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RESUMO
Esta dissertao foi elaborada como requisito para a obteno do Grau de Mestre em
Ensino de Educao Fsica nos Ensinos Bsico e Secundrio na Universidade de Trs-osMontes e Alto Douro. Tem como principal objectivo, desenvolver uma sequncia de exerccios
adequados Adaptao ao Meio Aqutico (AMA) em crianas dos 0 aos 6 anos de idade.
Estando organizado em sete partes: a primeira parte centra-se na origem e na evoluo
histrica da natao. uma reviso sobre a percepo que os seres humanos tinham da gua
e a sua importncia para a vida quotidiana; a segunda parte alude ao desenvolvimento da
primeira infncia assim como perspectiva do psiclogo Jean Piaget relativamente evoluo
da criana em algumas das capacidades motoras bsicas; de seguida desenvolve-se a
terceira parte onde se verifica as vantagens e os benefcios que o meio aqutico proporciona
ao desenvolvimento fsico, psquico e scio-afectivo da criana; sucede a quarta parte em que
se menciona trs grandes domnios (respirao, equilbrio e propulso) para a aquisio das
habilidades motoras aquticas bsicas, menciona-se tambm a diferena que existe na
locomoo humana entre o meio terrestre e o meio aqutico assim como um conjunto de
progresses pedaggicas para cada um destes grandes domnios; na quinta parte,
desenvolve-se uma gama de exerccios apropriados AMA para crianas dos 0 aos 6 anos de
idade progredindo para a sexta parte onde se assiste a uma sequenciao de contedos
ajustados AMA; por ltimo incrementa-se a stima parte e nela se presencia uma proposta
metodolgica (0 aos 6 anos) devidamente preparada e organizada.
ndice Geral
NDICE
1. INTRODUO ...................................................................................................................... 1
PARTE I A Histria das Actividades Aquticas ................................................................. 3
PARTE II Primeira Infncia: O Desenvolvimento da Inteligncia em Algumas
Capacidades Motoras Bsicas ............................................................................................... 7
2.1 A inteligncia sensrio-motora ............................................................................... 9
2.2 A inteligncia pr-operatria .................................................................................. 10
PARTE III O Meio Aqutico ............................................................................................... 15
PARTE IV- Caracterizao das Habilidades Motoras Aquticas Bsicas ......................... 22
4.1 Progresses pedaggicas para o domnio da imerso, equilbrio, respirao,
propulso e salto ..................................................................................................................... 25
PARTE V Programas de Actividades Aquticas para Crianas ...................................... 32
5.1 Exerccios para a etapa de AMA ........................................................................... 36
5.2 Exerccios para a etapa de AMA com crianas que caminham ............................ 37
5.3 Exerccios para a iniciao s habilidades bsicas no meio aqutico.................... 37
5.4 Flutuabilidade e deslocamentos ............................................................................ 38
5.5 Saltos .................................................................................................................... 39
PARTE VI Sequenciao de Contedos para a AMA ....................................................... 40
6.1 Equilbrio vertical no autnomo ........................................................................... 40
6.2 Adaptao da cara ................................................................................................ 40
6.3 Imerso em profundidade...................................................................................... 41
6.4 Saltar de p ........................................................................................................... 41
6.5 Equilbrio vertical autnomo .................................................................................. 42
6.6 Nova posio de equilbrio .................................................................................... 42
6.7 Alteraes de equilbrio ......................................................................................... 42
6.8 Equilbrio dinmico - Deslize ................................................................................. 43
6.9 Equilbrio dinmico Rotao no eixo longitudinal ................................................ 43
ndice Geral
II
ndice Geral
ndice de Figuras
Figura 1 Organograma 1: Flutuabilidade ............................................................................. 23
Figura 2 Organograma 2: Respirao.................................................................................. 24
Figura 3 Organograma 3 - Propulso .................................................................................. 24
Figura 4 Empurrar objectos com a testa ............................................................................. 26
Figura 5 Mos na parede, imergir a cara na gua ............................................................... 26
Figura 6 Passar por dentro de um arco ............................................................................... 26
Figura 7 Passar por baixo dos MI e regressar ..................................................................... 26
Figura 8 Passar por cima de uma vara e imergir de seguida ............................................... 26
Figura 9 Saltar de p para dentro de um arco ..................................................................... 26
Figura 10 Fazer a posio de bola e retorno ....................................................................... 27
Figura 11 Reboque por um companheiro (dorsal e ventral) ................................................. 27
Figura 12 Deslizes ventrais superfcie (com e sem apoio) ................................................ 27
Figura 13 Cambalhota frente por cima da pista ................................................................ 27
Figura 14 Cambalhota retaguarda .................................................................................... 27
Figura 15 Mergulhar a cabea na gua (curto e depois mais longo) .................................... 28
Figura 16 Soprar objectos superfcie da gua .................................................................. 28
Figura 17 Combinar deslizes com respiraes .................................................................... 28
Figura 18 Associar a respirao s aces dos MI (com e sem deslocamento) ................. 28
Figura 19 Associar a respirao s aces dos MS (com e sem apoio) .............................. 28
Figura 20 Associar o ritmo respiratrio aos movimentos propulsivos ................................... 28
Figura 21 Caminhar em diferentes direces utilizando as mos como remos .................... 29
Figura 22 Movimentos dos MI em diferentes situaes com apoio ...................................... 29
Figura 23 Movimentos dos MS em diferentes situaes com apoio ..................................... 29
Figura 24 Aumento progressivo das distncias, tendo sempre em ateno a relao entre a
qualidade tcnica e a quantidade de metros nadada .............................................................. 29
Figura 25 Salto para a gua com ajuda de uma vara, a diferentes profundidades ............... 30
Figura 26 Saltar da borda da piscina (de p) para dentro de um arco ................................. 30
Figura 27 Saltar de cabea para a gua a partir da escada (sentado) ................................. 30
Figura 28 O mesmo mas da borda da piscina ..................................................................... 30
Figura 29 O mesmo mas para dentro de um arco ............................................................... 30
Figura 30 Mergulhar de cima do bloco de partida ................................................................ 30
Figura 31 Organograma 4: Adaptao ao meio aqutico ..................................................... 31
Figura 32 Entrar na gua com o professor e com os pais .................................................... 34
Figura 33 Andar na piscina em vrias direces para conhecer os materiais utilizados ...... 35
Figura 34 Mergulhar a cabea; Abrir os olhos; Flutuar; Deslizar .......................................... 35
III
ndice Geral
IV
ndice Geral
Figura 66 - Realizar saltos de cabea, partindo da posio de p com semi-flexo das pernas,
mantendo os segmentos corporais alinhados ......................................................................... 45
ndice Geral
ndice de Tabelas
Tabela 1 Actividades sensoriais e motoras efectuadas por crianas dos 3 aos 6 anos ........ 10
Tabela 2 Caracterizao de quatro habilidades motoras bsicas, de acordo com Piaget .... 11
Tabela 3 - Critrios sobre a idade em que se manifestam cinco habilidades motoras ............ 11
Tabela 4 - Comparao das alteraes de comportamento no meio terrestre e no meio
aqutico .................................................................................................................................. 22
VI
ndice Geral
ndice de Quadros
Quadro 1 Proposta de alguns exerccios para as aulas de natao dos 0 aos 2/3 anos de
idade ....................................................................................................................................... 46
Quadro 2 Proposta de alguns exerccios para cada contedo abordar na familiarizao com
o meio aqutico ....................................................................................................................... 48
Quadro 3 Proposta de alguns exerccios para cada contedo abordar na autonomia no meio
aqutico .................................................................................................................................. 49
VII
ndice Geral
ndice de Abreviaturas
AMA
Et al.
e outros
MI
Membros Inferiores
MS
Membros Superiores
VIII
Introduo
1. INTRODUO
Introduo
Reviso da Literatura
A gua est no nosso corpo, na nossa vida e ocupa a maior parte do nosso planeta.
um elemento que est presente na vida do ser humano desde o seu nascimento, e representa
40 a 60% do seu peso corporal (McArdle, Katch & Katch, 1990).
Indubitavelmente, a utilizao do meio aqutico no constitui exclusividade dos tempos
actuais, uma vez que o homem da pr-histria j se utilizava do ambiente aqutico com
bastante frequncia (Tahara, Santiago & Tahara, 2006).
No se pode dizer com preciso a data em que o Homem se comeou a dedicar
prtica da natao. Deve-se crer, no entanto, que ela deve remontar poca em que o
Homem comeou a construir as suas rudimentares habitaes lacustres. Foi a,
provavelmente, que o animal racional, protegendo-se contra os eventuais ataques dos
inimigos, imaginou um meio seguro de repousar, podendo assim atravs do nado locomoverse para alcanar o descanso ou a sua residncia (Santos, 2009).
Os primeiros registos histricos que fazem referncia natao apareceram no Egipto,
no ano 5000 a. C. A Histria e a Literatura fazem frequentes referncias que convencem de
que a natao j era praticada na mais remota antiguidade. Entre os smbolos da escrita
egpcia encontra-se o sinal de um nadador estilizado, o que leva a crer que eles conheciam a
natao. O facto de tambm viverem nas margens do grande Nilo sustenta a ideia de que
eram adeptos desta modalidade (Saavedra, Escalante & Rodrguez, 2003). De acordo com
Skinner e Thomson (1985), h relatos de que h cerca de cinco mil anos, na ndia, j existiam
piscinas de gua quente onde figuras assrias de baixo-relevo mostravam estilos rudimentares
de natao.
Segundo Abrantes, Luz e Barreto (2006), desde a antiguidade, saber nadar era mais
uma arma de que o homem dispunha para sobreviver. Os povos antigos eram excelentes
nadadores. O culto beleza fsica dos gregos fez da natao um dos exerccios mais
importantes, originando assim as primeiras competies da modalidade. Na poca da Grcia
antiga, os romanos utilizavam a natao para treinar os seus soldados (Perinazzo, 2000), j os
ndios no Brasil utilizavam a natao como meio de transporte e lazer (Arajo Jr, 1993).
Originalmente a natao foi propagada com o objectivo de atender s necessidades de
sobrevivncia do Homem, onde o mesmo teve o seu interesse aguado em virtude de
satisfazer as suas necessidades bsicas (Lima, 2003).
Segundo Lewillie (1983), citado por Saavedra et al. (2003), em Roma a natao fez parte
da educao dos romanos, existindo uma viso mais recreativa da gua, exemplo disso que
dentro das suas termas, existiam piscinas com mais de 70 metros de comprimento.
Durante a Idade Mdia o interesse pela natao decresceu em grande parte, devido
sobretudo, ao pouco atendimento que se demonstrava relativamente ao corpo humano. S nos
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Reviso da Literatura
pases do norte da Europa a natao era vista como uma actividade benfica (Lewin, 1979;
Reyes, 1998).
No renascimento, a prtica da natao volta a reaparecer do perodo de obscuridade a
que esteve submetida durante a Idade Mdia, e passa a ser considera como uma matria
idnea dentro das actividades fsicas (Reyes, 1998). Como fruto desta concepo, surgem os
primeiros escritos referentes natao, como o livro do alemo Nicholas Wymman (1538)
intitulado Colymbetes, Sive de arti natandis dialogus et festivus et iucundus lectu cuja
traduo livre : O nadador ou a arte de nadar, um dilogo festivo e divertido de ler (Iguarn,
1972). Este livro, escrito em latim, considerado o primeiro documento integralmente dedicado
natao. A primeira referncia em espanhol, no aparece at ao ano de 1848, obra annima
que consiste numa recompilao de artigos do livro do autor francs Thevenot publicado em
1696 (Navarro, 1978).
inegvel no percebermos a devida importncia das actividades aquticas mesmo
para determinados grupos especiais, tais como gestantes, bebs, portadores de necessidades
educativas especiais, terceira idade, asmticos e pessoas que necessitam de reabilitao
postural, os quais visam obter resultados positivos devido aos inmeros factores benficos que
a prtica da actividade fsica em meio lquido pode oferecer (Tahara et al., 2006).
Uma das reas da natao que mais se desenvolveu nos ltimos anos foi as actividades
aquticas para bebs. So inmeras as vantagens que a natao pode oferecer nesta etapa:
melhora o desenvolvimento neuromotor, fortifica a musculatura, estimula um sono mais
tranquilo, refora o apetite, activa e d mais mobilidade s articulaes, proporciona a
sociabilizao, entre outros (Tahara et al., 2006).
Recomendada pela maioria dos mdicos obstetras e outros especialistas, a natao traz,
comprovadamente, inmeros benefcios gestante, tais como o favorecimento da boa
evoluo da gravidez, a activao da circulao sangunea, a melhoria da oxigenao, um
melhor equilbrio nervoso e uma boa disposio da me e da criana.
At dcada de 1970, a natao para bebs ainda era vista com muitos mitos e
preconceitos. As primeiras publicaes cientficas surgiram em 1981, e a partir da a situao
foi revertida. O Brasil considerado um pas muito desenvolvido nesse campo e um dos
melhores do mundo em relao aos seus praticantes, qualidade, ao aperfeioamento dos
professores e excelncia das academias especializadas (Kerbej, 2002).
Em Portugal, a natao para bebs comeou no incio da dcada de 70
com uma experincia realizada pelo Professor Lus Lobo, em Aveiro,
mas de forma pouco sistemtica. De um modo mais sistematizado,
podemos dizer que este trabalho teve o seu incio em 1988 na
Sociedade Filarmnica Unio Artstica Piedense (SFUAP), atravs do
Professor Pedro Sarmento, em colaborao com a Educadora de
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Reviso da Literatura
Reviso da Literatura
Assim, de acordo com Raiol e Raiol (2010), com o passar dos anos, observou-se que a
natao foi tomando outros rumos, sendo actualmente praticada por motivos que vo desde o
lazer at prtica desportiva, uma vez que a mesma praticada tanto para aptido fsica
quanto para o lazer, por isso, recomendada, visto proporcionar inmeros benefcios aos seus
praticantes.
Reviso da Literatura
Reviso da Literatura
Piaget (1997), afirmou que, para a criana adquirir pensamento e linguagem, deve
passar por vrias fases de desenvolvimento psicolgico, partindo do individual para o social.
Segundo ele, o desenvolvimento mental d-se naturalmente a partir das suas potencialidades
e da sua relao com o meio. O processo de desenvolvimento mental lento, ocorrendo por
meio de graduaes sucessivas atravs de estdios: perodo da inteligncia sensrio-motora,
perodo da inteligncia pr-operatria, perodo da inteligncia operatria-concreta e o perodo
da inteligncia operatrio-formal. De uma forma geral, todos os indivduos vivenciam estes
quatro estdios na mesma ordem, porm o incio e o trmino de cada um pode sofrer
variaes em funo das caractersticas da estrutura biolgica de cada indivduo e da riqueza
(ou no) dos estmulos proporcionados pelo meio ambiente em que estiver inserido.
A criana considerada um ser competente, embora com as suas necessidades, ela
capaz de pensar e de agir mediante as caractersticas que possui, ou seja, a criana um ser
humano com costumes e hbitos que lhes so prprios.
No perodo da infncia que decorre dos 2 aos 12 anos de idade, poderemos ainda
encontrar uma diviso entre a primeira infncia, que ter lugar dos 2 aos 6 anos de idade, e a
segunda infncia, que se inicia aos 6 anos, findando aos 12 anos de idade (Gabbard, 2004).
Aquela que veremos aqui representada e mais profundamente abordada ser a primeira
infncia, que representa uma etapa muito importante no desenvolvimento das habilidades
motoras fundamentais (gatinhar, caminhar, correr, saltar, lanar e apanhar, trepar, escalar e
rastejar), pois nesta ocasio que ocorre a preparao, para o ingresso na vida escolar. No
seu seguimento surge a segunda infncia, perodo de percepo e domnio das habilidades
motoras e tericas na qual, o crescimento fsico se torna basicamente mais lento.
A primeira infncia constitui uma etapa com caractersticas prprias
vinculadas ao desenvolvimento uterino do indivduo. Nessa etapa,
formam-se as bases para o desenvolvimento fsico e psquico da pessoa.
Durante os primeiros anos de vida, a criana assimila conhecimentos,
habilidades e hbitos, formando capacidades, qualidades e valores
morais que, no passado, eram considerados alcanveis somente em
crianas de idades maiores (Rodrguez, 2005, p.7).
Educar a inteligncia de uma criana implica sensibilizar a sua capacidade de adaptao
e prepar-la de tal maneira que seja capaz de encontrar a sada para as situaes mais
embaraosas e complicadas (Rivas, 1997). Segundo Piaget (1997), os tipos de inteligncia
que a criana pode e deve adquirir, so os seguintes: a inteligncia sensrio-motora (0 aos 2
anos), a inteligncia pr-operatria (2 aos 7 anos), a inteligncia das operaes concretas (7
aos 11 anos) e a inteligncia lgico-dedutiva ou das operaes formais (11 aos 15 anos). Visto
este trabalho ser destinado a crianas no perodo de desenvolvimento da primeira infncia, irei
somente caracterizar a inteligncia sensrio-motora e a inteligncia pr-operatria.
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Reviso da Literatura
A partir dos reflexos natos de que dispe ao nascer, a criana adquire gradualmente
novos elementos que utiliza intencionalmente para atingir determinados fins. Este tipo de
inteligncia cresce desde que a criana nasce at cerca dos dois anos de idade.
Do nascimento at um ano de idade, os reflexos do beb so gradativamente inibidos
dando espao aos movimentos voluntrios primitivos. Estes movimentos so determinados
pela maturao e obedecem a uma sequncia fixa de surgimento, porm o ritmo em que
aparecem varivel e depende de factores biolgicos, de factores ambientais e da tarefa
(Piaget, 1997). As habilidades motoras rudimentares so caracterizadas por movimentos
estabilizadores, manipulativos e locomotores, necessrios para a sobrevivncia do beb
(Gallahue & Ozmun, 2005).
Segundo Bee (2003), citado por Lima e Cardoso (2011), o recm-nascido tem pouco
controlo da cabea e do pescoo. A cabea cai quando a criana colocada em posio
sentada ou em p. A sua viso permite focar um ponto a uma distncia de 20cm e at ao
terceiro ms, ineficaz para as habilidades manipuladoras como alcanar objectos.
Nos primeiros dois anos de vida, a viso e a audio tm um grande desenvolvimento,
pois a criana consegue, primeiramente, fixar a vista nos objectos e nas pessoas prximas a
ela e, posteriormente, capaz de segui-los com os olhos e tentar alcan-los com as mos
(Rodrguez, 2005).
Este tipo de inteligncia manifesta-se na criao de esquemas que permitem criana
dominar os seus msculos, habilidades fsicas e coordenar os seus movimentos.
De acordo com Cirigliano (1981), citado por Raiol e Raiol (2010), este o perodo em
que o professor deve explorar os reflexos naturais do beb. O amadurecimento do crtex, faz
com que vrios reflexos sejam inibidos e gradualmente desapaream.
Assim, irei mencionar os mais significativos no processo de aprendizagem da natao:
Reflexo do bloqueio da glote: o bloqueio da glote impede que a gua chegue at aos
pulmes, desaparecendo por volta dos 10 a 12 meses;
Reviso da Literatura
Aos 4 anos
Aos 5 anos
Aos 6 anos
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Reviso da Literatura
Correr
Saltar
Lanar e
Apanhar
Trepar
Jean Piaget
Aparece no incio dos 2 anos como uma corrida com dificuldade;
Aos 4 anos, comeam a distinguir as diferentes velocidades no ritmo da corrida.
Aos 2 anos, realizam o salto de cima de pequenos obstculos;
Saltam com os ps juntos, por cima de uma corda no cho;
Aos 4 anos, saltam afastando e unindo as pernas;
Aos 5 anos, saltam sobre um p.
Aos 2 anos, realizam lanamentos dirigidos e apanham com dificuldade;
Aos 3 anos, lanam perto e para baixo com objectividade;
Aos 4 anos, apanham a bola com mais segurana;
Aos 6 anos, lanam e apanham a bola depois de ressaltada na parede.
Entre os 12 e 14 meses, sobem escadas unindo os ps em cada degrau e descem escadas
com pouca segurana;
Aos 3 anos, sobem escadas alternadamente e descem igualmente.
Caminhar
Correr
Saltar
Lanar
Trepar
Jean Piaget
12 14 Meses
4 Anos
2 Anos
2 Anos
3 Anos
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Reviso da Literatura
1 ETAPA (0 a 1 ms):
caracterizado pelo uso dos reflexos. Piaget (1969) refere que o comportamento reflexo
automaticamente desencadeado quando ocorre uma determinada estimulao. Todos os
reflexos evoluem de maneira rpida e sofrem, no decorrer do desenvolvimento do beb,
mudanas considerveis e determinantes para todo o desenvolvimento psicolgico posterior.
A inteligncia do beb no primeiro ms, caracterizada pela repetio dos esquemas
motores inatos, e o processo fundamental na adaptao a assimilao. Dessa forma, o
exerccio reflexo dar lugar a uma assimilao reprodutora que implica uma incorporao de
elementos exteriores ao prprio esquema reflexo os quais levaro s primeiras imitaes.
2 ETAPA (1 a 4 meses):
Na segunda etapa, os reflexos do beb comeam a variar conforme as suas
experincias e os primeiros hbitos comeam a desenvolver-se. Dessa forma, a repetio da
aco de chupar o dedo, por exemplo, faz-lhe experimentar certo prazer funcional e se o
esquema motor for consolidado, estabelece-se um hbito, que a estrutura mais elementar da
aco sensrio-motora.
Nesta fase inicia-se a imitao espordica, ou seja, a criana, por meio da exercitao
dos seus reflexos, passa a assimilar elementos exteriores e amplia os seus esquemas de
aco a partir da experincia adquirida (Piaget, 1969).
3 ETAPA (4 a 8 meses):
Nesta etapa inicia-se a reaco circular secundria, que consiste em uma repetio da
aco, cuja tendncia prolongar ou reproduzir um efeito agradvel. A criana compreende e
analisa um fenmeno novo a ponto de j conhec-lo, sem a necessidade da assimilao e da
acomodao, ao repetir a mesma anlise, por mero prazer, essa atitude passa a ser
considerada como um jogo (Piaget, 1969).
Nesta fase, percebe-se que a criana passa a imitar, de forma intencional, sons e
movimentos que conhece e que so semelhantes aos seus, no imitando, ainda, movimentos
que lhe so novos.
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Reviso da Literatura
4 ETAPA (8 a 12 meses):
Relativamente a esta etapa, Piaget (1969) refere que os esquemas sensrio-motores
no reproduzem um efeito causado ao acaso, mas sim, proporcionam os meios adequados
para alcanar o objectivo proposto, o que requer que os esquemas de aco se integrem em
estruturas coordenadas e mveis. Nesta fase a criana j consegue procurar os objectos
desaparecidos, realizando as aces com um propsito claro. Deste modo, a criana passa de
um esquema para outro, no para explor-lo, mas para faz-lo funcionar.
PLANO SOCIAL:
Sob o ponto de vista das relaes sociais, a criana ainda no consegue coordenar o
seu ponto de vista com o dos demais. Dessa forma, a criana permanece centrada apenas
sobre uma determinada informao, o que ocorre porque o seu pensamento intuitivo est
submetido experincia imediata (Piaget, 1969).
PLANO AFECTIVO:
No plano afectivo, Piaget (1969), refere que a imagem mental, o jogo simblico e a
linguagem, esto sempre presentes surgindo da afectos duradouros, como a simpatia ou a
antipatia. Ainda afirma que os sentimentos baseados na auto-valorizao so provenientes de
valores inter-individuais, por exemplo, a criana julga-se superior ou inferior em relao ao
prximo. Os primeiros sentimentos morais, inicialmente, so provenientes do respeito da
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Reviso da Literatura
criana pelos pais ou pelos adultos. Neste sentido, a criana obedece aos pais e, dessa
relao, surgem sentimentos de dever, os quais originam a moralidade da obedincia.
PLANO COGNITIVO:
Quanto ao desenvolvimento cognitivo, possvel verificar que a criana, neste estdio,
passa a utilizar a intuio como forma de pensar para enfrentar as dificuldades, responder a
perguntas e a encontrar solues (Piaget, 1969).
Nesta fase, a criana passa a contar com a possibilidade de representar as suas
aces por meio da construo da imitao, da imagem mental, do jogo simblico, da
linguagem e do desenho, uma vez que a inteligncia dela torna-se representativa ou properatria. A linguagem abordada por Piaget como parte do contexto da funo simblica. A
linguagem forma o sistema de representao mais complexo, aparece no incio, subordinada
s situaes e, posteriormente, torna-se cada vez mais independente das mesmas. Segundo
Piaget (1997), o pensamento da criana, neste estdio, ainda no constitudo por estruturas
lgicas, ou seja, a criana ainda no possui o pensamento reversvel que o caracteriza, o qual
consiste na capacidade de executar mentalmente a mesma aco nos dois sentidos (ida e
volta).
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Reviso da Literatura
A prtica da natao para bebs tem vindo a aumentar, sendo cada vez mais notria, a
procura por parte dos pais de um espao ldico, onde a criana possa desenvolver o seu
domnio psicomotor bem como estimular o seu domnio scio-afectivo e a sua adaptao ao
meio aqutico. uma excelente ferramenta para o melhor desenvolvimento da criana e sem
dvida, o primeiro e mais eficaz instrumento de aplicao da Educao Fsica no ser
humano (Azevedo et al., 2008). O beb j adaptado ao meio lquido desde a gestao e
estando acostumado ao meio lquido desde a fase uterina, pode exibir uma performance que
encanta e at surpreende quem assiste a uma aula de natao para crianas. O contacto com
a gua ainda nos primeiros meses de vida favorece a sade e proporciona momentos de
prazer e descobertas para os bebs (Lagrange, 1974).
Velasco (1994), afirma que os bebs so considerados como autodidactas, ou seja, j
possuem vrios reflexos natos, que com o passar do tempo sero desenvolvidos ou
adormecidos, dependendo da quantidade e da qualidade de estmulos que lhes forem
oferecidos.
Tambm de acordo com Depelseneer (1989, p.145), as crianas j possuem ao nascer
vrias capacidades e experincias corporais, e com isso a natao vem auxiliar, por meio de
estmulos, um desenvolvimento harmonioso desses reflexos desde os movimentos mais
simples aos mais elaborados. O mesmo autor, considera ainda, que a natao amplia e
auxilia no desenvolvimento das habilidades fsicas, tornando-se assim uma importante
colaboradora no aspecto psicomotor, assegurando que a natao a actividade fsica mais
completa que existe, a harmonia, a flexibilidade, a potncia, o ritmo e a coordenao, em
resumo, o mais perfeito complexo de movimentos em srie, a mais bela demonstrao das
capacidades mveis do Homem.
A natao importante para o desenvolvimento fsico, para a formao cognitiva e
scio-afectiva da criana desenvolvendo a sua personalidade e a sua inteligncia. J foi
observado em estudos que as crianas tm inclusive um melhor rendimento escolar na
alfabetizao quando iniciadas precocemente na natao (Azevedo et al., 2008).
A chamada natao para bebs, no pode nem deve, segundo Sarmento (1994), ser
abordada como um tpico e reconhecido chapinheiro colectivo. Esta actividade possui
objectivos, caractersticas e metodologia prpria que merecem toda a ateno, investigao,
investimento e respeito. Possui uma responsabilidade individual, por parte de quem a
frequenta e de quem a orienta e tambm uma responsabilidade familiar, de extremo valor
educativo e de desenvolvimento da criana. O desenvolvimento do indivduo engloba etapas
que devem ser respeitadas, no objectivando por isso o resultado imediato, dado que no
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Reviso da Literatura
Reviso da Literatura
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Reviso da Literatura
controla bem os seus movimentos e muda de direco; comea a saltar e a fazer brincadeiras
(Camus, 1993).
A natao d-nos a oportunidade de, atravs da gua, desencadearmos na criana uma
nova vivncia que ir estimular novas capacidades de adaptao. O meio aqutico
proporciona novas sensaes, altera o equilbrio abrindo um largo campo de experincias
capacidade motora sob o efeito de uma certa ausncia de gravidade. Desfruta de vantagens
que fortalece a musculatura respiratria, favorece a expulso das mucosidades nasais,
melhora e fortalece o vnculo afectivo entre filho, me e pai, ajuda na relao com as outras
pessoas (adultos e crianas), ajuda o beb a relaxar-se, melhora o funcionamento intestinal,
aumenta o apetite, fortalece o sistema imunolgico, contribui para o desenvolvimento do
sistema muscular sseo, estimula um sono mais tranquilo e permite conhecer um espao de
actuao diferente do espao terrestre (Moreno et al., 2010).
Segundo Ferreira (2007), citado por Azevedo et al. (2008), a natao proporciona aos
bebs benefcios fsicos, orgnicos, sociais, teraputicos e recreativos, melhora a adaptao
na gua, aprimorando a coordenao motora, noes de espao e tempo, prepara o
psicolgico e o neurolgico para o auto-salvamento, aumenta a resistncia crdio-respiratria
e muscular.
Os programas de educao aqutica infantil devem estar desenhados para ajudar os
bebs, as crianas e os pais a conhecer e a desenvolver confiana na gua atravs da
participao numa srie de actividades aquticas educativas, agradveis e seguras, que
permitem criar a base para a futura aquisio de habilidades aquticas desportivas (Moreno et
al., 2010).
Existem controvrsias sobre a participao dos pais nas aulas de natao para bebs.
Depelseneer (1989), afirma que no incio no aceita os pais em aco na gua com a criana.
por uma questo de conscincia profissional, ressaltando que no nos podemos esquecer
que alm das estreitas relaes pais-filho, existe o problema tcnico da aprendizagem da
natao, que quase sempre foge aos pais, por melhores que sejam as suas intenes. E que
cada tentativa de separao, a criana sabe muito bem que atitude tomar para reencontrar os
braos consoladores e aconchegar-se no peito materno ou paterno.
J Nascimento (1994), assegura que importante a participao dos pais na piscina no
auxlio da aprendizagem do beb. Este relacionamento, me/pai e filho, essencial para o seu
desenvolvimento junto ao professor.
De acordo com Lenk (1982), o reforo principal, como suporte ao desenvolvimento da
criana na natao, est centrado nas boas relaes que conseguimos neste tringulo,
me/pai, filho e professor, onde o filho se torna o centro das atenes dos pais. Portanto, no
processo inicial da natao para bebs a me/pai ser o auxlio principal, e o professor um
orientador tcnico das posturas ideais para a criana no processo de ensino e aprendizagem.
18
Reviso da Literatura
Sendo assim Lenk, afirma que se a criana, quando transposta ao novo ambiente local,
encontra os rostos conhecidos e amados do pai e/ou me, j no se assusta tanto pois sente o
aconchego, abrigo e a segurana que lhe garantem o colo dos pais (Lenk, 1982, p.3).
portanto bvio, que a prtica da natao para bebs encerra em si inmeros
benefcios, mas que se torna tambm necessrio conhecer melhor os mecanismos psicofisiolgicos que a sua prtica implica, de forma a podermos potenciar esses benefcios e evitar
os perigos que possivelmente possam dela decorrer.
No entanto, h certos cuidados necessrios, nomeadamente o programa de vacinas
deve estar actualizado e fundamental ter em ateno as condies de higiene, segurana e
conforto das piscinas, tal como a temperatura e o pH da gua devendo estar, respectivamente
entre os 28C a 32C e os 7,2 a 7,8, deve ser tratada preferencialmente por ionizao atravs
de raios ultravioleta e/ou electrlise de sal para permitir um baixo teor de cloro, deve haver um
nmero suficiente de objectos com diferentes cores, tamanhos e formatos, o horrio da aula
no deve coincidir com os horrios do sono e da alimentao da criana (Azevedo et al.,
2008).
A natao apresenta algumas contra-indicaes, mas na maioria dos casos so
passageiras, como as gripes e as inflamaes. No caso de crianas com rinite (reaco
inflamatria da membrana mucosa nasal) h divergncias de opinies mdicas. Alguns
indicam a natao e outros no aconselham. Outro problema comum em bebs a alergia ao
cloro. No entanto, est-se a comear a usar cloro orgnico ou sal de tratamento de piscinas, o
que evita as reaces alrgicas (Camus, 1993).
Conforme Fernandes (2004), citado por Azevedo et al. (2008), as aulas de natao para
este pblico tm menor durao (entre 30 a 45 minutos) uma vez que o sistema termoregulador do beb ainda no se encontra to bem desenvolvido e, tambm, pelo facto de a
sua capacidade de ateno ser menor tornando-se cansativas as actividades com grande
tempo de durao.
Podemos afirmar com segurana que salvo alguns distrbios, todo o beb tem um
atractivo natural pela gua. O sentimento de medo ou insegurana apresentados na gua, no
raro, so reaces que o beb adquiriu da prpria me e/ou pai e provavelmente, ele reage
desta maneira tambm fora da gua. A criana at um ano de idade desconhece o significado
do perigo (Fontanelli & Fontanelli, 1985; Petria, 1992).
Os estudos sobre esta actividade apresentam-se por isso com uma extrema importncia,
de forma a poder disponibilizar um conhecimento cientfico slido que permita aos profissionais
desta rea utilizarem orientaes metodolgicas fundamentais (Rebelato & Conceio, 1989).
Deste modo, de acordo com Varela (1986), posso concluir que o meio aqutico favorece
a interaco, a comunicao e a verbalizao, factores essenciais ao desenvolvimento afectivo
19
Reviso da Literatura
FSICO
A natao constitui uma excelente actividade motora, na qual a criana desde a mais
tenra idade experimenta de forma mais natural e espontnea, uma motricidade aqutica
dinmica, essencial sua evoluo (Grisi, 1994).
ORGNICO
O controlo da temperatura da gua deve ser rgido, isto porque h um aumento da
temperatura corporal do indivduo que realiza movimentos na gua, sendo bastante provvel
que haja outras mudanas no sistema cardiovascular e respiratrio do beb. Logo, os
exerccios aquticos aumentaro a capacidade crdio-pulmunar e vascular, como tambm, o
apetite, devido ao desgaste calrico, alm de proporcionar um sono mais tranquilo (Petria,
1992; Grisi, 1994).
PSIQUICO-SOCIAL
O equilbrio emocional, uma vez que se relacionam com as outras crianas e com os
outros adultos, favorece a socializao, a conquista de determinados objectivos, favorecendo a
auto-estima. A afectividade, j que a aula com o filho acaba por ser mais um momento de
intenso convvio e troca de afectividade (Lima, 2003).
Socialmente, o beb necessita de se adaptar e seguir algumas regras. Regras essas,
que muitas vezes limitam o seu comportamento, causando tenso interna e concentrao de
energia motora. A gua, nesse sentido, um elemento que oferece a libertao dessa energia,
atravs de movimentos,
e por
TERAPUTICO E RESPIRATRIO
Segundo Fernandes (2007), citado por Azevedo et al. (2008), colabora como mtodo
preventivo de doenas do aparelho respiratrio, na medida em que aumenta a resistncia, com
a inalao de ar num ambiente hmido e quente como o da piscina, torna-se possvel que o ar
atinja as vias areas inferiores em melhor temperatura, humidade e limpeza, prevenindo, com
isso, uma srie de transtornos para os pulmes, como por exemplo, a acumulao de
secreo ou irritao da parede brnquica provocada pelo ar frio.
Melhora problemas posturais, ajuda a corrigir deficincias do sistema circulatrio, alm
de melhorar as funes psicomotoras, como nos casos de crianas com asma ou bronquite
(Bresges, 1980; Feres, 1999).
20
Reviso da Literatura
RECREATIVO E LDICO
A recreao aqutica to fundamental que praticamente toda a aula deve ser
ministrada de forma ldica e recreativa. Ao brincar, os bebs tm uma melhor assimilao dos
exerccios, e o mais importante, aprendem a associar a actividade fsica com prazer,
fortalecendo a sua auto-estima e a sua auto-confiana (Bandet, 1972; Ahr, 1996; Lima, 2000).
A msica um elemento importante na aula de natao: ela estimula a memria e
aumenta o vocabulrio do beb. A musicalidade traz melhorias na coordenao motora,
noes de ritmo e aprendizagem dos fundamentos: mergulho, flutuao, batimentos de pernas
e braos (Lima, 2003). Msicas suaves e descontradas envolvem o beb num ambiente de
bem-estar e tranquilidade e podem ser usadas para acalm-lo. Os bebs que crescem em
dilogo constante com a msica tendem a tornarem-se pessoas menos ansiosas, mais
confiantes e equilibradas (Feres, 1999).
Em suma, nunca demais realar que a natao para bebs pode contribuir e muito
para a educao da criana, tornando-a mais participativa e independente. Pode proporcionar
situaes que aumentam e melhoram as suas possibilidades motoras, cognitivas, afectivas e
sociais, ajudando, desta forma no crescimento e desenvolvimento do beb (Azevedo et al.,
2008). A natao pode ser praticada desde os primeiros meses de vida tendo na presena
participativa dos pais vrios factores que vo facilitar no desenvolvimento das aulas e no
desenvolvimento dos bebs, optimizando os resultados obtidos atravs dessa prtica.
21
Reviso da Literatura
Terra
. Equilbrio vertical;
. Apoios fixos;
. Braos equilibram;
. Pernas deslocam.
gua
. Equilbrio Horizontal;
. Apoios no fixos;
. Braos deslocam;
. Pernas deslocam.
Respirao
. Automatismo nato;
. No condicionada.
Viso
. Normal (o ar no agressivo
para os olhos).
22
Reviso da Literatura
Audio
Termo-regulao
Esquema corporal
. Informaes da planta do p;
. Informaes do ouvido interno;
.
Informaes
vinda
dos
msculos;
. Dificuldade na interpretao
proporcional complexidade do
movimento.
na
Factores a considerar,
relativamente
flutuabilidade:
Peso: depende de
alguns componentes
do corpo (ossos
msculos, etc.).
Idade: os jovens
tendem a flutuar
menos (pouco tecido
adiposo e peso das
perna).
Sexo: as mulheres
tendem a flutuar
mais, dada a maior
quantidade de tecido
adiposo.
Capacidade pulmonar
total: depende da
quantidade de ar que
o ser humano pode
manter nos pulmes.
23
Reviso da Literatura
Factores a considerar
relativamente respirao:
Apneia: a primeira
soluo encontrada
pelo aluno a apneia.
Inspirao: implica o
domnio anterior da
imerso.
Expirao: em gua a
expirao mais
longa.
Domnio propulsivo:
um mau domnio
implica todo o
processo futuro.
Factores a considerar
relativamente propulso:
Antes de iniciar os
movimentos propulsivos:
dominar os deslocamentos
com e sem contacto com o
fundo da piscina.
Segurana: os
movimentos
propulsivos so
fundamentais para a
segurana na gua.
A coordenao
(geral e especfica)
fundamental.
24
Reviso da Literatura
De acordo com a pesquisa bibliogrfica, posso complementar dizendo que para obter
uma boa tcnica de nado, necessrio que previamente haja o ensino das habilidades
bsicas no aperfeioamento motor da criana. Ao longo da vida, o aprendiz deve passar por
vrias aprendizagens (experincias) que faro de maneira a que ele adquira aptides de
extremo valor para um bom desempenho como nadador. Essas aptides para se
desenvolverem necessitam de estmulos em vrios domnios: equilbrio, propulso, respirao,
flutuao, viso, audio, tacto, imerso e saltos.
A AMA, inicia-se mal o aluno avista a piscina. A primeira fase de adaptao uma
aproximao ao novo meio. O aluno s entrar na piscina quando se sentir seguro e para isso
tem que estudar o novo meio a que proposto.
Logo que o aluno entra na gua, encara um novo problema que ter de superar, o
equilbrio. Como j foi referido anteriormente, o meio aqutico tem caractersticas diferentes do
meio terrestre, provocando desequilbrios. Assim, s quando sentirmos que o aluno j tem
alguma segurana ao nvel do equilbrio, deveremos solicitar progressivamente os
deslocamentos, utilizando o equilbrio vertical, para que obtenha a noo da resistncia que o
meio impe.
Relativamente AMA, existe como preocupao a aquisio dos seguintes objectivos: a)
caminhar dentro de gua de frente e de costas, b) mergulhar a cara na gua e expirar, c) abrir
os olhos com o corpo imerso, d) equilbrio e flutuao dorsal e ventral, e) deslize dorsal/ventral
com placa, f) deslize dorsal/ventral sem placa e g) deslize dorsal/ventral sem placa com
batimento de pernas e h) saltos para a gua de p.
25
Reviso da Literatura
Imerso 1
Figura 4
(1)
Figura 5
(1)
Figura 6
(1)
Imerso 2
Passar por baixo dos MI e regressar (figura 7).
(1)
Figura 8
(1)
Figura 9
(1)
26
Reviso da Literatura
Imerso
O aluno deve ser capaz:
. Deslocar-se superfcie;
. Suprimir os apoios plantares;
. Imergir, deslocando-se para a superfcie;
. Experimentar desequilbrios e saber resolv-los;
. Relacionar-se com o fundo da piscina.
Equilbrio 1
Figura 10
(1)
Figura 11
(1)
Figura 12
(1)
Figura 13
(1)
Figura 14
(1)
Equilbrio 2
Impulso na parede e deslizar o mais longe possvel.
27
Reviso da Literatura
Equilbrio
O aluno deve ser capaz:
. Dominar os mecanismos de retorno posio vertical;
. Deslizar nas posies ventral e dorsal;
. Entrar na gua por mergulho e adquirir a posio de equilbrio.
Respirao 1
Figura 15
(1)
Figura 16
(1)
Figura 17
(1)
Figura 18
(1)
Figura 19
(1)
Figura 20
(1)
Respirao 2
28
Reviso da Literatura
Respirao
O aluno deve ser capaz:
. Expirar na gua, separadamente, pela boca e pelo nariz;
. Coordenar a respirao (inspirao + expirao) com os movimentos das pernas;
. Efectuar inspiraes curtas e expiraes longas;
. Deslocar-se em diferentes direces, com controlo da respirao.
Propulso 1
Deslocar-se na gua em difrentes direces, velocidades e
profundidades, tomando conscincia da resistncia.
Caminhar em diferentes direces utilizando as mos como remos
(figura 21).
Figura 21
(1)
Figura 22
(1)
Figura 23
(1)
Figura 24
(1)
Propulso 2
29
Reviso da Literatura
Propulso
O aluno deve ser capaz:
. Controlar o corpo em diferentes situaes propulsivas das pernas e dos braos
(segmentar e global), com e sem apoios e nos diferentes planos de gua;
. Deslocar-se em diferentes direces, tendo conscincia da resistncia da gua.
Salto 1
Saltar da borda da piscina (sentado) para a gua, mos nas mos do
professor.
Salto para a gua com ajuda de uma vara, a diferentes
profundidades (figura 25).
Figura 25
(1)
Figura 26
(1)
Figura 27
(1)
Figura 28
(1)
Figura 29
(1)
Figura 30
(1)
Salto 2
30
Reviso da Literatura
Salto
O aluno deve ser capaz:
. Entrar na gua mergulhando de cabea, em segurana;
. Efectuar essa entrada com confiana.
Imerso
Salto
Equilbrio
AMA um
processo
global
Propulso
Respirao
31
Reviso da Literatura
A natao uma das actividades aquticas mais indicadas para bebs, pois praticada
de forma ldica e recreativa, sem compromisso com as tcnicas de nado (Payne & Isaacs,
2008).
Conforme Ferreira (2011), a natao uma das actividades aquticas mais indicadas
para bebs, devido aos seus inmeros benefcios proporcionados, devido prtica ser
facilitada no exigindo tcnicas e movimentos de difcil execuo, e principalmente pela fcil
adaptao e aceitao dos bebs.
As actividades aquticas so actividades que requerem condies especiais para se
desenvolverem. A sua execuo organiza-se em duas etapas: uma de adaptao gua e
outra de iniciao s habilidades bsicas (Rodrguez, 2005).
Muitos so os nomes dados aos programas de interveno motora para bebs
realizados no meio aqutico: natao para bebs (Clevenger, 1986; Damasceno, 1997; Lima,
2003; Nakamura & Silveira, 1998; Zulietti & Sousa, 2002), estimulao psicomotora aqutica
(Madormo, 2008) e estimulao aqutica para bebs (Moreno & Paula, 2005).
Como j foi referido anteriormente, a gua tem algumas propriedades que reduzem a
aco da gravidade sobre os corpos nela imersos. Essas caractersticas so o diferencial do
meio lquido para o trabalho com bebs, pois permitem a execuo de aces que no seriam
possveis fora da gua (Clevenger, 1986; Depelseneer, 1989; Moulin, 2007; Zulietti & Sousa,
2002). Segundo Cherek (1999), citado por Pereira (2009), a gua tambm pode oferecer uma
maior resistncia ao movimento, sendo que essa resistncia aumenta medida que a
velocidade do movimento tambm aumenta, dessa forma, qualquer movimento, por menor que
seja, percebido e promove um maior fortalecimento muscular.
As actividades aquticas para bebs pouco tm a ver com a natao propriamente dita
(Bresges, 1980), elas configuram-se como uma estimulao motora realizada no meio lquido
e tm como principais objectivos o desenvolvimento global dos bebs e a sua socializao
(Madormo, 2008). Cherek (1999), citado por Pereira (2009), acrescenta que o objectivo
principal de programas de actividades aquticas para bebs a promoo do desenvolvimento
atravs do movimento no meio aqutico. As prticas aquticas ldicas privilegiam as
descobertas sensoriais e as actividades motoras em um ambiente de segurana afectiva
criado pelos pais da criana e pelos professores (Moulin, 2007, p.26).
Como tambm j foi referido anteriormente, muitos autores defendem a presena dos
pais durante a aula como mecanismo de segurana afectiva para os bebs (Bresges, 1980;
Damasceno, 1997; Fonseca, 1983; Madormo, 1997; Moulin, 2007; Nakamura & Silveira, 1998;
Zulietti & Sousa, 2002) e os professores devem ser basicamente os mediadores do processo
(Madormo, 2008). De acordo com Bresges (1980), o contacto fsico com os pais e a segurana
32
Reviso da Literatura
no manuseamento fazem com que o beb supere qualquer sensao de desagrado que
porventura possa ocorrer. Alm da segurana, os pais devem apresentar a gua ao beb
como um meio prazeroso, um local onde o beb possa realizar muitas experincias e vivncias
(Bresges, 1980; Fontanelli & Fontanelli, 1995; Nakamura & Silveira, 1998).
Segundo Kerbej (2002), primordial a presena da me, do pai, ou de algum que seja
familiar criana, dentro de gua, nas primeiras aulas e durante todo o processo de
estimulao aqutica. Dessa forma, o beb sentir-se- mais seguro e confiante, pelo menos,
at que se acostume com o professor. Apesar da concordncia de que a presena dos pais na
gua proporciona uma sensao de segurana e proteco ao beb, o tipo de conduta
adoptado pelos pais pode influenciar de forma positiva ou negativa o programa de actividades
aquticas (Pereira, 2009). Deve-se privilegiar uma conduta em que a criana incentivada a
explorar o meio e a enfrentar os riscos em perda de condutas muito protectoras (Moulin, 2007).
A literatura tambm no unnime em relao idade em que o beb deve iniciar o
programa de actividades aquticas. Segundo Azevedo et al. (2008), o beb pode iniciar as
aulas assim que o umbigo esteja cicatrizado, por volta dos 14 dias. Na mesma linha de
pensamento, Fontanelli e Fontanelli (1985), consideram que os bebs podem iniciar as aulas
com 28 dias de vida, apesar de ser mais comum aos 3 meses de idade. Bresges (1980),
coloca como idade ideal para o incio das actividades aquticas os 2 meses, pois nesse
perodo as fases de crescimento so mais acentuadas e as hipteses da criana desenvolver
medo da gua, em funo das suas fontes de medo so mais reduzidas. Por sua vez,
Rodrguez (2005), refere que esta actividade pode comear a ser trabalhada desde os 3
meses de idade.
Ahrendt (1999) comparou o desenvolvimento motor de bebs que praticam natao com
o de bebs que no praticam aos 3, 6, 9 e 12 meses de idade. Aos 3 meses, foi constatada
uma diferena significativa entre os dois grupos no resultado total e na posio decbito
ventral, verificando-se melhores resultados nos bebs que praticam natao; aos 6 meses,
diferenas significativas foram encontradas na posio sentada verificando-se um maior
desempenho entre os bebs que praticam natao; aos 9 meses, no foram encontradas
diferenas significativas, mas o resultado total dos bebs que praticam natao mostrou-se
superior ao dos bebs que no praticam; por fim, aos 12 meses de idade, os resultados nas
posies decbito ventral e dorsal foram claramente maiores entre os bebs que praticam
natao.
Outro estudo, cujo objectivo foi comparar o desenvolvimento motor de bebs que
participam de programas de actividades aquticas acompanhados dos pais com o de bebs
que no recebem esse estmulo, apurou diferenas significativas no tempo de aquisio de
diferentes habilidades, sendo o resultado favorvel ao primeiro grupo (Moreno, Abelln &
Lpez, 2003).
33
Reviso da Literatura
Figura 32
(2)
34
Reviso da Literatura
Andar na pscina em vrias direces para conhecer os materiais utilizados (figura 33).
Figura 33
(2)
Figura 34
(2)
Motivar o aluno um factor de extrema importncia, pois fundamental que o beb sinta
prazer em estar na gua. muito mais fcil trabalhar com um aluno que quer do que com um
aluno que est a ser forado a.
A msica, por exemplo, um meio de estimular o beb. Ela valoriza o movimento e faz
com que o aluno possa desenvolver a sua adaptao e ateno ao meio lquido. Os exercicios
devem ser escolhidos conforme os objectivos da aula, a idade e o nvel dos bebs, e os
movimentos devem variar no ritmo, na dinmica e no espao (Kerbej, 2002).
De seguida apresenta-se uma srie de exercicios que poderam ser aplicados em aulas
de AMA e em aulas de iniciao s habilidades motoras quticas bsicas.
35
Reviso da Literatura
Figura 35
Figura 36
Nas primeiras semanas devemos fazer, no mximo, trs imerses em cada aula.
. A criana de frente agarra-se nos dedos polegares do professor e faz imerses;
. A criana de frente agarra-se nos dedos polegares do professor, que a desliza para a frente;
. Igual ao anterior, porm o agarre realiza-se na barra flutuante;
. Depois da imerso, solicitar criana que suba pelo seu prprio esforo para a superfcie,
mostrando-lhe as mos para lhe oferecer ajuda.
36
Reviso da Literatura
. Caminhar dentro da piscina, o nvel da gua no deve ficar abaixo da cintura (figura 37);
. Igual ao anterior mas a correr;
. Realizar saltinhos e soprar a gua;
. Soprar gua (figura 38);
. Com as mos, molhar o rosto;
. Com as mos, molhar a cabea;
. De p, introduzir o rosto na gua;
Figura 37
Figura 38
Figura 39
Figura 40
37
Reviso da Literatura
Respirao
. Soprar a superfcie da gua (figura 41);
. Soprar objectos flutuantes (figura 42);
. Soprar por baixo da gua (fazer bolhas);
. Imerso contnua com respirao (inspirao/expirao).
Figura 41
Figura 42
38
Reviso da Literatura
Figura 43
Figura 44
5.5 - Saltos
Figura 45
Figura 46
Figura 47
39
Reviso da Literatura
Objectivo: Deslocar-se na posio vertical, com apoio, sem perder o equilbrio (figura 48).
Figura 48
Figura 49
Figura 50
40
Reviso da Literatura
Figura 51
Figura 52
6.4 Saltar de p
Figura 53
Figura 54
41
Reviso da Literatura
Objectivo: Manter o equilbrio vertical, sem apoio, sem deixar o corpo imergir (figura 55).
Figura 55
Figura 56
Figura 57
42
Reviso da Literatura
Figura 58
Figura 59
Figura 60
Figura 61
43
Reviso da Literatura
Figura 62
6.11 Propulso
Movimento dos braos crol sem apoio, sem respirao e boa amplitude;
Movimento de um dos braos crol associado respirao, com e sem placa (figura 64);
Figura 63
Figura 64
44
Reviso da Literatura
Figura 65
Figura 66
45
Reviso da Literatura
7.1 - Natao para bebs dos 0 aos 2/3 anos de idade - Actividades prticas na piscina
Exerccios
O beb sentado na borda da piscina com a me dentro da gua ( sua frente) a segurar na sua
professor (um, dois, trs e tchibummm!) o beb salta para a piscina (sem imergir) e a me
transporta-o pela gua, segurando o beb pelas axilas, em decbito ventral, com a cabea fora da
gua.
A me entra com o beb na piscina e segura-o de costas para ela. Todas as mes e respectivos
bebs ficam em crculo com bebs de frente uns para os outros. O professor diz: "Ol" e as
mes aproximam os bebs rumo ao centro do crculo. Depois o professor diz "Xauuuuuu", e as
mes puxam de volta os bebs, formando novamente um crculo grande. Repetir esta actividade
duas vezes.
Em crculo, as mes seguram os bebs de frente pelas axilas. Viram o beb de lado
46
Reviso da Literatura
A me encostada na parede da piscina com um dos joelhos elevados, perna flexionada e calcanhar
apoiado no joelho da perna de apoio. Colocar o beb sentado na perna flexionada, de costas para
P
ela. Segurar com uma mo em cada mo do beb e ajud-lo a executar movimentos de circundao
A me encostada na parede da piscina com um dos joelhos elevados, perna flexionada e calcanhar
apoiado no joelho da perna de apoio. Colocar o beb sentado na perna flexionada, de costas para
ela. Segurar com uma mo em cada mo do beb e ajuda-lo a executar movimentos de abrir e
fechar os braos.
O professor coloca um tapete flutuante na superfcie da piscina para que os bebs pisem sobre ele e
consigam ficar em p sozinhos. O professor deixa o beb de um lado do tapete e ele vai a gatinhar,
a andar ou a correr at ao outro lado, onde est a me. Quando chegar ao fim do tapete, ele d um
O dedo do professor faz de vela de aniversrio. Todos cantam os parabns e o professor pede s
crianas para ajudarem a apagar a vela. Observao: s a ponta do dedo que deve estar de fora,
Com o auxlio de arcos, o professor pergunta s crianas que animais do circo elas querem ser. O
professor coloca os arcos imersos na gua e pede para as crianas passarem pelo arco de fogo,
com o objectivo de adaptar a criana imerso e desenvolver a propulso.
Cada beb escolhe um brinquedo e a me atira esse brinquedo para a gua. De seguida a me
As mes colocam-se em crculo e seguram os respectivos bebs de costas para elas e de frente
para o crculo. Balanam os bebs de um lado para o outro, lentamente, molhando a lateral da
cabea.
O professor coloca objectos flutuantes e coloridos na gua (ex: bolas) e vai dizendo o nome das
F
I
N
diferentes cores em voz alta. A criana ao ouvir o nome da cor vai agarrar a bola e vai sopr-la at
ao outro lado da piscina.
Brincadeira livre com a me.
A
L
47
Reviso da Literatura
7.2 - Natao para crianas dos 3 aos 6 anos de idade Actividades prticas na piscina
A minha proposta dividir a AMA em duas fases: 1 fase - Familiarizao com o Meio
Aqutico; 2 fase - Autonomia no Meio aqutico.
A Familiarizao com o Meio Aqutico uma fase inicial da AMA, onde sero integradas
as crianas que apresentam sinais tpicos de inadaptao: medo de entrar na gua; medo do
contacto da gua com a cara; procura de um apoio fixo; bloquear a expirao quando imergem
a cara na gua; esfregar a cara e os olhos sempre que a gua atinge o rosto; etc.
Quadro 2 Proposta de alguns exerccios para cada contedo abordar na familiarizao
com o meio aqutico
Contedos
Adaptao gua
Exerccios
. Sentado bater as pernas na borda da piscina;
. Lavar a cara;
. Subir e descer escadas (sempre de frente para as escadas);
. Deslocamentos ao longo da piscina apoiando-se no bordo;
. Jogos que incentivem a interaco do aluno com o meio (ex: atirar gua
ao professor e aos colegas sem limpar a cara (quem limpar perde).
Deslocamentos
Imerses
Flutuaes
Saltos
48
Reviso da Literatura
Exerccios
. Realizar golfinhos com toque das mos no fundo da piscina;
. Deslizar aps impulso na parede tentando alcanar a maior distncia
possvel;
Propulso dos MS
Alteraes de equilbrio
Saltos de cabea
49
Consideraes Finais
2. CONCLUSO
Dado o exposto trabalho, pode-se concluir que a natao tem-se desenvolvido muito nos
ltimos anos e que tem atrado os mais diversos pblicos, entre eles as crianas, em virtude
das suas numerosas vantagens e benefcios.
A actividade aqutica contribui para o desenvolvimento das habilidades motoras, atravs
da evoluo global da criana, que por sua vez estimulada atravs das vrias vivncias e
das vrias experincias que podero ser incrementadas ao longo desta prtica desportiva.
Desta forma, observa-se que a prtica desportiva em meio lquido deve unir o til ao
agradvel, fazendo com que as aulas sejam ministradas de forma a incentivar e a estimular a
ateno da criana.
A actividade aqutica promove sensaes de prazer e de bem-estar fsico, emocional e
social na criana. Esta actividade facilita e apoia a realizao de movimentos de difcil
execuo em terra, promove o contacto corporal e a comunicao com outras crianas, bem
como a participao em novas situaes de aprendizagem (Varela, Duarte, Sereno, Dias &
Pereira, 2000). Os professores devem planear as aulas, de forma a oferecer uma sucesso de
actividades que envolvam estmulos emocionais, que tornem as crianas independentes e
capazes de enfrentarem os desafios da vida quotidiana.
Em virtude do que foi mencionado, tambm se pode concluir que as actividades
aquticas
exigem
um
conjunto
de
conhecimentos
aprofundados
nas
reas
da
50
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