CARTA RESPONSIVA

Mxico, D.F., a 2 de Juniol de 2009

A quien corresponda:

Por medio de la presente yo, Jessica Pia Rincn alumna del

C.E.C.y.T. No. 9 Juan de Dios Btiz Paredes, grupo 2IM1, turno matutino,
declaro que el siguiente trabajo es producto de mi autora y por tal motivo, soy
responsable del contenido del mismo.

ATTE.

Jessica Pia Rincn

Orlandini, Alberto. El estrs: que es y cmo evitarlo. Fondo de Cultura Econmica

(Coleccin La ciencia para Todos, nm. 172), X. edicin. Mxico. 1999. pp220
INTRODUCCION. Alberto Orlandini se titul de mdico en la Facultad de Medicina
de la Universidad de Buenos Aires y ms tarde se le concedi el nivel de especialista de
primer grado en Psiquiatra en el Hospital Universitario Saturnino Lora de Santiago de
Cuba, mismo del que llego a ser director. Fue tambin miembro titular de la Sociedad
Cubana de Psiquiatra. A su vuelta a Argentina formo parte del comit de redaccin de
la revista ACTA Psiquitrica y Psicolgica de Amrica Latina y colabor en la
enciclopedia de Psicologa y Psiquiatra. Ha publicado numerosos ensayos en diversas
revistas internacionales y en el Fondo de Cultura Econmica, El Estrs: qu es y cmo
evitarlo. Esta obra consta de 10 captulos, ndice, introduccin y una bibliografa; todo
esto se encuentra en 220 pginas.
Esta obra trata de todos los sntomas, causas, efectos positivos y negativos del estrs en
el ser humano, las etapas del estrs, estresores ms comunes, la biologa del estrs, el
estrs segn su causa o tema que lo provoca, algn tratamiento y como poder saber si
una persona sufre de estrs y como estudiar el caso de una persona enferma de estrs;
tambin en los temas de este libro estn los aspectos diferentes de la causa del porque
una persona sufre de estrs y un ejemplo es por la razn del estrs familiar, donde hay
dos hijos en la familia y uno siente que a su hermano sus padres le ponen ms atencin
y l se siente desplazado y trata de comprender porque a l no le toman mucha atencin
y se frustra al no poder saber cul es la causa. En algunos captulos de este libro hablan
de diferentes tipos de formas de estrs segn el tema traumtico como seran: el estrs
amoroso y marital, sexual, familiar, por duelo, acadmico, mdico y la iatrogenia,
ocupacional, militar y de guerra y por ltimo por tortura o encarcelamiento.

RESUMEN. En este libro del autor Orlandini comienza por explicar la importancia del
estrs como problema social, econmico y de salud; un ejemplo de ello podra ser que
la causa del estrs es por envejecimiento, por desercin escolar, por cambio de puesto,
uso indebido de drogas, por divorcio, por violencia, por la familia, etc.; esto causa en
envejecimiento cerebral tanto en animales como en el ser humano y estas causan
enfermedades como diabetes, hipertensin arterial o asma bronquial y todo esto
favorece a la automedicacin, uso de drogas o alcohol. Pero a todo esto que es el estrs,
aqu nos dicen que es conjunto de enfermedades psquicas o corporales provocadas por
el factor o estresor.
Los estresores ms comunes son por: momento en que actan, periodo que actan, la
repeticin de tema traumtico, la cantidad en que se presentan, la intensidad del
impacto, la naturaleza del agente, la magnitud social, la realidad del estimulo, la
localizacin de la demanda, relaciones intrapsiquicas, efectos de la salud y la forma de
ditesis estrs; todos estos se clasifican segn la intensidad del impacto ya sea
microestresores y psicotraumas de intensidad moderada y grave o excepcional.
Como todo existe bueno y malo y en el estrs tambin lo hay, el estrs bueno es aquel
por el cual depende de la tarea y de la interpretacin de la persona y ser saludable,
positiva, sin embargo el estrs malo es el que es nocivo, negativo y la mente se trastorna
con el hecho de la privacin sensorial por la falta de tareas o demasiadas tareas y
ocasiona aburrimiento, humor depresivo, malestar y fatiga.
El estrs tambin se relaciona con la psicologa y para esto un psicotrauma es aquel
intelectual y psicosocial y se distingue de estresores fsicos, qumicos y fisiolgicos,
esto quiere decir que es negativo, nocivo o distres; estos tambin pueden causar dao al
autoestima del sujeto, el estrs consiste en ser por carcter sexual, familiar, ocupacional
o frustracin de necesidades de deseo o impotencia al querer realizar algo y no poder

hacerlo. En el estrs existe mecanismos de enfrentamiento ante la situacin de su causa

como podra ser: agresin, amenazas o castigos, negociacin, evitacin del problema,
modificacin de la meta, humor, resignacin, parlisis del deseo, supresin,
anticipacin, peticin de ayuda, elaboracin de programa y desempeo de tareas, etc.,
y tambin las defensas inconscientes son: represin, negacin, aislamiento, agresividad
pasiva, externalizacion, altruismo, sublimacin, etc., a todo esto existen personalidades
que son vulnerables al estrs y presentan lesiones orgnicas cerebrales, cogniciones
anmalas, carencia de cultura, carcter rgido, baja autoestima, comportamientos
introvertidos, esquizoides, aislados y dificultad para desarrollar redes de apoyo; las
personas resistentes al estrs: ausencia de antecedentes genticos de enfermedades
mentales, cogniciones realistas, edad adulta, inteligencia normal, alto nivel cultural,
carcter plstico, tolerancia a la ambigedad, autoestima adecuada, personalidades duras
y comportamiento extrovertidos y facilidad para realizar redes de apoyo social.
Claro no se puede entender al estrs slo con saber el carcter biolgico y psicolgico si
no tambin lo social, en el cual es sujeto nace y crecen en un determinado lugar de
trabajo, estructura e ideologa; los temas sociales pueden ser los estudios de los
estresores psicosociales, el cmo se relaciona en una red social, el estrs de la
comunidad y relacin con otra persona.
Aqu tambin existen formas clnicas de la enfermedad situacional del estrs y son:
formas especiales de la infancia, segn el sndrome, segn la evolucin, dependencia de
consumo de drogas, sntomas somticos, dependientes del psicotrauma,, predisposicin
constitucional, trastornos con expresin corporal y por propensin a los accidentes en
deportes, la ocupacin, la vida diaria, la ansiedad.

-La forma especial de la infancia: aqu el estrs se presenta en la ansiedad de separacin

de los padres desde muy pequeo, timidez, agresin y berrinches, bajo rendimiento
acadmico y conducta antisocial.
-Forma segn sntomas somticos: es por sueo, insomnio, hipersomnia y pesadillas,
trastornos de apetito, como consumo extremo de alimentos, o anorexia.
-Trastornos con expresin corporal: desarreglo respiratorio, trastorno digestivo,
desarreglo de la musculatura estriada, sndromes cardiocirculatorios, etc.
Las formas del estrs segn el tema traumtico son variadas algunas de ellas son: estrs
amoroso y marital el cual es muy comn y causa ansiedad o suicidio; puede provocar
perder el sueo y el apetito. Este ocurre por contingencias sexuales, matrimoniales, y
conflictos maternales o paternales.
El estrs acadmico es aquel se encuentra envuelto con la educacin y comienza en
ciertas ocasione en el preescolar y termina en la universidad, en el cual la persona
experimente una tensin o presin para realizar sus trabajos, esto cabe mencionar que
no solo afecta a los alumnos sino tambin a los profesores pero ms sencillo.
Tambin las actitudes de los profesores hacia los alumnos como: autoritarismo,
deshumanizacin, desinters, crueldad, trato humillante provocan al alumno un poco
mas de estrs de lo que ya tiene; las formas clnicas ms comunes son trastornos de
aprendizaje, fatiga, ansiedad, depresin, ira, conductas antisociales y suicidio.
El estrs ocupacional y mucha gente dice que el estrs est muy relacionado con el
trabajo y eso es correcto, pues los trabajadores se mantiene a una presin de realizar
todo bien y sin equivocarse porque si lo hacen mal, corren el riesgo de ser despedidos o
cambiados de puesto y ellos tratan de presionarse y hacerlo mejor. El estrs ocupacional
es el malestar y enfermedades ocasionadas por las tareas o las instituciones donde se

labora y no es tan aparatoso o dramtico como el que provoca el divorcio o un trauma

ms frecuente pero tambin hay que tratarlo.
Las formas clnicas que predominan dependen del tipo de estresor y la personalidad de
la persona, esto es provocado por horarios extremos, falta de sueo y causa fatiga
patolgica, las personas tratan de resolver todo con medicamentos o exceso de caf, t,
alcohol y drogas, pero esto les causa ms estrs en ocasiones.
En el estrs existen factores de riesgo y no toda la gente es igual de susceptible al estrs
y para ello existen factores que los ocasionan como la falta de amor, apoyo, abusos, etc.,
y hay que tomar en cuenta las personalidades ansiosas, desamparadas o blandas.
Para estudiara a un enfermo con estrs solo basta con estudiar sus mtodos de rutina
diaria, solo hay que escuchar al paciente y hacer que establezca sus problemas,
capacidades y recursos; muchos especialistas utilizan sus cuestionarios para poder medir
los estresores del paciente, despus la persona anota el da, la hora, lugar y suceso de lo
ocurrido y su pensamiento, tambin hay que medir la ira del paciente en sus emociones.
El tratamiento del estrs resultan ser sintomticos, son muy amplios y de modo
multidimensional, todo por medio de relajacin, psicoterapia, medicamentos y se logra
alivio supresin del estrs, se tiene que tener una medida preventiva del estrs y as
poder evitar personas con esta enfermedad; un factor importante para no originar u
originar el estrs es el medio donde se vive, pues el estilo de vida y es consecuencia de
los valores del sujeto y saber si reemplazar o modificar alguno de ellos, algunos
consejos anti estrs son: aprender a medir sus fuerzas y no recurrir a la violencia, evite
no agotarse usted mismo, no trate de tomarse el tiempo para todo, respeto sus
motivaciones, cuando este arto de algo, slo descanse y djelo un momento y despus
regrese ms relajado, si algo no le gusta trate de no realizarlo, no acepte trabajos ni
tareas que no pueda realizar, dedique tiempo a sus prioridades, no es bueno tener

muchos asuntos pendientes, aprenda a verse y a ver a los dems con humor, a veces es
bueno ser egosta pero no se pase y llegue a ser altruista, aprenda a admitir la crtica de
los dems, aprenda a distraerse un poco, practique un poco de deporte, evite comidas
con mucha azcar y consuma frutas y verduras y sobre todo acepte cuando no tenga la
razn sobre lo que sea.
COMENTARIO CRTICO. Creo que este libro me dej muchas enseanzas acerca
de como es el estrs y sus causas segn sus caractersticas y formas, creo que casi todo
est muy bien explicado, pero lo que si no entend muy bien fue la explicacin biolgica
y algunos conceptos de varias palabras que no me quedaron muy claras, tambin no
creo que exista la forma de estrs militar y de guerra, tortura y de encarcelamiento, pero
pues no son muy lgicos ya que no existen muchos casos de ese tipo de estrs y en lo
particular creo que a cualquier lector le gustara que los datos fueran actualizados, y as
tener una visin de lo que est pasando en esta poca y le recomiendo al autor que
cambie los datos de encuestas y sobre todo que no ocupe datos de Cuba o Inglaterra, si
no de Mxico, ya que su libro est en Mxico y no es tan bonito leer datos de otros
lugares que no son importantes para ti sino saber ms sobre tu pas.

ASTRONOMA. Haro, Guillermo (1913-1988), astrnomo mexicano especialista en

estrellas variables. Fue director de los observatorios astronmicos de Tacubaya y de
Tonantzintla. Naci en Mxico D.F. y se licenci por la Facultad de Filosofa de la
Universidad de esta ciudad. Escribi numerosos artculos cientficos y se dedic sobre
todo al estudio de estrellas brillantes. Se ha dado el nombre de galaxias de Haro a un
tipo de galaxias descubiertas por l; tambin llevan su nombre (asociado al del
astrnomo estadounidense G. Herbig) los objetos Herbig-Haro, pequeas nebulosas
muy brillantes. Descubri tambin estrellas azules cerca de los polos galcticos, nuevas
nebulosas planetarias y estrellas de alta luminosidad. Entre 1961 y 1967 fue el primer
vicepresidente latinoamericano de la Unin Astronmica Internacional, bueno este
astrnomo me pareci interesante ya que no cualquiera descubre galaxias y le ponen su
nombre y tambin creo que descubrir estrellas es genial y fue un seor el cual no solo se
encargo de investigar y descubrir si no que aparte de todo fue director de observatorios
astronmicos y escriba artculos relacionados con sus investigaciones para que la gente
supiera lo que trabajaba.
La astronoma es la ciencia que se ocupa del estudio de los cuerpos celestes, sus
movimientos, los fenmenos ligados a ellos, su registro y la investigacin de su origen a
partir de la informacin que llega de ellos, travs de la radiacin electromagntica o de
cualquier otro medio. La astronoma ha estado ligada al ser humano desde la antigedad
y todas las civilizaciones han tenido contacto con esta ciencia. Esta ciencia es
interesante pues con ella todas las personas podemos llegar a conocer lo que no
podemos ver en el espacio exterior y conocer sus estructuras, solo con el hecho de
conocer bien esta ciencia falta explorar bien algunos planetas, pero cada da la
astronoma se encarga de investigar muchos fenmenos que ocurren en el espacio, en
una galaxia, en la va lctea o incluso en nuestro planeta tierra y en otros planetas ms.