NUEVE ALIMENTOS QUE JAMS DEBERAS CONSUMIR

Pan blanco y harinas refinadas

Estos alimentos, en general, son txicos para el cuerpo porque se les han
despojado de casi todas las vitaminas, minerales, fibra y otros nutrientes
importantes. Debido a esto, el cuerpo no sabe cmo digerir y asimilar
correctamente los alimentos, causando as enfermedades e hinchazn del
vientre. Las harinas refinadas tambin contienen cloro y bromado, dos
productos qumicos txicos que se han ligado a la causa de enfermedades de la
tiroides.
Comida congelada

La mayora de las comidas congeladas estn cargadas de conservadores, sal

procesada, aceites hidrogenados y otros ingredientes artificiales, por no
mencionar el hecho de que la mayora de las comidas congeladas han sido
fuertemente pre-cocinadas, haciendo que su contenido nutricional se pierda,
especialmente despus de ser cocinados en el microondas de nuevo. Nada
como la comida recin preparada por ti misma.
Arroz blanco

Como el pan blanco, el arroz blanco ha sido despojado de la mayor parte de

sus nutrientes, y separado del salvado y el germen, dos elementos naturales
que componen el arroz en su forma. Incluso el arroz blanco es nutricionalmente
deficiente, ya que tu cuerpo no procesa bien este alimento al ser refinado. Te
recomendamos que sustituyas el arroz blanco por arroz integral, el cual se
absorbe ms lentamente y no causa aumento de azcar en tu sangre.
Palomitas de maz para microondas
Amamos las palomitas de maz, nos encanta su sabor y su olor, pero
tristemente es uno de los alimentos ms insalubres que existen. Prcticamente
todos los componentes de las palomitas de maz para microondas a partir de
los granos de maz estn genticamente modificados; asimismo contienen sal
procesada y productos qumicos conservadores, los cuales son utilizados para
mejorar su sabor. Las palomitas de maz para microondas contienen un
producto qumico conocido como diacetil que en realidad puede destruir tus
pulmones. Si te gustan, prepralas de manera natural y casera, as podrs
moderar la cantidad de aceite y sal.

Embutidos
Los productos como el jamn, salchichas, tocino y muchas otras carnes, estn
a menudo cargados de nitrito de sodio y otros conservantes qumicos que se
han relacionado con enfermedades cardacas y el cncer.
Barras energticas
Por la forma en que se comercializan a menudo, puede parecer como si las
barras de protena y energa fuesen un complemento importante para una
dieta saludable. Pero a menudo, estos sustitutos de alimentos procesados
contienen protena de azcar refinada, grasas hidrogenadas y otros aditivos
nocivos que contribuyen a la aparicin de enfermedades crnicas. No todas las
protenas y barras de energa son malas, slo asegrate de leer las etiquetas
de los ingredientes y saber lo que ests comprando.
Margarina
En los alimentos procesados, como la margarina, existen grasas hidrogenadas
de aceite, algo que debes evitar a toda costa para tu salud. Contrariamente a
la creencia popular, la mantequilla y las grasas saturadas en general no son
saludables. Por lo que te recomendamos que utilices aceite de coco o aceite de
oliva en lugar de margarina. Adems, tus alimentos tendrn un sabor nico y
delicioso.
Productos y leche de soya
No lo podamos creer, pero los productos de soya procesados como la leche y
los sustitutos de carne contienen aditivos qumicos como el hexano que est
relacionado con defectos congnitos que causan problemas reproductivos y
cncer. Los productos de soya que no han sido fermentados o procesados de
manera qumica tienen un alto contenido de estrgenos que pueden ayudar a
tu equilibrio hormonal.
Productos dietticos
Hoy en da encontramos infinidad de productos dietticos en el mercado, desde
refrescos hasta malteadas. Estos contienen edulcorantes artificiales como el
aspartamo y la sucralosa, ambos vinculados con daos neurolgicos,
problemas gastrointestinales y alteraciones endocrinas. Buscas estar en forma
y bajar de peso? Lo mejor es una dieta saludable y balanceada, evita por
completo este tipo de productos que al final daan tu salud.
Fuente: Mundorosa.com.mx