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SALE A LA LUZ: COMO

ELIMINAR EL DOLOR DEL
NERVIO CITICO EN 60
SEGUNDOS! INCREIBLE!
beautyuniadmin | 20 diciembre, 2015 | Remedios, Salud | No hay
comentarios

Si alguna vez ha sufrido de citica o dolor del nervio citico, usted

sabe que no es agradable. Originario de la zona de la columna
inferior, puede aparecer incluso sin la causa de una lesin.
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Normalmente el dolor citico se siente en las nalgas y puede

irradiar hacia la parte superior del muslo. Mientras que el dolor se
puede extender hasta los pie, aunque es menos comn.
El dolor se siente en partes carnosas del cuerpo, pero se deriva de
un punzamiento de los nervios que salen de la mdula espinal en
los discos intervertebrales. El dolor citico a menudo puede
empeorar cuando se aplica presin a la zona afectada. Cosas como
estornudos, tos, ir al bao, y participar en las actividades regulares
pueden causar dolor citico que sientes que va a estallar.

PROBLEMAS
RELACIONADOS
Y
TRATAMIENTOS DEL NERVIO CITICO
El tratamiento moderno para la citica implica analgsicos y evitar
la tensin en el rea de la columna al descansar y la limitacin de
las actividades. A pesar de que esto puede reducir el dolor, no
tiene muchos efectos a largo plazo. La mayora de las personas
que sufren de citica en realidad suelen sanar espontneamente,

CATEGORAS

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lo nico malo es que puede tardar hasta 3 meses.

Curiosamente,

la

angustia

emocional,

especialmente

la

insatisfaccin laboral, ha sido a menudo relacionada directamente

con la aparicin y persistencia del dolor de espalda y citica.
Te hace pensar, no? Acerca de cmo nuestras emociones y
opciones de vida pueden tener un efecto tan fsico en nuestros
cuerpos?
Desde un punto de vista tradicional de la medicina china, el dolor
citico se relaciona con chi renal siendo baja, que puede ser
causada por el exceso de humedad, el fro y el viento. El
tratamiento de un enfoque TCM implicara calentar el rin a
travs de varias hierbas y la eleccin de alimentos.
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Es interesante tener en cuenta los muchos enfoques para tratar el

mismo problema de salud, todos los cuales pueden ser eficaces y
sin embargo ser completamente diferente. El siguiente enlace
entra en gran detalle sobre el enfoque de la medicina tradicional
china y la ciencia detrs de ella.

MTODO PARA QUITAR EL DOLOR DEL

NERVIO CITICO EN 60 SEGUNDOS POR
DA

Este mtodo es bastante sencillo, y quita el dolor del nervio citico,

liberando la tensin que existe en el mismo. Los pasos para
realizar los ejercicios de este mtodo los describiremos debajo.

PASO 1: Consiste en estar sentados en el suelo, con una pierna

estirada, y presionando la otra en direccin al pecho, debes
mantener la pierna pegada al pecho por 10 segundos, luego
cambias de pierna y repites el mismo proceso por 10 segundos
adicionales.
PASO 2: En este paso debemos estar acostados en el suelo,
recuerda guiarte por la imagen, tal y como se muestra estiraremos
las piernas hacia arriba, y luego hacia abajo sin dejarlas tocar el
suelo. Debemos repetir este movimiento unas 5 veces.
PASO 3: Ahora recostados en el suelo debemos llevar una pierna
en direccin hacia nuestro pecho, y retenerlas en esa posicin por
10 segundos, luego cambiamos de pierna y hacemos el mismo
proceso.
PASO 4: Finalmente, nos sentamos en el suelo, y tal como se
muestra el la imagen, debemos tratar de tocar la punta de los pies
con nuestras manos y durar 10 segundos.
Con estos sencillos ejercicios la presin que produce que el nervio
citico duela, sera liberada y sentirs un alivio progresivo cada da.
Fuentes e Imgenes:mejorconremedios.com
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