10 ideas irracionales que rompen las relaciones de pareja

Las ideas irracionales son pensamientos infundados que nos generan

malestar psicolgico. En el mbito de las relaciones de pareja, las ideas
irracionales estn basadas en el amor romntico y, aunque son
compartidas por muchas personas, en la prctica amenazan la calidad de
una relacin autntica.
El concepto de amor romntico tom fuerza en la Edad Media y podramos
aventurar que termin de reforzarse en el siglo XX con los cuentos de
princesas indefensas, el cine de Disney, las baladas pop y las comedias
romnticas de Hollywood.
Amar no es mirarse el uno al otro, es mirar juntos en la misma direccin
-Antoine de Saint-ExuperyLas ideas romnticas irracionales son estrictas, normalmente se
expresan con frmulas verbales de obligacin tipo debera o tendra
que y giran en torno a cmo debera ser la persona, la relacin o el
amor.
Albert Ellis, creador de la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC),
adems de sus conocidas 11 ideas irracionales, ha descrito a lo largo de sus
publicaciones otros tantos pensamientos absolutos vinculados a las
relaciones de pareja.
Hemos seleccionado las 10 ideas irracionales que nos invaden con mayor
frecuencia y, para ayudarte a combatirlas, te proponemos un pensamiento
ms realista y relajado.

1. Debo ser el compaero ideal

En lugar de este pensamiento que nos imponemos como
obligacin, podemos rebajar en gran medida la presin si la
sustituimos por el intento de ser un buen compaero, lo que conlleva
respetar la forma de ser del otro y analizar las posibles actitudes
equivocadas que tengamos.
2. Decepcionar al otro sera horrible
Si tenemos esta creencia, algo tan posible como decepcionar a la pareja
podra resultar trgico. Mejor aceptar la posibilidad de que esto
ocurra, pero con la voluntad de dilogo para valorar si la conducta que
ha generado el desengao es susceptible de cambio.
3. Mis intereses y necesidades deben girar alrededor de mi pareja y
viceversa

Por qu? Est claro que es mejor compartir intereses, pero es ms sano
que no todos giren alrededor del otro. En este caso, un pensamiento ms
flexible sera el de querer dar a conocer al otro las necesidades
propias para que sean conocidas y comprendidas.
4. Si algo me desagrada, es preferible callar a romper la armona
Tragarse las palabras es indigesto. Y a largo plazo, nocivo. Si algo nos
desagrada, la mejor opcin es analizarlo objetivamente y hablar de
ello.
5. Debemos estar de acuerdo, sobre todo en temas importantes
Es casi imposible estar de acuerdo al 100% en todos los temas. Los puntos
de vista diferentes no implican siempre discordia, solamente una
visin diferente de la realidad.
6. La otra persona me va a aportar la felicidad que necesito
Hacer responsables de nuestra felicidad a la pareja -o a cualquier otra
persona- es tan falso como peligroso. No necesitamos a nadie para ser
felices. El pensamiento racional sera me gusta tener a alguien que me
ame, pero si no lo tuviera, sera igualmente feliz.
7. No deberamos discutir nunca
Si piensas que discutir es un drama te pierdes lo interesante de
contrastar maneras distintas de pensar y lo gratificante de llegar a un
acuerdo. Lo importante es saber cmo hacerlo.
8. Como mi pareja me quiere, debe conocer mis pensamientos y
deseos sin que yo se los tenga que comunicar
Esta idea es sostenida por muchsimas personas. Tener una pareja no te
concede el don de la adivinacin. Si ocultas tus sentimientos, es
prcticamente imposible que el otro adivine lo que te sucede o
simplemente, como eres.
9. Si no me presta atencin es porque ya no le intereso nada
Aunque la otra persona nos quiera, en ocasiones, puede mostrarse
cansada, enfadada o poco dispuesta a prestarnos toda su atencin. Es algo
normal y puntual que no significa forzosamente que haya dejado de
amarnos.
10. Si ests enamorado, no puedes sentirte atrado por otras
personas
Sentirse atrado por otras personas es algo natural. Elegimos a nuestra
pareja porque larelacin se basa en otros pilares adems de la atraccin
fsica

Cuntos de estos pensamientos ests creyendo? Cada uno de ellos puede

generarte frustracin porque, al estar tan lejos de la realidad,
probablemente no lleguen a realizarse en la mayora de las ocasiones.
El convencimiento de que la relacin debera funcionar bajo estos preceptos
solamente es un acuerdo contigo mismo basado en pensamientos
romnticos irreales. S ms flexible y realista, reljate, confa,
abandona el miedo y disfruta de la vida en pareja!