DEFINICIN DE CULTURA FSICA

Partiendo de la etimologa de cada palabra podemos decir que la voz cultura proviene del latn
cultra y la palabra fsica del latn physca Se entiende por cultura fsica el conjunto de
prcticas, hbitos, experiencias y logros que se obtienen de la recreacin y de la aplicacin de
fundamentos, principios, metodologas orientadas al entrenamiento y ejercitacin del ser
humano, y lo relacionado en materia fsica guiada a la educacin, salud, aptitud fsica,
competicin y al ocio. La cultura fsica se relaciona
no solamente a la prctica de actividades fsicas,
sino tambin a todo aquello que realizamos para
poder tener un buen y mejor cuidado de nuestro
cuerpo; y que adems son actividades que realizamos por gusto y no por obligacin, por ende
usualmente estas actividades son denominadas actividades recreativas, ya que muchas veces
no las adoptamos como una rutina. Los ejercicios fsicos, deportes y la gimnasia
complementan una vida sana, vitalmente activa y de una alimentacin saludable y adems
equilibrada; aunque cabe resaltar que la mente tambin cumple un papel fundamental en
cuanto a alcanzar un excelente grado de bienestar.

Por consiguientes podemos decir que la cultura fsica no est designada como una
ciencia sino como disciplina, esto se debe a que no se encarga de un estudio objeto en
especfico, si no que toma ciertos elementos de distintas ciencias y partiendo de ello se

conforma su propio marco terico.

Entonces, la cultura fsica, adems de ser una actividad educativa podr ser una
actividad recreativa, social, competitiva y hasta teraputica.

Por eso, evitar las situaciones de estrs, dedicar un tiempo diario para acercarnos a amigos, la
familia o seres queridos por nosotros, tambin contribuye al bienestar. Incluso, la relacin de
un deporte, que est ligado a lo fsico, puede convertirse para nosotros en una especie de
terapia que ayuda a relajar nuestra mente y logramos disfrutar de eso que hacemos. Pero
otras veces, el despeje mental puede estar relacionado con otra actividad como la pintura o la
escritura.
Diversos abordajes de la cultura fsica
Existen distintas corrientes de cultura fsica, las cuales se diferencian entre s de acuerdo a la
forma en la que se focaliza la disciplina.
Por ejemplo, estn quienes se centran en la educacin y
entonces el campo de accin ser la escuela y el sistema
educativo en general. Por otro lado, las que se focalizan
en la salud, consideran a la cultura fsica como un
agente promotor de salud que tiene una clara incidencia
en la prevencin de enfermedades, tales como las cardiovasculares; es comn que a quienes
sufren de estas se les aconseje la prctica de la cultura fsica para as atenuar sntomas.
Un cuerpo y una mente saludables
Si bien preeminentemente la cultura fsica implica y se ocupa del cuidado del cuerpo con la
misin de alcanzar el bienestar del mismo, esto es tan solo una parte, un eslabn para poder
ostentar una vida saludable, pero claro, y por caso, para disponer de una salud frrea no
solamente alcanza con hacer ejercicios fsicos o practicar deportes cotidianamente sino que a
ello que es muy necesario en la cadena tambin hay que aadirle la observancia de hbitos
saludables, como ser: no fumar, no beber en exceso y alimentarse lo ms sano posible.