COMO PREPARAR SEU FILHO PARA A

VIDA
Que pai no sonha com a felicidade e o sucesso dos filhos? para ajud-los a chegar l
que sempre tentamos proporcionar as melhores experincias, a melhor escola, e, at, os
melhores amigos para eles. Mas, para usufruir tudo isso, as crianas precisam aprender
a lidar com os sentimentos. S assim conseguiro superar as frustraes que vo
enfrentar durante toda a vida.
Ao longo deste artigo, voc vai encontrar as definies de dez habilidades emocionais
fundamentais para o seu filho se desenvolver em todos os aspectos e vai descobrir
como ajud-lo a fazer isso no dia a dia.
Basta o filho nascer, ou melhor, basta descobrirmos que vamos ser pais, para
querermos ter certeza de que ele vai crescer feliz e conquistar tudo o que desejar (e um
pouquinho mais, por que no?). E, para tentar garantir essa realidade, comea com que
parece ser um plano infalvel: oferecer bons professores e cursos de idiomas, fazer
poupana para faculdade, proporcionar viagens de intercmbio, matricular em uma
atividade fsica...
Claro, tudo isso de extrema importncia, principalmente para que ele se desenvolva
intelectualmente, adquira cultura e descubra seus talentos e preferncias, mas existe
outro componente fundamental, sem o qual nada disso funciona direito: a capacidade
de aceitar, entender, lidar com as emoes.
Isso significa que, para enfrentar os desafios e alcanar seus objetivos, alm de boas
notas no boletim, seu filho vai precisar de uma boa dose de jogo de cintura para
aprender a esperar, a trabalhar em grupo, a expressar suas opinies e a no desistir de
suas empreitadas. O primeiro dia na educao infantil, o fora da namorada na
adolescncia, a disputa por uma vaga na faculdade, a busca do primeiro emprego.
Todos obstculos que sero superados com mais tranquilidade se ele souber administrar
o que sente e pensa no s com a cabea, mas tambm com o corao.
a que as dez habilidades emocionais vo ajudar, e muito. So elas: a autoconfiana, a
pacincia, a coragem, a tolerncia, a persistncia, o controle dos impulsos, o
autoconhecimento, a empatia, a comunicao e a resistncia s frustraes.
E no caber escola, apenas, passar esse importante aprendizado: ele est
intimamente ligado aos ensinamentos que voc passa ao seu filho desde o primeiro dia
de vida, sem nem mesmo perceber. como voc encara cada choro, como explica e
mantm cada deciso sua de que ele no pode sempre comer s o que quiser ou fazer
apenas o que tem vontade - e como administra a sensao para l de incmoda de v-lo
triste ou magoado. Experincias desegradveis tambm so fundamentais para que ele
esteja preparado para tudo o que ainda vai ocorrer na vida.
E que ele precisar lidar estando voc por perto ou no. Por isso mesmo muito melhor
que ele aprenda isso com o seu carinho.
Voc j deve ter ouvido falar ou at j conheceu crianas com um raciocnio lgico muito
rpido e apurado que no conseguem fazer amigos e entram em pnico diante de uma
impossibilidade. Quando comeam a vida escolar e precisam conviver com outras
crianas e se adaptar a regras, elas se tornam agressivas ou acabam se isolando. a
prova de que desenvolvimento intelectual no igual a desenvolvimento emocional.
Se voc acha que seu filho inteligente o suficiente para pular uma srie, avalie
antes, junto com os professores, se ele tem maturidade psicolgica para isso. Afinal, no
basta ser craque em matemtica ou histria. As crianas precisam aprender a usar as

emoes a seu favor desde cedo. o que os especialistas chamam de inteligncia

emocional.
O termo ficou conhecido em 1995, quando o psiclogo e jornalista norte-americano
Daniel Goleman lanou o livro Inteligncia Emocional Por que Ela Pode Ser mais
importante que o QI (Ed. Objetiva). Ele reuniu pesquisas, dados cientficos, exemplos do
cotidiano e informaes de especialistas para falar sobre a importncia de reconhecer e
administrar as emoes, as nossas e as dos outros, e us-las de maneira eficiente para
tomar decises, construir relaes, alcanar objetivos e, principalmente, lidar com os
altos e baixos da vida.
A inteligncia emocional nada mais do que a capacidade de se adaptar ao mundo. O
ser humano no se desenvolve, inclusive mentalmente, sem o contato com o outro e
com o meio que o cerca. Por isso precisa aprender a estabelecer essas relaes de uma
maneira boa para ele e para os outros, explica a psicloga Ceres de Arajo, uma das
mais importantes especialistas em crianas e adolescentes do Brasil e autora do livro
Pais que Educam Uma Aventura Inesquecvel (Ed. Gente).
O equilbrio emocional tambm importante para o desenvolvimento das habilidades
intelectuais: um no acontece sem o outro. Foi o que mostrou um estudo da ONG
Colaborao para a Aprendizagem Acadmica, Social e Emocional (Casel, na sigla em
ingls), fundada por Goleman em 94. Os pesquisadores analisaram dados de 270.024
crianas do ensino infantil ao mdio de 213 escolas norte-americanas que incluram em
seu currculo programas de ensino emocional e social (SEL, na sigla em ingls).
Nas aulas, as crianas aprendem na prtica a verbalizar seus sentimentos e relacionlos s situaes. Por exemplo, contar o que fazem quando ficam com raiva (gritar,
chorar, brigar). Alm de melhorar suas habilidades de relacionamento e para lidar com
emoes, as crianas tiveram um ganho de 11% em seu rendimento escolar. A escola
um espao importante para o desenvolvimento emocional e social, mas os principais
modelos ainda so, como sempre, os pais.

Aprendizado dirio
Seu filho tem 3 anos e est brincando no quarto quando voc entra e diz: Hora de
tomar banho!. No ser nenhuma surpresa se a primeira reao dele for se recusar a
deixar a diverso de lado. Se voc insistir, bem possvel que ele tenha um ataque de
choro. Isso acontece porque a criana no est conseguindo lidar com a frustrao,
embora pequena, de ter que parar o lazer para cumprir um dever. O que define o
desenvolvimento emocional segurana, fsica e afetiva. E o que promove essa
segurana a clareza do que eu posso e do que eu no posso. Em outras palavras,
estabelecer limites, diz Edimara.
Manter-se firme e dar disciplina o que vai garantir que essa situao de conflito ensine
seu filho no s a esperar e a tolerar as impossibilidades, mas tambm a identificar,
entender e administrar suas emoes diante de cada situao. Pegue seu filho pela
mo, com carinho, mas firmeza e, enquanto o leva at o banheiro, diga que entende
que ele no quer parar de brincar, mas que no h outra opo. Os pais precisam
autorizar e entender o sentimento da criana, mas ao mesmo tempo mostrar que aquilo
necessrio naquele momento, que ele no precisa gostar do limite, mas tem de
aceit-lo e aprender a controlar o seu comportamento, explica Iuri Capelatto,
psicoterapeuta de crianas, adolescentes e adultos e professor de Desenvolvimento
Emocional no curso de ps-graduao de Neuropsicologia Aplicada Neurologia Infantil
da Unicamp.
Para ajudar as crianas com as suas emoes os pais precisam aprender eles mesmos a
lidar com situaes que nunca haviam vivido antes da chegada dos filhos. Afinal, em

momentos como esses, as habilidades emocionais dos prprios pais so colocadas

prova.
Como no enlouquecer diante de uma birra? De acordo com o psiclogo norteamericano Marc Breckett, pesquisador do Departamento de Psicologia da Universidade
de Yale, h muitos fatores que podem influenciar a inteligncia emocional de uma
pessoa, como o contexto cultural, o histrico familiar e a educao, mas o mais forte
ainda o exemplo. Nossas mais novas pesquisas mostram que a exposio a modelos
de comportamento que demonstram habilidades emocionais ajuda as crianas a
desenvolverem essas mesmas habilidades.
Manter a calma diante de uma birra daquelas no tarefa fcil, mas ao gritar de volta
voc s vai demonstrar que tambm est com as emoes flor da pele. Sim, s vezes
voc perde a cabea, mas tente contar at dez, respirar fundo e pedir desculpas. Assim
voc j vai estar, inclusive, ensinando seu filho a lidar com o nervosismo e a raiva
quando ele se sentir assim.

1 - Autoconfiana
Ressaltar as qualidades do seu filho e mostrar que voc acredita na capacidade dele a
chave para que ele faa o mesmo. Na hora de repreend-lo, por exemplo, foque no
comportamento ruim em vez de rotul-lo. preciso censurar o fato e no quem o
praticou. Se eu digo a uma criana que ela teimosa, ela vai acreditar nisso e ser mais
teimosa, explica Edimara de Lima, psicopedagoga e diretora da Prima Escola
Montessori, em So Paulo.
Reforce o que for positivo, mas no elogie sempre, s por elogiar, para no criar uma
postura arrogante nem uma pessoa que no saber lidar com crticas. No dia a dia,
mostre
que
ele
pode
contar
com
seu
apoio para realizar tarefas simples, como escovar os dentes, mas, ao mesmo tempo, d
autonomia para que ele aprenda a fazer sozinho e encontre a sua prpria maneira.

2 - Coragem
Ter medo de algo que no conhecemos ou no conseguimos entender natural, e at
esperado. Toda criana j teve medo do escuro ou do bicho papo. Para ajudar seu filho
a encarar esses e muitos outros receios que vo surgir (do vestibular, de aprender a
dirigir e at de conhecer a sogra), d espao para que ele expresse e entenda o que
est sentindo. Uma boa dica usar livros e filmes que falem sobre esses medos.
O primeiro dia na escola pode parecer assustador, mas depois que ele enfrentar as
primeiras horas e se acostumar com a classe vai perceber que est tudo bem, e que ele
nem precisava ter ficado com tanto medo. A coragem essencial para que possamos
aceitar desafios, ir atrs dos nossos objetivos, aprender coisas novas e defender os
nosso valores, afirma Steven Brion-Meiseis, educador que h 35 anos trabalha com o
tema e professor da Escola Superior de Educo de Harvard, da Lesley University
(ambas nos EUA) e da Universidade de Los Andes (Bogot, Colmbia).

3 - Pacincia
T chegando? Quantas vezes voc j ouviu isso durante uma viagem longa? Aprender
que no podemos controlar tudo e que preciso saber esperar no fcil nem para ns,

adultos, imagine ento para uma criana que est ansiosa, entediada ou ainda no
entende totalmente a passagem do tempo. Mas as filas de banco e as salas de espera
de consultrios mdicos so apenas algumas das situaes que vo exigir do seu filho
pacincia.
Mostre para ele que cada coisa tem o seu tempo. Um jogo em famlia ou uma conversa
na mesa de jantar so bons exemplos de situaes cotidianas em que cada um precisa
esperar a sua vez, seja para jogar ou para falar e ser ouvido.

4 - Persistncia
Quando estiver aprendendo a andar, seu filho vai se desequilibrar e cair, e por isso
mesmo precisa do seu apoio e incentivo para perceber que um pouco de treino e muita
persistncia vo garantir seus primeiros passos. E esse apenas um dos muitos
desafios que ele vai enfrentar, ento no caia na tentao de fazer tudo por ele. O
estmulo positivo importante.
Mostre que o fato de ele no ter sucesso naquele momento, naquela atividade
especfica, no quer dizer que ele nunca vai conseguir vencer o desafio, diz Quzia
Bombonatto, terapeuta familiar e presidente da Associao Brasileira de
Psicopedagogia. S assim ele vai poder traar metas e superar os obstculos para
alcanar seus objetivos sem desistir no meio do caminho.

5 -Tolerncia
Quando vai para a escola, seu filho entra em contato com dezenas de outras crianas
com realidades e comportamentos diversos e muitas vezes totalmente diferentes de
tudo que ele conhece. Aprender a aceitar essas diferenas o comeo do caminho para
uma convivncia tranquila e harmoniosa com o outro. importante criar oportunidades
de interaes mais cooperativas, como jogos coletivos, para que a criana comece a
conhecer tanto as regras quanto as necessidades dos outros, afirma o psiclogo
Ricardo Franco de Lima, especializado em Neurologia Infantil.
E os seus modelos tambm contam muito para o desenvolvimento da tolerncia do seu
filho. Ele s vai aprender a compreender o outro se vir os pais fazendo isso no dia a dia.
Quer um exemplo? Sua atitude com os mais velhos que vai ajud-lo a ter pacincia
com os avs e com o irmo mais novo.

6 - Autoconhecimento
Quem sou eu? Eu gosto disso ou prefiro aquilo? Essas indagaes s vo passar pela
cabea do seu filho por volta dos 3 anos. quando ele vai comear a se questionar, a se
perceber e, claro, a expressar suas vontades, agora com motivos e razes mais
consistentes. Aos poucos, ele vai se conhecer melhor e isso ser fundamental para que
ele pense e aja com mais segurana, respeitando o que sente.
Tambm primeiro passo para se relacionar com as pessoas sua volta. A criana
aprende primeiro a se relacionar com ela mesma, a entender o que sente, para depois
transferir esse conhecimento para a relao com o outro, diz a psicopedagoga Quzia
Bombonatto. Incentive seu filho a perceber quais so suas preferncias, pergunte, pea
para ele explicar, conte as suas prprias histrias. Sempre oferea opes e pergunte de
qual ele gosta mais e o porqu.

7 - Controle dos impulsos

Uma sala vazia, uma criana de quatro anos e um marshmallow. A proposta simples:
ela pode comer o doce ou esperar e ganhar mais um, ficando com dois. Esse teste foi
criado por um pesquisador da Universidade de Standford (EUA) h mais de 50 anos para
analisar quais crianas eram capazes de controlar suas emoes para conseguir conter
seus impulsos.
O estudo voltou a analisar as mesmas crianas anos depois, no ensino mdio, e aquelas
que resistiram tentao de comer o primeiro marshmallow por cerca de 20 minutos
tinham um desempenho escolar maior do que as que comeram. Isso porque elas sabiam
adiar a satisfao para ter o que queremos, por isso to importante controlar o desejo
e as reaes frente aos impulsos, diz o psicoterapeuta Iuri Capelatto.Em casa, ter dias
que ela vai querer comer correndo para ganhar logo a sobremesa. Mas ensine que ele
deve, primeiro, esperar todos acabarem o jantar.

8 - Resistncia s frustraes
Dizer no a maior prova de amor que um pai pode dar, afirma a psicloga Ceres de
Arajo. assim, com pequenas doses de frustrao, que seu filho vai aprender a lidar
com as adversidades e a superar os problemas sem se deixar abater. Isso o que os
especialistas chamam de resilincia, ou seja, a capacidade de sobreviver s dificuldades
e us-las como fonte de crescimento e aprendizado.
Se ele no souber lidar com pequenos nos, como a no pode, hora de ir
embora, esse brinquedo caro demais, ter mais dificuldade de aceitar e superar o
no do chefe ou da namorada, por exemplo. E tentar poup-lo s vai atrapalhar. Os pais
precisam parar de confundir felicidade com satisfao de desejos. As crianas precisam
ter contato com pequenas impossibilidades para poder lidar com as maiores depois,
completa a psicopedagoga Edimara. Portanto, no se culpe por ter de dizer no a ele de
vez em quando. Isso s far bem para todos vocs!

9 - Empatia
At por volta dos 2 anos, a criana s consegue ver as coisas a partir da sua
perspectiva. A partir dessa idade ela j consegue se colocar no lugar do outro e pode
comear a exercitar plenamente a empatia. Para que seu filho entenda o que oura
pessoa est sentindo, ele precisa de ajuda para reconhecer, nomear e expressar suas
prprias emoes, bem como as consequncias das suas aes, diz o psiclogo Ricardo
de Franco Lima.
Diante de um conflito, pergunte por que ele agiu assim, o que pensou e sentiu e
incentive-o a imaginar o que o outro est sentindo tambm, levantando possibilidades,
mas deixando que ele mesmo crie maneiras de resolver a briga.

10 - Comunicao
Conversar sobre o que seu filho fez durante o dia um estmulo para que ele aprenda a
organizar as ideias e transform-las em frases de uma forma que os outros possam
compreender. Provavelmente a primeira resposta ser legal, mas no desista! Fazer

outras perguntas ou at falar sobre o seu dia tambm pode ajudar. Afinal, de nada vai
adiantar ele ter boas ideias se no conseguir cont-las aos outros. Outras atividades
que favorecem a interao verbal tambm so importantes, como contar e recontar
histrias, interpretar essas mesmas histrias e ler um livro junto com os filhos, diz o
psiclogo Ricardo Franco de Lima.
Mas mesmo antes de aprender a falar, o beb j se comunica por meio de gestos e
precisa ser estimulado a verbalizar. Se ele apontar para um objetivo, por exemplo, em
vez de entreg-lo prontamente, pergunte o que ele quer, fale o nome do objeto e d um
tempo para ele tentar articular alguns sons. Depois que ele aprender a ler e escrever,
procure ensin-lo tambm que, alm da linguagem do bate-papo com os amigos, ser
importante para a vida que ele saiba o portugus formal, por mais complicado que isso
possa parecer.

Fonte: Ivete Gianfaldoni Gatts, psiquiatra e coordenadora da unidade de psiquiatria da

infncia e adolescncia da UNIFESP; Joseph Durlak, psiclogo e professor da Universidade
Loyola, em Chicago (EUA); Mrcia Silva Rosa, professora do ensino fundamental e mdio da
Escola Municipal Herclito Fontoura Sobral Pinto, em Curitiba (PR) e Theodora Maria Mendes
de Almeida, diretora pedaggica da escola de educao infantil Bola de Neve e do colgio
Hugo Sarmento, ambos em So Paulo.