PSICOLOGA

El enfoque conductual es el estudio de la relacin funcional observable entre estmulos y

respuestas; es una corriente de la psicologa inaugurada por John B. Watson (1878-1958) e
inicialmente basada en los descubrimientos en torno alcondicionamiento clsico, que defiende el
empleo del mtodo cientfico y procedimientos estrictamente experimentalespara estudiar la
conducta de los organismos y niega toda posibilidad de utilizar los mtodos subjetivos como
laintrospeccin. Existen una gama de autores que se han dedicado al estudio de la psicologa del
aprendizaje desde la perspectiva conductual, entre los ms importantes estn B.F. Skinner quien
aport al conductismo el condicionamiento operante,1 mientras por su parte, Albert Bandura cre
la teora del aprendizaje por observacin.

El enfoque cognitivo, por su parte, est basado en los procesos que tienen lugar atrs de la
conducta. Cambios observables que permiten conocer y entender que es lo que est pasando en
la mente de la persona que se encuentra aprendiendo. Se dedica a la conceptualizacin de los
procesos de aprendizaje y son las encargadas de que la informacin cumpla ciertos nmeros de
pasos importantes, como son: sea correctamente recibida, luego sea organizada y almacenada y
luego sea vinculada. Para Piaget el desarrollo intelectual es un proceso que sigue un camino
ordenado, sistemtico y secuencial. Del enfoque cognitivo, en la psicologa de la
educacin, David Ausubel es el autor de la teora de aprendizaje significativo y Jerome Bruner es
autor de la teora de aprendizaje por descubrimiento.

- ESTILOS Y ESTRATGIAS DE APRENDIZAJE

El concepto estilo de aprendizaje se refiere al mtodo o estrategia que cada persona emplea a la
hora de aprender, como por ejemplo, utilizar imgenes en lugar de texto escrito o trabajar solo o en
grupo. La preferencia de un estilo particular no garantiza que la utilizacin del mismo ser efectiva.
En algunos casos algunos alumnos pueden beneficiarse desarrollando nuevas formas de aprender.
Estas herramientas van variando segn la materia, conocimientos previos, la motivacin o el
contexto en el que se desarrollan, pero se mantiene una tendencia estable. Lo que no quiere decir
que se catalogue a los estudiantes en categoras cerradas segn el tipo de estilo que presentan, ya
que esta tendencia es susceptible de mejorar, por ello es tan importante conocer cul es el estilo
propio e intentar emplear los recursos y estrategias de estudio que ms se acercan a su modalidad
de aprendizaje.
De toda la informacin que recibimos nos quedamos solo con una parte, y es la manera en la que
seleccionamos ese tipo de informacin lo que diferencia un estilo de otro. Segn predomine un
sistema de representacin u otro en este proceso, los alumnos podran ser divididos
en visuales (stos tienden a pensar en imgenes y existe una mayor facilidad para absorber grandes
cantidades de informacin con rapidez por lo que establecen relaciones entre distintas ideas y
conceptos de una manera ms eficaz), auditivos (el procesamiento de la informacin se hace
mediante el sistema de representacin auditivo y de forma secuencial y ordenada) y kinestsicos (la
informacin se procesa asocindola al cuerpo y sus sensaciones y movimientos).
La informacin que seleccionamos la tenemos que organizar y relacionar. Aprender no consiste en
almacenar datos aislados. El cerebro humano se caracteriza por su capacidad de relacionar y
asociar la mucha informacin que recibe continuamente y buscar pautas y crear esquemas que nos

permitan entender el mundo que nos rodea. El cerebro se divide en dos hemisferios, cada uno
procesa la informacin que recibe de distinta manera, segn predomine en nosotros uno u otro
elaboraremos la informacin de distinta manera. El hemisferio lgico, normalmente el izquierdo,
procesa la informacin de manera secuencial y lineal, forma la imagen del todo a partir de las partes
y es el que se ocupa de analizar los detalles. Algunas estrategias tiles que pueden ponerse en
marcha y ms beneficiaran en este caso de cara al aprendiz seran hacer esquemas de los
contenidos, recibir reglas concretas y explcitas, ofrecer una explicacin estructurada paso a paso,
leer los textos desde el principio, escribir una redaccin a partir de imgenes, organizar en apartados
y dar opiniones razonadas.
El hemisferio holstico es intuitivo en vez de lgico, piensa en imgenes y sentimientos. Este
hemisferio, normalmente el derecho, procesa la informacin de manera global, partiendo del todo
para entender las distintas partes que componen ese todo. Para los estudiantes en los que
predomina el uso de este hemisferio hacer mapas conceptuales, disponer de ejemplos variados,
empezar la explicacin por la idea global, empezar a leer los textos por el final, organizar por colores
y expresar y asociar emociones con los contenidos, entre otras cosas, seran las estrategias ms
recomendables.
Finalmente, una vez tenemos organizada esa informacin la utilizamos de una manera o de otra. En
este caso la distincin sera entre nios activos, tericos, reflexivos o pragmticos:
Tericos: Los alumnos tericos adaptan e integran las observaciones
que realizan en teoras complejas y bien fundamentadas lgicamente.
Piensan de forma secuencial y paso a paso. Les gusta analizar y
sintetizar la informacin y en su sistema de valores premia la lgica y la
racionalidad. Los alumnos tericos aprenden mejor a partir de modelos o
teoras y con ideas y conceptos que presenten un desafo, y se
encuentran mucho ms cmodos cuando tienen la oportunidad de
preguntar e indagar. Por otro lado les cuesta ms aprender con
actividades que impliquen ambigedad e incertidumbre, en situaciones
que enfatizan las emociones y cuando tienen que actuar sin un
fundamento terico.
Pragmticos: A los alumnos pragmticos les gusta probar ideas, teoras
y tcnicas nuevas, y comprobar si funcionan en la prctica. Los
problemas son un desafo y siempre estn buscando una manera mejor
de hacer las cosas. Aprenden mejor con actividades que relacionen la
teora y la prctica, cuando ven a los dems hacer algo y cuando tienen
la posibilidad de poner en prctica inmediatamente lo que han
aprendido. Y presentan ms dificultades cuando lo que les ensean no
se relacionan con sus necesidades inmediatas ni con aquellas
actividades que no tienen una finalidad aparente y tampoco cuando lo
que hacen no est relacionado con la 'realidad'.
Reflexivos: Los alumnos reflexivos tienden a adoptar la postura de un
observador que analiza sus experiencias desde muchas perspectivas
distintas. Recogen datos y los analizan detalladamente antes de llegar a
una conclusin. Estos alumnos aprenden mejor cuando pueden adoptar
la postura del observador, hacen proposiciones, analizan la situacin y
cuando pueden pensar antes de actuar. Sin embargo les cuesta ms
trabajo cuando se les fuerza a convertirse en el centro de la atencin o
se les apresura en una actividad y no pueden planificar previamente.
Activos: Los alumnos activos se involucran totalmente en las
experiencias nuevas. Disfrutan el momento presente y se dejan llevar

por los acontecimientos. Suelen ser entusiastas ante lo nuevo y tienden

a actuar primero y pensar despus en las consecuencias. Llenan sus
das de actividades y tan pronto disminuye el encanto de una de ellas se
lanzan a la siguiente. Les aburre ocuparse de planes a largo plazo y
consolidar los proyectos, les gusta trabajar rodeados de gente, pero
siendo el centro de las actividades. stos aprenden mejor si las
actividades son variadas y suponen un desafo, en actividades cortas y
en situaciones de crisis. En cambio, su rendimiento es menos eficaz
cuando tienen que adoptar un papel pasivo o cuando analizan e
interpretan datos o en soledad.
Cada uno de nosotros es diferente y tiene su propia manera de reaccionar y adaptarse a su contexto,
y la forma en la que aprendemos tambin lo es. La capacidad de aprender es una cualidad intrnseca
con la que nacemos y que nos permite adquirir nuevos conocimientos a lo largo de toda nuestra vida,
adems se trata de un proceso muy activo en el que el papel del aprendiz es fundamental ya que
elaborar y relacionar los datos recibidos en funcin de sus propias caractersticas, y de ello,
depender que obtenga un aprendizaje de calidad. De ah la importancia de conocer nuestro modo
de aprender y poner en marcha las habilidades necesarias para que ste sea lo ms adecuado y
eficaz posible.

- TIPOS DE APRENDIZAJE
Hoy, en la Gua Pedaggica trataremos brevemente los Tipos de Aprendizaje que debemos
diferenciar.
Aprendizaje receptivo, aprendizaje por descubrimiento, as como el memorstico y el llamado
significativo.
Aprendizaje receptivo: el alumno recibe el contenido que ha de internalizar, sobretodo por la
explicacin del profesor, el material impreso, la informacin audiovisual, los ordenadores
Aprendizaje por descubrimiento: el alumno debe descubrir el material por s mismo, antes de
incorporarlo a su estructura cognitiva. Este aprendizaje por descubrimiento puede ser guiado o
tutorado por el profesor.
Aprendizaje memorstico: surge cuando la tarea del aprendizaje consta de asociaciones
puramente arbitrarias o cuando el sujeto lo hace arbitrariamente. Supone una memorizacin de
datos, hechos o conceptos con escasa o nula interrelacin entre ellos.
Aprendizaje significativo: se da cuando las tareas estn interrelacionadas de manera congruente y
el sujeto decide aprender as. En este caso el alumno es el propio conductor de su conocimiento
relacionado con los conceptos a aprender.

Aprendizaje receptivo: en este tipo de aprendizaje el sujeto slo necesita comprender el

contenido para poder reproducirlo, pero no descubre nada.

Aprendizaje por descubrimiento: el sujeto no recibe los contenidos de forma pasiva;

descubre los conceptos y sus relaciones y los reordena para adaptarlos a su esquema cognitivo.

Aprendizaje repetitivo: se produce cuando el alumno memoriza contenidos sin

comprenderlos o relacionarlos con sus conocimientos previos, no encuentra significado a los
contenidos estudiados.

Aprendizaje significativo: es el aprendizaje en el cual el sujeto relaciona sus conocimientos

previos con los nuevos dotndolos as de coherencia respecto a sus estructuras cognitivas.

Aprendizaje observacional: tipo de aprendizaje que se da al observar el comportamiento de

otra persona, llamada modelo.

Aprendizaje latente: aprendizaje en el que se adquiere un nuevo comportamiento, pero no se

demuestra hasta que se ofrece algn incentivo para manifestarlo.

El estilo de aprendizaje es el conjunto de caractersticas psicolgicas que suelen expresarse

conjuntamente cuando una persona debe enfrentar una situacin de aprendizaje; en otras palabras,
las distintas maneras en que un individuo puedeaprender. Se cree que una mayora de personas
emplea un mtodo particular de interaccin, aceptacin y procesado deestmulos e informacin. Las
caractersticas sobre estilo de aprendizaje suelen formar parte de cualquier informe
psicopedaggico que se elabore de un alumno y pretende dar pistas sobre las estrategias didcticas
y refuerzos que son ms adecuados para el nio. No hay estilos puros, del mismo modo que no hay
estilos de personalidad puros: todas las personas utilizan diversos estilos de aprendizaje, aunque
uno de ellos suele ser el predominante.
Existen diversas clasificaciones sobre los estilos de aprendizaje, como son el Sistema de
Representacin (PNL), que identifica estudiantes segn su estilo predominante, sea este visual,
auditivo o kinestsico; el Tipo de Inteligencia (Gardner) que identifica ocho tipos de inteligencia,
segn lo cual lo importante no es la cantidad sino la manera especfica de ser inteligentes;
el Procesamiento de la Informacin (Kolb), que sostiene que hay estudiantes: Activos, Reflexivos,
Pragmticos y Tericos, y; el Hemisferio cerebral, la cual dice que los aprendizajes pueden ser
lgicos u holsticos.

Clasificacin de los estilos de aprendizaje

Llevar a cabo la tarea de aprender es algo complicado, ms an cuando no sabemos cules son las
caractersticas que tenemos como aprendices; conocer la manera en la que llevamos a cabo el
proceso de la informacin nos permitir desarrollar los aspectos que facilitan o complican nuestro
aprendizaje.
Si bien es cierto, la manera en que aprendemos es un proceso cultural pues nos ensean a aprender
de modo muy semejante; de hecho hasta hace algunos aos se pensaba que todos aprendamos
igual; tambin es un proceso individual y nico pues cada ser humano construye segn sus propias
caractersticas su aprendizaje.
Segn Ofelia Contreras y Elena del Bosque, en general aprender tiene que ver con la manera en la
que adquirimos, procesamos y empleamos la informacin, cada quien utiliza distintas estrategias,
diversos ritmos, con mayor o menor precisin aunque tengamos una misma motivacin, edad,
religin, raza, etc. Esto se debe a que los estilos de aprendizaje son distintos.

Existen varias clasificaciones de los estilos de aprendizaje segn:

Sistema de Representacin (PNL)

Visual: Es el sistema de enseanza-aprendizaje, que utiliza organizadores grficos, para la
aportacin de conocimiento, aumentando la visualizacin de las ideas.
Auditivo: Para un nmero menor de personas los estmulos auditivos son una manera de adquirir
aprendizaje, ms que por estmulo visual.
Kinestsico: Es el sistema ms lento de aprendizaje, pero el ms efectivo, una vez que nuestro
cuerpo aprende a hacer algo, nunca ms se olvida, como cuando un beb aprende a caminar, o se
aprende a ir en bicicleta.
Tipo de Inteligencia
Lgico-matemtico: se emplea el razonamiento y la deduccin, se tienen la capacidad para
manejar los nmeros de manera precisa razonando de manera lgica. Emplean su hemisferio
izquierdo. Utilizada por los matemticos y fsicos
Lingstico-verbal: es la que se utiliza, para emplear las palabras de manera efectiva, facilitando la
comunicacin ya sea de forma oral o escrita. Utilizada por los escritores u oradores
Corporal-kinestsico: se emplea para expresar todo tipo de sentimientos e ideas haciendo uso de
su cuerpo y manos, se desarrollan las habilidades fsicas. Utilizada por deportistas, bailarines,
artesanos, etc.
Espacial: Es la capacidad de percibir y pensar imgenes en tres dimensiones, utilizada para
ubicarnos en el espacio donde nos movemos. Utilizada por escultores arquitectos o pintores.
Musical: Es la sensibilidad hacia los ritmos, tonos y timbres, que nos habilitan para percibir, crear o
transformar los sonidos y la msica. Utilizada por compositores o msicos.
Interpersonal: Es la capacidad para interrelacionarnos, hacindonos ms sensibles, para percibir el
lenguaje corporal de las dems personas. Utilizada por psiclogos, polticos, vendedores, etc.
Intrapersonal: Es la habilidad para comprendernos y valorarnos a nosotros mismos, donde se
incluye el autocontrol, la autoestima y la autocomprensin. Utilizada por los filsofos, telogos, etc.
Naturista: Es la capacidad y sensibilidad para utilizar y convivir nuestro medio ambiente, incluyendo
entorno, y seres vivos como son plantas y animales. Utilizada por ecologistas, botnicos y personas
que aman la naturaleza.
Procesamiento de la informacin (Kolb)
Activo: Personas que primero actan y despus piensan, dispuestos a experiencias nuevas, les
gusta trabajar con la gente encabezando la actividad.
Reflexivo: Son observadores y analistas, hacindolo detalladamente, antes de llegar a una
conclusin, son precavidos en lo que hacen.

Pragmtico: Son ms experimentales, les gusta probar ideas, teoras y tcnicas nuevas, y
comprobar si funcionan en la prctica.
Terico: Usan la lgica y la racionalidad, analizando y sintetizando la informacin, realizan teoras
complejas, siguiendo el paso a paso.

Teoras de aprendizaje
El aprendizaje y las teoras que tratan los procesos de adquisicin de conocimiento han tenido
durante este ltimo siglo un enorme desarrollo debido fundamentalmente a los avances de la
psicologa y de las teoras instruccionales, que han tratado de sistematizar los mecanismos
asociados a los procesos mentales que hacen posible el aprendizaje. Existen diversas teoras del
aprendizaje, cada una de ellas analiza desde una perspectiva particular el proceso.
Algunas de las ms difundidas son:
Teoras conductistas:

Condicionamiento clsico. Desde la perspectiva de I. Pvlov, a principios del siglo XX,

propuso un tipo de aprendizaje en el cual un estmulo neutro (tipo de estmulo que antes del
condicionamiento, no genera en forma natural la respuesta que nos interesa) genera una
respuesta despus de que se asocia con un estmulo que provoca de forma natural esa
respuesta. Cuando se completa el condicionamiento, el antes estmulo neutro procede a ser un
estmulo condicionado que provoca la respuesta condicionada.

Conductismo. Desde la perspectiva conductista, formulada por B. F.

Skinner (condicionamiento operante) hacia mediados del siglo XX y que arranca de los estudios
psicolgicos de Pavlov sobre condicionamiento clsico y de los trabajos
de Thorndike (condicionamiento instrumental) sobre el esfuerzo, intenta explicar el aprendizaje a
partir de unas leyes y mecanismos comunes para todos los individuos. Fueron los iniciadores en
el estudio del comportamiento animal, posteriormente relacionado con el humano. El
conductismo establece que el aprendizaje es un cambio en la forma de comportamiento en
funcin a los cambios del entorno. Segn esta teora, el aprendizaje es el resultado de la
asociacin de estmulos y respuestas.

Reforzamiento. B. F. Skinner propuso para el aprendizaje repetitivo un tipo de reforzamiento,

mediante el cual un estmulo aumentaba la probabilidad de que se repita un determinado
comportamiento anterior. Desde la perspectiva de Skinner, existen diversos reforzadores que
actan en todos los seres humanos de forma variada para inducir a la repetitividad de un
comportamiento deseado. Entre ellos podemos destacar: los bonos, los juguetes y las buenas
calificaciones sirven como reforzadores muy tiles. Por otra parte, no todos los reforzadores
sirven de manera igual y significativa en todas las personas, puede haber un tipo de reforzador

que no propicie el mismo ndice de repetitividad de una conducta, incluso, puede cesarla por
completo.

Teora del aprendizaje social. Albert Bandura propone el aprendizaje observacional o vicario.
Segn su teora se aprenden nuevas conductas a travs del refuerzo o castigo, o a travs del
aprendizaje observacional, en ausencia dereforzamiento directo9 a travs de la observacin de la
conducta en otros sujetos y las recompensas o castigos que los mismos obtienen. 10

Teoras cognitivas:

Aprendizaje por descubrimiento. La perspectiva del aprendizaje por descubrimiento,

desarrollada por J. Bruner, atribuye una gran importancia a la actividad directa de los estudiantes
sobre la realidad.

Aprendizaje significativo (D. Ausubel, J. Novak) postula que el aprendizaje debe ser
significativo, no memorstico, y para ello los nuevos conocimientos deben relacionarse con los
saberes previos que posea el aprendiz. Frente al aprendizaje por descubrimiento de Bruner,
defiende el aprendizaje por recepcin donde el profesor estructura los contenidos y las
actividades a realizar para que los conocimientos sean significativos para los estudiantes.

Cognitivismo. La psicologa cognitivista (Merrill, Gagn...), basada en las teoras del

procesamiento de la informacin y recogiendo tambin algunas ideas conductistas (refuerzo,
anlisis de tareas) y del aprendizaje significativo, aparece en la dcada de los sesenta y pretende
dar una explicacin ms detallada de los procesos de aprendizaje.

Constructivismo. Jean Piaget propone que para el aprendizaje es necesario un desfase

ptimo entre los esquemas que el alumno ya posee y el nuevo conocimiento que se propone.
"Cuando el objeto de conocimiento est alejado de los esquemas que dispone el sujeto, este no
podr atribuirle significacin alguna y el proceso de enseanza/aprendizaje ser incapaz de
desembocar". Sin embargo, si el conocimiento no presenta resistencias, el alumno lo podr
agregar a sus esquemas con un grado de motivacin y el proceso de enseanza/aprendizaje se
lograra correctamente.

Socio-constructivismo. Basado en muchas de las ideas de Vygotski, considera tambin los

aprendizajes como un proceso personal de construccin de nuevos conocimientos a partir de los
saberes previos (actividad instrumental), pero inseparable de la situacin en la que se produce.
El aprendizaje es un proceso que est ntimamente relacionado con la sociedad.

-MOTIVACIN

Segn la psicologa y filosofa

En psicologa y filosofa, la motivacin implica estados internos que dirigen el organismo hacia metas
o fines determinados; son los impulsos que mueven a la persona a realizar determinadas acciones y
persistir en ellas para su culminacin. Este trmino est relacionado con voluntad e inters.

Tipos de teoras y modelos

Las teoras de la Motivacin pueden ser clasificadas en varias bases.

Natural vs. Racional basadas en si la teora subyacente de la Cognicin humana se apoya en

fuerzas naturales (impulsos, necesidades, deseos) o algn tipo de racionalidad (instrumentalidad,
significado, autoidentidad).

Contenido vs. Proceso basada en si el foco est en el contenido ("qu") motiva frente al
proceso ("cmo") toma lugar la motivacin.

Las distintas escuelas de psicologa tienen diversas teoras sobre cmo se origina la motivacin y su
efecto en la conducta. Todas aportan, desde diferentes perspectivas, conceptos clarificadores que
explican cmo se origina (Para obtener xito, culminar una expectativa, satisfacer un deseo).

Teoras y modelos psicolgicos

La Motivacin puede concebirse como un ciclo en el cul los pensamientos influyen en los
comportamientos, los comportamientos llevan al desempeo, el desempeo impacta en los
pensamientos y el ciclo empieza de nuevo. Cada etapa del ciclo se compone de muchas
dimensiones que incluyen estados, creencias, intenciones, esfuerzos, y retiradas, y todo ello puede
afectar a la motivacin que un individuo experimenta.

Motivaciones racionales
La idea de que los seres humanos somos racionales y que la conducta humana est guiada por la
razn es vieja. Sin embargo, investigaciones recientes (en Satisficing por ejemplo) ha debilitado
significativamente la idea de homo economicus o de una perfecta racionalidad en favor de
una racionalidad limitada.

Teoras del incentivo: motivacin intrnseca y extrnseca

La motivacin puede dividirse en dos teoras diferentes conocidas como motivacin intrnseca
(interna) o motivacin extrnseca (externa). La primera viene del entendimiento personal del mundo y
la segunda de la incentivacin externa de ciertos factores.
Algunos factores extrnsecos pueden ser:

El dinero

El tiempo de trabajo

Viajes

Coches

Cenas

Bienes materiales

Todos estos factores pueden incrementarse o disminuirse en el espacio alrededor del individuo; sin
embargo, los factores intrnsecos dependen del significado que le d la persona a lo que hace. Si
bien es cierto, los llamados factores extrnsecos tambin dependen de esta interpretacin de la
persona, stos pueden cambiarse radicalmente de forma muy rpida, mientras que los intrnsecos
requieren de un trabajo de asimilacin ms adecuado a la mente del individuo. Los factores
intrnsecos tratan de los deseos de las personas de hacer cosas por el hecho de considerarlas
importantes o interesantes.
Existen tres factores intrnsecos importantes. Vase el libro de Daniel Pink sobre la motivacin 3 .

Autonoma: el impulso que dirige nuestras vidas, libertad para tener control sobre lo que
hacemos.
Maestra: el deseo de ser mejor en algo que realmente importa.
Propsito: la intencin de hacer lo que hacemos por servicio a algo ms grande que nosotros
mismos.

Motivacin intrnseca
La motivacin intrnseca ha sido estudiada desde principios de la dcada de 1970. La motivacin
intrnseca podra definirse como el autodeseo de buscar cosas nuevas y nuevos retos, para analizar
la capacidad de uno mismo, observar y adquirir ms conocimiento 4 . Est impulsada por un inters o
placer por la tarea en s misma, y reside en el individuo en lugar de depender de presiones externas
o el deseo de recompensa.
El fenmeno de la motivacin intrnseca fue reconocido por primera vez en estudios experimentales
sobre la conducta animal. En estos estudios, se hizo evidente que los animales manifestaban
comportamientos impulsados por la curiosidad, en ausencia de recompensa.
La motivacin intrnseca es una tendencia motivacional natural y es un elemento fundamental en el
desarrollo fsico, social y cognitivo 5 .

Los estudiantes que estn motivados intrnsecamente participan en la tarea de buen grado, y
trabajan para mejorar sus habilidades, lo que incrementar, a su vez, sus capacidades 6 . Los
estudiantes tienen ms probabilidad de estar motivados intrnsecamente si:

atribuyen sus resultados acadmicos a factores que estn bajo su control, tambin conocido
como autonoma o locus de control

creen que tienen las habilidades para ser agentes eficaces en el logro de sus objetivos
deseados, tambin conocido como creencias de autoeficacia

estn interesados en dominar un tema, y no slo en conseguir buenas notas.

Que un empleado se convierta en un profesional de IT porque quiere aprender cmo los usuarios de
los ordenadores interactan con las redes informticas, es un ejemplo de motivacin intrnseca. El
empleado tiene la motivacin intrnseca de adquirir ms conocimiento 7 .
Ventajas: La motivacin intrnseca puede ser de larga duracin y auto-sostenible. Los esfuerzos para
construir este tipo de motivacin tambin suelen ser los resultados de la promocin del aprendizaje
de los estudiantes. Tales resultados se centran a menudo sobre el tema en lugar de recompensas o
castigos.
Desventajas: Por otro lado, los esfuerzos para fomentar la motivacin intrnseca pueden ser lentos
para que afecte en el comportamiento y pueden requerir una larga preparacin especial. Los
estudiantes son individuos, por lo que pueden ser necesarios diferentes enfoques para motivar a
cada estudiante. A menudo es til saber lo que interesa a cada estudiante con el fin de conectar
estos intereses con el tema. Para ello es necesario conocer a cada estudiante 8 .

' Motivacin intrnseca y la teora de los 16 deseos bsicos '

A partir de un estudio en el que participaron ms de 6000 personas Steven Reiss propuso una teora
que encuentra 16 deseos bsicos que guiaran prcticamente todos los comportamientos humanos.
Los 16 deseos bsicos que motivan nuestras acciones y definen nuestra personalidad son:

Aceptacin, la necesidad de sentirse aprobado.

Curiosidad, la necesidad de aprender.

Comer, la necesidad de alimentarse.

Familia, la necesidad de tener hijos.

Honor, la necesidad de ser leal a los valores tradicionales de nuestro grupo tnico o clan.

Idealismo, la necesidad de buscar justicia social.

Independencia, la necesidad de asegurar la individualidad.

Orden, la necesidad de tener un ambiente organizado y estable.

Actividad fsica, la necesidad de hacer ejercicio.

Poder, la necesidad de influenciar.

Romance, la necesidad sexual.

Ahorrar, la necesidad de guardar.

Contacto social, la necesidad de tener amigos.

Posicin social, la necesidad de destacar socialmente.

Tranquilidad, la necesidad de sentirse seguro.

Venganza, la necesidad de obtener un desquite. 9

Motivacin extrnseca
La motivacin extrnseca se refiere al desempeo de una actividad para conseguir un resultado
deseado y es opuesta a la motivacin intrnseca 4
La motivacin extrnseca se genera por las influencias externas al individuo. En la motivacin
extrnseca, la pregunta ms difcil de responder es de dnde consigue la persona la motivacin
necesaria para llevar a cabo una tarea y seguir esforzndose con persistencia? Generalmente, la
motivacin extrnseca se utiliza para lograr los resultados que una persona no podra obtener de la
motivacin intrnseca.10 .
Las motivaciones extrnsecas ms comunes son las recompensas (por ejemplo dinero o buenas
notas) por demostrar el comportamiento deseado, y la amenaza de castigo tras una mala conducta.
La competicin es un motivador extrnseco porque fomenta el ganar y el vencer a los dems, no slo
para disfrutar de las recompensas intrnsecas de la actividad. El aplauso del pblico y el deseo de
ganar un trofeo tambin son incentivos extrnsecos. 11 .
Investigaciones en Psicologa Social han demostrado que las recompensas extrnsecas pueden
llevar a un efecto desobrejustificacin y una consecuente reduccin de la motivacin intrnseca. En
un estudio que demuestra este efecto, nios que esperaban ser recompensados con un premio
concreto por hacer dibujos, en observaciones posteriores, pasaron menos tiempo jugando con los
materiales de dibujo que aquellos nios a los que no se les especific un premio concreto .

Sin embargo, otro estudio demostr que estudiantes de tercer grado que fueron recompensados con
un libro, en el futuro mostraron ms comportamientos de lectura, lo que implica que algunos premios
no debilitan la motivacin intrnseca. 13 . Aunque las recompensas extrnsecas podran reducir el
deseo de una actividad, el uso de coacciones extrnsecas, como la amenaza de castigo, contra la
realizacin de una actividad, en realidad, puede incrementar el inters intrnseco hacia la misma
actividad. En un estudio, a unos nios se les amenaz levemente en contra de que jugaran con un
determinado juguete. Se encontr que la amenaza, en realidad, sirvi para aumentar el inters de los
nios en el juguete, el cual no era deseado antes de la amenaza

-AUTOESTIMA
Qu es la autoestima?
Un aspecto muy importante de la personalidad, del logro de la identidad y de la
adaptacin a la sociedad, es la autoestima; es decir el grado en que los individuos tienen
sentimientos positivos o negativos acerca de s mismos y de su propio valor.

Daremos una serie de definiciones de la autoestima:

La capacidad que tiene la persona de valorarse, amarse, apreciarse y aceptarse a s
mismo.
El conjunto de las actitudes del individuo hacia mismo (Burns).
Es la percepcin evaluativa de uno mismo.
Es el amor que cada persona tiene de si mismo.

La autoestima est relacionada con muchas formas de conducta. Las personas

con una autoestima elevada suelen reportar menos emociones agresivas, negativas y
menos depresin que las personas con una autoestima baja.
De modo similar, las personas con una autoestima elevada pueden manejar mejor el
estrs y, cuando son expuestas al mismo, experimentan menos efectos negativos en la
salud.
La poca importante para el desarrollo de la autoestima es la infancia intermedia. El
nio, aqu, compara su yo real con su yo ideal y se juzga a s mismo por la manera en
que alcanza los patrones sociales y las expectativas que se ha formado de s mismo y de
qu tan bien se desempea.

Las opiniones de los nios acerca de s mismos tienen un gran impacto en el desarrollo
de la personalidad, en especial en su estado de nimo habitual.
Por todo lo anterior, es importante el estudio de la autoestima, as como la presentacin
de patrones de conducta que lleven al individuo a establecer una autoestima elevada,
que le permita un mejor desarrollo de s mismo.
Por tanto, la autoestima, es el concepto que tenemos de nuestra vala y se basa
en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre
nosotros mismos hemos ido recogiendo durante nuestra vida.
Los millares de impresiones, evaluaciones y experiencias as reunidos se juntan en un
sentimiento positivo hacia nosotros mismos o, por el contrario, en un incmodo
sentimiento de no ser lo que esperbamos.

1. LA AUTOESTIMA
Las creencias que tenemos acerca de nosotros mismos, aquellas cualidades, capacidades, modos de
sentir o de pensar que nos atribuimos, conforman nuestra imagen personal o autoimagen. La
autoestima es la valoracin que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y
experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida. Nos sentimos listos o tontos, capaces
o incapaces, nos gustamos o no. Esta autovaloracin es muy importante, dado que de ella dependen en
gran parte la realizacin de nuestro potencial personal y nuestros logros en la vida. De este modo, las
personas que se sienten bien consigo mismas, que tienen una buena autoestima, son capaces de
enfrentarse y resolver los retos y las responsabilidades que la vida plantea. Por el contrario, los que tienen
una autoestima baja suelen autolimitarse y fracasar.
Las personas somos complejas y muy difciles de definir en pocas palabras. Como existen tantos matices a
tener en cuenta es importante no hacer generalizaciones a partir de uno o dos aspectos. Ejemplos:
Podemos ser muy habladores con los amigos/as y ser callados/as en casa.
Ser un mal jugador de ftbol no indica que seamos un desastre en todos los deportes.
Que no nos salga bien un examen no significa que no sirvamos para los estudios.

2. CMO SE FORMA LA AUTOESTIMA?

El concepto de uno mismo va desarrollndose poco a poco a lo largo de la vida, cada etapa aporta

en mayor o menor grado, experiencias y sentimientos, que darn como resultado una sensacin
general de vala e incapacidad. En la infancia descubrimos que somos nios o nias, que tenemos
manos, piernas, cabeza y otras partes de nuestro cuerpo. Tambin descubrimos que somos seres
distintos de los dems y que hay personas que nos aceptan y personas que nos rechazan. A partir
de esas experiencias tempranas de aceptacin y rechazo de los dems es cuando comenzamos

a generar una idea sobre lo que valemos y por lo que valemos o dejamos de valer. El nio gordito
desde pequeo puede ser de mayor un adulto feliz o un adulto infeliz, la dicha final tiene mucho
que ver con la actitud que demostraron los dems hacia su exceso de peso desde la infancia.
Durante la adolescencia, una de las fases ms crticas en el desarrollo de la autoestima, el joven

necesita forjarse una identidad firme y conocer a fondo sus posibilidades como individuo; tambin
precisa apoyo social por parte de otros cuyos valores coincidan con los propios, as como hacerse
valioso para avanzar con confianza hacia el futuro. Es la poca en la que el muchacho pasa de la
dependencia de las personas a las que ama (la familia) a la independencia, a confiar en sus propios
recursos. Si durante la infancia ha desarrollado una fuerte autoestima, le ser relativamente fcil
superar la crisis y alcanzar la madurez. Si se siente poco valioso corre el peligro de buscar la
seguridad que le falta por caminos aparentemente fciles y gratificantes, pero a la larga destructivos
como la drogadiccin.
La baja autoestima est relacionada con una distorsin del pensamiento (forma inadecuada de

pensar). Las personas con baja autoestima tienen una visin muy distorsionada de lo que sen
realmente; al mismo tiempo, estas personas mantienen unas exigencias extraordinariamente
perfeccionistas sobre lo que deberan ser o lograr. La persona con baja autoestima mantiene un
dilogo consigo misma que incluye pensamientos como:
o

Sobregeneralizacin: A partir de un hecho aislado se crea una regla universal, general,

para cualquier situacin y momento: He fracasado una vez (en algo concreto); !Siempre
fracasar! (se interioriza como que fracasar en todo).

Designacin global: Se utilizan trminos peyorativos para describirse a uno mismo, en

vez de describir el error concretando el momento temporal en que sucedi: !Que torpe
(soy)!.

Pensamiento polarizado: Pensamiento de todo o nada. Se llevan las cosas a sus

extremos. Se tienen categoras absolutas. Es blanco o negro. Ests conmigo o contra m.
Lo hago bien o mal. No se aceptan ni se saben dar valoraciones relativas. O es perfecto o
no vale.

Autoacusacin: Uno se encuentra culpable de todo. Tengo yo la culpa, !Tendra que

haberme dado cuenta!.

Personalizacin: Suponemos que todo tiene que ver con nosotros y nos comparamos
negativamente con todos los dems. !Tiene mala cara, qu le habr hecho!.

Lectura del pensamiento: supones que no le interesas a los dems, que no les gustas,
crees que piensan mal de ti...sin evidencia real de ello. Son suposiciones que se
fundamentan en cosas peregrinas y no comprobables.

Falacias de control: Sientes que tienes una responsabilidad total con todo y con todos, o
bien sientes que no tienes control sobre nada, que se es una vctima desamparada.

Razonamiento emocional: Si lo siento as es verdad. Nos sentimos solos , sin amigos y

creemos que este sentimiento refleja la realidad sin parar a contrastarlo con otros
momentos y experiencias. "Si es que soy un intil de verdad"; porque "siente" que es as
realmente

3. FORMAS DE MEJORAR LA AUTOESTIMA

La autoestima puede ser cambiada y mejorada. Podemos hacer varias cosas para mejorar nuestra
autoestima:
Nunca pierdas las ganas de pensar en positivo, invierte todo lo que parezca mal o que no tiene solucin:
1. Convierte lo
negativo

en

positivo:

Pensamientos negativos

Pensamientos alternativos

"No
"No
"No

puedo

hacer

esperes

"No soy suficientemente bueno"

2. No generalizar

hables"

"Tengo

nada!"

"Tengo

demasiado"

cosas
xito

"Har

importantes
cuando

realidad

me

que
lo

decir"
propongo"

mis

sueos"

"Soy bueno!"

Como ya hemos dicho, no generalizar a partir de las experiencias negativas que podamos tener en ciertos mbitos de
nuestra vida. Debemos aceptar que podemos haber tenido fallos en ciertos aspectos; pero esto no quiere decir que en
general y en todos los aspectos de nuestra vida seamos desastrosos.

3. Centrarnos en lo
positivo

En conexin con lo anterior, debemos acostumbrarnos a observar las caractersticas buenas que tenemos. Todos tenemos
algo bueno de lo cual podemos sentirnos orgullosos; debemos apreciarlo y tenerlo en cuenta cuando nos evaluemos a
nosotros mismos.

4. Hacernos
conscientes de los
logros o xitos

Una forma de mejorar nuestra imagen relacionada con ese observar lo bueno consiste en hacernos conscientes de los
logros o xitos que tuvimos en el pasado e intentar tener nuevos xitos en el futuro. Pida a los alumnos/as que piensen en el
mayor xito que han tenido durante el pasado ao. Dgales que todos debemos reconocer en nosotros la capacidad de hacer
cosas bien en determinados mbitos de nuestra vida y que debemos esforzarnos por lograr los xitos que deseamos para el
futuro.

5. No compararse

Todas las personas somos diferentes; todos tenemos cualidades positivas y negativas. Aunque nos veamos peores que
otros en algunas cuestiones, seguramente seremos mejores en otras; por tanto, no tiene sentido que nos comparemos ni
que, nos sintamos inferiores a otras personas.

6. Confiar en
nosotros mismos

Confiar en nosotros mismos, en nuestras capacidades y en nuestras opiniones. Actuar siempre de acuerdo a lo que
pensamos y sentimos, sin preocuparse excesivamente por la aprobacin de los dems.

7. Aceptarnos a
nosotros mismos

Es fundamental que siempre nos aceptemos. Debemos aceptar que, con nuestras cualidades y defectos, somos, ante todo,
personas importantes y valiosas.

8. Esforzarnos para
mejorar

Una buena forma de mejorar la autoestima es tratar de superarnos en aquellos aspectos de nosotros mismos con los que no
estemos satisfechos, cambiar esos aspectos que deseamos mejorar. Para ello es til que identifiquemos qu es lo que nos
gustara cambiar de nosotros mismos o qu nos gustara lograr, luego debemos establecer metas a conseguir y esforzarnos
por llevar a cabo esos cambios.

Elaborar proyectos de superacin personal

Una parte importante de nuestra autoestima viene determinada por el balance entre nuestros xitos y
fracasos. En concreto, lograr lo que deseamos y ver satisfechas nuestras necesidades proporciona
emociones positivas e incrementa la autoestima.
Se ha apuntado como una forma de mejorar la autoestima el esforzarse para cambiar las cosas que no nos
gustan de nosotros mismos. Vamos a trabajar sobre un mtodo que puede hacer ms fcil estos cambios.
Este mtodo est compuesto por cuatro pasos fundamentales:
Pasos para conseguir lo que se desea.
1. Plantearse una meta clara y concreta.
2. Establecer las tareas que se deben realizar para lograrla.
3. Organizar las tareas en el orden en que se deberan realizar.
4. Ponerlas en marcha y evaluar los logros que se vayan consiguiendo.
Veamos brevemente cada uno de estos pasos:

Primer paso: Plantearse una meta clara y concreta.

Una meta puede ser cualquier cosa que se desee hacer o conseguir. Plantearse una meta de forma clara
y concreta ayuda a tener xito porque nos ayuda a identificar lo que queremos conseguir.
La meta que nos propongamos ha de reunir una serie de requisitos. Debe ser una meta:
SINCERA, algo que realmente queramos hacer o deseemos alcanzar.
PERSONAL, no algo que venga impuesto por alguien desde fuera.
REALISTA, que veamos que es posible conseguir en un plazo relativamente corto de tiempo (unas

cuantas semanas).
DIVISIBLE, que podamos determinar los pasos o cosas que hemos de hacer para conseguirla.
MEDIBLE, que podamos comprobar lo que hemos logrado y lo que nos falta para alcanzarla.

Ejemplos:
Obtener una buena nota en una asignatura
Ser ms popular
Llevarse bien con los hermanos
Hacer deporte
Ahorrar dinero

Segundo paso: Establecer las tareas que se deben realizar para lograrla.

Una vez que hayan concretado la meta que desean alcanzar, pdales que piensen en lo que tendran que
hacer para conseguirla. No todo se consigue en un da; para conseguir mejorar en cualquier aspecto que te
propongas has de hacer pequeos esfuerzos.
Pngales como ejemplo el caso de los ciclistas que participan en la vuelta ciclista a Espaa. La meta de
muchos de ellos es ganar la carrera. Pero para ello se tienen que superar a lo largo de tres semanas
distintas etapas (etapas de llano, etapas de montaa, contrarreloj).

Tercer paso: Organizar las tareas en el orden en que habra que realizarlas.
Si se intenta llevar a cabo todas las tareas al mismo tiempo, es muy probable que no se consiga nada.
Para lograr una meta es muy interesante que se ordenen las tareas que se deben realizar y se establezca
un plan de trabajo.
Una vez que tengan la lista de las tareas que deben realizar pida que las ordenen. El orden se puede
establecer de forma lgica, segn la secuencia temporal en las que se tengan que realizar (para hacer una
casa antes del tejado habr que hacer los cimientos) o, en el caso de que las tareas no necesiten una
secuenciacin temporal, se puede empezar por las tareas ms sencillas y que requieran menos esfuerzo,
dejando para el final las ms difciles o costosas.

Cuarto paso: Ponerlas en marcha y evaluar los logros que se vayan consiguiendo.
Una vez elaborado el proyecto personal habra que comprometerse con l y ponerlo en prctica. Para
llegar a conseguirlo es importante ir evaluando los esfuerzos realizados. Esto puede ser difcil hacerlo uno
mismo, pero es relativamente sencillo si se pide a un familiar o a un amigo que nos ayude a evaluar
nuestros progresos.
Vamos a ver un ejemplo en el que una persona uno elabora un proyecto de superacin personal con el fin
de superar la timidez:
Ejemplo de Proyecto Personales
1. Meta: Superar a timidez.
2. Tareas para conseguirlo:
Saludar a gente que conozcas
Unirse a grupos de compaeros en el recreo
Iniciar conversaciones con compaeros
Iniciar conversaciones con desconocidos
Hacer preguntas al profesor
3. Organizacin de las tareas (empezar por lo ms fcil y avanzar hacia las tareas ms difciles)