REPBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIN

COLEGIO ANTONIO HERRERA
CARORA EDO. LARA

ALUMNO:
ALVAREZ GUEDEZ JOSE MANUEL
MATERIA: EDUC. FISICA
AO: 1ER

CARORA, OCTUBRE 2015

INTRODUCCION

Toda actividad fsica, si se realiza de la forma adecuada, genera un

beneficio fsico para nuestro cuerpo, por eso es importante conocer cada
uno de los deportes relacionados con la actividad fsica del ser humano, en
el siguiente trabajo conoceremos mas sobre el atletismo que ha sido una de
las actividades fsicas ms importantes durante muchos aos.
La importancia del atletismo est en que es la propia persona la que
tiene que trabajar el aspecto fsico y el aspecto mental. Bien sea con un
entrenador o, desde el punto de vista personal, el atleta tiene que tener la
capacidad de entregarse en solitario y moldear su cuerpo para conseguir el
reto que se proponga.

EL ATLETISMO

El atletismo es un deporte considerado como la forma organizada ms

antigua que abarca numerosas disciplinas agrupadas en carreras, saltos,
lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. En el griego encontramos el
origen etimolgico del trmino atletismo. En concreto podemos decir que
procede de atletes, que viene a definirse como aquella persona que
compite en una prueba determinada por un premio, sin olvidar tampoco que
dicha palabra griega, del vocablo aethos es sinnimo de esfuerzo.

Historia
La primera referencia histrica del atletismo se remonta al ao 776 A.C.
en Grecia, con una lista de los atletas ganadores de una competencia.
Dentro del atletismo nos encontramos diversas modalidades de pruebas.
As, estn las carreras a pie (velocidad, media distancia, fondo, salto de
vallas, campo a travs, relevos), los saltos de longitud o altura, los
lanzamientos (peso, jabalina, martillo), la marcha atltica, y las pruebas
combinadas. Estas ltimas tambin se conocen como decatln y, como su
propio nombre indica, se componen de diez pruebas: tres de lanzamiento,
tres de saltos y cuatro de carreras.
La disciplina fue desarrollndose a lo largo de los siglos, desde las
primeras pruebas hasta su reglamentacin. Los Juegos Olmpicos son el
evento internacional ms prestigioso y visto por todo el planeta. Se celebran
cada cuatro aos desde 1896 y el atletismo es la disciplina ms importante
en ellos. Desde 1982, la Asociacin Internacional de Federaciones de
Atletismo (IAAF), el organismo responsable de la regulacin de la disciplina,
ha flexibilizado sus normas para acabar con el periodo amateur de la
disciplina. El primer Campeonato Mundial de Atletismo se organiz en 1983
y tienen lugar cada dos aos desde 1991.

Las carreras dentro del atletismo se clasifican en:

Velocidad
Estas son las carreras ms cortas. En pistas techadas se
corren sobre distancias de 50 y 60 m y al aire libre sobre
distancias de 100, 200 y 400m. En estas carreras, el atleta se
agacha en el punto de partida, y al sonido del disparo de un juez
se lanza a la pista y corre a mxima velocidad hasta la lnea de
llegada, lo fundamental es una salida rpida. Los atletas alcanzan
la traccin estacionando los pies contra unos bloques individuales
de metal o plstico llamados estribos, diseados
fundamentalmente para sujetar al corredor y estn colocados justo
detrs del punto de partida.

Vallas
Estas pruebas son carreras de atletismo en las que los
deportistas deben superar una serie de diez vallas de madera y
metal. Las carreras de vallas ms conocidas, para hombres y
mujeres, son los 110 m vallas, que se corren con las llamadas
vallas altas; los 200 m (con vallas intermedias) y los 400 m, con
vallas bajas. Media Distancia Aquellas carreras que cubren entre
600 y 3.000 m se conocen como carreras de atletismo de media
distancia. Las ms conocidaas son las de 800m, 1.500m y
3.000m. Sin embargo no es una modalidad olmpica ni se disputa
en los campeonatos del mundo.

Larga Distancia
Las carreras mayores a 3.000m se consideran pruebas de
larga distancia. Entre las carreras ms difciles de larga distancia
estn las maratones y las de campo a travs. Estas ltimas se

realizan sobre un terreno tosco y natural. Las carreras de campo a

travs normalmente son de 14,5 km. En contraste, la carrera de
maratn invariablemente se realiza en un circuito de 41 km. 947
m. La carrera de maratn se convirti en un suceso popular a
partir de los 70.

Relevo
Las de relevos son carreras en equipos de cuatro
componentes en las que un corredor recorre una distancia
establecida, luego pasa al siguiente corredor un tubo rgido
llamado testigo y as sucesivamente hasta que se completa la
distancia total de la carrera. Vale aclarar que el pase del testigo
debe realizarse dentro de una zona establecida de 18m de largo.
Obstculos La prueba de obstculos es habitualmente sobre una
pista de 3.000 m que contiene riachuelos, vallas y otros
obstculos.

Marcha
Las carreras de marcha se realizan normalmente sobre
trayectos que oscilan entre 1.500 m y 50 km. y son principalmente
populares en Europa y Estados Unidos. La regla fundamental de
este tipo de corridas es que el taln del pie delantero debe
permanecer en contacto con el suelo hasta que la punta del pie de
atrs deje de hacer contacto con el mismo.

Elementos del estadio

Pista y zonas de concurso

El estadio de atletismo tiene que cumplir con ciertas normas para

oficializar las competiciones y los resultados que en ella tienen lugar. Todas
las instalaciones estn reguladas por la IAAF (dimensiones, pendiente y
diseo). Las competiciones de atletismo al aire libre se desarrollan en
estadios que tienen un pista oval de 400 metros de largo. Esta distancia ha
evolucionado a lo largo de los aos.
La pista de atletismo: consta de dos lneas rectas paralelas y dos
curvas idnticas, y debe tener entre 6 y 8 carriles de 1,22 m de ancho, y
un foso adaptable a la carrera de 3000 m obstculos (la ra).53 En sala, la
longitud de la pista es de 200 metros y la curva se puede aumentar hasta 18
grados como mximo. El nmero de carriles debe estar entre 4 y 6. Se
necesita una pista en lnea recta que est situada en el centro de la sala. La
textura de la pista de atletismo ha evolucionado a lo largo de los aos,
siendo al principio de tierra, ms tarde de csped a comienzos del siglo, y
despus de ceniza, una clase de arcilla. Los aos 1960 se caracterizaron
por la aparicin de las superficies sintticas. En 1967, la empresa 3M cre
las primeras pistas de poliuretano. El tartn apareci por primera vez en los
Juegos Olmpicos de 1968 en Mxico. El color rojo de la pista se eligi por
su resistencia a los rayos UV (ultravioleta del sol).
Las reas de lanzamientos: se componen de una zona de impulso
delimitada por un crculo realizado con una banda de hierro, cuyo dimetro
vara segn la disciplina (2.135 m en el peso y martillo y 2,50 m para el
disco), y cuyo revestimiento puede ser de hormign o asfalto.54 El
lanzamiento de jabalina se realiza en una pista similar a la pista sinttica. Su
longitud mnima es de 36 metros y la anchura de 4 m. Los atletas no deben
pisar la lnea o el crculo de lanzamiento bajo el riesgo de ver su
lanzamiento invalidado por los jueces. Los sectores de cada son de hierba
generalmente para que el elemento lanzado pueda dejar una huella a fin de
medir la distancia. Est delimitada por lneas blancas que forman un cierto

ngulo (29 para la jabalina y 349 para los otros elementos que se lanzan).
Las zonas de saltos estn hechas de material sinttico. El salto de longitud y
el triple salto tienen una pista de 40 m de largo y 1,22 m de ancho, y termina
en un foso de recepcin de (9 m de largo y 2,75 m de ancho) relleno de
arena fina. Las planchas de salida estn fijas al suelo y se cubren con
plastilina para comprobar si un atleta ha pisado en ella al saltar. La zona de
salto de altura mide 2020 m con el fin de instalar el saltador. Por ltimo, el
salto con prtiga tiene un corredor de impulso de 40 m de largo y 1,22 m de
ancho, acabado en un banco de cada.

Material y equipamiento:
Una competencia de atletismo requiere, por su elevado nmero de
pruebas, un material importante.56 Para las carreras (de 60 a 400 m) es
obligatorio la presencia de tacos de salida, si es posible conectados con un
sistema de control de salidas en falso. Permiten un mayor impulso y salidas
sin deslizamientos. Adems, los postes de partida debern indicar las
calles atribuidas a los atletas. Para aprobar las marcas, la IAAF requiere
la presencia de un anemmetro para medir y registrar la velocidad del
viento,57 y un sistema de cronometraje completamente automtico a la
centsima de segundo.
Para el salto de altura y el salto con prtiga son necesarias colchonetas
de recepcin y postes con sus soportes correspondientes. Las barras
pueden ser de madera, metal o fibra de vidrio. Se deben montar siempre
tacos fijados a los montantes mviles de los saltadores. Los distintos tipos
de elementos para lanzar pesos, discos, martillos y jabalinas debern
respetar estrictamente el peso y las dimensiones de acuerdo con diferentes
edades y sexos.58 El testigo utilizado en las carreras de relevos no
deber exceder de 50 gramos y 30 cm. Se deben utilizar paneles para
informar a los atletas y espectadores de las marcas alcanzadas.

La vestimenta tpica de un atleta se compone de un maillot, un short y

zapatillas de carreras. Las utilizadas por un velocista no tienen taln ni arco
plantar, y cuentan con 11 crampones que no deben exceder los 9 mm de
longitud.

Organizacin Internacional: IAAF

En 1912, inmediatamente despus de los Juegos de Estocolmo naci la
Asociacin Internacional de Federaciones de Atletismo; reuna entonces a
17 miembros de la Asociacin Internacional de Federaciones de
Atletismo.62 La IAAF ha procedido a la consolidacin del deporte en todo el
mundo y al establecimiento de normas estrictas que garantizasen la
regularidad de las pruebas. Tambin asegura la validacin de los rcords
mundiales y la organizacin de competiciones internacionales.63 Desde
1999, el senegals Lamine Diack es el presidente de esta institucin cuya
sede est ubicada en Mnaco.
La IAAF se divide en seis regiones continentales (frica, Asia, Europa,
Oceana, Amrica Central y el norte de Amrica del Sur) regidas por su
propia institucin. La Asociacin Europea de Atletismo se cre en 197064 y
ahora consta de 50 miembros. Un total de 212 federaciones nacionales
estn afiliadas a la IAAF.

CONCLUSION
En el atletismo hablamos de superar al adversario, esto quiere decir que
se debe dejar todo en el territorio en donde se compita, lo que conlleva
mantener un ptimo estado fsico para rendir al mximo y superar tanto al
rival como a si mismo.
El nmero de pruebas, tanto individuales como en equipo, han variado
bastante con el tiempo.
El atletismo es uno de los pocos deportes practicado universalmente,
tanto en el nivel aficionado, como en el nivel competitivo de cualquier
categora.

ANEXOS