Resumo da apostila: A TCC uma abordagem de senso comum que se baseia em

dois princpios centrais:

1. Nossas cognies tm uma influncia controladora sobre nossas emoes e
comportamentos;
2. O modo como agimos ou nos comportamos pode afetar profundamente nossos
padres de pensamento e nossas emoes.

O estico grego Epteto escreveu que os homens no se perturbam pelas coisas

que acontecem, mas sim pelas opinies sobre as coisas.

A cognio considerada como uma fora primria na determinao do

comportamento humano. (Cognio uma expresso que est relacionada com o
processo de aquisio do conhecimento, a cognio envolve fatores diversos como o
pensamento, a linguagem, a percepo, a memria, o raciocnio etc., que fazem parte
do desenvolvimento intelectual.)

O filsofo persa da Antiguidade Zoroastro baseou seus ensinamentos em trs

pilares principais: pensar bem, agir bem e falar bem.

Frankl afirmou que encontrar uma sensao de sentido da vida ajudava a servir
como um antdoto para o desespero e a desiluso.

A teoria dos construtos pessoais de Kelly e a terapia racional-emotiva de Ellis

tambm contriburam para o desenvolvimento das teorias e dos mtodos
cognitivo-comportamental.

Surgimento: O modelo cognitivo comportamental surgiu no final dos anos 50 com os

trabalhos de Albert Ellis e mais especialmente a terapia cognitiva (CT) no incio dos anos
60 com Aaron T. Beck. Ele foi, um psiquiatra com formao psicanaltica, ao pesquisar
pacientes deprimidos, tendo como referncia o modelo psicanaltico da depresso,
concluiu que neste transtorno o paciente apresentava uma viso distorcida e negativa
de si mesmo, do mundo ao seu redor e de seu futuro. Formulou a hiptese de que tal
trade cognitiva negativa seria decorrente de esquemas cognitivos disfuncionais
negativos, rgidos e no realsticos, formados durante a infncia em decorrncia das
interaes com o ambiente, que seriam os elementos crticos para o surgimento, a
manuteno e a recorrncia da depresso. Coerente com esse modelo terico,
desenvolveu um conjunto de tcnicas com o objetivo de corrigir tais crenas distorcidas
e, assim, aliviar os sintomas depressivos. Surgia assim a TC como um novo modelo
explicativo para o desencadeamento e a manuteno dos sintomas depressivos e seu
tratamento. Aaron Beck foi a primeira pessoa desenvolver completamente teorias e
mtodos para aplicar as intervenes cognitivas e comportamentais a transtornos
emocionais. As principais formulaes de Beck centravam-se no papel do

processamento de informaes desadaptativo em transtornos de depresso e

ansiedade. As teorias e os mtodos descritos por Beck estenderam-se a uma grande
variedade de quadros clnicos, incluindo a depresso, os transtornos de ansiedade, os
transtornos alimentares, a esquizofrenia, o transtorno bipolar, entre outros. Foram
realizados mais de 300 estudos controlados da TCC para uma srie de transtornos
psiquitricos. Os componentes comportamentais do modelo de terapia cognitivocomportamental tiveram seu incio nos anos de 1950 e 1960, quando pesquisadores
clnicos comearam a aplicar as ideias de Pavlov, Skinner e outros behavioristas.
Joseph Wolpe e Hans Eysenck foram pioneiros na explorao do potencial das
intervenes

comportamentais

como

dessemsibilizao

treinamento

de

relaxamento. Beck defendeu a incluso de mtdos comportamentais desde o incio de

seu trabalho, pois reconhecia que essas ferramentas so eficazes para reduzir
sintomas, e conceitualizou um relacionamento estreito entre cognio e comportamento.
Deste modo, desde a dcada de 60 houve uma unificao das formulaes cognitivas
e comportamentais na psicoterapia.

O que Terapia Cognitivo-Comportamental?

Terapia Cognitiva um sistema de psicoterapia que tem demonstrado grande
xito no tratamento dos mais variados transtornos e patologias clinicas. Tem como
pressuposto bsico a interpretao que um sujeito faz de uma determinada situao,
sendo que esta pode ser interpretada das mais variadas maneiras por pessoas
diferentes, e essas interpretaes que vai definir a resposta emocional e
comportamental do sujeito. As nossas interpretaes so determinadas pelos nossos
esquemas e crenas, funcionais ou disfuncionais. Essas crenas quando ativadas

geram pensamentos automticos (positivos ou negativos), que por fim interferem no

nosso comportamento. Caractersticas que a distinguem de outras formas de
psicoterapia so o tempo curto e limitado e a eficcia comprovada atravs de estudos
empricos, em vrias reas de transtornos emocionais como depresso, transtornos de
ansiedade, dependncia qumica, transtornos alimentares, problemas interpessoais,
incluindo terapia familiar e de casal, etc.,
Terapia cognitiva comportamental: Consiste-se em uma abordagem psicolgica
fundamentada no modelo terico do processamento cognitivo;
Surge: ento, no incio dos anos setenta como uma quarta fora nas psicoterapias;
Integrado ao modelo comportamental: do condicionamento clssico de Watson
gerou o termo: COGNITIVO-COMPORTAMENTAL;
Origem do TCC: Disputa por quem foi o FUNDADOR DA TCC, AARON BECK e
ALBERT ELLIS.