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Franais hyperconnects
Cest galement sur les interactions entre sommeil et nouvelles technologies qua port
lenqute INSV-MGEN, mene par Opinion Way auprs de 1 013 personnes ges de 18
65 ans en dcembre 2015, loccasion de la seizime dition de la journe du Sommeil du
18 mars. Hyperconnects, neuf Franais sur dix sadonnent aux nouvelles technologies le soir,
note ainsi cette tude. Tablette, ordinateur, smartphone 36 % les utiliseraient au lit. Et ce,
tout ge.
Ces usages altrent la qualit du sommeil , insiste la docteur Jolle Adrien, prsidente de
lInstitut national du sommeil et de la vigilance (INSV). Les personnes connectes le soir au lit
mettent plus de temps sendormir, souffrent davantage de troubles du sommeil et dorment
plus que la moyenne le week-end, ce qui traduit un besoin de rcupration. La dette de sommeil
concerne aussi 30 % des adolescents, alors que les mdecins recommandent neuf heures de
sommeil en moyenne.
Bien que le sommeil doive tre un moment o le cerveau est en dconnexion totale, 20 % des
personnes interroges dorment avec leur tlphone en veille (donc allum) la nuit, note
lenqute INSV-MGEN. Les alertes et autres bips en rveillent la moiti, la plupart consultent
le message et, pis, 79 % y rpondent. Les plus jeunes se donnent parfois rendez-vous la nuit.
Pascale Santi
Journaliste au Monde