RAZES PARA TER GRATIDO

Gratido: uma palavra bonita, poderosa, positiva e rica em significado, que deveria
fazer parte da rotina de todos aqueles que buscam felicidade. Quem no gosta de se
sentir grato?
Agradecer faz com que voc pare de se ver como vtima da vida e passe a enxergar
motivos para am-la. A gratido te d paz e alegria, e diminui o espao que a amargura e
o mau humor ocupam dentro de voc. Agradecer proporciona bem-estar e tranquilidade.
Ser grato uma atitude que s te faz bem. Se existem segredos para a felicidade, a
gratido com certeza um deles.
O que quer que esteja acontecendo na sua vida hoje, reserve um tempo para agradecer.
Se no estiver se sentindo bem e no conseguir pensar em nenhuma razo para ser grato,
a lista abaixo pode ajudar:
1) Voc est vivo
Quem j correu algum risco de vida como ter uma doena grave ou sofrer um acidente
sabe bem o que sentir gratido por estar vivo. Nestas horas, tudo o que se quer ter
a chance de viver, o resto fica em segundo plano e a pessoa percebe o quanto valioso o
simples fato de estar vivo. No apenas passando por experincias como essas que se
desperta o sentimento de gratido pela vida, mas a verdade que quase nunca nos
lembramos de agradecer por isto porque algo natural, sobre o qual no pensamos
muito.
Fica agora o lembrete para voc, quando achar que no h nada pelo que ser grato,
pensar no valor da vida. Tente ver com os olhos de quem est, nesse momento, lutando
por ela (e, infelizmente, h muitas pessoas passando por isso). No importa se voc
rico ou pobre, gordo ou magro, solteiro ou compromissado, pode ter certeza que estas
pessoas dariam tudo para estar no seu lugar. Portanto, agradea.
2) Voc tem sade
Parecido com o item anterior no quesito s se lembra de dar valor quem j perdeu.
Palavras de algum que j teve uma doena grave: sua sade o seu maior bem.
graas a ela que voc acorda todas as manhs, se levanta da cama, se alimenta, l, ouve
msica, trabalha, sai com seus amigos, se diverte, pratica seus hobbies, corre atrs dos
seus sonhos Se ainda acha que no motivo suficiente para agradecer todos os dias
por ter sade, tente imaginar perd-la para sempre e no poder mais fazer nada disso.
Sua sade a coisa mais preciosa que voc tem, cuide bem dela e seja grato.
3) Voc tem pessoas boas ao seu lado

Por mais que nem todas as pessoas com quem convive sejam o que se pode chamar de
agradveis, tenho certeza que voc tem pelo menos alguns amigos, familiares ou
colegas de trabalho que gosta de ter por perto. Ao exercitar a gratido, pense nessas
pessoas e agradea por t-las com voc, por saber que pode contar com elas quando
precisar e pelos bons momentos que vocs passam juntos, por mais simples que sejam.
Uma risada no meio da tarde com o colega de trabalho ou uma mensagem carinhosa de
um amigo ou namorado so pequenas alegrias espalhadas no seu dia a dia que tornam a
vida melhor. Agradea por ter isso.
4) Voc tem oportunidades
Se est lendo este post, significa que voc tem acesso internet. Se tem acesso
internet, pode acessar uma infinidade de contedo gratuito disponvel para aprender o
que quiser, encontrar oportunidades de trabalho, conhecer novas pessoas, comear um
projeto, mostrar seus talentos e muitas outras possibilidades. E estamos falando apenas
de internet, mas voc provavelmente teve, tem e ter muitas outras oportunidades na
vida. Agradea por todas as que j teve e tem e seja grato sempre que uma nova
oportunidade surgir. Elas so presentes que a vida te d.
5) Voc tem coisas que adora
Pra variar um pouco, que tal parar de pensar s naquilo que voc no tem e se sentir
feliz e grato pelo que tem? Sua casa, suas roupas, sua to amada coleo de livros, sua
cmera fotogrfica, seu sapato favorito, seu animal de estimao, os presentes
carinhosos que ganhou e tudo o que voc usa no dia a dia. Pense no valor disso tudo e
perceba que voc j possui muitas coisas boas. No h nada de errado em sonhar com
mais, mas no se esquea de tambm ser grato pelo que j tem.
6) Voc tem capacidade de batalhar pelo que quer
Esse um dos itens pelo qual eu estou sempre agradecendo. Tenho muita gratido pela
minha fora de vontade e dedicao nas coisas que fao, e agradeo por ser capaz de
lutar pelos meus sonhos e objetivos. Acredito que, quanto mais me sinto grata por isso,
mais estas caractersticas crescem em mim.
Saiba que voc tambm tem toda a capacidade, inteligncia e determinao que
necessita para realizar o que quiser, basta reconhecer e usar tudo isso. Lembre-se de
quantas vezes voc j foi forte e corajoso e perceba que essa fora e coragem esto
vivas a dentro de voc. Agradea por isso (e use-as).
7) Voc superou muitas coisas
Eu, voc e todo mundo j passou por tristezas, perdas e mgoas que tiveram que ser
superadas, por piores que tenham sido. Muitas vezes, quando estamos passando por algo
assim acreditamos que nunca iremos superar algo to doloroso, mas depois olhamos

para trs e vemos que conseguimos. Algumas destas tristezas, inclusive, acontecem para
melhorar nossa vida, e no o contrrio. Seja o que for que voc j tenha passado, hoje
est bem. um grande motivo para ser grato. Caso esteja passando por algo difcil
atualmente, pense nas coisas que j superou, lembre-se do quanto foi forte e agradea.
Isso tambm vai passar.
8) Voc pode aproveitar as pequenas alegrias do dia a dia
Um caf com leite quentinho de manh que aquece o corpo, a luz do sol que torna o dia
bonito de se ver, a msica que aumenta seu nimo, o barulho da chuva que faz bem aos
ouvidos, um momento de silncio, um animalzinho de estimao passeando na rua que
te faz sorrir, um livro bom que voc est lendo e no quer largar So coisas
agradveis que fazem parte do nosso dia a dia. Por que no agradecer por elas, j que,
na sua simplicidade, tornam seu dia melhor? Agradea por estas coisinhas existirem e
serem a causa de tantas sensaes boas que voc pode sentir.
9) Voc pode usufruir de conforto
J parou para pensar no quanto sua casa, sua cama, seu chuveiro e suas roupas so
confortveis e fazem voc se sentir bem? Talvez ainda no tenha reparado nisso, ento
da prxima vez que for dormir na sua cama com o cobertor quentinho, perceba como
bom e aconchegante estar ali. impossvel no ter vontade de agradecer. Seja grato por
ter um lugar para morar, pela comida gostosa que voc encontra ao chegar em casa e por
todo o conforto que voc tem sua disposio.
10) Voc cresceu e se torna melhor a cada dia
Hoje voc capaz de lidar com suas emoes muito melhor do que ontem. Est muito
mais maduro, se conhece mais e capaz de tomar decises e arcar com as
consequncias delas. Sabe fazer coisas que antes no sabia. Voc cresceu e cresce mais
a cada dia. Seja grato pelo esforo e dedicao que usou para chegar at o lugar onde
est e ser a pessoa que hoje. No, voc no perfeito e ainda tem muito a aprender,
bom ter conscincia disso, mas saiba reconhecer e agradecer pela sua evoluo. Tenho
certeza que voc no trocaria o seu eu de hoje pelo de cinco anos atrs (e se trocaria,
um sinal de que precisa urgentemente rever seus caminhos).
11) Voc tem um motivo especial para agradecer
Se houver algo de muito bom acontecendo em sua vida atualmente (e claro que tem,
basta voc saber olhar para o lugar certo), no deixe de expressar sua gratido. No s
seja grato, mas seja MUITO grato. Encha-se de um sentimento forte de gratido, tire
essa emoo l de dentro de voc e sinta-a. Sinta-se imensamente grato por este
momento bom que est vivendo, porque agradecer pela felicidade torna-a ainda maior.