Cmo eliminar la mucosidad

2 mtodos:Con remedios caserosEvitar los irritantes

La flema (tambin conocida como mucosidad) se da como resultado de los resfriados u

otras infecciones respiratorias. Tratar la flema puede ser increblemente frustrante y
puede parecer una tarea aparentemente interminable. Si buscas alivio para la
acumulacin de flema en tu garganta y nariz, entonces prueba algunos de nuestros
mtodos de tratamiento.
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Mtodo 1 de 2: Con remedios caseros

1.

<img alt="Get Rid of Mucus Step 1 Version 2.jpg"

src="http://pad2.whstatic.com/images/thumb/6/69/Get-Rid-of-Mucus-Step-1-Version2.jpg/670px-Get-Rid-of-Mucus-Step-1-Version-2.jpg" width="670" height="503"
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1
Deja que salga. Aunque puede ruidoso, asqueroso o vergonzoso, dejar que la flema
salga del cuerpo es la mejor forma de eliminarla. Cuando sientas urgencia por
estornudar flema o soplarte la nariz, no lo ignores. Tragar flema puede volverla a

introducirla al organismo, adems retener en una nariz congestionada o llorosa es

simplemente incmodo. Lo mejor es tener una caja de pauelos a mano y dejar que la
flema salga.
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2.

<img alt="Get Rid of Mucus Step 2 Version 2.jpg"

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2
Mantente hidratado. Al igual que con cualquier otra enfermedad, mantenerse
hidratado es esencial para curarse rpido. Para ayudar a tu cuerpo a limpiar la flema,
toma agua cada hora durante todo el da. Si lo deseas, tambin puedes complementar
tu consumo de lquidos con jugo o t.

3.

<img alt="Get Rid of Mucus Step 3 Version 2.jpg"

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3
Evapora la flema. El vapor ayuda a romper la flema en el pecho, nariz y garganta,
permitiendo as que se expulse del cuerpo ms fcilmente. Pon una olla de agua a
hervir y agrega un par de gotas de aceite de eucalipto. Coloca tu cara cerca del
recipiente y respira el vapor durante varios minutos. Tambin podrs tomar una ducha
con agua caliente para ayudar a romper la flema. [1]

4.

<img alt="Get Rid of Mucus Step 4 Version 2.jpg"

src="http://pad3.whstatic.com/images/thumb/1/14/Get-Rid-of-Mucus-Step-4-Version-

2.jpg/670px-Get-Rid-of-Mucus-Step-4-Version-2.jpg" width="670" height="503"

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4
Haz grgaras. Mezcla una cucharada de sal con una taza de agua fra y haz grgaras
con la mezcla durante 30 segundos. Hacerlo varias veces al da te ayudar a limpiar la
flema atrapada en la parte posterior de la garganta y en las fosas nasales.

5.

<img alt="Get Rid of Mucus Step 5 Version 2.jpg"

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5
Toma t de hierbas. El t caliente ayuda mucho a suavizar la garganta irritada e
inducir la relajacin. Prepara una taza de tu t de hierbas favorito con un poco de miel y
tmalo lentamente. El calor ayudar a romper la flema en la garganta a medida que

relaja el esfago irritado gracias al efecto de la miel y el agua. El t de jengibre, de

manzanilla o de limn son excelentes para eliminar la flema.

6.

<img alt="Get Rid of Mucus Step 6 Version 2.jpg"

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6
Con miel y limn. Mezcla aproximadamente 2 cucharaditas de jugo de limn con 1
cucharadita de miel en 1 taza de agua caliente. Esta mezcla te ayudar a despejar la
garganta, ya que el jugo de limn deshar la flema mientras la miel calma la garganta.

7.

<img alt="Get Rid of Mucus Step 7 Version 2.jpg"

src="http://pad2.whstatic.com/images/thumb/a/a1/Get-Rid-of-Mucus-Step-7-Version2.jpg/670px-Get-Rid-of-Mucus-Step-7-Version-2.jpg" width="670" height="503"
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7
Prueba con gotas para la tos de mentol o eucalipto. Entre remedio natural y
medicamento de venta libre, estas gotas son buenas para desprender la flema en la
garganta y los pulmones.

8.

<img alt="Get Rid of Mucus Step 8 Version 2.jpg"

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8
Prueba con la crcuma. Este antisptico natural sirve para eliminar las bacterias que
el cuerpo combate con la produccin de flema. Mezcla un poco de crcuma en
cualquier bebida que tomes o tmala con un vaso de agua. Un par de cucharaditas
diarias de esta mezcla sern suficientes para eliminar la flema rpidamente.

9.

<img alt="470561 9.jpg" src="http://pad2.whstatic.com/images/thumb/a/a6/4705619.jpg/670px-470561-9.jpg" width="670" height="503" class="whcdn">

9
Consume ms jengibre. El jengibre ha sido utilizado durante siglos para tratar los
sntomas del resfriado y la sinusitis debido a sus propiedades antibacterianas naturales.
Si puedes soportar el sabor, cmete el jengibre crudo o una versin confitada ms
suave. Tambin podrs rallar jengibre fresco y colocarlo en agua hirviendo para crear
un t que tendr el doble de efectividad para eliminar la flema de tu garganta.

10.

<img alt="Get Rid of Mucus Step 9 Version 2.jpg"

src="http://pad3.whstatic.com/images/thumb/7/72/Get-Rid-of-Mucus-Step-9-Version-

2.jpg/670px-Get-Rid-of-Mucus-Step-9-Version-2.jpg" width="670" height="503"

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10
Come ajo. Similar al jengibre, el ajo es increblemente potente y sirve para matar las
bacterias y eliminar la flema de la garganta. Come varios dientes de ajo crudo al da y
tambin rllalo sobre los alimentos que consumes. Si puedes, cmete el ajo
inmediatamente despus de levantarse para que elimine la flema antes de que tenga
tiempo para empezar a fluir.

11.

<img alt="Get Rid of Mucus Step 10 Version 2.jpg"

src="http://pad2.whstatic.com/images/thumb/8/8a/Get-Rid-of-Mucus-Step-10-Version2.jpg/670px-Get-Rid-of-Mucus-Step-10-Version-2.jpg" width="670" height="503"
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11
Prueba con hierbas naturales. Consumir algunas hierbas como el regaliz, el
fenogreco y la pamplina ayuda a despejar la flema de la garganta. Colcalas en la

comida o (si puedes soportar el sabor) cmelas crudas o hervidas en agua para hacer
un t.[2]

12.

<img alt="Get Rid of Mucus Step 11 Version 2.jpg"

src="http://pad3.whstatic.com/images/thumb/f/fe/Get-Rid-of-Mucus-Step-11-Version2.jpg/670px-Get-Rid-of-Mucus-Step-11-Version-2.jpg" width="670" height="503"
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12
Con un enjuague nasal. Compra un enjuague nasal salino en la farmacia o prueba la
antigua olla neti. Lavar los senos paranasales con agua limpia y una solucin salina
limpiar la flema en la nariz y en la parte posterior de la garganta.

13.

<img alt="Get Rid of Mucus Step 12 Version 2.jpg"

src="http://pad1.whstatic.com/images/thumb/0/0c/Get-Rid-of-Mucus-Step-12-Version2.jpg/670px-Get-Rid-of-Mucus-Step-12-Version-2.jpg" width="670" height="503"
class="whcdn">

13
Toma un expectorante. Estos medicamentos sirven para deshacer la flema en la nariz
y la garganta, adems harn que tosas la flema y la expulses del organismo ms
fcilmente. Muchos de estos medicamentos son de venta libre en las farmacias,
mientras que otros necesitan receta mdica. Sigue las instrucciones de dosificacin y
toma el expectorante a diario para aliviar la congestin resultado de la flema. [3]

14.

<img alt="Get Rid of Mucus Step 13 Version 2.jpg"

src="http://pad3.whstatic.com/images/thumb/8/8d/Get-Rid-of-Mucus-Step-13-Version-

2.jpg/670px-Get-Rid-of-Mucus-Step-13-Version-2.jpg" width="670" height="503"

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14
Come alimentos picantes. Como habrs podido comprobar, los alimentos picantes
deshacen la flema en la nariz y hacen que gotee con ms facilidad. Para que tu
organismo pueda deshacer toda la flema, come la mayor cantidad de alimentos
picantes. Estos incluyen los chiles, el rbano picante y el wasabi.

15.

<img alt="Get Rid of Mucus Step 14 Version 2.jpg"

src="http://pad3.whstatic.com/images/thumb/4/4d/Get-Rid-of-Mucus-Step-14-Version2.jpg/670px-Get-Rid-of-Mucus-Step-14-Version-2.jpg" width="670" height="503"
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15
Utiliza un humidificador. Aumentar el nivel de humedad en el aire hace que la flema
se debilite hacindola ms fcil de combatir. Ten un humidificador activo en todo
momento cuanto ests en casa, especialmente de noche mientras duermes. Pon aceite

esencial de eucalipto al agua para darle un efecto ms poderoso para combatir la

flema.

16.

<img alt="470561 16.jpg" src="http://pad3.whstatic.com/images/thumb/5/52/47056116.jpg/670px-470561-16.jpg" width="670" height="503" class="whcdn">

16

Tararea. Esto es lo que hacen muchos cantantes para recuperar su voz. Al tararear,
podrs crear vibraciones lo suficientemente fuertes para deshacer la flema.

17.

<img alt="Get Rid of Mucus Step 15 Version 2.jpg"

src="http://pad3.whstatic.com/images/thumb/e/e3/Get-Rid-of-Mucus-Step-15-Version2.jpg/670px-Get-Rid-of-Mucus-Step-15-Version-2.jpg" width="670" height="503"
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17
Usa tus msculos faciales. Generar movimiento en la cavidad nasal podra servir
para expulsar la flema atascada. Ya hemos mencionado lo de las grgaras o tararear,
pero tambin podrs probar:
o

Hacerte estornudar (lee este artculo para hacerlo)

Masticar goma de mascar o comer un caramelo duro o una pastilla para la

garganta

Hacer muecas

Rer
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Mtodo 2 de 2: Evitar los irritantes

1.

<img alt="Get Rid of Mucus Step 16.jpg"

src="http://pad3.whstatic.com/images/thumb/0/00/Get-Rid-of-Mucus-Step-16.jpg/670pxGet-Rid-of-Mucus-Step-16.jpg" width="670" height="503" class="whcdn">

1
No consumas productos lcteos. Todos los productos lcteos contienen una protena
en particular que se coagula y crea ms flema en el cuerpo. Para no crear flema
innecesaria, no comas ningn producto lcteo como la leche, el queso, el yogur o el
helado.

2.

<img alt="Get Rid of Mucus Step 17.jpg"

src="http://pad2.whstatic.com/images/thumb/6/69/Get-Rid-of-Mucus-Step-17.jpg/670pxGet-Rid-of-Mucus-Step-17.jpg" width="670" height="503" class="whcdn">

2
Evita las frituras. Los alimentos fritos muy grasos hacen que la flema sea difcil de
deshacer, lo cual impide que el cuerpo se recupere rpidamente. Para evitarlo, no
comas nada frito ni cocido en mucho aceite.

3.

<img alt="Get Rid of Mucus Step 18.jpg"

src="http://pad1.whstatic.com/images/thumb/0/0e/Get-Rid-of-Mucus-Step-18.jpg/670pxGet-Rid-of-Mucus-Step-18.jpg" width="670" height="503" class="whcdn">

3
Evita los alimentos alergnicos. Cualquier alergia o sensibilidad a algn alimento
puede crear y aumentar la produccin de flema. Si tu problema es crnico y no se
relaciona a determinado resfriado o enfermedad, quiz te convenga someterte a una

prueba para determinar si alguna posible alergia podra ser la causa. Los alimentos
alergnicos ms comunes son:
o

Los lcteos

El trigo

La soya

Las nueces

Los mariscos

<img alt="Get Rid of Mucus Step 19.jpg"

src="http://pad1.whstatic.com/images/thumb/c/c2/Get-Rid-of-Mucus-Step-19.jpg/670pxGet-Rid-of-Mucus-Step-19.jpg" width="670" height="503" class="whcdn">

4
Trata de no comer carne. La carne se vincula a la produccin de flema, as que
consumirla durante un resfriado no es la mejor opcin. Aparte del hecho de que no
podrs probar el verdadero sabor de la carne con una nariz congestionada, la carne
puede empeorar el estado de tu nariz. Mejor prevenir que lamentar, as que evita comer
mucha carne si sufres de mucha flema.

<img alt="470561 22.jpg" src="http://pad3.whstatic.com/images/thumb/d/d4/47056122.jpg/670px-470561-22.jpg" width="670" height="503" class="whcdn">

5
No fumes. Todo lo que se inhala afecta al organismo, por eso inhalar cosas dainas
como el humo del cigarro, del cigarrillo u otras drogas puede empeorar notoriamente la
condicin de la garganta y los pulmones. Este humo interfiere con la capacidad del
organismo de curarse rpidamente, adems incrementa en gran medida la cantidad de
flema que produce el cuerpo. Reduce tu consumo de tabaco al menos durante el
periodo que dure la enfermedad.

<img alt="Get Rid of Mucus Step 20.jpg"

src="http://pad2.whstatic.com/images/thumb/8/87/Get-Rid-of-Mucus-Step-20.jpg/670pxGet-Rid-of-Mucus-Step-20.jpg" width="670" height="503" class="whcdn">

6
Limita tu exposicin a los irritantes. Los productos de limpieza para el hogar, los
esmaltes, los vapores de la pintura y dems qumicos empeoran las condiciones
respiratorias y aumentan los niveles de flema. Mantn las ventanas abiertas para
permitir que entre el aire fresco a tu hogar, mantn los productos irritantes aislados
mientras ests enfermo y evita los lugares (como los bares o las tiendas de pintura)
donde es probable que los haya.[4]
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Consejos

Procura no sonarte la nariz demasiado, especialmente de un solo lado. La fuerza

puede empujar la flema mucho ms all dentro de los senos nasales y los odos, cosa
que podra causarte dolores de cabeza y de odo. Si debes sonarte, hazlo con
delicadeza y en las dos fosas nasales.

Si la flema en la garganta se vuelve tan espesa al punto en el que no puedes

respirar o tragar los alimentos, toma agua inmediatamente como tratamiento temporal y
luego sunate la nariz y tararea durante 2 minutos. Si no puedes respirar y la flema se
sigue acumulando, ve al mdico de inmediato.
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Advertencias

No esfuerces la garganta para que la flema pase de la garganta a la boca,

porque podras daarte la garganta.

wikiHows relacionados

Cmo despejar la mucosidad en la garganta

Cmo prevenir el resfriado comn

Cmo cuidarse de un resfro

Cmo detener un estornudo

Cmo saber si tienes sinusitis

Cmo aclarar la garganta

Referencias
1.

http://www.minahealth.com/how_do_i_get_rid_of_phlegm.htm

2.

http://www.healthfitnessinfomagazine.com/health-conditions-concerns/how-toget-rid-of-mucus-in-nose-and-throat-fast/

3.

http://www.howtogetridofmucus.com/

4.

http://www.nativeremedies.com/ailment/clear-phlegm-and-throat-mucus.html

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Cmo eliminar la mucosidad de los pulmones?

Es fundamental que, adems de hacer vahos con agua hirviendo y hierbas medicinales para
ablandar la mucosidad, evitemos aquellos alimentos que la generan y consumamos los que
facilitan su expulsin

En algunas ocasiones que estamos resfriados y que no tratamos correctamente el problema, nos
encontramos con que la mucosidad se nos empieza a acumular en los pulmones, ocasionndonos
mucha congestin, tos, problemas respiratorios, dolor, etc. En este artculo te explicamos cmo
puedes prevenir y combatir esta complicacin con remedios caseros y naturales.

Ablandar la mucosidad

El primer paso para poder eliminar la mucosidad de nuestros pulmones consiste en ablandarla, ya
que a medida que se endurece cada vez es ms difcil permitir que salga. La mejor manera
para conseguirlo es realizando vahos, es decir, inhalaciones del vapor que genera el cocimiento
de algunas plantas medicinales.

Cmo los hacemos?

1.

Ponemos a hervir en una cazuela dos litros de agua junto con algunas hierbas
medicinales. Recomendamos especialmente el pino, el tomillo, el romero, el eucaliptus, la
manzanilla y el organo. En algunos herbolarios venden ya mezclas preparadas para hacerlos.
2.
Cuando haya cocido entre 5 y 10 minutos, que veamos que desprende el vapor aromtico,
retiraremos la cazuela del fuego y nos sentaremos enfrente, cubrindonos la cabeza con una
toalla e inclinndonos sobre la cazuela ligeramente abierta (vigilando de no quemarnos con el
vapor excesivo).
3.
Realizaremos inhalaciones profundas por la nariz, tapando una y otra fosa nasal
alternativamente, y tambin por la boca.
4.
Lo podemos repetir varias veces al da.

Fluidificar la mucosidad
Es fundamental que la mucosidad sea cada vez menos espesa y ms aguada para que nuestro
organismo la pueda expulsar con ms facilidad. Hay varias maneras naturales de conseguirlo:
o
Tomando caldos de verduras y hortalizas: cebolla, puerro, col, ajo, zanahoria, nabo, apio
o
Bebiendo fuera de las comidas infusiones de tomillo y eucalipto
o
Evitando los alimentos que generan todava ms mucosidad, como las harinas y los
lcteos. Es mucho ms saludable consumir bebidas vegetales y pan dextrinado mientras
tengamos mucosidad.
o

Beber al menos dos litros de agua al da fuera de las comidas

Movilizar y expulsar la mucosidad

Aunque ablandemos y fluidifiquemos la mucosidad, tambin tenemos que ayudarla a salir de
manera natural. La manera ms sencilla es realizando unos golpecitos seguidos en la espalda,
por lo que necesitaremos la ayuda de otra persona.
Colocaremos la mano cncava, haciendo un hueco y daremos golpes secos y continuados en toda
la zona superior de la espalda. Esto nos ayudar a despegar la mucosidad que se pega a los
pulmones y los bronquios.
Este masaje es especialmente ideal para los nios. En personas mayores o con debilidad
deberemos realizarlo con cuidado.

Cuidar el intestino
El intestino est ntimamente relacionado con nuestros pulmones y tambin debemos tenerlo en
cuenta a la hora de tratar cualquier problema pulmonar si lo que queremos es tratar la causa y
prevenir en prximas ocasiones.
La mucosidad en los pulmones tambin es debida a la mala digestion de ciertos
alimentos. Por eso es frecuente en nios pequeos que comen alimentos que todava no pueden
digerir bien, como sucede con los que llevan harinas refinadas.

La cebolla junto a la cama

Hay otro remedio casero que podemos hacer en los primeros momentos que empezamos a sentir
la mucosidad, antes de que se nos complique. Consiste en cortar media cebolla y dejarla en
una mesilla junto a la cama durante la noche. Durante esas horas iremos respirando los
componentes voltiles de la cebolla, que limpiarn nuestras vas respiratorias.
Cada noche cambiaremos la cebolla. Si la mucosidad es ya muy espesa este remedio no
funcionar.

Las ventosas
Hay otro remedio que ya se practicaba hace dcadas con vasitos de yogur de cristal, y que
actualmente se ha profesionalizado. Esta tcnica es un antiguo mtodo teraputico de la la
Medicina Tradicional China, y que consiste en usar una especie de tacitas de cristal que hacen
un efecto de vaco para pegarse al cuerpo, succionar la piel y parte del msculo, abrir los poros y
mover la circulacin sangunea y linftica.
De esta manera se provoca una inflamacin que precisamente descongestiona los rganos, en
este caso los pulmones. Colocaremos una ventosa en cada lado a la altura de los pulmones, entre
el omplato y la columna. Dejaremos actuar 10 minutos. Es posible que nos queden unas marcas
circulares enrojecidas que irn desapareciendo gradualmente. Podemos comprar las ventosas y
realizar este tratamiento en casa o bien acudir a un profesional.
Imgenes por cortesa de n_sapiens y muffet

5 sorprendentes datos que no sabas sobre el aspartame

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<img src="http://cdn5.upsocl.com/wpcontent/uploads/imverde/2014/09/126372752.jpg" class="attachment-postsize wppost-image" alt="126372752" />
Por Romina Bevilacqua

<img class="alignnone size-full wp-image-1658" src="http://cdn5.upsocl.com/wpcontent/uploads/imverde/2014/09/126372752.jpg" alt="126372752" width="728"

height="449" />

Hay una imagen dando vueltas en internet que dice: Los roedores y las hormigas no
lo consumen, los gatos y perros no lo consumen, incluso las moscas no lo consumen,
pero la FDA (Administracin de Medicamentos y Alimentos) te da aspartame a ti!
Algunos efectos secundarios incluyen
Si todava no sabes lo que es el aspartame, es hora de que prestes atencin, ya que
en la actualidad se encuentra en ms de 6.000 productos. Es mucha la controversia
que atrae uno de los endulzantes artificiales ms utilizados en el mundo: el
aspartame (tambin conocido como NutraSweet, aminosweet, Equal). Ya van ms de
30 aos desde que el qumico fue sometido a procesos regulatorios debido a los
intereses de importantes farmacias, a pesar de los ampliamente documentados
efectos secundarios.
Hoy an existen muchas personas que no estn al tanto de la historia tras el
aspartame, ni de sus componentes o la forma en que afecta al cuerpo y al cerebro.
Muchos piensan que este endulzante es simplemente otra alternativa al azcar,
aprobada por todos los organismos existentes, y que por lo tanto debe ser saludable,
sino no estara en el mercado cierto?
Lamentablemente, esas personas no estn en lo correcto. La verdad acerca del
aspartame es bastante ms oscura, sobre todo la forma en que logr ser aprobado
para su consumo y comercializacin. A continuacin encontrarn 5 razones para no
consumir productos que contengan aspartame nunca ms.

1. El aspartame se transforma en formaldehido en el

cuerpo humano

<img class="alignnone size-full wp-image-1659" src="http://cdn2.upsocl.com/wpcontent/uploads/imverde/2014/09/verdades-sobre-el-aspartame.jpg" alt="verdadessobre-el-aspartame" width="728" height="486" />Este corresponde a un conocido
agente cancergeno. El aspartame est formado por tres compuestos nicos, y es un
producto qumico txico de forma sinrgica, lo que significa que la suma de sus partes
es exponencialmente ms txica que sus componentes por separado. Incluso por
separado, los tres compuestos principales que se encuentran en el aspartame
(fenilalanina, cido asprtico y metanol) son txicos en s mismos. El contenido del
metanol es especialmente txico; primero se convierte en formaldehdo y luego de su
consumo, en cido frmico. Para que quede claro, no es como el metanol que se
encuentra en las bebidas alcohlicas o las frutas y verduras, ya que el metanol
producido por el aspartame no est acompaado por el etanol, que protege contra la

intoxicacin por metanol. Por s mismo, el metanol embalsama tejidos vivos y daa el
ADN, adems puede causar leucemia, linfoma, y otros cnceres.

2. El aspartame produce obesidad y sndrome

metablico

<img class="alignnone size-full wp-image-1661" src="http://cdn3.upsocl.com/wpcontent/uploads/imverde/2014/09/2013_01_10_0546_1357850805_original.jpg"

alt="2013_01_10_0546_1357850805_original" width="728" height="484" />
Los edulcorantes artificiales son masivamente aceptados como una alternativa
saludable para evitar el consumo de azcar, sin embargo, poco a poco la gente est

empezando a aceptar la realidad. Se ha publicado informacin que demuestra que en

lugar de ayudar a la prdida de peso, el consumo de aspartame en exceso puede
provocar aumento de peso y desrdenes metablicos como diabetes. Adems,
diversos estudios demuestran que incluso el consumo moderado de este endulzante
puede ser daino para la salud, por lo que se recomienda dejar de consumirlo por
completo. Un estudio publicado en la revista Apetite en el ao 2013, demuestra que
en comparacin con el azcar, el aspartame promueve el aumento de peso. Es decir,
tiene el efecto contrario del esperado por alguien que cree estar siendo ms saludable
al no consumir azcar. Investigaciones similares en el Yale Journal of Biology and
Medicine (YJBM) encontraron que el aspartame altera la produccin natural de
hormonas, y aumenta el apetito y los antojos de azcar, y eso claramente no es lo que
uno busca cuando intenta perder peso cierto?

3. El comisionado de la FDA nombrado por Reagan

ayud a que el aspartame fuera aprobado a pesar de
las evidencias de sus posibles daos para la salud

<img class="alignnone size-full wp-image-1663" src="http://cdn3.upsocl.com/wpcontent/uploads/imverde/2014/09/importancia-de-nuestra-firma.jpg" alt="importanciade-nuestra-firma" width="728" height="364" />El asparte fue descubierto
accidentalmente por cientficos que trabajan en una droga para lceras para la
compaa GD Searle, compaa farmacutica que en 1985 fue comprada por
Monsanto. Los cientficos notaron que el compuesto era dulce y lo llevaron a la
Administracin de Medicamentos y Alimentos (FDA por sus siglas en ingls) para su
aprobacin. Hay que considerar que los primeros estudios para poner a prueba la
seguridad del aspartame encontraron que causaba grandes males y la muerte
en monos, resultados que fueron omitidos por la FDA. Ms tarde, los cientficos de la
FDA descubrieron por su cuenta que el aspartame no era seguro, pero en GD Searle
esperaron por un nuevo comisionado de la FDA nombrado por Ronald Reagan, que
ya haba sido comprado para que el qumico pasara sin problemas el proceso de
aprobacin. La evidencia se puede ver en este documento publicado en el sitio de la
FDA.

4. El aspartame est hecho de los desechos de la

bacteria genticamente modificada, E. coli.

<img class="alignnone size-full wp-image-1662" src="http://cdn3.upsocl.com/wpcontent/uploads/imverde/2014/09/ecoli-bacteria-gasoline.jpg" alt="ecoli-bacteriagasoline" width="728" height="447" />Al igual que el proceso de fermentacin, las
bacterias E. coli se modifican con genes especiales que producen altos niveles de
una enzima especial que produce la fenilalanina, necesaria para la produccin de
aspartame.

5. El Aspartame cruza la barrera de sangre en el

cerebro, lo que podra causar daos permanentes en
ste

<img class="alignnone size-full wp-image-1660" src="http://cdn5.upsocl.com/wpcontent/uploads/imverde/2014/09/imagen-cerebro-descanso.jpg" alt="imagen-cerebrodescanso" width="728" height="445" />El aspartame est compuesto
aproximadamente por un 40% de cido asprtico Qu es el cido asprtico? Es un
aminocido de forma libre que puede cruzar el tejido hematoenceflico. Y cuando
entran cantidades excesivas de este compuesto en el cuerpo, nuestras clulas
cerebrales se ven saturadas de calcio. El resultado es el dao celular neuronal e
incluso la muerte celular, lo que puede llevar a un dao cerebral grave. En casos
extremos, la exposicin al cido asprtico, tambin conocido como aspartato, puede

causar condiciones neurolgicas tales como la epilepsia y la enfermedad de

Alzheimer. Tambin est implicado en la causa de esclerosis mltiple y demencia.
Los trastornos endocrinos, o la inadecuada produccin de hormonas, tambin estn
vinculados a la llamada exposicin excitotoxina, o exposicin a los aminocidos de
forma libre como aspartato, que estimulan en exceso al cerebro.
A continuacin les mostramos un video informativo (en ingls) que puede ayudar a
aclarar an ms el panorama.

Los Alimentos Que Crean y Eliminan Las Mucosidades

Por: Equipo de Medicina Positiva
Editado por: Stephanie Dawson
Los alimentos que crean mucosidad :
Lcteos Leche y productos lcteos como la leche, la crema agria, el yogur, el queso y los
helados son la fuente principal de la mucosidad causada por los alimentos.
Flema irritante grueso se produce en la garganta por este tipo de alimentos. Tambin podra hacer
que la mucosidad existente ms grueso y ms duro. Tenga cuidado si usted tiene alergias a la leche
que la leche no se digiere fcilmente.
Productos de Origen Animal Alimentos derivados de animales como la carne, las aves y
los huevos pueden causar problemas con el moco.
Estos alimentos pueden causar una acumulacin de moco en la garganta, ya que son ricos en
protenas. Es posible que desee evitar la carne de cerdo y escarlata, que tena el pescado y las
aves de corral, una o dos veces a la semana debe estar bien.
Puede ser que sea una buena idea optar por productos ecolgicos al seleccionar las carnes ya que
estos ayudan a controlar el moco.
Grasas y aceites Grasas y aceites derivados de animales debe ser evitado. Manteca de
cerdo, mantequilla, y los cidos grasos omega- 6 se incluyen en esta lista. Lino, girasol, maz y
aceite de oliva son mucho mejores opciones.
Nueces y Granos El problema suele ser con nueces oleaginosas, no debera haber ningn
problema si usted est teniendo frutos secos tostados.
El moco puede ser causada por la harina de trigo procesada, productos como el pan, la pasta y los
cereales procesados debe ser disminuida mientras que el consumo de la cebada, el maz, el mijo y
la quinoa se debe aumentar.
Bebidas Uno no se consideran bebidas cuando piensan en el moco. Sin embargo, algunas
bebidas comunes como el t negro, caf, bebidas de chocolate, batidos, el alcohol y las bebidas
gaseosas azucaradas pueden causar la acumulacin de mucosidad.

Alimentos para eliminar el moco :

Frutas y Verduras Frutas y verduras proporcionan los antioxidantes, nutrientes que
fortalecen la capacidad de nuestro cuerpo para combatir infecciones y enfermedades.
Los alimentos como el berro, ajo, cebolla, pepinillos y limones ayudan a reducir la produccin de
moco. Los alimentos como la col, papas y pltanos pueden aumentar la produccin de moco.
Bayas, verduras de hoja verde, brcoli, tomates, ctricos y pimientos son particularmente ricos en
antioxidantes.
Aceite de oliva grasa saludable para el corazn no saturada se puede obtener mediante el
uso de aceite de oliva. El aceite de oliva produce efectos que a menudo reducen los sntomas de
bronquitis.
Trate de cambiar las fuentes de grasas saturadas en su dieta como la mantequilla y la margarina
con el aceite de oliva, si ya es propenso a moco. El consumo de aceite de oliva con alimentos
nutritivos como ensaladas de hojas verdes y granos enteros es an ms til.
Los lquidos calientes Lquidos calientes es una opcin diettica calmante. Bebiendo
lquidos durante el da ayuda al cuerpo a eliminar las toxinas y promover la hidratacin que le ayuda
a sanar ms rpido.
T, el caldo y sopa de pollo puede ayudar a aflojar el moco y son eficaces para reducir el dolor de
garganta.
Los pescados grasos El consumo de pescado como el atn, el salmn, la trucha de lago,
las sardinas, el arenque y platija podra ayudar a reducir la inflamacin ya que son ricos en cidos

grasos omega -3 los cidos grasos que son sana fats.Omega 3 grasas tambin ayudan a
aumentar la inmunidad.
Para obtener mejores resultados, reemplace ricas fuentes de protenas, como la carne roja, queso
rica en grasas. y la leche entera, con opciones ms saludables como el pescado al horno, a la
parrilla o a la parrilla.

6 Alimentos que producen mucosidad y flema

diciembre 7, 2014
por Vida

La acumulacin de mucosidad y flema puede resultar bastante molesta si no se

trata de forma rpida y eficaz y puede darse en distintas zonas de nuestro cuerpo
como son la nariz, el pecho, los odos y la garganta.
Este problema debilita nuestro organismo y nos hace sentir enfermos y
desganados durante el da. Sin embargo las flemas pueden ser consideradas como
una forma en que nuestro organismo elimina las toxinas, y mientras estos
sntomas estn presentes, no es recomendable intentar por todos los medios
detener el sntoma, sino ms bien intentar sanar el problema que los origina, por
ejemplo, modificar la alimentacin que puede estar causando las flemas.

El exceso de flema significa que tus rganos no estn funcionando de forma

correcta y que hay muchas toxinas acumuladas, lo que a largo plazo puede
suponer la aparicin de problemas y enfermedades ms serias como el mal
funcionamiento del hgado o del bazo.
Las causas ms comunes que provocan mucosidad y flemas en nuestro
organismo se deben a una mala dieta donde abunda el consumo de alimentos
que producen mucosidad y flema que son pesados, con mucha grasa, dulces
y/ con mucha azcar. La flema con el tiempo puede obstruir la zona respiratoria y
dificultar la respiracin por lo que es necesario que sepas cmo prevenirla
llevando una buena alimentacin.
6 Alimentos que producen mucosidad y flema

1- Los productos lcteos como la leche, el

queso, el yogur y sus derivados
Los productos lcteos son la principal fuente de la generacin de mucosa en
la garganta. Los productos lcteos, aparte de dificultar la actividad respiratoria, la
mucosidad tambin produce la inflamacin de la garganta.

2.- Los productos de origen animal como la

carne y los huevos
Las carnes y huevos tambin pueden ser uno de los principales problemas para la
generacin de flema. Estos alimentos provocan que se acumule mucosidad en
tu garganta ya que contienen un elevado grado de protenas, as que si quieres
evitar este problema es recomendable que consumas productos ecolgicos.

3- Las grasas y aceites de origen animal

tambin deben ser evitadas.

Excluye de tu men diario alimentos como la mantequilla, la manteca y los

cidos grasos omega 6. En su lugar opta por consumir grasas vegetales presentes
en el aceite de oliva o girasol.

4- Evita el consumo de nueces y cacahuetes.

Estos alimentos son altamente alrgenos causando mucosidad y flemas en muchas
personas suceptibles a estos alimentos. Trata de evitarlos si a su vez, ests
mostrando intolerancia a otros alimentos.

5- Evita bebidas como los refrescos y los

chocolates.
Ya sea en batido o en barra ya que el azcar presente en ellas no favorece para
nada a la disminucin de la mucosidad.

6- Harinas refinadas, evatalas y sustituye el

pan blanco y si es posible el integral.
El pan de trigo contiene gluten y el gluten es motivo de intolerancia en muchas
personas. Puedes sustituirlo por panes hecho con granos sin gluten. Ver ms
informacin de los granos sin gluten llenos de nutrientes.
Para obtener una informacin complementaria y que te brindar soluciones para el
problema de las flemas y la mucosidad, te invitamos a leer la lista de alimentos que
disminuyen la mucosidad.
Una investigacin y redaccin de Vida Lcida

Cmo eliminar las flemas de la

garganta sin medicina
3 mtodos:Alimentos que ayudan a eliminar la flemaEvitar lo que produce ms flemaOtras estrategias para
eliminar la flema

Te has levantado con una terrible congestin en la garganta, tosiendo y con mucha
flema. Pronto tienes la garganta irritada. Lo que es peor es que no quieres salir a
comprar medicina. Este artculo te ensear a limpiar tu garganta usando artculos que
tienes en casa.
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Mtodo 1 de 3: Alimentos que ayudan a eliminar la flema

1.

<img alt="Get Rid of Mucus Step 1.jpg" src="http://pad2.whstatic.com/images/thumb/4/4d/GetRid-of-Mucus-Step-1.jpg/670px-Get-Rid-of-Mucus-Step-1.jpg" width="670" height="525"

class="whcdn">

1
Bebe t de limn con miel. Puedes comprarlo as o hacerlo t mismo con agua tibia y limn
mezclando 2 cucharaditas de jugo de limn en una taza de agua tibia. La acidez del jugo de
limn deshace la mucosidad. Aade 1 cucharadita de miel, esta mezcla calmar tu garganta.

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2.

<img alt="Get Rid of Mucus Step 5.jpg" src="http://pad2.whstatic.com/images/thumb/c/c3/GetRid-of-Mucus-Step-5.jpg/670px-Get-Rid-of-Mucus-Step-5.jpg" width="670" height="497"

class="whcdn">

Come cosas picantes. Alguna vez has probado un poco de wasabi solo para ver que tu nariz
empez a moquear incontrolablemente? Los alimentos picantes, tales como el rbano o la
pimienta, son descongestionantes y ayudarn a desprender parte de la desagradable flema.

3.

<img alt="1001922 3.jpg" src="http://pad2.whstatic.com/images/thumb/9/97/10019223.jpg/670px-1001922-3.jpg" width="670" height="503" class="whcdn">

Bebe cosas calientes. Puede ser t, sopa de pollo o algo parecido. Los lquidos calientes te
ayudarn a calmarte mientras deshacen la mucosidad pegada a tu garganta.

4.

<img alt="Get Rid of Mucus Step 3.jpg" src="http://pad1.whstatic.com/images/thumb/0/0e/GetRid-of-Mucus-Step-3.jpg/670px-Get-Rid-of-Mucus-Step-3.jpg" width="670" height="480"

class="whcdn">

Haz grgaras de agua salada. Mezcla cucharadita de sal con 1 taza de agua templada y
haz grgaras con este preparado echando la cabeza un poco hacia atrs.

5.

<img alt="1001922 5.jpg" src="http://pad1.whstatic.com/images/thumb/c/ce/10019225.jpg/670px-1001922-5.jpg" width="670" height="503" class="whcdn">

Come pan tostado. El pan tostado es bueno para deshacer la flema y llevarla hasta el
estmago. Cuando tragues la tostada, raspar tu garganta con suavidad, eliminando parte de la
flema.

6.

<img alt="Get Rid of Mucus Step 2.jpg" src="http://pad2.whstatic.com/images/thumb/4/4f/GetRid-of-Mucus-Step-2.jpg/670px-Get-Rid-of-Mucus-Step-2.jpg" width="670" height="463"

class="whcdn">

Toma mucha agua. Si tu cuerpo produce mucha flema, posiblemente sea porque est
intentando salir de una enfermedad. Esto significa que tu sistema inmunolgico est trabajando
a toda marcha. Dale a tu cuerpo el agua necesaria para hacer este trabajo.

7.

<img alt="1001922 7.jpg" src="http://pad3.whstatic.com/images/thumb/3/3f/10019227.jpg/670px-1001922-7.jpg" width="670" height="503" class="whcdn">

Toma 1 cucharadita de vinagre de sidra. No sabr muy bien, pero funcionar. Trgatela lo
ms rpido que puedas, y luego espera de 5 a 10 segundos. Si an sientes el sabor, toma un
poco de agua.
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Mtodo 2 de 3: Evitar lo que produce ms flema

1.

<img alt="Get Rid of Mucus Step 10.jpg" src="http://pad1.whstatic.com/images/thumb/e/e3/GetRid-of-Mucus-Step-10.jpg/670px-Get-Rid-of-Mucus-Step-10.jpg" width="670" height="505"

class="whcdn">

1
Deja de fumar. Mientras tengas mucha flema, intenta no fumar. El tabaco seca las cuerdas
vocales y el organismo empieza a crear ms flema en un intento de reponer la humedad que se
ha perdido.

Algunos estudios alrededor del mundo han demostrado que existe una gran
relacin entre el cigarrillo y la formacin de mucosidad. [1] Si eres fumador, podras considerar la
posibilidad de usar parches de nicotina por un tiempo hasta que la congestin baje.

<img alt="1001922 9.jpg" src="http://pad1.whstatic.com/images/thumb/2/22/10019229.jpg/670px-1001922-9.jpg" width="670" height="503" class="whcdn">

2
Evita los productos lcteos. Es posible que la leche y dems derivados de la leche no creen
ms flema,[2] pero en algunas personas la grasa que contienen espesa las mucosidades.[3]

<img alt="Get Rid of Mucus Step 11.jpg" src="http://pad1.whstatic.com/images/thumb/1/13/GetRid-of-Mucus-Step-11.jpg/670px-Get-Rid-of-Mucus-Step-11.jpg" width="670" height="517"

class="whcdn">

3
Evita exponerte a gases y a productos qumicos peligrosos. Los gases de la pintura, de los
productos de limpieza y de otros qumicos daan el sistema respiratorio.
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Mtodo 3 de 3: Otras estrategias para eliminar la flema

1.

<img alt="Get Rid of Mucus Step 7.jpg" src="http://pad3.whstatic.com/images/thumb/a/a8/GetRid-of-Mucus-Step-7.jpg/670px-Get-Rid-of-Mucus-Step-7.jpg" width="670" height="507"

class="whcdn">

1
Toma una ducha caliente o inhala vapor. El calor del agua elimina la flema.

Usa un vaporizador, si lo tienes. Procura que tu dormitorio tenga una humedad

adecuada. Se supone que quieres aliviar el dolor de la garganta, no que tu habitacin sea una
selva tropical.

<img alt="Get Rid of Mucus Step 13.jpg" src="http://pad1.whstatic.com/images/thumb/f/fa/GetRid-of-Mucus-Step-13.jpg/670px-Get-Rid-of-Mucus-Step-13.jpg" width="670" height="488"

class="whcdn">

2
Musita para ti mismo cuando puedas. Hay una hiptesis sobre cmo la vibracin de las
cuerdas vocales al musitar ayuda a deshacer la flema de la garganta.

<img alt="Get Rid of Mucus Step 12.jpg" src="http://pad3.whstatic.com/images/thumb/a/ac/GetRid-of-Mucus-Step-12.jpg/670px-Get-Rid-of-Mucus-Step-12.jpg" width="670" height="515"

class="whcdn">

3
Recuerda escupir y no tragar. Ten en la mano un pauelo de papel por si necesitas escupir
la flema discretamente. Trata de no tragar ninguna flema que hayas expectorado.
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Consejos

Toma muchos lquidos.

Las grgaras son buenas para limpiar la garganta y sirven como analgsico.

Mantn el rea del cuello lo ms caliente posible.

Intenta no toser muy fuerte, ya que puedes empeorar tu garganta, lesionarte los
msculos de la caja torcica o hasta romperte una costilla.

Utiliza un purificador de aire.

Dormir puede ayudar, pero a veces mantener el ritmo usual tiene sus beneficios.

Las pastillas para la tos sirven como analgsicos.

Duerme con muchas almohadas una encima de la otra, ya que as respirars mejor y
tosers menos.

Amarra una bufanda o un pao alrededor de tu cara, cubriendo tus orejas y cuello.
Reducir la tos cuando ests acostado.
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wikiHows relacionados

Cmo quitar el dolor de garganta

Cmo acabar con la tos seca

Cmo eliminar la mucosidad

Cmo dejar de toser sin tomar jarabe para la tos

Cmo despejar la mucosidad en la garganta

Referencias
1.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC464910/

2.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2154152/

3.

http://www.mayoclinic.com/health/phlegm/AN01455

5 sorprendentes datos que no sabas sobre el aspartame

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<img src="http://cdn5.upsocl.com/wpcontent/uploads/imverde/2014/09/126372752.jpg" class="attachment-postsize wppost-image" alt="126372752" />
Por Romina Bevilacqua

<img class="alignnone size-full wp-image-1658" src="http://cdn5.upsocl.com/wpcontent/uploads/imverde/2014/09/126372752.jpg" alt="126372752" width="728"

height="449" />

Hay una imagen dando vueltas en internet que dice: Los roedores y las hormigas no
lo consumen, los gatos y perros no lo consumen, incluso las moscas no lo consumen,
pero la FDA (Administracin de Medicamentos y Alimentos) te da aspartame a ti!
Algunos efectos secundarios incluyen
Si todava no sabes lo que es el aspartame, es hora de que prestes atencin, ya que
en la actualidad se encuentra en ms de 6.000 productos. Es mucha la controversia
que atrae uno de los endulzantes artificiales ms utilizados en el mundo: el
aspartame (tambin conocido como NutraSweet, aminosweet, Equal). Ya van ms de
30 aos desde que el qumico fue sometido a procesos regulatorios debido a los
intereses de importantes farmacias, a pesar de los ampliamente documentados
efectos secundarios.
Hoy an existen muchas personas que no estn al tanto de la historia tras el
aspartame, ni de sus componentes o la forma en que afecta al cuerpo y al cerebro.
Muchos piensan que este endulzante es simplemente otra alternativa al azcar,
aprobada por todos los organismos existentes, y que por lo tanto debe ser saludable,
sino no estara en el mercado cierto?
Lamentablemente, esas personas no estn en lo correcto. La verdad acerca del
aspartame es bastante ms oscura, sobre todo la forma en que logr ser aprobado
para su consumo y comercializacin. A continuacin encontrarn 5 razones para no
consumir productos que contengan aspartame nunca ms.

1. El aspartame se transforma en formaldehido en el

cuerpo humano

<img class="alignnone size-full wp-image-1659" src="http://cdn2.upsocl.com/wpcontent/uploads/imverde/2014/09/verdades-sobre-el-aspartame.jpg" alt="verdadessobre-el-aspartame" width="728" height="486" />Este corresponde a un conocido
agente cancergeno. El aspartame est formado por tres compuestos nicos, y es un
producto qumico txico de forma sinrgica, lo que significa que la suma de sus partes
es exponencialmente ms txica que sus componentes por separado. Incluso por
separado, los tres compuestos principales que se encuentran en el aspartame
(fenilalanina, cido asprtico y metanol) son txicos en s mismos. El contenido del
metanol es especialmente txico; primero se convierte en formaldehdo y luego de su
consumo, en cido frmico. Para que quede claro, no es como el metanol que se
encuentra en las bebidas alcohlicas o las frutas y verduras, ya que el metanol
producido por el aspartame no est acompaado por el etanol, que protege contra la

intoxicacin por metanol. Por s mismo, el metanol embalsama tejidos vivos y daa el
ADN, adems puede causar leucemia, linfoma, y otros cnceres.

2. El aspartame produce obesidad y sndrome

metablico

<img class="alignnone size-full wp-image-1661" src="http://cdn3.upsocl.com/wpcontent/uploads/imverde/2014/09/2013_01_10_0546_1357850805_original.jpg"

alt="2013_01_10_0546_1357850805_original" width="728" height="484" />
Los edulcorantes artificiales son masivamente aceptados como una alternativa
saludable para evitar el consumo de azcar, sin embargo, poco a poco la gente est

empezando a aceptar la realidad. Se ha publicado informacin que demuestra que en

lugar de ayudar a la prdida de peso, el consumo de aspartame en exceso puede
provocar aumento de peso y desrdenes metablicos como diabetes. Adems,
diversos estudios demuestran que incluso el consumo moderado de este endulzante
puede ser daino para la salud, por lo que se recomienda dejar de consumirlo por
completo. Un estudio publicado en la revista Apetite en el ao 2013, demuestra que
en comparacin con el azcar, el aspartame promueve el aumento de peso. Es decir,
tiene el efecto contrario del esperado por alguien que cree estar siendo ms saludable
al no consumir azcar. Investigaciones similares en el Yale Journal of Biology and
Medicine (YJBM) encontraron que el aspartame altera la produccin natural de
hormonas, y aumenta el apetito y los antojos de azcar, y eso claramente no es lo que
uno busca cuando intenta perder peso cierto?

3. El comisionado de la FDA nombrado por Reagan

ayud a que el aspartame fuera aprobado a pesar de
las evidencias de sus posibles daos para la salud

<img class="alignnone size-full wp-image-1663" src="http://cdn3.upsocl.com/wpcontent/uploads/imverde/2014/09/importancia-de-nuestra-firma.jpg" alt="importanciade-nuestra-firma" width="728" height="364" />El asparte fue descubierto
accidentalmente por cientficos que trabajan en una droga para lceras para la
compaa GD Searle, compaa farmacutica que en 1985 fue comprada por
Monsanto. Los cientficos notaron que el compuesto era dulce y lo llevaron a la
Administracin de Medicamentos y Alimentos (FDA por sus siglas en ingls) para su
aprobacin. Hay que considerar que los primeros estudios para poner a prueba la
seguridad del aspartame encontraron que causaba grandes males y la muerte
en monos, resultados que fueron omitidos por la FDA. Ms tarde, los cientficos de la
FDA descubrieron por su cuenta que el aspartame no era seguro, pero en GD Searle
esperaron por un nuevo comisionado de la FDA nombrado por Ronald Reagan, que
ya haba sido comprado para que el qumico pasara sin problemas el proceso de
aprobacin. La evidencia se puede ver en este documento publicado en el sitio de la
FDA.

4. El aspartame est hecho de los desechos de la

bacteria genticamente modificada, E. coli.

<img class="alignnone size-full wp-image-1662" src="http://cdn3.upsocl.com/wpcontent/uploads/imverde/2014/09/ecoli-bacteria-gasoline.jpg" alt="ecoli-bacteriagasoline" width="728" height="447" />Al igual que el proceso de fermentacin, las
bacterias E. coli se modifican con genes especiales que producen altos niveles de
una enzima especial que produce la fenilalanina, necesaria para la produccin de
aspartame.

5. El Aspartame cruza la barrera de sangre en el

cerebro, lo que podra causar daos permanentes en
ste

<img class="alignnone size-full wp-image-1660" src="http://cdn5.upsocl.com/wpcontent/uploads/imverde/2014/09/imagen-cerebro-descanso.jpg" alt="imagen-cerebrodescanso" width="728" height="445" />El aspartame est compuesto
aproximadamente por un 40% de cido asprtico Qu es el cido asprtico? Es un
aminocido de forma libre que puede cruzar el tejido hematoenceflico. Y cuando
entran cantidades excesivas de este compuesto en el cuerpo, nuestras clulas
cerebrales se ven saturadas de calcio. El resultado es el dao celular neuronal e
incluso la muerte celular, lo que puede llevar a un dao cerebral grave. En casos
extremos, la exposicin al cido asprtico, tambin conocido como aspartato, puede

causar condiciones neurolgicas tales como la epilepsia y la enfermedad de

Alzheimer. Tambin est implicado en la causa de esclerosis mltiple y demencia.
Los trastornos endocrinos, o la inadecuada produccin de hormonas, tambin estn
vinculados a la llamada exposicin excitotoxina, o exposicin a los aminocidos de
forma libre como aspartato, que estimulan en exceso al cerebro.
A continuacin les mostramos un video informativo (en ingls) que puede ayudar a
aclarar an ms el panorama.