Escala Rasgo de Metaconocimientos sobre

Estados Emocionales (TMMS-24)

La Escala Rasgo de Metaconocimientos sobre Estados Emocionales, en su versin original de 48
preguntas, se present en la siguiente publicacin:
Salovey, P.; Mayer, J. D.; Goldman, S. L.; Turvey, C.; Palfai, T. P.: Emotional attention,
clarity, and repair: Exploring emotional intelligence using the Trait Meta-Mood Scale.
Pennebaker (Ed.) Emotion, disclosure, and health 1995, Washington: American
Psychological Association; 125154
La versin castellana de 24 preguntas utilizada en esta pgina se ha extraido de la siguiente
publicacin:
Fernndez Berrocal, P.; Alcaide, R.; Domnguez, E.; Fernndez-McNally, C.; Ramos, N. S.;
Ravira, M.: Adaptacin al castellano de la escala rasgo de metaconocimiento sobre estados
emocionales de Salovey et al.: datos preliminares. Libro de Actas del V Congreso de
Evaluacin Psicolgica 1998; 1:8384
La Escala Rasgo de Metaconocimientos sobre Estados Emocionales (TMMS-24) est basada en la
Trait Meta-Mood Scale (TMMS) del grupo de investigacin de Salovey y Mayer. La escala original
es una escala rasgo que evala el metaconocimiento de los estados emocionales mediante 48 tems.
En concreto, las destrezas con las que podemos ser conscientes de nuestras propias emociones as
como de nuestra capacidad para regularlas. La Escala Rasgo de Metaconocimientos sobre Estados
Emocionales (TMMS-24) contiene tres subescalas con 8 tems cada una de ellas: atencin
emocional, claridad de sentimientos y reparacin emocional. A continuacin se muestran las
caractersticas de las tres subescalas:
Atencin emocional
Soy capaz de sentir y expresar los sentimientos de forma adecuada.
Claridad de sentimientos
Comprendo bien mis estados emocionales.
Reparacin emocional
Soy capaz de regular los estados emocionales correctamente.

Cmo interpretar el resultado?

La puntuacin obtenida en cada una de las tres subscalas debe ser comparada con la informacin
presentada en la tabla presentada a continuacin. Si se obtienen valores clasificados como "escasos"
o "excesivos" hay que entender que ese factor debera ser mejorado o corregido.
Subescala
Escasa
Atencin Adecuada
Excesiva
Escasa
Claridad Adecuada
Excelente

Hombres
< 21
22 a 33
> 33
< 25
26 a 35
> 36

Puntos de corte
Mujeres
<24
25 a 35
> 36
< 23
24 a 34
> 35

Subescala
Hombres Mujeres
Escasa < 23
< 23
Reparacin Adecuada 24 a 35 24 a 34
Excelente > 36
> 35
A continuacin encontrar algunas afirmaciones sobre sus emociones y sentimientos. Lea
atentamente cada frase y indique por favor el grado de acuerdo o desacuerdo con respecto a las
mismas.

Nada de
acuerdo

Algo de Bastante de Muy de Totalmente de

acuerdo Acuerdo acuerdo
acuerdo

Nada de
acuerdo

Algo de Bastante de Muy de Totalmente de

acuerdo Acuerdo acuerdo
acuerdo

Presto mucha atencin a los

sentimientos.
Normalmente me preocupo
2
mucho por lo que siento.
Normalmente dedico tiempo a
3
pensar en mis emociones.
Pienso que merece la pena
4 prestar atencin a mis
emociones y estado de nimo.
Dejo que mis sentimientos
5
afecten a mis pensamientos.
Pienso en mi estado de nimo
6
constantemente.
A menudo pienso en mis
7
sentimientos.
Presto mucha atencin a cmo
8
me siento.
9 Tengo claros mis sentimientos.
Frecuentemente puedo definir
10
mis sentimientos.
1

11
12

13
14
15
16
17

Casi siempre s cmo me

siento.
Normalmente conozco mis
sentimientos sobre las
personas.
A menudo me doy cuenta de
mis sentimientos en diferentes
situaciones.
Siempre puedo decir cmo me
siento.
A veces puedo decir cules
son mis emociones.
Puedo llegar a comprender
mis sentimientos.
Aunque a veces me siento
triste, suelo tener una visin

optimista.
Aunque me sienta mal,
18 procuro pensar en cosas
agradables.
Cuando estoy triste, pienso en
19
todos los placeres de la vida.
Intento tener pensamientos
20 positivos aunque me sienta
mal.
Nada de
acuerdo

Algo de Bastante de Muy de Totalmente de

acuerdo Acuerdo acuerdo
acuerdo

Si doy demasiadas vueltas a

21 las cosas, complicndolas,
trato de calmarme.
Me preocupo por tener un
22
buen estado de nimo.
Tengo mucha energa cuando
23
me siento feliz.
Cuando estoy enfadado intento
24
cambiar mi estado de nimo.
La cumplimentacin de este cuestionario interactivo no reemplaza en ningn caso una evaluacin
formal a cargo de un profesional de la salud. Para calcular el resultado obtenido con sus respuestas
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Resultado (enlace permanente)

Atencin: [OUTPUT]
Claridad: [OUTPUT]
Reparacin: [OUTPUT]
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ser utilizado en ordenadores sin acceso a la Red. La versin ms reciente est disponible en la
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http://EspectroAutista