Investigacin causas de las lesiones de tobillo en el

ultmate frisbee

Introduccin
El ultmate frisbee es un deporte que viene creciendo en popularidad y gran
nmero de participantes. En Colombia existen clubes deportivos desde el ao
2002 en los que se ha venido promocionando ste deporte de manera que en la
actualidad existen alrededor de 50 clubes deportivos distribuidos en ciudades
como Bogot, Barranquilla, Cali, Medelln, Bucaramanga, Ibagu, Ro Negro.
Tambin algunas Universidades pblicas y privadas apoyan el desarrollo de este
deporte, la Universidad Eafit, la Universidad Nacional de Colombia, la
Universidad de Antioquia, la Universidad de la Sabana. Por lo tanto, se estima
que existen alrededor de 2500 personas, aproximadamente, practican ste
deporte activamente en Colombia, censo de la federacin mundial del disco
volador (2009). El ultmate frisbee ya ha sido adoptado dentro del proyecto de
aula de instituciones educativas de Colombia en ciudades como en Medelln,
Bogot, Envigado, Rionegro. En la ciudad de Medelln, Colombia, hace parte de
los programas de nfasis deportivos del programa de Escuelas Populares del
Deporte del instituto de deportes y recreacin, INDER. Es as como este deporte
hace parte del uso del tiempo libre por un gran nmero de nios, nias,
adolescentes y adultos de la ciudad. Sin embargo, el ultimate frisbee no es un
deporte ampliamente conocido y adems no cuenta con investigaciones
descriptivas que analicen algunas caractersticas deportivas y fsicas de sus
jugadores. Aunque existen algunos estudios en ultimate frisbee que muestran la
prevalencia de lesiones deportivas (Marfleet, 1991; Reynolds y Halsmer, 2006;
Yen, Gregory, Kuhn y Markle, 2010).

El ultimate frisbee es un deporte de conjunto que combina capacidades

condicionales como fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad y habilidades
motrices de otros deportes como el baloncesto y el balonmano. El juego emplea
un disco volador o frisbee que pesa 175 gramos; durante el desarrollo del juego
no debe ocurrir intencionalmente contacto corporal entre jugadores y el frisbee

se mueve por el campo de juego solamente por medio de pases, es decir, no

existen jugadas individuales si no lanzamientos y recepciones entre dos
jugadores o ms jugadores. Cuando el frisbee cae al piso por una intercepcin o
un mal pase, el equipo que ejerca defensa toma posesin del frisbee, es decir,
asume el ataque.
La WFDF define al ultimate frisbee como un deporte que no permite el contacto
fsico entre jugadores durante el juego, por lo tanto, se denomina un deporte de
no contacto (WFDF, 2009). Cada equipo se compone de siete jugadores en el
campo de juego. El gol o anotacin se completa cuando una persona recepciona
el frisbee dentro de la zona de gol (end zone), mediante el pase de un
compaero, desde cualquier parte de la cancha (Parinella y Zaslow, 2004;
Baccarini y Booth, 2008).
La prctica de ultimate frisbee, en principiantes, demanda un perfeccionamiento
tcnico de los lanzamientos y recepcin del forehand y backhand (nombre que
se le da algunos gestos tcnicos para lanzar el frisbee) debido a que son
fundamentales para la interaccin durante el juego, por sencillo que sea. El
jugador de ultimate frisbee debe estar preparado para correr a ritmo variable,
hacer continuos cambios de direccin de los desplazamientos en carrera,
efectuar saltos, lanzar el frisbee a diferentes distancias y luchar por su posesin
o ejercer defensa.
Este deporte no tiene rbitros, por lo tanto el juzgamiento es hecho por los
mismos jugadores dentro del campo de juego; el Espritu de Juego es la regla
mxima del ultimate frisbee, as como la filosofa que promueve, refirindose
sta a la responsabilidad que tiene cada uno de los jugadores que participan en
el juego. Este compromiso (espritu de juego) es un sinnimo de juego limpio que
convoca a todos los jugadores a que se responsabilicen por el desempeo de las
normas sin ayuda de rbitros, es decir, cada jugador durante el desarrollo del
juego realiza la labor de referee (Parinella y Zaslow, 2004; Cidoncha y Daz,
2009; Tejada, 2009). Parinella y Zaslow (2004) manifiestan este compromiso
como un sinnimo de juego limpio que convoca a todos los jugadores con la
responsabilidad de desempear las normas sin ayuda de rbitros. Este aspecto
es una caracterstica especial que ha permitido que los jugadores de ultimate
frisbee se constituyan como una comunidad que tiene como principal actividad
de ocio compartir este deporte.

Contextualizacin
La definicin de lesin deportiva se entiende como un dao o detrimento
corporal ocasionado por un golpe o una herida. Para Bahr, Maehlum y Bolic
(2007) una lesin por una prctica deportiva es un dao tisular que se produce
como resultado de la participacin de ejercicios fsicos o de un juego deportivo.
Jimnez (2006) define una lesin deportiva como una avera en el
funcionamiento de los tejidos que se puede presentar por aceleracin o
desaceleracin sbitas o imprevistas durante la ejecucin de movimientos
corporales. sta avera causa una limitacin parcial o total, dependiendo de su
gravedad, en el rendimiento competitivo del atleta. Por otra parte, el impacto
sobre la motivacin y el miedo durante el juego afectan la salud mental del
deportista.

De acuerdo con el mecanismo de la lesin deportiva y el inicio de los sntomas,

las lesiones por prcticas deportivas se clasifican en agudas o por uso excesivo,
tambin conocidas como lesiones crnicas. Para Bahr et al (2007) las lesiones
agudas ocurren de manera sbita o repentina y adems se caracterizan por una
causa claramente definida. Por ejemplo, un esguince de tobillo que se presenta
por eversin o inversin producto de una accin durante el desarrollo del juego.
Mientras que las lesiones por sobre uso se producen por fuerzas repetitivas de
baja intensidad en un mismo punto anatmico que van ocasionando fatiga y
debilitacin haciendo que la estructura se inflame o se dae.

Para Jimnez (2006) Las lesiones agudas se presentan de forma brusca y

necesitan de atencin inmediata; los sntomas ms comunes son dolor agudo,
impotencia funcional, edema y hematoma. Mientras que las lesiones crnicas se
presentan por sobre uso, por repeticin de movimientos que causan
microtraumatismos que sumados en el tiempo (das, meses, aos) llegan a
vencer la resistencia del tejido, ocasionando el mismo efecto que una lesin
aguda. Segn Kendall (2007), las lesiones por uso excesivo se producen por
movimientos repetitivos y durante un largo periodo, se puede presentar porque
se sobrepasa la tolerancia de los tejidos implicados o porque estos ejercicios son
de excesiva intensidad para la capacidad biolgica del sujeto (principio de
individualidad), ocasionando la lesin. En el Ultimate frisbee las lesiones son de
diferentes tipos, examinar cuales son las causas es de suma importancia para
poder potencializar el deporte y el rendimiento en este.

Problema:
Qu factores influyen en los casos de lesiones de tobillo en el Ultimate?

Objetivo General
Identificar las causas que ocasionan lesiones de tobillo en deportistas que
practican Ultimate Frisbee, con esto podemos prevenir estos hechos y alcanzar
un nivel deportivo ms lato sin tener latente el riesgo fsico.

Objetivos especficos

Determinar las diferentes situaciones en las que se hace ms susceptible

a estas lesiones en el deporte.
Encontrar las variables que ocasionan o previenen estas lesiones.
Determinar un nivel de potencializacin en el deporte a partir de esta
investigacin.

Justificacin
La investigacin responde a un problema deportivo de salud y rendimiento. Las
lesiones en el deporte son usuales y en un deporte como el Ultimate, no es la
excepcin. Los tobillos sufren un alto desgaste por el altsimo esfuerzo al que
esta articulacin est siendo sometida. La relacin de las lesiones con el entorno
y factores que intervienen sern nuestro punto de inicio y ayudara para dar
cuerpo a nuestra investigacin.
La meta o la finalidad a partir de esta investigacin, se conseguir, analizando
los datos y experiencias para proponer soluciones a estas problemticas y as
poder elevar el rendimiento de cada deportista reduciendo el porcentaje de
deportistas que se ven afectados por diferentes circunstancias propias del
deporte y de los diferentes contextos sociales y deportivos en los que se
encuentra envuelto este deporte.

Referente Histrico:

En el estudio de Marfleet (1991), que se realiz durante 6 torneos de Ultimate

Frisbee entre 1986 y 1990, es decir, durante 4 aos. Muestra que se presentaron
485 lesiones deportivas entre los jugadores de Ultimate Frisbee. Se tuvo una
prevalencia mayor en las extremidades inferiores en el muslo, la rodilla y el
tobillo, respectivamente; ver tablas 1 y 2.

En un estudio que se realiz con 16 equipos de hombres y 16 equipos de

mujeres y con un total de 705 jugadores en el campeonato UPA (Ultimate Players

Association) en Estados Unidos de Amrica en 2007. En el estudio se encontr lo

siguiente:

En la tabla 6 se presentan las partes del cuerpo lesionadas en hombres y en

mujeres. En ambos se encontr una prevalencia de lesiones deportivas en las
extremidades inferiores 53% y 51%, respectivamente.

En la tabla 7 y 8 se presenta la actividad de juego en la que hombres y mujeres

presentaron lesiones deportivas. Se observa que laying out o salto horizontal y
cubrir el corte son las actividades en que presentan mayor porcentaje de
lesiones, en hombres 29% y 21%; en mujeres 22% y 20%, respectivamente.

laying out

Mtodo Experimental (cuantitativo)

A partir de experimentos realizados obtendremos unos resultados para encontrar

la solucin a un problema fsico recurrente en el ultmate como lo es las lesiones
de tobillo.
En el estudio anteriormente realizado por Marfleet (1991), pudimos observar que
los resultados de su estudio, revelaron un alto ndice de lesiones en muslo y de
tobillo como segunda zona de alto impacto, donde las lesiones se presentan en
gran medida; estas son ocasionales pero recurrentes y existen diferentes
variables, por las cuales, puede ocurrir y desencadenar un bajo rendimiento o
peor an, una posible incapacidad fsica.
Nuestros experimentos fueron enfocados en esta zona del cuerpo como lo es, el
tobillo, que es expuesto a unas cargas muy fuertes en este y otros deportes,
pero en el Ultimate, buscamos encontrar una respuesta para prevenir y poder
potenciar el rendimiento deportivo de cada jugador. Desde la parte funcional.
* En los experimentos realizados con nios de 10 aos a 13 aos de edad y un
deportista de 25 aos de edad encontramos una relacin indirecta mente
proporcional a la variable de la tcnica donde se observa entre menos tcnica
ms posibilidad de lesin y en presencia de una buena tcnica por la experiencia
se observa menos posibilidad de lesin.
En nuestros experimentos con esta misma muestra observamos que en un
primer entrenamiento emprico, se realiz asimilacin al elemento (Disco,
Frisbee) no se realiza calentamiento y los nios no tienen tcnica. Al concluir el
entrenamiento observamos algunos nios con dolores fsicos por el esfuerzo
desmesurado realizado al que fueron expuestos.
En la segunda etapa realizamos un entrenamiento donde partimos del objetivo
metodolgico de la vivencia del juego incluyendo las reglas y tcnicas de
lanzamiento. All se logr observar al finalizar esta prctica que comparado al
anterior entrenamiento, la posibilidad de dolores y lesiones en los deportistas fue
mnima, ya que los nios no presentan signos de dolor articulas y muscular,
espordicamente se encontr fatiga muscular pero esta surge a partir de la
carga de trabajo y la poca adaptacin que es normal en un proceso nuevo.
En nios, el experimento nos arroj importantes resultados como lo es, que en
presencia de un buen proceso metodolgico formativo desde la tcnica y el
entrenamiento de la fuerza y la flexibilidad, los deportistas, estn menos
expuestos a posibles lesiones de tobillo, y de otras partes del cuerpo en un
ambiente normal de juego y sana competencia.

* En la segunda fase de la investigacin, se tom una muestra de 10 deportistas

maduros en edades comprendidas entre 20 aos y 25 aos; estos deportistas
pertenecen a un equipo de Ultimate Frisbee de la Universidad de Cundinamarca,
son deportistas de mediano rendimiento que entrenan y en un ambiente de
competencia, se desenvuelven muy bien en la parte tcnica del deporte y la
parte fsica. Los deportistas de la muestra fueron expuestos a entrenamientos de
alta intensidad, en 5 ocasiones, donde se pudo observar un alto ndice de cadas
y golpes, adems de la intensidad y la fuerza con la que se lleva al lmite la
articulacin del tobillo.

Esta articulacin, para contextualizar, engloba un grupo de funciones y de

movimientos que en el Ultimate Frisbee, se hacen al lmite de la biomecnica de
ste. Los tobillos humanos se pueden lesionar de muchas y diversas formas,
para contextualizar, una de las lesiones de tobillo ms recurrentes es, el
esguince de tobillo.
Un esguince de tobillo es una traccin sbita de un msculo, ligamento o
cpsula. La lesin no es lo suficientemente intensa como para producir una
ruptura de los tejidos. Existen 3 niveles de esguince.
Grado 1: Distencin de ligamentos.
Grado 2: Rotura parcial de ligamentos.
Grado 3: Rotura total de ligamentos.

Para poder evitar este problema articular, observamos que una buena tcnica, es
menor el riesgo de lesin de tobillo, as se utilice solo medias y guayos sin
proteccin en el tobillo.

En un buen hbito de utilizacin de implementos deportivos especficos, para

reforzar esta parte del cuerpo como lo es una zona articular susceptible a
lesiones graves, podremos minimizar el riesgo y potenciar el rendimiento
deportivo en el deportista.
Diferentes formas de prevenir lesiones en deportistas de alto rendimiento a
partir de la implementacin adecuada para la prctica de este deporte (Ultimate)

Ahora, la diferencia de usar o no usar una bota en esparadrapo o en una venda

fija se podra ver en la forma y funcin de los guayos especficos diseados por
las grandes marcas para diferentes deportes. En este caso, exponemos una
comparacin entre dos guayos diseados para diferentes deportes.
El futbol americano es un deporte de alta intensidad para el cuerpo humano, donde sufre grandes
golpes y cadas, es un deporte considerado, DE CONTACTO FISICO, por esta razn, entre sus
componentes de vestuario es importante nombrar los guayos especiales que se usan. A
continuacin un ejemplo de estos:

Estos guayos se disearon entre otras cosas, para proteger el tobillo de lesiones,
y aunque no es completamente eficiente para esto, si ayuda a prevenir las
lesiones de tobillo en deportistas que practican este deporte. (Futbol Americano)
Bien, en el futbol soccer, vemos que la diferencia de tcnicas y reglas, del juego
en s y de sus jugadores es muy diferente, por esto los diseadores tambin
tienen sus propios mtodos de obtencin de resultados por medio de la ciencia
del movimiento. Los guayos utilizados en el soccer, presentan rasgos diferentes
y caractersticos que van enfocados en el deporte especficamente. Este es un
ejemplo de ellos:

La diferencia es ms visible en la parte que debera recubrir el tobillo, y esto

compromete la posibilidad de escapar a una lesin. Pero, Por qu un futbolista
no se lesiona tanto los tobillos y un deportista de Ultimate si? Cul es la relacin
con estos materiales de entrenamiento y juego?
La respuesta es sencilla, por las diferencias en el deporte y su intensidad en los
movimientos.
En el futbol soccer, los futbolistas necesitan de unos guayos ms cmodos y
ligeros, para correr largos periodos de tiempo, y con ayuda de vendas y cintas
que refuerzan el tobillo, el problema del guayo queda solucionado. Ahora,
diramos que el guayo de Futbol Americano sera la solucin a los problemas
recurrentes en deportistas de Ultimate, pero surge el problema del peso y las
propiedades menos eficientes en el movimiento por parte de este implemento.
Un guayo mucho ms pesado no permitir el desarrollo del potencial del
deportista. As que una de las razones ms apropiadas para decir el por qu los
deportistas se lesionan los tobillos tan seguido en el Ultimate, sera la de un mal
cuidado en los posibles refuerzos que se pueden conseguir para el tobillo, como
lo son las vendas fijas, el esparadrapo y una buena recubrimiento del tobillo con
estos materiales.
Se coincide con las nuevas tecnologas incorporadas por las grandes compaas
diseadoras y productoras de guayos, quienes se interesaron en esta
problemtica y empezaron a producir unos guayos con refuerzo en la zona
articular del tobillo pero sin perder las propiedades que estos guayos tienen para
el futbol. (imag. Guayos NIKE MAGISTA)

Por supuesto, despus de hacer nuestra observacin investigativa, concluimos

que estos guayos son de una manera mesurada, la respuesta en gran medida, a
resolver el problema de lesiones de tobillo en el Ultimate. Acompaados de una
buena preparacin fsica, una buena tcnica implantada desde la cuna de un
proceso de entrenamiento ideal, y los cuidados especficos como lo son vendas
fijas o cintas Morfo-Funcionales. Ayudaran a este gran deporte a seguir
creciendo y atrayendo adeptos que disfrutaran como lo hacen ahora los grandes
y pequeos deportistas Ultimateros