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El Poder del Ahora

Un Camino hacia la realizacin espiritual

Kevin Lucon Rivas

Noviembre 2015.

Escuela Superior Politcnica del Litoral

Mindfulness
Presencia Mental

Introduccin
La idea principal al terminar de leer este maravilloso libro de autoayuda es el pensamiento
y el control de la mente , existen muchas definiciones del pensamiento , pero las ms certera
y la ms pegada a lo que manifiesta el libro es : un aspecto de la conciencia . Este libro
nos introduce acerca del conocimiento del pensar y actuar, y como saber pensar y cuando
debemos de dejar de pensar en el pasado o futuro y vivir el presente, o vivir el ahora.
Mucho de nuestros pensamientos que vagan en nuestra mente son de carcter daino y no
beneficioso para nuestro desarrollo como ser humano, es por eso que esta obra ensea a
irrumpir en nuestros pensamientos y vivir el presente que es donde ocurren los aspectos
ms importantes de nuestras vidas.
Varias definiciones dadas por el libro nos enfocan a cmo evitar pensamientos que daen
nuestra vida y como impedir estar en el futuro que hace que no disfrutemos el presente,
o como dejar de estar viviendo en el pasado para vivir el ahora,
Sinnmeros de paradigmas son abordados en este libro, como la conciencia, el dolor, el
ahora, la mente, la presencia. Esta obra aborda cada uno de estos trminos para instruir a
cmo manejarlos, as como identificarlos cuando estos quieren ser parte de la vida, o lo
que es peor destruir nuestra vida actual
El manejo de la mente a lo largo de la vida es fundamental para poder desarrollarnos en el
futuro, sinnmero de situaciones hacen que nuestra mente se desenfoque del ahora y
siempre piense o en el pasado para lamentarse de lo que no hizo o piense en el futuro para
planificar a lo que quisiera llegara ser , cometiendo un grave error , perdiendo el ahora que
es lo nico que existe , este libro explica cmo el pasado son ruinas de un ahora y como el

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futuro ser un fantasma del presente , algo que puede o no serlo , que se acerca ms a
cumplirse a medida que se trabaje ms en el presente o en el ahora , pero la gran duda se
plantea en el momento en que uno quiere liberarse de la mundanal mente o ruido mental
entre el pasado y el futuro que nos crea nuevos enemigos como lo es la depresin , la
angustia , la desesperacin o incluso el gusto por el dolor .
Esta obra nos relata como escapar de estos crculo vicioso y empezar a disfrutar del ahora,
a disfrutar del presente a recordar el pasado sin dolor, lo que nos hace pensar que dejamos
de vivir en l. Esperanzados en el futuro, pero no solo imaginarnos qu pasara si?,
estaremos esperanzados debido a que como estamos trabajando en el ahora, simplemente
sembraremos nuestras semillas en un presente actual para tomar su frutos en un presente
venidero o llamado futuro .
Una de las caracterstica que ha llevado a este libro a ser uno de los ms importantes en la
autoayuda es que jams desea imponer una nica filosofa, sus notas son demostrables as
como que el libro siempre da apertura a otros filsofos que ayudaron al ser humano a
encontrar siempre la felicidad o la armona entre su mente y su cuerpo tales como fueron
Buda o Jess los cuales son nombrados en este libro

Desarrollo
Muchos de los captulos de este libros fueron basados en ensearnos a identificar cules
son los enemigos del presente y combatirlos , as como de buscar herramientas tiles para
poder estar y mantenerse en el ahora y no crear ruido mental que nos separe de esta idea,
las consecuencia que puede traer el estar separado de nuestro presente acarea desde
enfermedades fsicas hasta enfermedades mentales , esto es explicado debido a que existe
una divisin de energa , es decir la energa que se concentra en nuestro cuerpo es separada
hacia los pensamiento del ahora y hacia el ruido mental haciendo que no nos sintamos con
la misma energa o vitalidad de siempre , cuando la energa vital tiende a disminuir , por
ser conservadores , la energa dedicada al ruido mental crece haciendo que nos enfermemos
fsicamente , o ms aun cuando la energa de ruido mental crece a tal punto que los cuerpos
del dolor se manifiestan y pueden llevar a una persona a quitarse por ella mismo la vida ,
esto se explica no solo desde un mbito fsico si no desde un mbito espiritual .El querer
llenar vacos espirituales con cosas materiales ha hecho que la sociedad en la que vivimos
busque el camino de la satisfaccin con lo mundano , y al verse en la desesperacin de que
este vaco no tiene fondo entra en una depresin profunda que lo puedo conducir a la muerte
.La mente enfocada en el presente o en el ahora hace que disfrutemos la vida a diario
agradeciendo por lo que vemos o disfrutando de lo que tenemos o de lo que hacemos .
Dejar de estar en pasado, enfocarse en el futuro, escuchar nuestra mente, concertase con
el cuerpo interior, aprender a escuchar as como , aprender a ver lo que nos rodea son
algunos de los consejos que este libro nos brinda para poder llegar a la cspide, para poder

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estar enfocados en la vida, para poder estar felices con lo que tenemos para poder estar en
el AHORA

Conclusiones

Lo que este libro me ha ayudado es a tratar de superar los cuerpos del dolor, que
he estado llamando sin querer y luego se han apoderado de mi vida, durante un
tiempo ac me he acostumbrado a dividir mi energa dando un gran porcentaje a los
cuerpos del dolor haciendo que de repente llegue a tener una gran depresin o
vaco interior.

El mantenerse siempre en el presenten evitando divagar entre el pasado o futuro me

ha hecho concentrarme en que las cosas del futuro saldrn si es que en el presente
se hace algo bien, para que estas florezcan en un presente lejano (futuro).

Para poder llegar a ser iluminado o para llegar a estar presente o estar el ahora
siempre es necesario una ayuda, este libro me enseo que una infelicidad aguda
puede ser un gran despertador de nuestro entorno.

Entend la diferencia entre la felicidad y la paz interior, ya que una es causada por
las condiciones positivas del entorno, mientras que la paz interior es intrnseca del
ser mismo.

Se aprendi del libro que la nica forma de evitar los pensamiento negativos o la
negatividad es vivir en el presenten o estar en el ahora.