Qu es la terapia Gestalt?

La terapia Gestalt est dentro de las llamadas terapias humanistas,

con influencias del psicoanlisis y de la filosofa oriental. Al igual que
el resto de las terapias humanistas, su modo de hacer psicoterapia no se
centra en la enfermedad, sino ms bien en generar salud desde las
potencialidades que posee la propia persona.
Autores como el psiquiatra Fritzs Perls, la psicloga Laura Perls y el
socilogo Paul Goodman; fueron los principales creadores de esta
psicoterapia humanista, la terapia Gestalt.
Con el paso del tiempo la terapia Gestalt se dividi en dos corrientes: la
creada por Laura Perls; centrada en un proceso ms terico, y la creada
por Fritzs Perls, enfocada a un proceso vivencial del propio desarrollo
personal.
En esta ltima, destaca actualmente la figura del psiquiatra Claudio
Naranjo, claro sucesor de Fritz Perls. Dedicado a desarrollar ms
ampliamente la terapia Gestalt, siendo un referente mundial. Pionero adems
de la psicologa transpersonal, se le conoce tambin por integrar
la psicoterapia y la espiritualidad.

Preceptos bsicos de la terapia Gestalt

Aqu y ahora: la terapia Gestalt hace un gran hincapi en el Aqu y
ahora, en el momento presente. Entendiendo que todo cuanto ocurre es
en el ahora, puesto que el pasado ya no existe y el futuro an no es.
El aqu (espacial) y el ahora (temporal) son conceptos bsicos procedentes
de la filosofa oriental. Para la terapia Gestalt significa a su vez maduracin
y crecimiento, para que el individuo se haga cargo de s mismo mediante el
autoapoyo.

Atencin y aceptacin de la experiencia: Atender a la experiencia

tiene una profunda relacin con el momento presente. La aceptacin de la

experiencia solo puede tener lugar tomando conciencia acerca de lo que se

est viviendo.
Atencin, para la terapia Gestalt significa atenderse as mismo,
identificando las emociones y sentimientos que se producen en una
determinada situacin, de tal forma que no haya huida de lo que se
experimenta.

Si existe un miedo, rabia, alegra o rechazo; en primer lugar lo importante

es darse cuenta (otro concepto clave en terapia Gestalt), para que as
pueda existir la aceptacin de vivir aquello que est ocurriendo en ese
preciso momento.
Cuando esto no ocurre se est reprimiendo algo, y esa emocin o
sentimiento se quedan atascados,produciendo un gran malestar;
llegndose a manifestar de forma psicosomtica (afectacin del cuerpo
originado por un proceso psquico).
Responsabilidad: La responsabilidad en terapia Gestalt es bsica, se
busca de forma constante que la persona que est en un proceso de
desarrollo personal, primero se responsabilice de lo que hace y lo que siente,
de lo que vive a travs de su experiencia. De tal manera que no culpabilice
a los dems o al entorno de lo que le ocurre a cada momento.
Una vez que el individuo es capaz de responsabilizarse de s mismo,
tomando conciencia. Es capaz, a su vez, de cambiar y tomar las riendas de
su vida espontneamente; potenciando todos los recursos con los que
cuenta, para afrontar sus circunstancias.

Considera que tu paciente es un individuo capaz y completo, que puede

hacer cosas difciles sin que t se las hagas por l, que puede encarar el
dolor y eso no le va a partir, que puede tomar vas errneas y aprender de
sus propios errores. Respeta su capacidad de resiliencia, respeta su
capacidad de autogestin del malestar, respeta su parte sana y adaptativa,
sus recursos, asumir su autosoporte y su potencial humano.

(Fritz Perls 1974)