PLANING DE UTILIZACIN: ACTIVIDADES FITNESS

Desde 15 de Febrero 2016

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SALA 1

LUNES
SALA 2

AEROBIC

GAP

SALA 3

SALA 1

MIRCOLES
SALA 2

CIRCUIT
TRAIN

AEROBIC

GAP

AEROZUM

STRETCHING

SALA 1

AEROZUM

YOGA

BAILES
LATINOS

STRETCHING

YOGA

GAP

MARTES
SALA 2

PILATES nv1

YOGA

SALA 3

SPINBIKE

SALA 1

VIERNES
SALA 2

CIRCUIT
TRAIN

AEROBIC

GAP

YOGA

BATUKA

AEROZUM

YOGA

YOGA

GAP

STRETCHING

YOGA

SALA 3

SALA 1

SPINBIKE

PUMP

AEROZUM

GAP

PUMP

GAP

PUMP

G. Ritmica
(reservado)

G. Ritmica
(reservado)

G. Ritmica
(reservado)

G. Ritmica
(reservado)

G. Ritmica
(reservado)

G. Ritmica
(reservado)

YOGA
TONO EXPRESS

G. Ritmica
(reservado)

STEP

PUMP

total body
condition

COMBAT

BAILE
MODERNO

PILATES nv1

GAP EXPRESS

SPINBIKE

SPINBIKE

SPINBIKE

CHI-KUNG

INTENSIDAD BAJA

AEROBIC

G. Ritmica
(reservado)

SPINBIKE
EXPRESS

STEP

SPINBIKE

PUMP

total body
condition

COMBAT

SPINBIKE

COMBAT

BAILE
MODERNO

PILATES nv2

SPINBIKE

PILATES nv1

PUMP

KICK BOXEO

SALA 1

SALA 2

YOGA
TONO EXPRESS

G. Ritmica
(reservado)

SPINBIKE

SBADO
SALA 3

SPINBIKE

YOGA

AEROZUM

G. Ritmica
(reservado)

SALA 3

PILATES nv1

PUMP

G. Ritmica
(reservado)

JUEVES
SALA 2

GAP EXPRESS

SPINBIKE

SPINBIKE

SPINBIKE

CHI-KUNG

TONO EXPRESS

G. Ritmica
(reservado)
SPINBIKE
EXPRESS

AEROZUM

SPINBIKE

COMBAT

COMBAT

SPINBIKE

PUMP

PILATES nv2

SPINBIKE

AEROBIC

PUMP

KICK BOXEO

SPINBIKE

SPINBIKE

SPINBIKE

DIFICULTAD BAJA

AEROBIC

Clase coreografiada para la mejora de la resistencia

GAP

Tonificacin de gluteos, abdominales y piernas

AEROZUM

INTENSIDAD MEDIA

DIFICULTAD MEDIA

BAILE MODERNO

Actividad de diferentes tipos de baile

PILATES

Ejercicios de concentracin, respiracin y relajacin

SPINBIKE

Actividad fisica en bicicleta

INTENSIDAD ALTA

DIFICULTAD ALTA

STRETCHING

Tablas de estiramientos en todo el cuerpo

PUMP

Resistencia muscular con barra y sobrepesos coordinadas

CIRCUIT TRAIN

Acondicionamiento fsico de ejercicios funcionales y variados

CLASES SALA 1
3 - 25 PAX

CLASES SALA 2
3 - 50 PAX

CLASES SALA 3
6 - 20 PAX

Actividad fsica Bailes Latinos y actuales

TONO

Ejercicios con cargas enfocado a la salud

BATUKA

Actividad fisica con baile de ritmos latinos

CHI-KUNG

Gimnasia suave y meditativa

COMBAT

Combinacion de tecnicas de combate coreografiadas

STEP

Ejercico fisico con plataformas

YOGA

Ayuda a mejorar la elongacin y la postura del cuerpo

TOTAL BODY CONDITION

Mezcla de actividades(varias disciplinas juntas)

KICK BOXEO

Combinacion de tecnicas de combate