PLANIFICACIN

SECCIN DE JUDO

Planificacin seccin de judo .

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Introduccin genrica
Esta planificacin intenta antes que nada formar a nuestros deportistas como personas, aprovechando el
valor educativo del propio deporte (respeto, sacrificio, esfuerzo, autoestima, etc.).
En base a este principio genrico la formacin debe evitar la especializacin temprana y busca que el joven
deportista sea autosuficiente como atleta y como persona.
Para ello nos centraremos en los 4 puntos fundamentales del desarrollo de nuestros alumnos:
1. Socio afectivo: Se mirar por los valores educativos del deporte y de la persona.
a) El respeto hacia los compaeros, entrenadores, rbitros y la propia institucin.
b) Esfuerzo y sacrificio.
c) Autoestima y confianza.
2. Condicional (fsico): El deporte forma como personas, pero al mismo tiempo forma hbitos
saludables. Para ello se tendr que exigir los niveles fsicos mnimos para cada etapa.
3. Coordinativo: En esta planificacin se intentan definir los aspectos tcnicos que se deberan
trabajar en cada categora con el propsito que todos los entrenadores tengan una visin global de
la progresin que han de tener sus alumnos.
4. Cognitivo (Toma de decisiones): Como filosofa de esta entidad, se busca que el deportista sea
capaz de crear y de tomar decisiones. Por ello se intentara, en esta planificacin, definir los
aspectos tcticos que se deberan trabajar en cada categora con el propsito que todos los
entrenadores tengan una visin global de la progresin que han de tener sus deportistas parar
cumplir la filosofa de la propia entidad.

En este marco global la planificacin de la seccin de judo cubrir las siguientes etapas:

La fase de iniciacin (6 a 8 aos)

La fase de perfeccionamiento global (8 a 12 aos)

La fase de perfeccionamiento individual (12 a 14 aos)

La fase de especializacin (+ de 14 aos)

(estos dos ltimos niveles no se imparten actualmente en el club)

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 Fase de iniciacin ( 6 8 aos):

Los objetivos generales en esta etapa son:
1. Ilusionar a los nios por el deporte
2. Ensear los valores educativos del judo
3. Desarrollar las habilidades motrices fundamentales

Los objetivos especficos:

- Al nivel socio afectivo:

Trabajar los valores del deporte gracias al cdigo moral del judo

La educacin

La modestia

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La amistad

El respecto

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- Al nivel Coordinativo:
Control del propio cuerpo (desplazamiento, cadas)
Control del cuerpo del compaero (introduccin al contacto, primeros juegos de oposicin)
Aproximacin de las acciones motrices bsicas en el judo
Lateralidad.
Practicar el gesto tcnico de forma global.
- Al nivel condicional

Trabajar el equilibrio

Desarrollar las capacidades de resistencia y de velocidad

- Al nivel Cognitivo:
Hacer hincapi en los conceptos de colaboracin y interaccin con el compaero
Introduccin a la nocin de oposicin

Metodologa de enseanza
En un primer momento el descubrimiento de la actividad se hace principalmente gracias a los juegos.
La progresin respeta las siguientes normas:
De juegos de grupos a juegos individuales
De juegos de colaboracin a juegos de oposicin
De juegos a distancia a juegos con contacto
De juegos para la conquista del espacio a juegos para la conquista de un objeto
El objetivo es controlar las habilidades motrices bsicas del judo

Coger
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Controlar

Tirar/empujar

Desplazar
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Al final de este primer periodo comienza el enseamiento del judo a travs de tres ejes principales de
trabajo:
Aprendizaje de las cadas
Aprendizaje de la lucha en el suelo
Iniciacin del judo de pie con una atencin especial al control del compaero

Contenido tcnico en judo suelo

Aprendizaje de las principales situaciones de lucha en el suelo

Aprendizaje de las inmovilizaciones

Contenido tcnico en judo de pie

Al final de la fase de iniciacin el judoka podr conseguir el cinturn amarillo

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Fase de perfeccionamiento global (8-12 aos)

Los objetivos generales en esta etapa son:
1. Reforzar los valores educativos del judo
2. Augmentar el autocontrol y la autoestima
3. Desarrollar las habilidades motrices
4. Ampliar el conocimiento tcnico y su aplicacin en las situaciones adecuadas

Los objetivos especficos:

- Al nivel socio afectivo:

Reforzar los valores educativos del judo

Afianzar el respecto al compaero, al entrenador y a los rbitros

Buscar la transferencia de estos valores fuera del mbito deportivo (casa, escuela)

- Al nivel Coordinativo:

Practicar los movimientos de forma global con fluidez

Realizar los movimientos de ataque a la derecha y a la izquierda

Controlar los diferentes tipos de desplazamientos y los cambios de direcciones

Mejorar la coordinacin desplazamiento + ataque

- Al nivel condicional

Mejorar el ritmo y la velocidad de ejecucin

- Al nivel Cognitivo:

Introduccin a la nocin de role (atacante vs defensor)

Aprendizaje progresivo del reglamento

Metodologa de enseanza
Pedagoga del descubrimiento: el entrenador plantea una situacin de trabajo y los alumnos buscan la
respuesta adecuada. (Ejemplo: mi adversario me empuja que puedo hacer para aprovechar su propio
desequilibrio?). Al finalizar esta fase de investigacin personal de los alumnos el profesor valoriza sus
repuestas y afina la realizacin del gesto tcnico gracias a la demostracin.
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Los judokas aprenden progresivamente a realizar las tcnicas gracias a los ejercicios siguientes:
- Uchi komi : repeticin de los movimientos sin oposicin del compaero y sin cadas
Una vez conseguido este primer nivel de habilidad el judoka podr realizar los movimientos en
desplazamiento:
- primero sin oposicin y sin cadas (yaku suku geiko)
- luego en combate suave (randori)

Contenido tcnico en judo suelo

Diversificar las formas de volcar al compaero

Mejorar la capacidad de controlar y mantener las inmovilizaciones

Encadenar las diferentes inmovilizaciones

Introducir el trabajo de relacin judo de pie / judo suelo

Contenido tcnico en judo de pie

De Ippon seoi nage a otras tcnicas con pivote y doble apoyo

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De O Soto Gari a otras tcnicas hacia atrs

Introduccin a las tcnicas de pivote con un solo apoyo

Al final de la fase de perfeccionamiento global el judoka podr conseguir el cinturn Azul

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