Consejos para la higiene ntima

femenina
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Ya te lo explic tu abuela, tu madre, y hasta tu

mejor amiga. Pero como el mantener buenos
hbitos de higiene te evitar ms de una
preocupacin o visita al gineclogo, hoy
queremos repasar contigo
algunos consejos para la higiene
ntima femenina.

Consejos de higiene ntima

Los das de calor, el estrs, la ansiedad, los ciclos menstruales y otros factores de
diversa ndole, obligan a la mujer a ser ms cuidadosa con su higiene ntima. Para
evitar posibles infecciones e incomodidades de toda clase, hay algunos hbitos que
toda mujer debe respetar.

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Lavarse las manos antes del aseo

En primer lugar, hay que lavarse las manos con jabn antes de cualquier contacto
con la vagina y todas las partes ntimas.

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Aseo diario
Como mujer debes asear tus partes ntimas o genitales, al menos una vez al da,
frecuencia que depender de las actividades diarias que realices en el da como, por
ejemplo, al levantarte por la maana, al finalizar la rutina de ejercicios, al cambiar
tu tapn o toalla higinica, entre otros momentos. Con cada aseo, cambia tu ropa
ntima.

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Evitar las duchas vaginales

Por el hecho de que la zona vaginal garantiza su propia proteccin, debes evitar
lasduchas vaginales frecuentes o de irrigacin vaginal. No debes lavar el
interior de la vagina puesto que esta zona posee una proteccin propia, pero si
debes lavar la regin de la vulva con gestos de delante hacia atrs, para impedir la
proliferacin de grmenes en la vagina.

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Usar jabones ntimos

Los productos de higiene ntima que utilices deben ser suaves y que no
modifiquen la acidez vaginal; opta por los jabones no perfumados y con Ph neutro.

Nunca utilices para la zona ntima, los productos de limpieza corporal habituales
como el gel de ducha y los desodorantes en aerosol.

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Evitar las relaciones sexuales teniendo la regla

Las relaciones sexuales se deben evitar durante el tiempo de la regla o
menstruacin porque existen riesgos de infeccin. Antes y despus de una relacin
sexual, conviene orinar y sobre todo lavarse con agua y jabn ntimo para evitar los
grmenes.
La higiene ntima femenina es un hbito que se aprende desde nia, pero que se
tiene que practicar a lo largo de toda la vida. Poniendo en prctica estos consejos,
notars algunos cambios favorables para todo tu organismo. Quieres ms
consejos? Te invito a leer otroshbitos de higiene que debes seguir para cuidar
tu salud y ser ms bella.