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TEMA 2
grasas.
o Alimentos de sabor dulce: azcar, miel, fruta
o Alimentos de sabor no dulce: pan, pasta, cereales, patata,,
legumbres
LA NUTRICIN
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6.- Qu pasos debe seguir la elaboracin de los alimentos para que lleguen
en condiciones sanitarias adecuadas a nuestras casas?
1.- Produccin: Se obtiene el alimento mediante la
agricultura, pecas, ganadera
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8.- Qu es la dieta?
Es el conjunto de todos los alimentos, incluidos comidas y bebidas, que toma
una persona normalmente.
9.- Qu es la dieta saludable?
Es aquella que es suficiente y equilibrada.
Suficiente: es la que aporta energa y las sustancias que necesitamos, de
modo que no sea ni excesivo ni insuficiente.
Equilibrada: nos aporta la cantidad adecuada de cada nutriente.
Las dietas saludables deben adaptarse a nuestra edad, actividad fsica y
estado de salud.
10.- Es lo mismo dieta que dieta saludable?
No, porque dieta es los alimentos que tomamos normalmente y puede que
nuestra dieta diaria, no sea suficiente y equilibrada y entonces no es
saludable.
Por ejemplo, Todos los das puedo desayunar un vaso leche, a media maana
comerme un bollicao, al medioda comer solo lo que me gusta, a veces mucho
y otros poco y por la noche no cenar. Esa es mi dieta, pero no es saludable
porque no es ni suficiente ni equilibrada.
11.- Qu es la rueda de los alimentos?
Es una herramienta que nos ayuda a tener una dieta equilibrada. En ella se
representan los seis grupos de alimentos
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Aportan energa.
Grupo 3: Carne, pescado, huevos y legumbres.
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Consumo de pescado
Consumo de pan y otros cereales.
Uso de aceite de oliva como grasa principal.
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EXAMEN
Pltano
Azcar
Tocino
Huevos
Pescado
Aceite
4.- Escribe 3 ejemplos de alimentos:
Envasados hermticamente:_______________________________
Refrigerados: _________________________________________
Congelados: __________________________________________
Mediante conserva: ____________________________________
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9.- Cuntas comidas es recomendable hacer al da? Pon un ejemplo
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