Tips o claves para ser una persona asertiva:

1. Una persona asertiva se preocupa por ella misma y sus derechos, pero adems tiene la capacidad de
preocuparse tambin por las otras personas sus necesidades y derechos.
2. Conoce a las dems personas en un plano de igualdad.
3. El respeto hacia los dems: ser consciente de que tambin tienen sus derechos y necesidades, es lo que
distingue a una persona asertiva.
4. La meta de una persona asertiva es que todos salgan ganando, y por eso est dispuesto a negociar y
comprometerse de forma positiva.
5. Puesto que est en contacto con sus propios sentimientos puede explicar a los dems como se siente,
aunque sus sentimientos sean negativos, y hacindolo sin ofender a nadie (no teme expresarse).
6. Siente paz consigo mismo y con las dems personas. Se enfrenta a cada nuevo reto de forma positiva y
optimista gracias a la confianza en s mismo y a la conciencia de sus propias limitaciones.
7. A veces las cosas no funcionan como esperaba, pero una persona asertiva sabe que todo el mundo se
equivoca y que hay que aprender de los errores.
8. Su entusiasmo puede ser contagioso y a menudo inspira a los dems para que tengan una visin ms
positiva y optimista. Es una persona que inspira confianza.
9. Puesto que raramente tiene altibajos emocionales, su conducta ante los dems es coherente y la
comunicacin siempre est abierta.
10. Piensa, analiza y luego reacciona.
11. No permite que las actitudes y reacciones negativas de las otras personas lo lastimen u ofendan, porque
sabe que generalmente las personas negativas tratan a todo el mundo de la misma manera.
12. Una persona asertiva puede ser capaz de:

Expresar sus sentimientos positivos y negativos.

Decir no cuando las cosas no son las ideales o mejores.
Tiene la capacidad de dar una opinin sincera y objetiva.
Manifiesta cuando est molesto por algn aspecto que tiene una justificacin razonable.

13. La asertividad suele definirse como la capacidad de expresar las opiniones, los sentimientos, las actitudes y
los deseos. Reclamar los propios derechos, en el momento adecuado, sin ansiedad excesiva, y de una manera
que no afecte los derechos de las dems personas:
14. Cmo comienzo a ser asertivo?

Empieza diciendo no cuando las cosas no

son las correctas o no convengan.
Sea simple y directo.
No se disculpe por expresar necesidades o
deseos.
Utilice el lenguaje corporal y tono de voz.

Sea persistente (es imposible ser asertivo si

no se es persistente).
Mantenga la calma ante cualquier situacin
de estrs o conflicto.
Elija bien las batallas.

15. En definitiva la asertividad yo la definira como la templanza en el carcter. Es aquella valiosa

habilidad de permanecer inmutable ante las negativas de los dems, ante el rechazo, ante aquellos
comentarios que van en detrimento de uno mismo.