Descubra cmo curar una

gastroenteritis con alimentos que

probablemente ya tiene en su casa!
La gastroenteritis es una inflamacin de la membrana interna del intestino
causada por un virus, una bacteria o parsitos. Esta dolencia tambin recibe
el nombre de gripe intestinal.

Los sntomas de la gastroenteritis incluyen diarrea, dolor abdominal, vmitos, dolor de

cabeza, calambres, fiebre y escalofros.
Por lo general la gastroenteritis no suele durar ms de 3 o 4 das, pero para paliar los
efectos y acelerar la recuperacin le presentamos una serie de remedios naturales que
harn que su estmago vuelva a la normalidad
Algunos de los remedios caseros ms eficaces para la gastroenteritis incluyen bebidas
gaseosas, hidratos de carbono simples, fluidos, zinc, yogur, jengibre, t de manzanilla,
menta, agua de arroz, canela y crcuma. A continuacin se los detallamos ms
ampliamente.
Bebidas gaseosas.
Bebidas gaseosas como el agua con gas o ginger ale son maravillosas opciones para el
molesto dolor de estmago y las nuseas. El agua y el jengibre son dos recursos
importantes para la gripe estomacal, ya que es importante mantenerse hidratado cuando
se tiene gastroeneteritis, al mismo tiempo que el jengibre le ayudar a disminuir las
nuseas
Hidratos de carbono simples.
Cuando est sufriendo una gastroenteritis, no se tienen ganas de comer, y menos tener
que digerir alimentos que se hacen pesados, pero su cuerpo necesita los nutrientes
esenciales. El consumo de hidratos de carbono simples, como tostadas, galletas,
cereales, patatas, frutas y verduras bsicas, puede hacerle obtener los nutrientes y hacer
que se recupere antes.
Yogur.
Los vmitos y la diarrea pueden poner en peligro la lnea defensiva del propio cuerpo.
Las bacterias beneficiosas en el intestino ayudan a digerir los alimentos y a proteger el
sistema gastrointestinal de las infecciones, pero las bacterias se pierden a menudo a
travs de los vmitos y la diarrea. Los probiticos que se encuentran en el yogur,

pueden calmar el estmago as como promover el rebrote y la capacidad protectora de

las bacterias beneficiosas en el intestino para acelerar el proceso de curacin.
Restricciones dietticas.
No se deben tomar alimentos que sean difciles de digerir como puede ser comida
picante, cafena o alimentos altos en grasas.
Manzanilla.
El t de manzanilla es uno de los remedios ms antiguos que existen contra la
gastroeneteritis y el malestar estomacal.
Sus propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias ayudan a asentar el estmago as
como eliminan las nuseas y los vmitos. Otro beneficio es que estimula el sistema
inmunolgico, ayudando as a combatir las bacterias o virus del estmago.

Jengibre.
El jengibre tiene multitud de beneficios para la salud y se puede usar como remedio
para muchas dolencias, entre las que se incluye la gastroenteritis. Los componentes
activos que posee ayudan a calmar el estmago y protegen el revestimiento interno del
estmago contra las bacterias peligrosas. Aunque tomar t de jengibre es la forma ms

popular para ayudar a paliar la gripe estomacal, masticar jengibre tambin ayuda a
eliminar las nuseas.
Lquidos.
Uno de los mayores peligros de la gastroenteritis es la deshidratacin debido a que se
pierden rpidamente los fluidos a causa de los vmitos, haciendo que el sistema
inmunolgico se debilite y que se sienta peor. Debido a esto es muy importante reponer
lquidos en el cuerpo para hacer que se sienta mejor, por tanto beba tanta agua como sea
posible para mantenerse hidratado.
Menta.
La menta tiene efectos calmantes y anti-inflamatorios. Masticar hojas de menta es un
remedio muy antiguo para luchar contra la gastroenteritis y las dolencias de estmago.
El t de menta fresca tambin reduce los vmitos ya que puede reducir la inflamacin
del intestino.
Canela.
Tomar un t con canela y miel es un remedio tambin muy antiguo muy usado. Los
compuestos orgnicos de la miel y la canela promueven la inmunidad y reducen la
inflamacin.
Crcuma.
Esta popular especia se consume en todo el mundo como remedio para tratar una amplia
gama de dolencias. La crcuma posee una compleja mezcla de antioxidantes,
bioflavonoides, vitaminas y minerales que la hacen ser un tnico maravilloso para el
malestar corporal, sobre todo si est sufriendo gastroenteritis.
Todos estos remedios naturales, junto con hacer reposo y mantenerse hidratado, alivian
la gastroenteritis y sus sntomas, a la vez que hacen que el sistema inmunolgico y
digestivo vuelvan a la normalidad