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Alimentos que aceleram o metabolismo

No existe um segredo para manter o corpo saudvel. Existem vrios. Manter o sono em dia e exercitar-se regularmente so dois truques que facilitam o metabolismo. Mas existem alimentos que
podem dar uma mozinha. Saiba quais!

gua
Para alm de ser um inibidor de apetite natural, trata-se de um dos mais poderosos desintoxicantes. A gua ajuda o sangue a transportar o oxignio para os msculos e contribui para o
equilbrio natural do corpo.

Alho e especiarias
A canela, o gengibre, a pimenta preta, o alho e algumas especiarias so uma das melhores forma para manter as taxas metablicas elevadas. Um estudo descobriu que o uso de especiarias
permitiu queimar at 1.000 calorias por dia.

Aveia
Os cereais integrais esto cheios de nutrientes e carboidratos complexos que aceleram o metabolismo, estabilizando os nveis de acar no sangue.

Ch Verde
Reduz a absoro de acar no sangue, inibindo a ao da amilase (enzima responsvel pela digesto de carboidratos). Por outro lado, acelera o trnsito intestinal e aumenta o metabolismo.

Frutos Ctricos
Com propriedades diurticas, auxiliam o trnsito intestinal e ajudam a queimar gorduras.

Mas e Pras
Um estudo da Universidade do Rio de Janeiro provou que estas duas frutas aceleram o metabolismo e ajudam na perda de peso.

Pimenta Vermelha
Acelera o metabolismo e a circulao, para alm de inibir o apetite.

Brculos
Com clcio, os brcolos so ainda ricos em vitaminas C, K e A e muitos antioxidantes. Os brcolos so tambm um dos melhores alimentos que ajudam na depurao do corpo.

Salmo
O salmo rico em mega 3, que aumenta o metabolismo e queima calorias. Funciona como anti inflamatrio e previne e trata doenas cardiovasculares.

Sopa
Para alm de transmitir uma sensao de pura satisfao, a sopa de legumes rica em nutrientes, permitindo ao corpo uma fcil digesto e aboro.
Recomendar 199 pessoas recomendam isto. Regista-te para veres o que os teus
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