Estratgias para a escola

Os conselhos dos especialistas para o sucesso do seu

filho
Se, para as crianas, o regresso s aulas e os meses que o seguem so perodos
marcantes, para os pais no o ser menos.
Uma participao ativa na vida escolar do seu filho, que idealmente se deve manter ao
longo de todo o ano letivo, fundamental para estar a par do trabalho desenvolvido por
ele e da forma como se socializa. Quando o for levar e buscar escola, converse com os
colegas dela e faa-lhes perguntas sobre o dia, dando assim criana o modelo para
conhecer o outro.
A integrao na escola
A melhor maneira de perceber se o seu filho se est a adaptar bem escola observ-lo.
Se se sente triste ou deprimido, se est a aprender de forma adequada (a proximidade
com o professor importante), se existem problemas de comportamento na escola, se
demonstra interesse e aparenta motivao. No caso de a criana revelar mal-estar ou se
tiver problemas na aprendizagem ou comportamento deve procurar o pediatra ou marcar
uma consulta de Psicologia de Desenvolvimento, recomenda Mnica Pinto.
Os TPC
Em casa, indispensvel cumprir uma rotina de estudos. O nmero de horas por dia
vai depender do trabalho que for feito na escola e do tempo disponvel. Mas se a criana
acabar as aulas cedo, uma hora suficiente, refere a pediatra.
Ao fim de semana, os pais esto mais disponveis e podero ajustar o que no foi
possvel realizar durante a semana, isto sem esquecer, como refere a pediatra, que
importante que a criana tenha tempo para tudo!, alerta. Em relao ao estudo

acompanhado, a especialista defende que os pais devem ajudar nos primeiros anos mas,
sublinha, isso no significa fazer os trabalhos por eles, mas apoiar e esclarecer as suas
dvidas.
Como gerir as atividades extracurriculares
De acordo com Nelson Lima, neuropsiclogo, entre os cinco e os dez anos, importante
que a criana se envolva em atividades nas quais se sinta mais feliz e enquadrada, pondo
de parte outras que no se justifiquem, at porque o tempo livre escasseia. Nesta fase,
afirma o especialista, til mant-la prxima do mundo criativo das artes,
especialmente das disciplinas que a atraem mais, como pintura, escultura, escrita
criativa ou outras atividades do gnero.
Mais tarde, a partir dos dez anos e durante a adolescncia, as atividades que se sugerem
como estimuladoras da inteligncia e do desenvolvimento psicolgico so, em geral, as
artsticas, desportivas e intelectuais, como a escrita ou a leitura, por exemplo.
Se a criana revelar um talento especfico deve ser apoiada, inscrevendo-a num clube,
numa academia ou em outras instituies onde possa enriquecer a sua vocao,
aconselha.
Estimular a inteligncia
O desenvolvimento cognitivo uma rea fulcral do desenvolvimento da criana. E os
pais podem ter um papel relevante. At ao nascimento, os fatores genticos so
responsveis pelas estruturas cognitivas bsicas que servem como ponto de partida para
as etapas seguintes.
Nestas, a estimulao mental, a cultura, a educao, a alimentao, o sono, o ambiente
familiar e a afetividade tm um papel extremamente importante pois podem ser
decisivos, explica o neuropsiclogo. Motivar o seu filho para a leitura, conversar com
ele sobre notcias, programas, lev-lo a visitar exposies e habitu-lo a ler, desde cedo,
revistas e a folhear jornais so exemplos de hbitos simples que podem aguar a sua
inteligncia.
Chegaram as notas
Outro motivo recorrente de preocupao para os pais a forma como ho de lidar com
as notas baixas e o mau comportamento. importante que se mostre feliz quando ele
apresenta boas notas e que no reforce os resultados menos bons, aconselha Mnica
Pinto.
Segundo esta especialista, se o seu filho sentir que vos desapontou, fica com medo de
errar de novo e de no ser capaz. Ajude-o nas dificuldades e valorize o que bom,
fazendo-o sentir que capaz. No que toca ao comportamento, dever ser firme nas

regras de boa educao, dando o exemplo. No grite, no bata, no faa o que no quer
que o seu filho faa.
O papel da alimentao
O desempenho escolar tambm influenciado pelo tipo de alimentao que a criana
tem.
Maria Paes Vasconcelos, nutricionista, chama a ateno para a importncia da Roda dos
Alimentos, sobre a qual o seu filho tanto ouve falar na escola mas, muitas vezes, no v
praticada em casa.
Todos os alimentos so importantes, desde que na quantidade, proporo (muito mais
vegetais do que de origem animal) e variedade adequadas, refere. Quando falamos de
alimentos para o crebro, os mega-3, cidos gordos polinsaturados no produzidos
pelo organismo, so a grande vedeta.

Um estudo realizado por Fernando Gmez-Pinilla, professor de neurocirurgia e cincias

fisiolgicas da Universidade da Califrnia, concluiu que contribuem para o bom
funcionamento do crebro, potenciando a aprendizagem, memria e ajudando a
combater situaes como a depresso e os transtornos de humor.
O melhor de tudo que so abundantes em alimentos to populares como o salmo, a
sardinha, as nozes e o kiwi. Igualmente importante ter em ateno que o padro das
refeies no deve contemplar intervalos superiores a trs ou quatro horas.

cajeta