Muertesilenciosa:LadeficienciadelMagnesio

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LossignosdedeficienciademagnesiosonvisiblesentodoEstadosUnidos,siustedsabequ
buscar.Desafortunadamente,lossntomassonincreblementecomunesqueconstantementese
deslizanbajoelradar!Casinadie,especialmentelosmdicos,notanquelasenfermedadesque
padecemosadiariosonenrealidadsntomasdedeficienciademagnesioytodosestamospagando
porello.Casitodaslaspersonasconlasquetienescontacto(especialmentelosquetienenun
problemadesalud),peroinclusolosquetienenpequeasquejasestnsufriendodealgnmodode
estadeficienciaanivelnacional.Incluyndote!
QuesexactamenteelMagnesio?Elmagnesioesvida.
Eselcuartomineralmsabundanteenelcuerpo,justoalladodelazufre(queestanimportante).
Ademsdeserunmineral,magnesioestambinunelectrolito.Lasbebidasdeportivas(estafas
llenosdeazcar)afirmancontenerelectrolitos,comoelmagnesio,potasioysodio,cuandosudamos
perdemosestosnutrientestanimportantesduranteelejercicio,ysudeficienciaesloquellevaalos
problemascomunesqueenfrentanlosatletas,comoloscalambresmusculares.Electrolitos
(especialmentedemagnesio)hacenmuchomsquetrataryprevenirloscalambresmusculares.
Enprimerlugar,loselectrolitossonloquenospermiteestarvivos,sereselctricos.Ellosson
responsablesdetodalaactividadelctrica(yporlotantodelaconductividadenelcerebro)enel
cuerpo.Sinelectrolitoscomoelmagnesio,losmsculosnopuedenmoverse,sucoraznnopuede
latir,ysucerebronorecibeningunaseal.Necesitamosmagnesioparamantenernosconvida,a
quemarropa.Tanprontocomonotenemosmuchodel,comenzamosaperderlaenergayuna
conductividadquenoshaceseguiradelante.Tcnicamente,tanprontocomollegamosaser
deficientes,pocoapocoempezamosamorir,cadavezmsdoloresydoloresdaada,sesiente
peoraotrasao.Nopuedoenfatizarlosuficiente,perolossignosdedeficienciademagnesio
sonentodaspartes.
Elmagnesioesuncofactorenmsdetrescientasreaccionesenelcuerpo,necesariosparala
transmisindelosimpulsosnerviosos,regulacionesdetemperatura,ladesintoxicacinenelhgado,
ylaformacindehuesosydientes.Sinembargo,elmagnesiomuestrasuverdaderopoderenla
saludcardiovascular.LaFundacinWestonA.Priceescribe:Elmagnesioporssolopuedecumplir
elpapeldemuchosmedicamentoscardacoscomunes:elmagnesioinhibelaformacindecogulos
sanguneos(comolaaspirina),adelgazalasangre(comoCoumadin),lacaptacindebloquesde
calcio(comocalciodurgsbloqueadoresdelcanaldecomoProcardia)yrelajalosvasossanguneos
(comolosinhibidoresdelaECAcomoVasotec)(Pelton,2001).
Casitodostenemossignosdedeficienciademagnesio,perononosdamoscuenta.

Lossntomasincluyen:
Estreimiento
Lapresinarterialalta(hipertensin)
Ansiedad
Depresin
Insomnio
Lostrastornosdeconducta
Letargo
Deteriorodelamemoria/depensamiento
Convulsiones
Fatiga
Lostrastornosdelsueo
Calambresmusculares
Dolordeespaldacrnico
DoloresDeCabeza
Lasmigraas
Dolormuscular
Tendinitis
Ira
Agresin
TDAH
Lanieblamental
Tensin
LostrastornosdeansiedadtalescomoelTOC
Cualquiercosaquetehacetensoyestresadopotencialmentepodradeberseaunadeficienciade
magnesio.Siustednopuederelajarseonosepuedetranquilizarpienseenelmagnesio!Cualquier
problemadesaludpudieradeberseprincipalmentealafaltadeestemineral.Lamayoradelas
personasconalgunaenfermedadcrnicaoproblemasebeneficianenormementedelaterapiade
lossuplementosdemagnesio.Estosedebeaqueunaenfermedadcrnica=estrs,yelestrs
reduceelmagnesio.Lassiguientessonlascondicionesquesonpropensosatenerdeficienciade
magnesiocomounapartedelrompecabezas:
SndromeDeFatigaCrnica
Fatigasuprarrenal
Fibromialgia
EnfermedadDelCorazn
FibrilacinAuricular
Palpitacionesdelcorazn
Osteoporosis(s,elmagnesioesmsimportantequeelcalcioparalasaludsea!)
Diabetes
Muertesbitaenpacientesconinsuficienciacardacacongestiva

ClculosRenales
Demanerasimilar,lospacientescondiagnsticodeladepresin,laepilepsia,ladiabetesmellitus,
temblor,parkinsonismo,arritmias,trastornoscirculatorios(accidentecerebrovascular,infartode
miocardio,arteriosclerosis),hipertensin,migraa,cefaleaenracimos,calambres,trastornosneuro
vegetativos,dolorabdominal,osteoporosis,asma,trastornosdependientesdeestrs,tinnitus,
ataxia,confusin,preeclampsia,debilidad,podratambinhaberconsecuenciasdelsndromede
deficienciademagnesio.
RevistadelaAmericanCollegeofNutrition
Sorprendentemente,elartculodereferenciaanteriorinclusomencionaneurovegetativasalos
trastornoscomoposibleresultadodeladeficienciademagnesio.Estoincluiracomas.Laproduccin
dehormonasdelestrsrequierealtosnivelesdemagnesioyestresantesexperienciaspueden
inmediatamenteconduciralagotamientototaldereservasdemagnesioestepodraserunfactor
quecontribuyeaeso,vemoscomasdespusdelosaccidentestraumticosylesiones.Comohe
mencionadoanteriormente,elmagnesioesunelectrolitoresponsabledelassealesdelcerebroyla
conductividad.Sinmagnesio,lagenteencomanopuedesercapazdellegarareanudarse,
despertarytenerconductividad.Muchaspersonascondiabetestambincaenencomadiabtico.
Ladiabetesaparececomootraposibleconsecuenciadeladeficienciademagnesio.Podraesto
serunfactorencomasdiabticostambin?Algoparapensareinvestigaranms!

Antojos
Esustedadictoalchocolate?Porqucuandolaspersonasestnestresadassecomen
unchocolate?Elchocolateesunadelasfuentesdealimentosmsaltosdemagnesio.
ElmagnesioserelacionacontantostrastornosqueladoctoraCarolynDeandelaAsociacin
nutricionaldemagnesiohadedicadounlibroenteroparadiscutircmohatratadoamilesde
pacientesparaunaampliagamadeenfermedades,conelmagnesiocomoelcomponenteprincipal.
Sulibro,ElMagnesioMilagro,esunalecturaobligadasiustedtienealgunodelossntomasde
deficienciademagnesioanteriores,ocualquierproblemadesaludengeneralyaqueesprobable
quetengasdeficienciadeestemineral.Daleunvistazoa50estudiosquesugierenqueladeficiencia
demagnesionosestmatando.
Porqulosmdicosnodetectandeficienciasdemagnesioenlaspruebas?
Desafortunadamente,lamedicinaconvencionalnohatomadoconcienciadelacantidadde
investigacinquesehahechosobreladeficienciademagnesio.
Unadelasrazonesdelamedicinaoccidentalporlacualestnfueradebaseconelmagnesioesla
formaenqueloprueban:conanlisisdesangre.
Losanlisisdesangrenodanningunainformacinsobreelmagnesioporqu?Debidoaqueel
cuerpocontrolalosnivelesdemagnesioenlasangremuyfuertemente.Sielmagnesioenlasangre
caeslounpoco,vasatenerunataquealcorazn.Esesamuestra.Asqueparaevitaresto,el
cuerposerobantododesusclulas,tejidosyhuesosdemagnesioconelfindemantenerlos

nivelesensangreconstante.Siustedhaceunapruebadesangreparaelmagnesio,lasclulas
podranestarcompletamentevacas,mientrasquesusnivelesensangresemantienenconstantes.
Lopeoresqueelmagnesionoestnisiquieraensusangre.El99%delmagnesioenelcuerpose
almacenaenlasclulasqueteroben,mientrasqueapenasel1%delmagnesiototaldelcuerpoest
enlasangre.Estaspruebassonunacompletaprdidadetiempo,ynoestneducandoalos
mdicosaestarealidad.
Unapruebadesueroparaelmagnesioesenrealidadpeorqueineficaz,yaqueunresultadodela
pruebaqueestdentrodeloslmitesnormalesprestaunafalsasensacindeseguridadsobreel
estadodelmineralenelcuerpo.Tambinexplicaporqulosmdicosnoreconocenladeficienciade
magnesioellosasumenquelosnivelesdemagnesioensuerosonunamedidaexactadetodoel
magnesioenelcuerpo.Dr.CarolynDean,ElMilagrodemagnesio.
Porquestamostandeficientesdemagnesio?
Aquestlaversincorta(msomenos):Nmerouno,queestamossiendoenvenenadospor
nuestracomida.Nmerodos,estamoscadavezmsestresados.Nosestamosquemando
nuestrosmotoresdealtaparacontinuarconvidayesonosestdrenando.Laproduccinde
hormonasdelestrsrequierealtosnivelesdemagnesioyexperienciasestresantesconducenal
agotamientodelasreservasdemagnesio.Elnmerotres,queestamoscomiendomsazcarque
nunca.Porcadamolculadeazcarqueconsumimos,nuestrocuerpoutiliza54molculasde
magnesioparaprocesarlo.Encuartolugar,losbajosnivelesenlastcnicasdesueloydecultivo
modernoagotanlasreservasdemagnesio.Yporltimo,elmagnesioseagotapormuchos
frmacosycompuestosdeestrgenocomoanticonceptivosorales,antibiticos,cortisona,
prednisona,ymedicamentosparalapresinarterial(manualinducidapormedicamentos
agotamientodelosnutrientes,Pelton,2001).Losdiurticosenelcafyelt(cafena)tambin
elevanlosnivelesdeexcrecin.
Hoyenda,casitodoelmundoesdeficientedemagnesionohaypruebanecesaria.Losalimentos
refinados/procesadossondespojadosdesusrecursosminerales,vitaminasyfibra.Estosson
alimentosantinutrientesporquerealmenterobandemagnesioconelfindesermetabolizados.
Cuandoseconsume,exigenquecomplementamosconmagnesiooestamosdestinadosaromper
finalmentedebidoaladeficienciasevera.Comohedicho,elazcareselpeorinfractor.Cadasola
molculadeazcarqueconsumearrastramsde50veceslacantidaddemagnesiodesucuerpo.
Bueno,ysiustedcomeunadietasaludable?Losproductosprocesadosnosonlosnicos
alimentosquecarecendemagnesio.Engeneral,elmagnesiosehaagotadodelatierravegetal,la
disminucindelaingestaalimentariaatravsdeltableromientrasquenuestranecesidadde
magnesiosehaincrementado,debidoalosaltosnivelesdeexposicinatxicosquenos
encontramosennuestravidacotidiana(aire,agua,plsticos,productosqumicos).Elsueloseagota
demagnesiodebidoalospesticidasqueserocanentodaslasplantasdecultivoconvencionalyla
contaminacinmundialqueafectainclusoaloscamposlimpios.Lospesticidastambinmatanalas
bacteriasbeneficiosas/hongosquesonnecesariasparaquelasplantaspuedanconvertirlos
nutrientesdelsueloennutrientesdelasplantasutilizablesporlossereshumanos.

LasmejoresmanerasdeconseguirMagnesio
1.Comeralimentosricosenmagnesiocultivadasensueloorgnico.
2.Tomelasgotasdemagnesioinicos.Esteesminuevomtodofavorito,loqueheaprendidodeEl
Milagrodemagnesio.
3.Aplicaraceitedemagnesioatupiel.Estaeslasegundamejorformadeelevarsusniveles.
4.RemojarenbaosdesalesdeEpsom.Estoproporcionarnoslodemagnesio,perodeazufre
paraelhgadotambin.
FUENTES:
OxfordJournalsConceptosbsicosdemagnesio:
http://ckj.oxfordjournals.org/content/5/Suppl_1/i3.full
Dr.CarolynDean,MD:http://drcarolyndean.com/magnesium_miracle/
http://www.collectiveevolution.com/2015/03/25/whywerealldeficientinmagnesiumthemany
signswhattodo/

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