos proporciona una apariencia de seguridad, y de
la que nos cuesta mucho salir aunque nos est perjudicando el no hacerlo.
No es para nada recomendable llegar hasta ese punto de desesperacin, por eso, el buscar
ejemplos y referencias en las vidas de otras personas que han superado sus baches, nos
puede ayudar a dar la vuelta antes de caer por el precipicio.
Lee biografas estimulantes, mira pelculas picas, busca informacin que te motive y que
refuerce tus intenciones. Emppate de todo ello y da un giro a tu vida (derrapando si es
necesario).
Como deca el personaje de Gladiator:
Hermanos, lo que hacemos en la vida, tiene su eco en la eternidad.
Las palabras tienen un enorme poder a la hora de afectar al tipo de experiencia que
creamos.
Los trminos y expresiones que usamos, tanto para comunicarnos con los dems como con
nosotros mismos, influyen en gran medida en como nos sentimos y en como hacemos
sentir. Las asociaciones que hemos creado con las palabras hacen que, al emplearlas, se
desaten en nosotros determinadas sensaciones y emociones.

Reflexiona acerca de las sensaciones que te provoca pensar en palabras como por
ejemplo cncer, sexo o puta. Dista mucho decir estoy cabreado, de decir estoy
molesto o estoy displicente. Nos hacen sentir diferente e influyen con ello en nuestro
comportamiento.
En la comunicacin humana a pesar de que las palabras representan tan solo el 7% del
mensaje (o eso dicen), siguen siendo muy importantes. Como cada persona tiene unas
asociaciones concretas con ellas, a pesar de que tu lenguaje corporal y tono de voz sean
amables, puede que el efecto que provoques sea negativo, dependiendo una vez ms de las
asociaciones que tenga la otra persona con los trminos y expresiones que hayas empleado.
No obtienes el mismo resultado dicindole a una chica me gustan tus defectos, que
dicindole me gusta que seas defectuosa (pues s, tambin lo he probado). Seguro que la
reaccin va a ser bastante diferente (mis testculos dan buena fe de ello).
Pasa lo mismo cuando piensas y te dices cosas. Los trminos que usas para hablarte
influyen en tu estado y te afectan, para bien y para mal. Por eso es tan importante aprender
a usar las palabras y tener cuidado con lo que te dices.
Esto est ntimamente relacionado con las preguntas que nos hacemos y con la manera en
que las formulamos. Por ejemplo, cuando estamos pasndolo mal por algn motivo, la
pregunta por qu a m? no tiene respuesta ni genera un estado que nos ayude. Sin
embargo, si nos preguntamos que puedo hacer para superarlo?, o que hay de positivo en
todo esto?, podemos obtener resultados totalmente diferentes (positivos y motivadores).
Albert Einstein deca:
La clave no est en encontrar la respuesta a viejas preguntas sino en hacernos
preguntas nuevas que nunca antes nos hayamos formulado.
Las palabras tienen un gran poder a la hora de afectar al tipo de experiencia que creamos.
Habla ahora o calla para siempre.
[Este artculo est basado en el libro Reinventarse, tu segunda oportunidad de Mario
Alonso Puig]
[La foto est tomada en un parque urbano de mi ciudad. Los reflejos siempre nos dan una
nueva perspectiva no crees?]
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Una ltima recomendacin que quiero hacerte relacionada con el tema del desarrollo del ser
humano y la vida consciente, es la pgina de Javier Malonda. Javier promueve una mejora
constante a travs de acciones conscientes y nos proporciona sus conocimientos y
experiencias para lograrlo. Un ejemplo y un ser humano extraordinario a quin he tenido el
privilegio de conocer en persona.