Educacin sexual olistica

sociocomunitario
La misin de TeenSTAR es proporcionar un programa educacional para adolescentes en
cooperacin con sus padres, basado en la dignidad de la persona humana. TeenSTAR
ensea una sexualidad holstica que incorpora aspectos fsicos, intelectuales,
emocionales, sociales y espirituales del individuo para formar jvenes libres,
informados y responsables de sus decisiones y compromisos.
En la pedagoga del programa es fundamental el grupo de interaccin para poder
conseguir los objetivos. Los grupos de interaccin estn formados por los padres, los
adolescentes y los educadores.
Padres: Conscientes de que los padres son los primeros y principales educadores de
sus hijos, y en este campo tienen una competencia fundamental: son educadores por ser
padres18. TeenSTAR es un programa orientado a ayudar en la misin educativa de los
padres. Esto es necesario durante la adolescencia, ya que la persona establece su propia
identidad y para ello se cuestiona los valores aprendidos.
Adolescentes: Los adolescentes necesitan efectuar sus propios descubrimientos y llegar
a sus conclusiones para ser capaces de tomar decisiones respecto de su comportamiento.
Durante la adolescencia puede existir una sordera temporal a las enseanzas que los
adultos quieren entregar a los jvenes. Por este motivo, se pens que un aprendizaje
basado en la experiencia del reconocimiento de la fertilidad ayudara a los jvenes a
integrar su ser biolgico a su persona. El conocimiento de su propia fertilidad ayuda a
los jvenes a entender su sexualidad as como su capacidad de procrear. El asumir que
se tiene la capacidad biolgica se ser padre o madre permite tomar una libre decisin del
momento en el cual el joven desea expresar esta potencialidad.
Educadores: TeenSTAR, a travs de seminarios de capacitacin, forma educadores con
una hiptesis de realidad acerca del ser humano.

Nutrision adecuada de la madures fisica

Hay cambios fisiolgicos importantes que se presentan en la edad madura, entre los 40 y los 60
aos y que son comunes en hombres y mujeres.
Aumento de peso. El cambio fisiolgico ms sobresaliente en muchas personas durante esta poca
es el aumento de peso, que conduce a obesidad en numerosos casos. La obesidad puede definirse
como el incremento del peso corporal por encima de un 15% del valor considerado normal, debido
a un aumento de la grasa corporal. El parmetro objetivo que permite definir la existencia de
obesidad es el Indice de Masa Corporal (IMC), -vase cuadro A- que se obtiene al dividir el peso en
kilogramos entre la talla en metros al cuadrado. Aplicando esta frmula se considera obesidad
cuando el IMC es igual o mayor a 30 kilogramos por metro cuadrado. En Espaa la prevalencia de
la obesidad, segn un estudio dirigido por el doctor Javier Aranceta y colaboradores en 1995, fue
del 13,4% en varones y mujeres con edades comprendidas entre los 25-60 aos. El hecho ms
preocupante es que va en aumento. Adems, las personas con un IMC superior a 30 tienen un

riesgo mayor de padecer diabetes, hipertensin arterial,

hiperuricemia y gota, colelitiasis, hiperlipemia (niveles altos
de colesterol y triglicridos en sangre), enfermedades
cardiovasculares, problemas respiratorios, dolencias
digestivas, artrosis en cadera y rodillas y problemas
psicolgicos y sociales. Por tanto, los cambios fisiolgicos
que resultan del aumento de peso tienen consecuencias
importantes para la salud.
Dos factores que ejercen un impacto importante en el
aumento de peso son el consumo excesivo de caloras, que
conduce a mayores reservas de grasa, as como una escasa
actividad fsica, la cual da por resultado una declinacin en la
masa corporal magra.
Marcados Cambios en la composicin corporal
Tradicionalmente se ha considerado que el cuerpo humano
est constituido por varios compartimentos: masa grasa, masa muscular, masa sea y agua. A lo
largo de toda la vida del individuo se van produciendo cambios en la composicin corporal al igual
que en el funcionamiento de todos los rganos.
Cambios en la distribucin de la grasa. Entre los 40 y los 50 aos, tiende a aumentar la masa
grasa, tanto en varones como en mujeres y contina aumentando hasta llegar a los 70 -75 aos.
Tambin se modifica la distribucin ya que se acumula ms en el tronco que en las extremidades, y
ocurre lo mismo en los rganos internos. Este cambio en la distribucin de la grasa corporal se hace
ms notable en la mujer.
Est demostrado que la acumulacin abdominal de la grasa es un marcador de riesgo cardiovascular
ms sensible que el propio IMC. Una relacin o ndice cintura/cadera (se obtiene al dividir el
permetro de la cintura medido a nivel umbilical entre el permetro de la cadera) superior a 0,95 en
el varn y a 0,80 en la mujer, se asocia con un aumento en el riesgo cardiovascular y de padecer
diabetes mellitus. La mujer en los aos que tiene capacidad reproductora goza de menos
probabilidades que los hombres de sufrir problemas cardiovasculares. Despus de la menopausia
pierde esta proteccin que proporcionan los estrgenos (hormonas sexuales femeninas) y
progresivamente se llega al mismo nivel de los hombres en cuanto al riesgo

EL EMBARAZO CAUSAS Y CONSECUENCIAS

Qu aspectos posibilitan el embarazo durante la adolescencia y cules son sus
consecuencias?
El embarazo durante la adolescencia es un asunto complejo que ocurre desde hace
mucho tiempo y que ha sido mirado desde diferentes puntos de vista. En Mxico cada
ao se reportan cerca de un milln de embarazos correspondientes a madres
adolescentes, lo que equivale al 27.6 por ciento del total[i]; dichas adolescentes tienen
rangos de edades que van de los 10 hasta los 19 aos, predominando el grupo de 17 a 19
aos. En cuanto a la tasa de embarazos, el Consejo Nacional de Poblacin (CONAPO)
refiere que hay 78 nacimientos de madres entre 15 y 19 aos por cada mil adolescentes.
Los factores que propician el embarazo en las adolescentes van desde la falta de
informacin, presin de la pareja, violacin, imposibilidad de negociar el uso de
anticonceptivos o la falla de ste, hasta por su condicin socioeconmica y la falta de

oportunidades, como la educacin. Elementos que se combinan y llegan a ser causa y

consecuencia dentro de un mismo crculo dando como resultado bajas perspectivas para

Por qu es importante que te alimentes bien cuando ests

embarazadAlguna vez te has preguntado cmo puede ser razonable ganar
de 25 a 35 libras (promedio) durante tu embarazo, cuando un beb recin
nacido solamente pesa una fraccin de esa cantidad? Aunque puede variar
de mujer a mujer, a continuacin detallamos como esas libras pueden
acumularse:

Periodo de lactancia
Est demostrado que dar el pecho a tu beb supone que ste reciba ms elementos
beneficiosos que los nios alimentados con leche de frmula. Se recomienda dar el
pecho hasta que el beb tenga como mnimo 6 meses.
Est demostrado que dar el pecho a tu beb supone que ste reciba ms elementos
beneficiosos que los nios alimentados con leche de frmula. Se recomienda dar el
pecho hasta que el beb tenga como mnimo 6 meses.

La OMS recomienda que el periodo de lactancia dure como mnimo 6 meses, aunque
el destete definitivo suele hacerse sobre los 12 meses, es decir, que la alimentacin del
beb se basa en la leche prcticamente hasta que el nio cumple un ao.
La interrupcin del periodo de lactancia ha de ser gradual y no debe hacerse de forma
brusca. Al menos, sta debera realizarse poco a poco durante unas semanas, para que
tanto la madre como el beb se puedan acostumbrar e ir acomodndose a la nueva
situacin.
Si la lactancia se interrumpe cuando el beb tiene an 6 meses, se han de mantener al
menos dos tomas de pecho, y sustituir el resto por otros alimentos que se irn
introduciendo poco a poco en la dieta del beb.

ENFERMEDADES DE TRANSMISION SEXUAL

Las enfermedades de transmisin sexual (ETS) son infecciones que se adquieren por
tener relaciones sexuales con alguien que est infectado. Las causas de las ETS son las
bacterias, parsitos y virus. Existen ms de 20 tipos de ETS, que incluyen:

Clamidia

Gonorrea

Herpes genital

VIH/SIDA

VPH

Sfilis

Tricomoniasis

La mayora de las ETS afectan tanto a hombres como a mujeres, pero en muchos casos
los problemas de salud que provocan pueden ser ms graves en las mujeres. Si una
mujer embarazada padece de ETS, puede causarle graves problemas de salud al beb.
Si padece de ETS causada por bacterias o parsitos, el mdico puede tratarla con
antibiticos u otros medicamentos. Si padece de ETS causada por un virus, no hay
curacin. Algunas veces los medicamentos pueden mantener la enfermedad bajo
control. El uso correcto de preservativos de ltex reduce enormemente, aunque no
elimina, el riesgo de adquirir y contagiarse con ETS.

LA SEXUALIDAD EN LA TERCERA EDAD

Al abordar la temtica de la sexualidad en la tercera edad, nos enfrentamos a un doble

inconveniente; ahondar en las particularidades de la vejez, suele resultar una tarea
agobiante no solo por la falta de informacin y datos investigados al respecto, tambin
porque la problemtica de esta etapa es generalmente abordada desde su carcter
negativo, sin valorizar, ni considerar las ganancias y riquezas que alcanza dicha etapa
tan aparejada.
Hasta hace pocos aos se crea que la menopausia marcaba el final del goce
sexual femenino, debido a que se justificaba la sexualidad como necesaria para acceder
a la maternidad. Este es el clima en que fueron educadas las mujeres ancianas de hoy y
aunque el cambio es lento y progresivo se debe aceptar que la sexualidad en la tercera
edad solo se responde al puro deseo de sentir, placer, de gozar, de abrazarse a otro
cuerpo y de amar.
a sexualidad en esta etapa est sujeta a un gran nmero de agresiones procedentes del
bando de la patologa, la mediacin y la manera especial de las presiones sociales, lo
que est claro es que la vivencia de la sexualidad en la vejez es un reflejo de la
formacin, creencias, actitudes, valores y experiencias vitales acumuladas durante toda
la vida.
No solo puede hablarse de anatoma, psicologa y actos fsicos entre las
personas, tambin se incluyen, cuestiones de identidad, gnero, personalidad,

sentimientos, valores y relaciones. No se trata de imponerles un modelo de sexualidad a

las personas mayores, sino de ofrecerle la posibilidad de que se toquen, acaricien,
enamoren y vinculen y en todo ello tiene un lugar destacado y explicito la sexualidad,
pero no entendida como la actividad orientada exclusivamente al coito como conducta
ertica si as lo desean.
Por este motivo se trata de un concepto de sexualidad mucho ms amplio al que
normalmente es considerado, se trata de disfrutar el placer del contacto corporal y la
comunicacin, as como la seguridad que produce el sentirse querido y deseado. La
sexualidad incluye todas las formas de expresin, desde la aproximacin al tacto, la
intimidad emocional, la compaa, masturbacin y no solamente el coito, una
sexualidad en la que el placer es encontrado en la intimidad compartida, en el encuentro
y descubrir y ser descubierto es mimarse los cuerpos y en definitiva las mltiples
manifestaciones del placer de lo ertico, es esencialmente una forma de comunicacin
entre las personas de intercambio afectivo de expresin de ternura y de necesidad del
otro.
Puede ser definida como una energa vital que esta presente en todo el proceso
de la vida desde el nacimiento hasta la muerte que en esta etapa de la vida debe
continuar siendo una fuente de placer y no una fuente de inquietud y frustracin, puesto
que la sexualidad es expresada de diferentes maneras segn la edad.

Consecuencias y consumo de drogas

Si se toman tal como se recetan, los opioides se pueden utilizar para controlar el dolor
de una manera segura y eficaz. Sin embargo, cuando se abusan, incluso una sola dosis
grande puede causar una depresin respiratoria grave y la muerte. Bien administrado, el
uso mdico a corto plazo de los analgsicos opioides rara vez causa adiccin, la cual se

caracteriza por la bsqueda y el consumo compulsivo de una droga a pesar de las

consecuencias adversas graves. El uso regular (por ejemplo, varias veces al da, durante
varias semanas o ms) o el uso o abuso de los opioides a ms largo plazo puede dar
lugar a la dependencia fsica y, en algunos casos, a la adiccin. La dependencia fsica
refleja una adaptacin predecible, y a menudo normal, del cuerpo a la exposicin
crnica a una droga, y no es lo mismo que la adiccin (vase el recuadro La
dependencia en comparacin con la adiccin). En cualquier caso, los sntomas de
abstinencia se pueden producir si el uso de drogas se reduce repentinamente o se
detiene. Estos sntomas pueden incluir agitacin, dolores musculares y de los huesos,
insomnio, diarrea, vmitos, escalofros con piel de gallina (cold turkey) y
movimientos involuntarios de las piernas.

CONSECUENCIAS DE CONSUMO DEL ALCOLISMOEl consumo de

alcohol no es solamente un problema de adultos. La mayora de los estudiantes de los
ltimos grados de bachillerato en los Estados Unidos han consumido una bebida
alcohlica en el ltimo mes, a pesar de que en este pas la edad legal permitida para el
consumo es de 21 aos.
Aproximadamente 1 de cada 5 adolescentes se consideran "bebedores problema". Esto
significa que:

Se embriagan.

Tienen accidentes relacionados con el consumo de alcohol.

Tienen problemas con la ley, los familiares, los amigos, el colegio o con citas
debido al alcohol.

LOS EFECTOS DEL ALCOHOL

Las bebidas alcohlicas contienen diferentes cantidades de alcohol.

La cerveza tiene aproximadamente 5% de alcohol, aunque algunas cervezas

pueden tener ms.

El vino generalmente tiene de 12 a 15% de alcohol.

El licor fuerte tiene aproximadamente 45% de alcohol.

El alcohol ingresa al torrente sanguneo rpidamente.

La cantidad y tipo de alimento en su estmago pueden cambiar la rapidez con la que
esto ocurre. Por ejemplo, los alimentos ricos en carbohidratos y en grasas pueden hacer
que su cuerpo absorba el alcohol ms lentamente.
Ciertos tipos de bebidas alcohlicas ingresan al torrente sanguneo ms rpidamente.
Una bebida alcohlica carbonatada (gaseosa), como la champaa, se absorber ms
rpidamente que una bebida no carbonatada.
El alcohol disminuye la frecuencia respiratoria, la frecuencia cardaca y el buen
funcionamiento del cerebro. Estos efectos pueden aparecer al cabo de 10 minutos y
pueden alcanzar su punto mximo en alrededor de 40 a 60 minutos. El alcohol
permanece en el torrente sanguneo hasta que el hgado lo descompone. La cantidad de
alcohol en su sangre se denomina "nivel de alcoholemia". Si usted bebe alcohol ms
rpido de lo que el hgado puede descomponerlo, este nivel se elevar.
El nivel de alcohol en la sangre se utiliza para definir legalmente si usted est o no
embriagado. El lmite legal de alcohol en la sangre generalmente est entre 0,08 y 0,10
en la mayora de los estados (Estados Unidos). A continuacin aparece una lista de los
niveles de alcohol en la sangre y los probables sntomas:

CONSUMO DE TABACO

Cules son las consecuencias

mdicas del uso del tabaco?
El hbito de fumar mata a ms de 440,000 ciudadanos americanos cada ao, ms que el
total combinado de muertes por alcohol, uso ilegal de drogas, homicidios, suicidios,
accidentes automovilsticos y SIDA. Entre 1964 y el 2004, ms de 12 millones de
americanos murieron prematuramente por el tabaquismo y es casi seguro que, de los
fumadores actuales en los Estados Unidos, otros 25 millones morirn de enfermedades
relacionadas con el hbito de fumar.

El hbito de fumar perjudica a casi todos los rganos del cuerpo. Ha sido
definitivamente vinculado a las cataratas y la neumona (pulmona) y ocasiona la tercera
parte de las muertes relacionadas con cualquier tipo de cncer. En general, el ndice de
muerte por cncer se duplica en los fumadores y llega a ser hasta cuatro veces ms en
los fumadores empedernidos. El cncer de pulmn encabeza la lista de los tipos de
cncer causados por el tabaco. El uso de cigarrillos est asociado con el 90 por ciento de
todos los casos de cncer pulmonar, el cncer que ms muertes causa tanto entre
hombres como mujeres. El hbito de fumar tambin est asociado con el cncer de la
boca, faringe, laringe, esfago, estmago, pncreas, crvix, riones, uretra, vejiga y
leucemia mieloide aguda.