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Guo Lin
Caminar para prevenir el cncer, es un sistema de qigong dinmico que
coordina los movimientos del cuerpo cuando camina, tcnicas de
respiracin especifica (tu na) y la atencin continuada de la mente en la
respiracin con el objeto de prevenir el cncer.
Fue creado por la Maestra de Qigong Guo Lin, que introdujo la prctica
en el parque Dongdan de Beijing en el ao 1971, posteriormente y tras
su probado resultado lo foment entre miles de pacientes afectados por
el cncer en toda China.
El mtodo
El mtodo de Qigong caminando se distingue por su tcnica de
respiracin llamada feng hu xi o respiracin del viento que difiere de
los sistemas de qigong tradicionales. Se inspira dos veces de forma
natural o profunda y se espira una sola vez (Xi, Xi, inspirar y Hu,
espirar). Las inspiraciones y la espiracin se realizan siempre por la
nariz. La mente no se focaliza en ningn punto, solamente mantiene una
atencin continuada en la respiracin: pensar solo en una cosa, para
olvidar 10.000 reza el adagio taosta. Los brazos se balancean de un
lado al otro de forma natural. Cada mano se desplaza desde su posicin
al lado de la cadera hasta situarse en frente del Dantian
alternativamente. La cintura se mantiene relajada. La cabeza puede
girar o no en el momento de la espiracin. La caminata mantiene un
ritmo que puede ser natural, lento, rpido o muy rpido. La duracin
indicada para la prctica del mtodo de qigong Guo Lin es de 40 minutos
diarios.
La maestra Guo cre un mtodo bsico y diferentes variantes que se
adaptan a cada paciente en funcin del diagnostico de cncer, afecciones
en el sistema cardiovascular o respiratorio, condicin fsica, edad y
genero.
Beneficios
Guo Lin Qigong fortalece los rganos internos y reequilibra el sistema
energtico. Absorbe qi puro del entorno, por este motivo hay que
realizar siempre las prctica en zonas verdes alejadas de la polucin de
las grandes ciudades, y expulsa el qi patgeno o nocivo del organismo.
El campo electromagntico de los tejidos cancergenos mantienen un
voltaje menor que los tejidos sanos, adems se polarizan con energa
negativa, el qigong equilibra la energa del entero conjunto funcional
fsico emocional y mental. Fortalece el sistema inmuno defensivo y los
practicantes se vuelven resistentes ante toda enfermedad.
Otto Warbrg, Premio Nobel 1931, afirm: todas las enfermedades son
cidas y donde hay oxgeno y alcalinidad no pueden haber
enfermedades, incluido el cncer. De hecho las bacterias, los virus, las
clulas cancerosas, los hongos, los patgenos, casi todos estos
microbios son anaerbicos es decir no pueden vivir con oxigeno. Las
clulas cancergenas tienen deficiencia en oxigeno (hipoxia) y su
carencia interfiere en sus funciones normales, Guo Lin Qigong puede
detener el crecimiento de esta clulas malignas e incluso eliminarlas. El
gran volumen de oxigeno asimilado ejerce un control sobre las clulas
cancergenas, concepto que respalda los buenos resultados en el
tratamiento contra el cncer. Actualmente, en Occidente estn
aplicndose como tratamiento alternativo contra el cncer otras terapias
de oxgeno que comprenden compuestos de perxido de hidrgeno
(H2O2), y la terapia de ozono.
atencin, para activar la energa del rin y se balancean las dos manos
a la izquierda.
Segundo pasoLanzar un paso al frente con el pie derecho y espirar
(Hu) al mismo tiempo que se posa el taln y se gira la cabeza a la
derecha y se balancean las dos manos a la derecha.
Proseguir la secuencia desde el paso primero
3 Mtodo: Medio paso punteando con ambos pies y respiracin
natural (1 Xi Xi y 2 Hu)
suelo con la punta del pie hacia arriba, de forma consciente y prestando
atencin, para activar la energa del rin y se balancean las dos manos
a la izquierda.
Segundo pasoLanzar un paso al frente con el pie derecho e inspirar 1
vez (Xi) al mismo tiempo que se posa el taln y se balancean las dos
manos a la derecha.
Tercer pasoLanzar un paso al frente con el pie izquierdo y espirar (Hu),
al mismo tiempo que se posa el taln en el suelo con la punta del pie
hacia arriba, de forma consciente y prestando atencin, para activar la
energa del rin y se balancean las dos manos a la izquierda.
Cuarto movimientoLevantar el pie derecho unos centmetros del suelo
y posarlo nuevamente inspirar un vez (Xi) y espirar (Hu), al mismo
tiempo que se gira la cintura 120 para mirar atrs y se balancean las
manos hacia la derecha.
Proseguir la secuencia desde el paso primero pero con el pie derecho
6 Mtodo: caminar sin desplazamiento con respiracin natural
PreparacinLos pies paralelos distan entre s la misma distancia de los
hombros. Desplazar el pie izquierdo y posar su media punta cerca del
pie derecho.
Peso adelanteLanzar un paso al frente con el pie izquierdo e inspirar 2
veces (Xi, Xi), de forma natural, al mismo tiempo que se posa el taln
en el suelo con la punta del pie hacia arriba, de forma consciente y
prestando atencin, para activar la energa del rin y se balancean las
dos manos a la izquierda. Cuando se traslada el peso a toda la planta
del pie izquierdo se levanta el taln del pie derecho, la cabeza gira a la
derecha y se balancean las dos manos a la derecha.
Peso AtrsTrasladar el peso al pie de atrs, posar de nuevo el taln y
espirar (Hu) al mismo tiempo que se levanta solo la punta del pie de
delante, se gira la cabeza al frente y se balancean las dos manos a la
izquierda
Peso AdelanteTrasladar el peso al pie de adelante y inspirar 2 veces
(Xi, Xi) al mismo tiempo que se levanta el taln del pie de atrs, la
cabeza gira a la derecha y se balancean las dos manos a la derecha.
Variante 1 realizar el mismo mtodo pero con los dorsos de la manos
situados en los puntos Shen Shu.
Variante 2 realizar el mismo mtodo pero con los dorsos de las manos
situados en los lados de la cintura.
CUADRO SINOPTICO
mtodo
velocidad
respiracin frecuencia
bsico
natural
natural
1 xi, xi 2 hu
1 xi, xi y hu y 2 xi,xi y
1
rpida
natural
hu
2
muy
profunda
1 xi 2 hu
3
4
5
esttico
rpida
lenta
lenta
lenta
natual
natural
natural
1 xi, xi 2 hu
1 xi 2 xi 3 hu
1 xi 2 xi 3 hu 4 xi, hu
lenta
natural
1 xi, xi 2 hu