Las palabras amables pueden ser cortas y fciles de decir, pero sus ecos son realmente infinitas.

(Teresa de Calcuta)

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N41 Diciembre 2015
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Tensin muscular
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Sociales de
Mallorca

Atencin Integral a

las personas mayores

y dependientes
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Newsletter de inters sociosanitario

- Hacia una sociedad ms saludable

Regalos que no se pueden romper

Amor
Entrega
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Acompaamiento
Felicidad
Sinceridad
Amistad
Respeto
Dignidad
Alegra
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lo

rega

Tensin muscular cervical y atencin

veces no prestamos atencin a la tensin o contracturas

musculares, que an sin impedir el movimiento, nos producen ciertas molestias. Adems de tener la sensacin de presin o de sobrecarga en la zona del cuello, estas contracturas
tambin afectan a la memoria. A mayor tiempo de contraccin
muscular menos capacidad de riego sanguneo cerebral, y a
menor riego sanguneo cerebral, menos capacidad para memoria y para centrar la atencin. Por tanto la prctica de la relajacin, una ducha caliente, un masaje sencillo puede ayudarnos a
reforzar la memoria y la capacidad de pensar. Aquello que deja
de moverse tiende a perder su funcin.

Vdeo

Epigentica y
gestin emocional
Por Luis Gaviria

Siendo nios ramos agradecidos con lo que nos llenaban los calcetines por
Navidad. Por qu no agradecamos a Dios que llenara
nuestros calcetines con
nuestros pies? Gilbert Keith
Chesterton (1874 -1936 ). Escritor

La Navidad se ha convertido
en una poca del ao en la
que se cobra casi el doble y
se gasta casi el triple y en
enero no proponemos bajar
peso.

180 Tarjetas
Reflexivas
Para cada da
del ao

N 41 - Diciembre 2015 Ao IV

La diferencia entre ordinario y extraordinario es ese poco de ms.- Jimmy Johnson

Valores

Fisiocoachin G
n tu
erencia co

Editado por
Clnica de Fisioterapia y
Recuperacin Integral y
Coaching
Antonio Gutirrez
c/ Bartolom Castell 16
(Calle de la Iglesia del Coll)
07007 Palma de Mallorca
Illes Balears- Espaa
Telf. 034 971 490164

if
Marca la d

Salud e higiene mental

Las actividades artsticas y sociales

mejoran la funcin cognitiva

n estudio del Departamento de Neurologa de la

Clnica Mayo de Minnesota,
realizado a adultos mayores,
con un promedio de edad de
87 aos, mostr que tenan
menos probabilidades de sufrir
problemas cognitivos
(memoria, procesamiento, reflexin, etc.) en un 73%. Y
esto se deba a las actividades
artsticas y sociales que haban
realizado. La sociedad tiende a
retirar a las personas mayores y muchos de ellos suelen dejar de hacer muchas cosas. Lo
ideal es hacer algo que nos guste, con lo que disfrutemos.
Usar los tiempos libres, evitar el aburrimiento. Los desafos, la
creatividad y lo novedoso, ayudan a mantener el cerebro activo.

Cuida tu cerebro y tu cerebro cuidar de ti

AGENDA
Enero

Viernes 8 de Enero

Taller Banco Emocional

Hora 20h
Entrada libre. Reservar plaza

Sbado 16 de Enero

Inicio Curso para Cuidadores

de personas Mayores
6 Sbados
Horario: 16h a 20,30pm
Reservar plaza
Telf. 971919139

Ojal pudisemos meter el espritu de Navidad en jarros y abrir un jarro cada mes del ao

fisiocoachinG

Deseos para estas fiestas navideas y 2016

Noticias

Que:

La semilla de la fe se desarrolle y se convierta en rbol que d fruto.

Aprendamos a modificar en el presente los errores del pasado para recoger

en el futuro los frutos de la correccin.

El hambre y la sed de justicia sean saciados con la Verdad y que seamos partcipe de los pasos a dar para que se cumpla.
Sepamos utilizar correctamente la llave del corazn para abrirlo a la entrega, el
Feliz Navidad! Y
esfuerzo y la razn.
que las reflexiones
Aprendamos el valor del esfuerzo y sacrificio de nuestros mayores y el nuesse conviertan en
tro propio.
hechos
No olvidemos el valor de la familia, el calor del hogar, el abrazo de un amigo.
El egosmo y deseo de protagonismo sea transformado a travs del servicio, el apoyo y el compromiso.
La voluntad sea dirigida hacia acciones para levantar, cuidar y edificar la vida de los otros.
La integridad, el perdn, la honestidad y la humildad sean condimentos para aderezar nuestra
vida y la de aquellos con los que convivimos da a da.
Las heridas hechas a nuestros semejantes sean curadas con el aceite del amor, el cuidado, la entrega y
la ternura.
La Inteligencia, la Cordura y la Sabidura sean nutrientes para nuestra alma, pautas para el camino de
la vida, columnas para la conducta.
Aprendamos a amar a las personas y utilizar las cosas, no a utilizar las personas y amar las cosas.
Nuestra salud est basada, no solo en cuidados higinicos, sino tambin en las relaciones sanas, cordiales y respetuosas con nuestros semejantes.

Pldoras de humor
Como dice la frase No s si rer
o llorar. Este medioda mientras
coma, aprovech a echar una
mirada al peridico. He aqu la noticia que
origin la primera frase de este texto: Cierta empresa alemana ha confeccionado un
papel higinico de lujo con adornos de oro
de 24 quilates en relieve. Cada rollo de papel
con diseos personalizados y hechos a mano
cuestan 179. El producto se vende en
todo el mundo Y todo
Oro
esto para luego tirar
179
de la cadena Ah queda para la reflexin!

Declogos Insaludables

Distribucin Latinoamrica Carmen Rosa Arabia

carmen.arabia@fisiocoaching.com Telf. +573104297527

Resultado de la observacin de la conducta humana. Quizs te sientas

identificado con ellos.
Escritos por Antonio

La formacin y la educacin para la salud en las redes sociales.

En mis Redes Sociales podr encontrar contenidos sobre salud , valores humanos, crecimiento personal, motivacin, coaching, neurocoaching, mtodos de aprendizaje. A travs de diferentes formatos:
artculos, vdeos, tarjetas reflexivas, etc. Entra y comprtela con sus amistades y conocidos

Formacin en
Bogot
Durante el pasado mes de Noviembre, Bogot (Colombia)
fue escenario de actividades
educativas y formativas organizadas por Fisio Avanzada y
Carma Efecto Positivo con la
colaboracin de Fisiocoaching.
Los temas expuestos despertaron el inters movilizando a un
gran grupo de personas que
disfrutaron y se deleitaron con
los contenidos y prcticas.

Fisio Avanzada fue la organizadora del evento El Estrs y su

influencia en la salud, y del
Workshop sobre Coaching
dirigido a Fisioterapeuta, impartidos en Bogot.

El programa Salud, Bienestar y

rendimiento, creado por
Carma Efecto Positivo, se
inici con una actividad en la
que los asistentes practicaron y
vivieron la experiencia de tener unos momentos de relajacin.

Evento Internacional
II Encuentro Internacional
de Coaching en Medelln.
En Noviembre tuvo lugar el II
Encuentro organizado por la
Universidad CES y Training
Skills, Con participaciones de
ponentes de Colombia, Ecuador y Espaa. Una jornada
intensa y
muy
interesante.
Apuntes y
memorias
de cada una de las ponencias
del Encuentro Internacional de
Coaching.