Cuatro documentos ms importantes que tu

currculum
January 24, 2016
|
Psiclogo Ulises Villamans S. | Ulises.v.s@gmail.com

Por lo general, cuando estamos inmersos en solucionar el problema de encontrar

trabajo nos concentramos exclusivamente en los aspectos especficos de la
situacin, tales como preparar un buen currculum, preparar la entrevista y postular
por diversos medios. Lamentablemente, cuando intentamos solucionar este
problema nos olvidamos de lo ms importante: cmo utilizar cualquier tipo de
experiencia laboral, para que dicha experiencia colabore con nuestro desarrollo,
nuestras metas y nuestros sueos.

En este artculo te quiero proponer que construyas cuatro documentos que te van
a facilitar la vida laboral y que sin lugar a dudas, te ayudarn a conseguir tus metas
quizs antes de lo que tenas pensado. Te recomiendo que una vez que hayas

redactado estos documentos, los imprimas y los lleves en una carpeta titulada:
autoconocimiento.

1. Documento de afrontamiento laboral: el trabajo es un entorno desafiante

tanto por la carga de trabajo como por las personas. A veces, tenemos que lidiar
con tremendas responsabilidades y adems, con personalidades txicas en el
trabajo. En este documento vamos a enumerar todos los desafos que tenemos
regularmente en el trabajo y luego, construiremos recursos para afrontar mejor la
situacin. Ejemplo:

Desafo 1: tengo que lograr liderar a mi equipo para que cumpla con el
estndar.
Cmo lo voy a afrontar?: voy a concentrarme en transmitirle a mi equipo
los beneficios que dicho estndar tiene para su seguridad. Voy a
capacitarme en tcnicas de liderazgo.

Desafo 2: uno de mis compaeros de trabajo siempre se est quejando y

me siento agotado o desanimado cada vez que hablo con l (ella).
Cmo lo voy a afrontar?: voy a proponerle temas diferentes de
conversacin la prxima vez que nos veamos. Voy a tomar cierta distancia
emocional para que no me afecte.

2. Documento para capitalizar mi trabajo: si te encuentras en el camino de

generar ingresos extra ya te habrs dado cuenta de lo difcil que puede ser esto
cuando tu jornada de trabajo demanda casi toda tu energa mental y fsica. La
solucin?, utilizar ciertos aspectos de la experiencia laboral para construir tus
activos. Por ejemplo, si soy jefe de mantencin puedo:Llevar un cuaderno de notas
conmigo y anotar problemas tpicos que se presentan en mi rea, para en el futuro
poder utilizar esta informacin como parte de un proyecto de consultora.

Registrar aprendizajes de las conversaciones con mis compaeros para crear un

curso

de

induccin

el

cual

le

vender

las

universidades.

Ejercitar mis habilidades de gestin para cuando quiera emprender mi propio

negocio.

3. Documento de inteligencia laboral: en este documento vamos a aprovechar la

experiencia laboral ya no para generar ideas de ingresos, sino adems para
desarrollar nuestras habilidades psicolgicas. Por ejemplo, si soy prevencionista
de riesgos puedo:

Vivir la experiencia de la prevencin como una aventura, en donde siempre

puedo descubrir algo nuevo.

Aprovechar las buenas oportunidades que tengo da a da para disfrutar el

momento y ser una persona ms feliz.

Aprender a prevenir desde un estado de calma y atencin consciente.

Desarrollar la habilidad de prevenir muchos problemas futuros que pueda

tener en mi propia vida y encontrarles una solucin de antemano.

4. Documento para el manejo del estrs: es importante que tomemos

consciencia de que el estrs laboral tambin tiene una dimensin grupal y
evolutiva a nivel de poblacin. Ciertamente los seres humanos tienen que enfrentar
en la actualidad muchos desafos inimaginables en el mundo de la sabana africana
de hace 100.000.000 de aos. Nunca est de ms recordar que el estrs tambin
es conocido como el asesino silencioso, ya que a largo plazo puede generar una
gran cantidad de enfermedades y trastornos. Debido a esta razn, vamos a
volvernos unos expertos en coleccionar tcnicas para manejo del estrs, de tal
manera que estos recursos estn siempre al alcance de nuestras manos (en
nuestra carpeta de autoconocimiento). Por ejemplo:

Tcnica de respiracin, inspirando en cuatro tiempos y exhalando en ocho

tiempos.

Tcnica de ejercicio de estiramiento y elongacin.

Meditacin breve de 10 minutos.

Si te tomas un par de horas para construir estos documentos, los imprimes y los
llevas en tu carpeta Autoconocimiento te puedo asegurar que tu experiencia
laboral ser totalmente distinta y que esta experiencia tendr un impacto
tremendamente positivo en tu vida psicolgica y material.

Sin ms que agregar, Desde iMineros te damos un gigantesco abrazo de nimo!

Psiclogo Ulises Villamans S.

Tags
Psicologa
Yo